1樓：匿名使用者
1全部我是戒菸成功者，給你說，想吸菸的時候吃瓜子、吃口香糖根本沒用，反而更想吸了。實際上戒菸不難，說明白了就前四五天感覺難受，很想吸，急的受不了，而且沒精神，過了這幾天就沒事了。所以呢，要想戒菸，堅持撐過前幾天的毅力還是應該有的，如果你連幾天也堅持不了，戒菸就沒望了。
2樓：調整呼吸
你要有那個毅力，要有那個堅持勁
每天減少吸菸的量數
假如你一天需要一盒煙 那麼你要剩3分之一
3樓：匿名使用者
，以前聽別人說過 想吸菸的時候就買點瓜子，吃點口香糖，還有一個方法就是想吸菸的時候給自己說 我現在不抽等下再抽 這叫意識轉移，每次想抽的時候都這麼說很快就好了，不過人不可能完全不抽菸，不必對自己太苛刻 ，要是還行就採納一下吧 謝謝啦
4樓：共和虎
到**網夠買戒菸靈。
5樓：匿名使用者
想戒菸是嗎？我給你推薦個dd，保準有效果
6樓：笑憶青春
首先lz要有戒菸的決心、靠自己的毅力。
其次抽菸的時候不要喝酒，一喝酒反而更容易想抽。
聽別人說，薄荷味的口香糖有輔助戒菸的作用、沒事就吃一片。
主要還是要靠自己的毅力、不要老想著。
最後祝樓主早日戒菸成功！
為什麼煙難戒？
為什麼老是戒不了煙?
7樓：你微笑的模樣
決心不夠,從戒掉開始就一隻也不要抽，如果朋友分給你在抽一支就會抽回去，本人戒菸2個月對香菸已經沒有感覺，現在剩下的是心裡還沒有徹底戒掉。
8樓：匿名使用者
可能是沒用對方法吧，我之前也跟你一樣，心理想著戒菸，可行動上卻做不到，每次戒了又抽，抽了又戒，聽人家說電子煙可以戒菸，自己也搞了一套千靈小煙，搭配星鹽煙油，現在就用電子煙來代替香菸，抽電子煙可以降低我抽香菸的頻率，至少也算是戒菸吧。
9樓：月落江白
亞倫卡爾（這書能讓你戒菸）
我為什麼老戒不掉煙
10樓：析閒平湛藍
可以吃戒菸口香糖啊！我就是這樣的，有時候在特定的場合沒辦法控制住自己，一個很要好的客戶給我介紹了戒菸的口香糖，想抽菸的時候就吃上幾顆，這樣能是、起到暫時緩解煙癮的作用。堅持服用下去還能戒掉煙呢！！
哈歐斯戒菸口香糖，(*^__^*)
11樓：野顏兆瓊詩
還是決心不夠堅定！我抽菸五年，後來也戒過幾次，可是都是信心不堅定都沒成功。直到開始懷寶寶，下定決心要戒，結果戒掉了。祝你早日戒菸成功
12樓：汝諾步天心
是環境和心理因素在掌控著行為。試想：首先身上不帶煙，控制抽菸量。在交往中因無煙可遞，久而之別人也就不會遞給你，直至煙戒。說是容易做實難，關鍵在毅力。
13樓：尚彤錯雅青
自私，如果你能夠為家人的健康著想，為別人著想慢慢就不吸了。
14樓：大牛談生活
戒菸難是一個普遍性的問題，不單單是你才這樣的，不必太過自責。另外，根據我們多年專業經驗總結髮現，戒菸關鍵是要解決兩方面的問題：第一是消除煙癮，第二是剋制心癮。
只要能很好的解決這兩方面的問題，戒菸的過程將會變得簡單輕鬆而有效。
15樓：勤全廖盼易
我戒了幾次了，沒一次成功，我還想問，咋個戒菸按～鬱悶
16樓：在薄孔鴻羲
要有堅定的信心，信念，相信自己能行的，
17樓：魏旎貝炫
毅力跟自知力差，只要努力，相信你會做到的
18樓：居凌貊梓玥
你是戒不掉的愛，
是因為心裡有癮
，每個人都有無聊的時候，當你無聊的時候你選擇了吸菸。所以現在你也會因為無聊選擇煙來解脫。
感覺你還換一種自己喜歡打發時間的東西來用就好
19樓：哀芸鄞芳潔
戒不掉煙是因為你的戒菸決心還不夠
20樓：聞用薛南霜
1你沒有下定決心
2你身邊的朋友都在吸菸
所以你戒不掉煙~
21樓：道悌郯傲旋
有喃樣好戒的。不消戒。
22樓：保韻沙傲兒
不是戒不掉是你不想戒
23樓：箕蔓汪梅青
小了一個知音在身邊提醒
24樓：盈星翁樂康
主要還是你的戒菸意志不堅定。
25樓：丘位元的初業
沒下狠心 沒有毅力
26樓：寒驕左金
不可能只要努力沒有做不到的事
你只是沒下決心
為什麼戒不掉煙?
27樓：匿名使用者
你可以思考一下，如果說是習慣，你的習慣有很多，為什麼這個習慣改不掉？如果是抽著舒服，為什麼問起來噁心？主要還是心理，尼古丁會在40分鐘內消失，所以體內需要新的尼古丁來充當飢餓。
給你一個建議，多喝水，不要想著戒菸給你帶來多少好處，戒菸本身並沒有讓你失去什麼，而是讓你得到了更多，加油
28樓：大牛談生活
根據我們多年專業經驗總結髮現，戒菸關鍵是要解決兩方面的問題：第一是消除煙癮，第二是剋制心癮。只要能很好的解決這兩方面的問題，戒菸的過程將會變得簡單輕鬆而有效。
29樓：匿名使用者
你可以慢慢減少抽菸的頻率，在想抽菸的時候轉移自己的注意力，或是用其他東西代替
30樓：匿名使用者
因為抽菸上癮 !!!!
31樓：清池桑
你的意志力不夠，試試拿零食代替
為什麼我總是戒不了賭？
32樓：
換個環境，和不賭博的人在一起。遠離賭博的人。別讓賭博的人影響你，你手頭有錢不要就想這打牌，打牌的是候想想上次打牌輸掉的慘樣。
33樓：手機使用者
有金錢吸引力，換個環境會好點。
34樓：曠芷蘭
最近手裡一有錢就想著去堵，往往贏了都收不住了，我該怎麼辦，實在沒有活下去的理由，現在一心只想著去死
為什麼戒不了,煙
35樓：厹秋梵禕
煙有啥好抽的，我抽十年了都沒癮
戒菸為什麼說煙不要抽了戒，戒了抽，比一直抽傷害還大
煙不能說斷就斷，這樣增加復吸再戒難度，說白了，就是自身剋制力不夠。先儘量少抽，以前1天一包，慢慢剋制。2天一包或者3天2包。然後自己再剋制1包抽3天。勁量不在公共場合抽，家裡抽。減少給家人對抽菸反感。當你抽的少。就不怎麼反對。對身體損壞減少。就無所謂。到最後就自己戒掉了。由於戒掉煙 對方 就不當你是...
我為什麼還是戒不了賭
這是心態問題,你可能沒思考過你為什麼要賭咯,是不是?你先想想,然後去了解這些原因是不是正確的,是不是對你有益處,如果不是好事有何必去做呢?呵呵,有道理嗎?希望對你有幫助咯.因為你心裡還存在希望，你想戒就要令自己絕望，你不絕望你就不會醒悟。是你的心魔把你的心控制住了，目前你只能用你的大腦來控制你的心。...
戒菸真的戒那麼難麼，為什麼戒菸那麼難？
決心戒菸的人往往對自己說 從明天開始，我再也不抽菸了。但是，他可能堅持不了多長時間，就又不堪忍受煙癮的折磨，重新向香菸投降。的確，要想改掉壞習慣並不那麼容易。除了意志薄弱和缺乏耐力外，還有一個方法上的問題。急於求成，想一下子完全戒除，往往適得其反。你知道自己不該吸菸。你非常清楚吸菸的害處，知道其中所...