1樓：舒爾佳減脂**
可以適當補充蛋白質粉，蛋白質粉的主要作用是糾正機體的蛋白質營養不良。建議調整飲食，從食補入手最好。合理膳食，注意飲食搭配，適當的戶外活動，杜絕小食品及飲料。
但是蛋白質粉並不是每個人都適合用的，也不是多多益善的。如果確實有蛋白質的缺乏；免疫力低下、易疲勞的人可以補充點，但是我們補充蛋白質的同時，也要注意補充碳水化合物（糖類）、脂類、維生素和礦物質。因為這些營養素缺乏，不但會影響蛋白質的利用和代謝，同時會引起一些疾病，對健康非常不利。
長期吃的話會導致胃腸道，肝腎功能以及心血管，骨質疏鬆等方面的疾病。
如何提高免疫力的方法有：
1. 睡眠好。高質量的睡眠，充足的睡眠，有利於讓勞累了一天的身體得到休息，讓各個生理器官排毒、恢復。
2. 運動好。生命在於運動，長時間坐著，躺著，缺乏必要的活動。適度的運動，出出汗有利於提高免疫力。
3. 學會放鬆。緊張會促使腎上腺皮質激素的分泌，導致免疫反饋失調。
有些人在考試前、應聘前常易被諸如感冒等擊倒，這是因為緊張所誘發的焦慮限制了免疫細胞的作用。免疫系統也受情緒和感受的制約，因此要保持樂觀的心理狀態。
4.吃的好。吃的好並不是山珍海味的好，是要三餐有規律，合理搭配，避免暴飲暴食，更不要酗酒抽菸。
2樓：箕樂松鞏哲
你好，提高抵抗力建議給寶寶口服鈣鐵鋅口服液，同時加服魚肝油，可以選擇伊可新，每天一粒，平時建議多新增含鈣、鋅、鐵豐富的食物，多帶寶寶曬太陽，一定要。
及時給寶寶新增輔食，因為這個月齡的寶寶免疫功能未發育成熟，抵抗力差，容易引起消化系統的感染，進而影響鐵和其他營養成分的吸收，所以要保證輔食新增的。
多樣化。以平衡寶寶的營養。動物性食物所含的鐵質易於吸收。如動物血、肝泥、魚泥、蛋黃等。
蛋白質不可缺少。可喂寶寶蛋類、雞肉、豆腐、乾酪、豆類等。
蔬菜水果有助於消化吸收。蘿蔔、胡蘿蔔、南瓜、黃瓜、西紅柿、茄子、柿子椒、洋蔥、蘋果、蜜橘、梨、桃，都可做給寶寶吃。
粗糧有助於健康。可以為寶寶準備些玉米麵、小米等粗糧做的粥：也可以將面、薯類、通心粉、麥片加工成為寶寶可以食用的食品。
為寶寶提供一些烤饅頭片、餅乾等乾硬食物。還可以給寶寶吃些黃油、植物油及海藻類食物。
吃蛋白質粉能提高免疫力嗎？
3樓：匿名使用者
吃蛋白質粉不能有效的提高免疫力，想要提高免疫力，單靠蛋白粉是遠遠不夠的，還要注意營養攝入的合理和完整，如不好好吃飯，只是依賴蛋白粉，免疫力反而會降低。
並且食用過量的蛋白粉，可能對孩子稚嫩的腎臟和肝臟造成嚴重負擔。因此，兒童和青少年只要能夠正常進食，建議以自然膳食為主，不需補充蛋白粉，除非因挑食或素食無法從飲食中攝入充足蛋白質。
蛋白粉適宜的人群。
1、飲食基本正常，但因為疾病原因額外消耗蛋白質的人，如骨折、燒傷患者。
2、素食主義者，尤其是完全素食主義者，用蛋白粉可改善蛋白攝入不足的情況，但不能完全代替飲食的作用。
3、吃不下優質蛋白食物者，比如聞到肉味就噁心的孕婦。急性肝炎病人常感到明顯的噁心、嘔吐和食慾不振，需補充易消化吸收又不增加肝臟負擔的優質蛋白，可適當用蛋白粉。
4、練肌肉的人群。最後，服蛋白粉不能盲目。過量用蛋白粉會給肝腎帶來額外負擔。
肝功能衰竭、出現血氨升高或有肝性腦病前兆時應暫時避免攝入蛋白質豐富的食物，包括蛋白粉。不建議嬰兒吃蛋白粉，其他人群也不宜過量補充。
以上內容參考 人民網——蛋白粉別亂吃 只有這幾類人才需要補充。
以上內容參考 人民網——蛋白粉適合四類人 千萬不能亂補。
4樓：小崔聊養生
想要提高免疫力和抵抗力，可以直接吃蛋白粉嗎？哪些營養素與免疫力有關呢？
親親能提高免疫力嗎，接吻真能提高免疫力嗎
當兩人接吻的時候，細菌會交叉流入到另一個人口中。在這種情況下，機體為了加強自我保護，會促使免疫力生成酶和天然抗生素，這樣會有抵抗所有其他病原性細菌的抗體。按照學名這叫做 交叉免疫 不得不遺憾的告訴你，從科學的角度來進行解析的話，親親 接吻，親吻 對於雙方的免疫力系統都是一種危險的行為。至少也是衝擊免...
天然元蛋白質粉怎麼樣？？蛋白質粉有用嗎
很不好我買了一瓶，吃了覺得裡面像有沙子一樣。推薦你吃100 的比較純 效果好 雅培的不錯 美國的 還比較便宜 你可以 搜下。蛋白質粉有用嗎 目前市面上的蛋白質品牌真的有不少，不同品牌旗下的蛋白質粉都有各種的特點和優勢，不過選擇多了，也讓很多人選購蛋白質粉時猶豫不決，覺得這個牌子好，那個牌子也不錯，那...
孩子免疫力下降，怎麼能提高孩子的免疫力呢？
多帶寶寶做做運動，飲食上營養要均衡，不要養成挑食的毛病，日常多吃些補鋅和補鈣的。孩子免疫力低，有什麼辦法可以提高孩子的免疫力？您好，孩子抵抗力的提高是多方面的，首先關鍵是休息好，也就是睡眠要好。覺睡好了通常孩子的抵抗力就強些，還有助於增長身高呢。在一個是食物。小孩每天的食物也很關鍵，吃不合理孩子很容...