1樓：晴天便好
你好，這個也很正常，很多上班族都是一上班就感到煩，一下班，心情立馬就好起來了，心情舒暢，神清氣爽的，也不是工作多難，或者說是多麼多，但就是對工作的環境感到不滿意。上班難受下班舒坦是厭班嗎。
這不是厭班，這是絕大多數人都會有的正常現象，當你無法從工作中獲得快樂，認同感，意義感和滿足感時，工作就不可能會讓你快樂。
如果工作的內容還不是你擅長的，在工作中時常就會感到很深的挫敗感，經常還會被領導訓斥，同事圍觀嘲諷，那你上班就是備受折磨，下班回到家，就算啥事都不做，因為擺脫了那個讓你備受挫折，找不到正向反饋和意義感的環境，所以啥事不幹也會覺得很舒服。
上班難受下班舒坦是厭班嗎 上班感覺很累該怎麼辦。
現代職場的現狀就是，大部分人做的工作都是自己不喜歡的，大部分人上班唯一的意義就是為了月底能拿到那份工資。
如果工作只是單純地用時間精力換錢，還不會讓很多人感到備受折磨。
上班感覺很累該怎麼辦。
有些人是坐在辦公室才開始煩；還些人是睜開眼就煩，只要想到上班就煩。
所以，上班盼著下班，下班即是拯救。
週五晚是最快樂的，週日晚是最煎熬的。
其實，想透了也就不煩了。因為再厲害的職場大神也沒有辦法把每件事都處理的漂亮，更沒辦法遮蔽外界附加的煩心事。他們只是把煩的門檻提高，最直白的講就是學會開解自己，穩定情緒。
2樓：吳彥左
這是正常的情緒反應，說明你是個正常人。只是很多人已經屈服了必須上班的事實，對這種情緒做了處理，不然這種情緒會一直影響你。
3樓：端木我的
是的，這種狀態你是不能好好工作的，進而影響收入。
4樓：oo囧
人生，為了拼搏，實現夢想，苦累壓力無可避免，困難挫敗難以估量，生活煩惱，職場壓力，人際之間冷嘲熱諷，勾心鬥角，爾虞我詐，更是令人心浮氣躁，怨天尤人，感覺活著就是受罪，但是，能夠吃苦也是一種磨鍊，吃得苦中苦，方為人上人，人生必須堅定強大，不屈不饒，靈活調整心態，思維方式和待人處事技巧，這樣面對突如其來的困難壓力，才能樂觀積極，從容不迫，想方設法，解決難關，繼續奮鬥，如果因為挫敗壓力，變得猶豫退縮，懷疑自己，甚至萎靡不振，那麼夢想只是空想，成功只是奢望，所以，樂觀積極，陽光自信，總有轉機和希望。
5樓：李森炎
這不是厭班，這是有錢人，當你兜比臉乾淨的時候，你就不會有這想法，你就會每天盼著上班。
6樓：風輕雲淡的呢
是的，這就是一種對工作有所牴觸產生的情緒，帶動身體反應！
7樓：慕然韶華
上班就渾身不舒服這可能是你有內火，就是煩燥。主要是心火肝火。找中醫調理一下就好了。
8樓：遇玉
應該說，所有的打工族都是這樣的，實際上就是厭惡上班。
9樓：wenzhu文文
不是啊，多數人都有這樣的感受吧。
10樓：網友
你好，親，這就是厭班證的表現。
11樓：網友
這屬於薪酬不到位。
如果薪水夠多 你就不會這麼想了。
12樓：小糊塗
這有可能是壓力太大了。
13樓：代號天使
這是懶惰在束縛你。
14樓：羅良林
對的，我也一樣一樣的。
15樓：永恆的幸福快樂
一上班就渾身不舒服，一下班就渾身舒服，這是厭班的最主要表現之一，可以用以下幾種方法進行調理和改善。
1、思考。想想為什麼而工作，為了實現個人價值？那麼就得審視目前的工作是否使人感覺有趣，是否是自己所擅長，是否有足夠的耐性去積累經驗。
如僅為了找個工作能養活自己，那厭班則說明不能妥協的事情太多，得好好想清楚自己最想要的到底是什麼。
2、規劃。如果感覺工作量太大，先彆著急開工，拿出白紙把要做的逐條寫下，按迫切程度進行先後排列，然後從第一個做起。並對自己許諾，做完這些後給自己放個假。
3、溝通。得不到上司的讚許，多半是工作方向出了問題，及時的溝通比一個人想破頭好得多。和同事多聊天，哪怕是與工作無關的八卦，當人際關係更親密後，我們才會對人對事產生需要與被需要的歸屬感。
4、審視。在工作中，自己最容易因為哪些事不開心？寫下來，再得出在這些事上要如何才會令自己開心的結論。放心，結論大部分都是荒謬的，但這會令人豁然開朗地會心一笑。
5、放鬆。儘量在工作時間內完成工作，休息時間就徹底放空。縱容自己通宵k歌、睡個昏天暗地、看本勵志書、請朋友吃飯一吐心中不快……總之一切喜歡的自寵方式。
6、控制。不對厭班情緒放任自流，除了非常私人化地審視工作、調整心態外，還得注意不把壞情緒帶給他人，特別是重要家人。時刻謹記，永遠無條件支援我們的，只有家人。
為什麼一旦上班就感覺哪都不舒服呢
16樓：匿名使用者
一般來說，我們在做某件事情時，都會有預期的心理效應；當這種預期沒有造成內在的心理壓力時，總是能夠激發行動力，因此在過程中總是比較輕鬆；而一旦這種預期造成某些壓力，過程中就會表現出不適應感。造成心理壓力的，往往是這件事的經驗給我們帶來心理的壓力或者自我價值判斷的缺失，從題主的描述來看，可能是肌肉反應時間慢了半拍。
17樓：網友
不想上班很正常 如果有人養你 那你就不上班就行了。不過會過的很無聊，如果是女生可能還好一些 找個愛你的老公養著你 ，如果是男生 ……有可能會被看不起 以後有可能是單身 畢竟沒工作沒有錢 去哪了找女朋友。除非家裡有礦。
18樓：網友
恐怕是得了厭班症。這就要你自己調好心態，把上班當成快樂，煩惱也是一天，快樂也是一天。為啥不快樂過好每一天呢。
19樓：佴冰昳
你要確定目標，如果長此以往，三心二意，沒有好處。真正舒服的工作，估計難找，所以你得儘快適應。
20樓：大鬆餅
那就是不想去上班。
21樓：1314愛的他
因為你很久沒上班了，時間長了慢慢適應了，其實都一樣的。
22樓：網友
忠言逆耳：我認為，你很懶啦！
朋友一上班就噁心想吐，一辭職就覺得渾身清爽了嗎？對於這種症狀怎麼辦？
23樓：酷悟集
個人覺得是心理上的抗拒和壓力導致的，可以尋求心理醫生的幫助，試著找找解決辦法。
24樓：紅姑娘的老巢
應該儘可能的調整我們的心情，對於上班有一定的積極性，不能夠有反面情緒。
為什麼我一上班就渾身難受
25樓：匿名使用者
醒醒哈。工作嘛 我說過好多拉 ,沒辦法的。
讓我們打起精神 加油！今天上課的時候我們的老師談到了工作問題。讓我感覺我的未來真的是非常的渺茫 要才沒才 要錢沒錢 要勢沒勢 將來我能找到工作嗎 這是我很擔心很擔心的問題！
真的想在暑假找份工作 隨便什麼樣的 找點經驗 總好過到時候我的簡歷是一片空白。
知道嗎 現在很羨慕你有工作 是很辛苦 卻也總好過我 真的不曉得會怎麼樣。
26樓：匿名使用者
可能是對上班過敏！！
如何擺脫職場「厭班症」？
27樓：匿名使用者
在職場生活中，我們也會產生「厭班」的情緒，這其實非常常見，因為這和我們學生時代的「厭學」是一個性質的，因為人的本質都是懶惰的，沒有人願意天天沒日沒夜地工作，也沒有人願意沒日沒夜地學習，所以，「厭班」其實很常見，並非沒有什麼不合理的，這是我們需要擺正的認知！
有了一種客觀的認知，就應該做出改變！我們應該樹立對公司和工作的責任感，要知道，當我們走進公司的那一刻，我們就和這個公司融為了一體！既然我們已經是這個公司的一份子了，我們就應該學會和公司同命運、共患難，以公司的利益為追求，只有樹立這種高度責任感，我們才能轉變「厭班」的情緒！
再者，我們還需要調整好自己的心態！很多公司中的職員之所以會產生「厭班」的情緒，就是因為心態太差，很難在工作生活中集中自己的注意力，正是因為注意力無法集中，我們就做不好自己的工作，這自然就會導致我們對工作喪失興趣，沒有了興趣，自然工作就會有「厭班」的想法！
最後，要想徹底改變這種「厭班」的情緒，必須要努力工作，很多人可能會感到疑惑，本來就對工作提不上興趣，為什麼還要努力工作呢？主要還是因為在工作中能夠獲得充足感，尤其是當我們在職場生活中取得一些工作成就的時候，這種成就感更加能夠激發我們的工作興趣！這個時候「厭學」情緒就會消散！
28樓：匿名使用者
厭班症出現的原因就是生活壓力過大，對工作及其上司的不認同，得不到想要的薪水，同事之間相處不融洽，滿腔抱負難以施展。
我認為厭班症既不會無緣無故的出現也不會無緣無故的消失，積累的時間久了反而會對自己的精神造成一定的打擊，這種狀態不是說你跳槽或者是簡單的辭職就可以解決的問題。
其實我們工作需要壓力，壓力越大，我們所釋放的能力就越大，但是你不能一個勁的加壓，壓力過大隻會導致讓人崩潰。這就像一個繃緊的彈簧，只有釋放壓力才可以重新獲得活力。而面對厭班症我們需要的就是這種活力，這種對工作的熱情，所以在工作之餘適當的給自己一些放鬆的空間。
29樓：探索快樂
在職場上工作久了，朝九晚五，會感到很疲乏。慢慢的，有一種厭倦感，如何擺脫這種厭倦感呢？這就需要你端正思想態度，把工作當成一項事業來做，做事業就需要用心，用腦。
要做出一番成績，雖然說不容易，但是這是你人生的目標。
每天都要總結一下我今天有哪些收穫，明天要有哪些改進？在工作中找到向上的動力和樂趣。這樣你的工作就細心了。
30樓：匿名使用者
這上一種比較正常的現象啊，上班時間久了之後就會有這樣的情緒，所以還是要慢慢的自己調節，找到工作中令你有目標的方向或者是同時剛開始對工作的熱情，慢慢的就會擺脫現在的現狀，再不然就是像前輩學習怎麼可以提升自己的工作能力，等等都會讓自己沒有了厭班症的煩惱。
31樓：在崇武古城寫影評的欒樹
沒有選擇的人，永擺不脫厭班症，因為沒有選擇自己喜歡工作的權利，只能將就，如何擺脫？如果有得選擇，擺脫厭班症，是不是很輕鬆呢？！
32樓：
厭班症」說白了就是不想上班。很多人都認為是剛入職場的新人在學校和社會的轉換過程中產生的一種心理的變化，從而引起這種症狀。但是我認為這種「厭班症」在上班n年之後的人身上體現得更為明顯。
厭班症」出現的原因就是生活壓力過大，對工作極其，上司的不認同，得不到想要的薪水，同事之間相處不融洽，滿腔抱負難以施展。
其實這已經被心理醫生定位成一種慢性的心理疾病，它是由長時間的工作壓力累積而成的。
我認為「厭班症」既不會無緣無故的出現也不會無緣無故的消失，積累的時間久了反而會對自己的精神造成一定的打擊，這種狀態不是說你跳槽或者是簡單的辭職就可以解決的問題。
33樓：在御河園放風箏的天河石
「厭班症」說白了有點像現代社會的富貴病，當你在一個崗位上默默奮鬥了一兩年甚至更久，而又毫無進步，慢慢地內心就產生了疲倦感，誘發了「厭班症」的種種症狀。如何擺脫「厭班症」，首先我們就要了解這一症狀。
可能大家都感覺下班前的一小時的時間過的慢，都感覺天天做一個事的心情要多煩有多煩，都感覺工作不被上司重示，周圍同仁冷漠的環境多麼無趣，這些都是厭班症心理反應。
要去掉這些心理不良反應，關鍵還是靠自己。要培養熱愛本職工作的心理，建立起興趣，認識到只有勞動才能求生存，做好和周圍同仁關係，這一切做好了，或許你還熱忠於上班呢。
首先，厭班症候群主要集中體現在上了幾年班但個人進步緩慢且前途遙遙無期的職場群體身上，大多數表現為喜歡墨守成規的工作，無法接受臨時增加的工作，牴觸加班，害怕改變，內心懼怕星期一，對週五下班開會產生牴觸情緒？等等，假如你也表現出這些症狀那麼恭喜你，可能需要找個藉口調整一下自己了。
其次，為什麼說「厭班症」是現代社會的富貴病，因為得「厭班症」的群體，實際上是整個職場中最輕鬆的那一個群體，他們沒有房貸、車貸要還，沒有老婆孩子家庭的壓力，不會每天一睜眼全世界都在問你要錢，不用擔心談不下這個客戶整個公司可能都會解散。而真正有壓力的那一群人，是無論如何不會讓自己患上「厭班症」的。
當你深入瞭解「厭班症」這一群體之後，你對「厭班症」有了什麼不一樣的看法呢？是的，「厭班症」並不是多麼光榮的一個病，就好像「空調病」也並不會讓你顯得多優越一樣，得了空調病你只需要把空調關掉，出去跑跑步鍛鍊一下就能解決；就好像「戒不了煙」也並會讓你顯得多麼有故事一樣，戒不了煙是因為你無法控制自己的煙癮，又談什麼可控的人生呢。「厭班症」其實就是自己甘願落後不思上進的一種稍微好聽一點的說法，並沒有任何人強迫你「厭班」，你卻在你所在的崗位上數年如一日地虛度，最後把責任都推到「厭班症」上，與其說無法擺脫，倒不如說自己根本不想擺脫吧。
就像關掉空調出門跑步、丟掉煙和打火機再也不碰那樣，你只需要對你的工作稍加改變，每天有計劃有總結有得失經驗有教訓感悟，每一個工作日都將會是有意義的一天。
一上班就累，一休息就焦慮，這是為什麼
其實有的時候上班我們只是在為了生存下來，但是要想生活好吧，必須要好好區分走，只有這樣分能夠解決自己問題存在的一些個問題，一旦休息就會覺得自己沒有事情做，因為你習慣了那種上班的生活，突然之間休息一下，就會覺得失去一種安全感。其實我也有這我這樣的感受，一旦休息下來就會覺得沒有事情做會比較焦慮吧，也就是說...
整天一下班無所事事就知道上網玩手機，睡覺不好好睡，沒有理想，我該怎麼辦
時時刻刻警示自己 可以在手機鎖屏上寫上自己的座右銘 一想玩手機時看到這行字就會想到自己的理想。每個人其實都是夢想家 做兼職工作啊，不然不就是浪費時間嘛 畢業快兩年了，一直無所事事，每天渾渾噩噩，在家呆著，沒有目標，沒有理想，不知道接下來該怎麼走。首先你要走出去，如果你一直呆在家裡那你估計還會繼續這樣...
我女朋友的同學來了，男的，她連續3天一下班就去賓館陪他，並且晚上都住在賓館，她說是還有女同學，她
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