1樓：外書伴
太極不是「魔術雜技」，是傳統的中國武術。是中國功夫。
俗話說：「拳打千遍，身法自然」。太極拳雖然有精深的理論，但是它是一門技法，只有通過刻苦練習，「功夫」才能上身。
「苦練」不是傻練，有三個條件：
1。首先自己熱愛，並化為行動去學習和實踐。
2。習拳要善於動腦筋，動腦筋才能產生「悟性」。沒有悟性怎麼能練好拳呢？
3。要有明師指點。我沒有寫錯，是明白拳理拳法的老師，光看教學錄影片和書本學不到真諦，一般學習太極拳大體有三個階段：
1。形似。做到姿勢正確，步法穩定，動作舒展、柔和。
2。神似。掌握動作的變化規律及特點，做到連貫協調，圓活自然。
3。神明。聯絡盡力的運用和一年、呼吸與定做的自然結合，達到輕靈沉著，周身完整統一。
這三個階段不是截然分開的，他們有相互交叉和滲透。
太極拳並不神秘，也不簡單，絕不想做廣播體操那麼容易。建議你先買一本《太極拳運動》，到晨練點去拜一位老師，每日練拳不輟，必定會有很快的進步。然後再根據需要進一步看一些太極拳理論的書籍。
太極拳是一項極好的運動，不但可以健身，而且還可以對練和散打（技擊）。看來你很年輕，要煉出好功夫，就要從年輕開始。
我已經66歲，是武術太極拳5段，習練太極拳多年。太極拳絕對不是退休老人在公園「摸魚」，也不是花拳繡腿。「太極十年不出門」，沉下心靜下氣，不要急躁，按照要領去做吧。
2樓：匿名使用者
我已經學到太極十三式了，如果你想學，去問張三丰。
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