1樓：蔣氏娘希匹
1全部你很有可能是水土不服，並且飲食也是很重要的原因，湖南人都比較喜歡吃辣，做的菜也都是辣的，而你們廣西人一般都不怎麼吃辣，所以可能是吃不慣辣的東西以及辣椒吃多了上火的原因！ 多吃點清談的東西，再買點清火的藥，過兩天就好了！ 祝你健康
2樓：精油我要葡萄籽
水土不服影響的便祕，多吃鈣質豐富的食物有助眠與安定時經的作用：如奇異果、豆漿、芝麻糊、玉米湯。
每晚睡前若要喝牛奶來助眠，請搭配餅乾、麵包之類的甜點，因為雖然牛奶中
的鈣質可以安神助眠，但是因為牛奶還含有豐富的蛋白質可以促進血液迴圈反有
提神的作用，如能搭配一些高糖食物可以促使血管收縮素的分泌較能產生睡意。
或者服用安全有效的安美寧等保健食品，有很好的調節神經功能方面的作用，有助於改善睡眠
3樓：小琦董
少吃辣椒，多吃青菜。
4樓：匿名使用者
說實在的
辣的你上火
少吃點辣
初到外地時，如果身體不適，不妨採取以下措施：
第一，睡前飲用蜂蜜。中醫認為，水土不服的發生與脾胃虛弱有密切關係，蜂蜜不僅可以健脾和胃，還有鎮靜、安神的作用，因為蜂蜜中所含的葡萄糖、維生素以及磷、鈣等物質能夠調節神經系統功能紊亂，從而促進睡眠。
而且，因環境改變引起的腸道菌群失調，還可能引起便祕，適當飲用蜂蜜也是不錯的辦法。
第二，常喝茶。茶葉中含有多種微量元素，可以及時補充當地食物、水中所含微量元素的不足；茶葉還具有提神利尿的作用，能加速血液迴圈，有利於致敏物質排出體外，減少蕁麻疹的發生。
第三，品嚐「風味特產」要適量，多喝酸奶。酸奶中的乳酸菌有助於保持腸道菌群的平衡，能最大限度避免胃腸道紊亂誘發的腹痛、腹瀉等不適。如果不慎出現了腹脹、腹瀉，必要時可服用嗎叮啉或黃連素片，噁心嘔吐者可服胃復安。
第四，很多人還會出現咽喉疼痛、口腔潰瘍、鼻出血、便祕等「上火」症狀。應儘量保持原有的生活習慣；作息正常；選擇與原來口味相近的食物；少食辛辣，多吃清淡的果蔬及粗纖維食物；多喝水。▲
5樓：
痔瘡犯了吧。
廣西沒聽說是吃清淡的。
秋季大便乾燥出血怎麼辦，大便出血怎麼辦？
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急急急大便出血了，怎麼辦，大便出血該怎麼辦 急急急。。。
大便出血是什麼原因？辣椒屬於刺激性食物不適合多吃，因為辣椒不僅刺激口腔，還可以刺激胃腸引起胃腸道反應，如果反應過於強烈就會發生胃腸出血現象，通過大便排出來就表現胃便血了！但也有可能是辣椒皮不能消化的食物殘渣！建議辣椒要少吃！應該是痔瘡，下次不要吃那麼多辣的食物了，這兩天儘量保持飲食的清淡吧，可以去藥...