1樓：匿名使用者
兩年的戀愛也來之不易，如果你真的可以放開她，也許現在的你不會難受。不知是你們的愛情真的到了無法挽留的地步了，還是有很多你們都無法接受的問題出現，或者是你們的溝通出現問題。
重點是：她值不值得你再去聯絡一次，再去挽回一次？
如果最終的結果都是分開的話，長痛不如短痛！
好好愛惜自己吧！你連自己都不愛惜，何談愛惜她人？
2樓：如此想愛你
感情事。誰都有誰的過去。誰都誰的痛苦。
有時候不懂得去珍惜。有時候是不懂得去放下。
其實人生路上，這段感情。只是你一生中一段經歷。
經歷了你才懂得什麼該去珍惜。 經歷你才能逐漸成熟。
對於一段感情。你付出過。 爭取過。真愛過。
沒什麼對不起就行了。也沒有什麼不甘心。沒有什麼放不下。
沒有什麼好挽留。更沒什麼值得去太過傷心。相信是自己的終究會是自己的。
不是自己的自己會找個更好的。咱們正年輕。更好的 美好的在後面。
自己應該好好面對現在。 好好振作起來。充實自己的生活。沒了這段情。
自己還有親情。 還有友情。 還有未來。只要自己有心去遺忘這段感情。
我相信一切都會只是時間問題。把這段感情放在心底最深處。
慢慢去淡忘。調整好自己的心態。 隨著時光流逝。就算不能完全去遺忘。
我想那個時候想想現在也不會是現在這個心情。
另外有可能的話可以遠離和她在一起的地方。
畢竟走到**都有曾經和她一起幸福的影子。讓自己認真的清楚。好好的想明白。
至於你今後的人生。今後的感情。你更要好好去面對。因為未來是自己的。
是自己掌握的。所以我們一定要學會堅強。逐漸成熟。
忘了吧。早點抽身出來。照顧好自己。
相信你能儘快走出來。也祝福你能開心幸福。
3樓：宸宸
不要讓口是心非的倔強讓你後悔一輩子。
嗯。真的愛就不要放棄。
單方面的堅持是沒有用的。
去把話說開，你需要了解雙方的感受。
學會為對方著想。
4樓：匿名使用者
經歷失戀也算是一種人生歷練吧！沒有他男人也就沒有走向的成熟的標尺了。想她再所難免，自殺千萬不要！！想想自己的老父老母，想想自己對家庭的責任。也許會好一點！！
怎麼辦呢！學會遺忘吧，沒有什麼特好的辦法，這一切的一切只有讓時間沖淡它！！不要太在乎一個傷你那麼深的人！把精力放在當下，有一篇文章叫《活在當下》看一下吧！
5樓：日月聽風語
找朋友出去玩，多想點別的，別老想著他。
找點事做，讓自己忙起來，就沒時間想那麼多了。
時間一長肯定就不會那麼難過；
失戀是經常發生的，大家都會遇到，不要想不開啊。
6樓：融菡
乾點自己喜歡做的事情，不要總去想！
7樓：二三世
我也經常那樣想 但是 要靠自己走過來啊 不知道說什麼了。
8樓：後悔可怕嗎
只為了一個2年的女人就自殺。你媽養了你20年你該怎麼辦哪。時間將是解藥。漫漫就回好了。
9樓：oo流年流轉
轉移注意力，做自己最喜歡的事時間長了就好了。出門旅遊是個好方法。
10樓：
如果你不愛一個人，請放手，好讓別人有機會愛她；如果你愛的人放棄了你，請放開自己，好讓自己有機會愛別人。
11樓：匿名使用者
既然是真愛，就踴躍的去爭取，既然不打算聯絡，就讓一切隨風而去。
12樓：匿名使用者
七臺河農行程翔與同事孫莉莉有不正當男女關係。
13樓：匿名使用者
找一個更好的，我也是這樣過來的，現在過得很好。
14樓：匿名使用者
學會遺忘吧 不要想不開。
分手了特別特別特別難受,怎麼辦?
15樓：心之助情感百科
一、轉移注意力法。
如果有工作，就努力的去工作，如果沒有工作可以努力的做家務一類的，把自己的注意力儘量轉移到工作上或是家務上。
二、旅遊散心法。
如果一直困擾在分手的痛苦中，可以暫時放下手頭的工作，出去散散心，旅旅遊，若是一個人旅遊，切記和家人或是朋友說明一下，注意旅遊安全不要受到第二次傷害。
三、運動法。
可以選擇跑步，羽毛球，網球，游泳等各種體育專案，在運動中會出汗，可以帶走你煩惱，但要注意節奏確保安全才好。
四、吃美食法。
吃各種好吃的，當然不能像劉德華的《**男女》中那樣，飲食沒有節制喲，如果你還吃甜的，可以適當的考慮吃點巧克力，巧克力裡面的可可鹼，它對我們身體會產生一種反應，會在我們腦部釋放很大量的安多酚；這種安多酚會讓我們身心非常愉悅。
五、讀書法。
前提是自己是個喜歡讀書的人，可以找幾本好書專心讀讀，忘掉分手的痛苦，這個辦法只適用於喜歡讀書的人，不喜歡讀書的人，可能一看書就睡著了。
16樓：生活大家
失戀緩解痛苦的方法：
1、刪除所有聯絡。
這是分手後你應該遵循的第一條規則。不要和前任有任何聯絡。不要發簡訊，不要發郵件，不要打**，什麼都不要。
另外，不要在你的社交**賬戶上關注他們。當傷口還是新鮮的時候，這是你需要做的，切斷各種聯絡有助於癒合傷口。
2、休息一下，發洩一下。
把情緒藏在心裡對任何人都沒有好處。尤其是經歷分手的時候。不過，有一點很重要，那就是你不能在公眾面前出醜。
分手後的情緒是壓倒性的和強烈的。所以，從所有事情中抽出時間，去一個私人的地方放鬆一下。你可以大喊大叫，做高強度的鍛鍊，或者把你所有的情緒投入到對心理健康更有益的事情中去。
3、閱讀，鍛鍊，看電影，聽**。
當你試圖從分手中恢復時，讓自己忙於某件事是很重要的。這就是業餘愛好的用武之地。一個人總是可以找到新的愛好，或者可以從一些簡單的事情開始，比如讀書——但是儘量遠離愛情**。
通常，我們通過這些**想象出來的幻想會讓你越來越難以走出心碎。相反，選擇看紀錄片和喜劇。你也可以在騰訊上找到一些很酷的電視節目看。
只要你一直很忙，注意力不集中，特定的愛好就不那麼重要了。另一方面，鍛鍊、瑜伽或冥想都是讓自己忙碌的好方法。有規律的運動可以幫助你保持健康，保持活力，甚至可以提升你的情緒。
研究發現，在休息時聽悲傷的歌曲可以讓你感覺更好；甚至更快樂。悲傷的歌曲有助於調節負面情緒和情緒以及安慰。記住，歌詞是關鍵！
聽分手歌曲對你來說再好不過了。
17樓：肖四答
您好，您的問題我已經看到了，正在整理答案，請稍等一會兒哦~1、不管是什麼原因導致的，兩個人分手，我們在分手之後，燈應該理智的去反省一下自己，看看在兩個人相處的時候，自己有沒有做的不對的地方，那麼如果是自己問題，我們需要儘快改正自己的不好的地方，避免再下一次談戀愛的時候還會出現這樣的問題。
2、如果特別難過的話，我們需要找一個好朋友去傾訴一下，因為如果長時間的憋在心裡面，肯定會成為一個心結，影響自己的心情。心情不好可能會導致自己的生活，工作都會受到比較嚴重的影響，所以在這個時候選擇找一個自己的好朋友傾訴一下。或者想哭就大聲哭出來發洩出來。
3、也可以選擇去參加一些人比較多的社交活動，有很多人失戀之後都會把自己鎖在家裡面，不出門，也不跟別人交流，陷入痛苦之中，這種做法是非常不可取的，只會讓自己不斷的去回憶一些不好的事情。所以這個時候，不管心情多差，我們都應該去參加一些社交活動，讓自己儘快忘記失戀的痛苦。
18樓：情感解析華老師
我覺著分手了肯定會非常難受的，想要讓自己不那麼難受，那就不要讓自己獨自一個人在屋裡面憋著，多出去走一走，散散心情，這樣能夠很好的緩解，再者如果有機會能夠出去旅遊，那是最好的了，出去旅遊可以讓自己的心情放鬆，這樣對自己的心是非常好的，可以讓自己快速走出來。
19樓：七先生是遊戲鬼才
在感情分開的時候確實會心裡面特別的難過，因為你感覺自己失去了對方，以後的幻想裡面再也沒有你們彼此兩個人一起的畫面了，那麼既然已經選擇了分開就要過好自己的生活，去做一些自己感興趣的事情或者去追求一個自己喜歡的人，來掩蓋前一段感情帶來的悲傷。
20樓：體娛荒原
分手之後特別難受，那麼就要跟自己的朋友家人分享你分手的一個心得，然後讓自己調整一下狀態，找到自己喜歡做的事情，逐漸的分散自己的注意力，然後走出來。
21樓：濛濛的小灰
分手了，特別特別難受是很正常的事情，可以嘗試著養一些小動物轉移自己的注意力，讓自己的心有新的寄託。
22樓：匿名使用者
分手後特別難受的話，你就和朋友一起出去唱歌吃飯逛街，看電影購物做什麼都可以，只要不要去想那些不開心的事情就行，實在還是覺得難受就出去旅遊吧，旅遊一圈回來再說。
23樓：嬌嬌愛寶寶豪豪晶晶
在這裡做空，抱抱你分手了，你還難受在這裡我表示很同情你，分手了你還難受說明你的心裡特別在乎你的印象，你對你這份感情付出了真愛你愛他但是天下沒有不散的宴席李既然分手了，說明兩個人根本就不合適所以既然分手了，那麼就不要再難過了，找幾個人出去唱唱歌，喝喝酒，發洩一下自己不好的情緒。
24樓：六語山
如果分手了特別特別難受的話，我認為你應該分散一下自己的注意力，可以。稱一個風景秀麗的地方，進行旅旅遊，放鬆一下心情。也放鬆一下自我，其次的話，可以找親朋好友逛逛街，吃吃好吃的，這樣的話也能轉移自己的注意力，放鬆心情。
25樓：心暖知我安
大多數的情侶分手之後肯定是需要一段時間來調整自己的，所以說你適當的傷心沒有關係，不要強迫自己嘛，但是你要讓自己早早的想明白，然後開始新的戀情。
26樓：微商論
我們應該轉移一下注意力，去找朋友出去散散心，逛街都可以，讓自己不要把心思放在以前的生活上，讓自己儘快的去迎接新的生活。
27樓：國晟汽車
如果說分手了心裡特別難受的話。個人建議你首先一定要找一些事情轉移自己的負面情緒。如果說去和朋友逛逛街。買一些自己喜歡的東西。慢慢的釋放壓力。時間會沖淡一切的。
28樓：心理情感諮詢小汪老師
分手了，你特別難受，這是非常正常的，那麼你要走出來的話，也是有一些方法，比如說你可以做一些自己喜歡的事情，或者說出去旅遊一下，放鬆一下，這樣都能讓你的時間被其他事情所佔據。既然就有可能慢慢走出來。
29樓：網友
可以試著轉移自己的注意力，然後讓自己忙碌起來，就沒有時間去想那麼多啦，也可以約上自己的好朋友一起出去散散心，加油相信自己可以走出來的。
跟談了一年的女朋友分手了,心裡特別難受。怎麼辦
這是當然的。一年也就是365天，人是有感情的。告訴自己如果對方過得快樂與幸福，也就是自己的一切。如果是自己的原因，求她原諒，再不要犯同樣的錯誤就好。如果是她的錯，如果不是不可饒恕的大錯，就原諒她。男女朋友，主要看性格合不合，如果性格不合，早分了好。應該珍惜的，千萬別放棄，免得終身後悔。不該珍惜的，就...
心裡特難受，心裡特別難受，很難受很難受，我這是怎麼了
你要是真心愛對方就放手去追別。她現在的男朋友也不一定就能給她想要的生活。相信自己能給她幸福。堅定信念，兄弟你肯定行。加油！我不覺得你說的這個女的傻 相反她很聰明 感覺是吃著碗裡看著鍋裡 你是備用輪胎而已 如果她真的像你說的那麼傻 就會真的傻傻的等她心裡愛的那個人 根本不會給你一點機會 何況才幾天而已...
跟女朋友分手了，她特別討厭我，和女朋友分手後因為糾纏她導致她很討厭我怎麼辦？
既然已經分手了，就不要去打擾對方了，至少給對方一個好的感覺，雖然他現在很討厭你，但是不至於不想見你，如果你真的住到他的隔壁的話，讓他知道的話，他會更恨你，給自己留點餘地，如果他和你分手了 你可以去挽回她 但如果一直還是沒結果 反而女方更加的討厭你的話 那應該真的是不愛你了 你倆可能真就結束了 所以你...