1樓：小笨熊努努
先全身而退，傷口什麼，以後可以慢慢的舔；
不要想那麼多，先從糟糕的環境脫身；
2樓：許瑤瑤
一段婚姻如果結束肯定會受傷害的。
如何擺脫一段不幸的婚姻？
3樓：我是喬
不結婚，結婚的就離開對方吧。
如何才能擺脫不幸的婚姻？
4樓：一枕星河夢學長
這個問題雖說因為當事人的不同，結果會有很大的不同，但若是婚姻已出現了無法挽回的不得不離婚的局面時，以其說在不幸福的婚姻內痛苦時，不如先離婚走出那個痛苦。脫離了那個不幸福的婚姻後，是完全可能會過上幸福的小日子的。因為選擇很重要，在人生的必須選擇的緊要關頭，選擇的不同，是否能有個幸福的未來是有很大關係的，選擇因此才顯得更加重要。
雖說離婚對人的打擊不小，但如果處於家暴或冷戰或重男輕女的或另一方不負責任、不務正業、整日賭、婚外情不斷、酗酒、打罵等太不正常的婚姻時，離婚是不得不為之的選擇，離婚後或許沒有想象的幸福，但至少比那種不堪的痛苦的婚姻要強很多倍。
有個朋友的女兒阿玲，被一個沒有工作的男生的情話暈了頭，不顧一切地先同居了，阿玲懷孕後朋友不得不同意他們的婚姻，誰知那男生卻是個大男孩，孩子出生後還是那樣不想工作，而且還暴露出越來越多的暴力傾向，時不時地摔家裡的東西。阿玲工作的時候，那個男生在孩子哭鬧時，嫌煩，用被子捂了下那個孩子，結果小小的孩子因為意外送醫院急救，還算好，孩子脫離危險。阿玲工作回家後，還要買菜做飯侍候那大男孩及還不會走路的孩子，家裡的亂七八遭，加上每個月非常拮据的生活，日子過得很不成樣子。
阿玲還不敢說什麼，說多了那大男孩就要打人……後來面臨著孩子的上學等壓力，阿玲只好帶著孩子離婚了。現在的阿玲帶著孩子心情好多了，阿玲說有點後悔當初沒聽父母的話，也怪自己太過年輕，聽不進家長的話，現在的阿玲與父母一起生活，感覺幸福多了，前段時間還在同事的介紹下相了親，男方是同事的親戚，是個大齡未婚者。
總之在不得不離婚時，選擇離婚或許可能會開啟幸福的大門的。總比在不幸福的婚姻裡強很多。
5樓：網友
可以選擇離婚，開始自己新的生活，也可以了在婚姻中安心自在做自己，做到不受外在的影響，也可以讓自己擺脫不幸的婚姻。
你是怎樣徹底放下一段糟糕的婚姻的？
6樓：小李講情感
但是這只是我年輕時候的想法，如果哥我現在看我會覺得當時的想法真的很幼稚，雖然我承認當時選擇在一起確實是很喜歡這個人，也會覺得跟他在一起能夠很幸福，而且我們兩個人都會很以為對方就是那個能夠讓自己相伴一生的人，但是所有的一切都只是我們以為。
很多時候不要想那麼多酸說，結婚之後是兩個家庭的事情不能輕易放棄，但是當婚姻真的到了無可挽回的地步的時候，執念會讓這段婚姻變得更加糟糕，與其這樣不如果斷地放手去追尋自己新的人生。
7樓：歧山蘭
去找尋下一段婚姻，找一個更適合自己的，這樣能夠徹底的放下前一段的糟糕的事情。
8樓：一目瞭然老師
自己的婚姻如何，只有自己心中有數。是不是糟糕，要有一個正確的判斷！這是必須的，且不能錯判。
一旦自己確認為「糟糕的婚姻」，還需要有兩個步驟：一是再次審視自己的不足，能否通過努力挽回家庭；再就是無條件的放棄！每走一步，要深思熟慮以後再做決斷！
9樓：笛聲蕭蕭風瑟瑟
一段糟糕的婚姻只會使人感到痛苦，與其掙扎倒不如徹底放下積極調整自己的心態為將來好好打算。
10樓：乾昆傑
1要徹底放下一段不成功的感情、學會**情傷，而不是一味陷在複雜的情緒中無法自拔，需要付出極大的努力。想要學會調整自己的心態，和前任切斷聯絡，最終再次開始享受生活，2學會放手給自己足夠的時間。一段感情結束，想緬懷一下是很正常的反應。不論你們共度的時光是短短的幾個月，還是好幾年、有共同的寵物，你都有權利在感情結束的時候內心難過、五味雜陳。
想哭就哭，可以花一段時間用來回憶這段經歷，這樣你才能最終接受，這段感情真的結束了。用這段時間好好思考。可以記日記，寫下自己的感受，並且弄清楚自己為什麼會有這些感受。
給自己留出時間其實反而可以幫助你更快地從失戀中走出來。有些人喜歡給這段「悼念期」定一個明確的截止日期。當然了，這不是說你必須在那個時間點到來的時候立即走出來，而是表示你願意作出切實的努力，讓自己從失敗的戀情中走出來。
11樓：尋冪love不止
讓自己變得理智起來，認清現實，想到對方做過的不好的事情，自己要決心下定做改變，與之前的生活告別。離婚之後，要注意修煉自己的氣質和精神，變得更加獨立而強大。
12樓：dj林林
因為兩個人感情實在是合不來，經常會吵架，為了讓自己能夠解脫，最後還是和對方談了談，然後徹底的放棄了這段婚姻，讓自己解脫。
13樓：逗一會兒貓
想要放棄一段糟糕的婚姻，其實是很容易的，有時候只需要一個小事的催化，就能讓婚姻徹底破裂。但是想要徹底放下一段糟糕的婚姻，大概只有遇到另一個真正疼愛你的人為止。
14樓：prince蚩蚩
遇到一段糟糕的婚姻，只有聰明的人才會讓自己全身而退。要想做到全身而退，第一點就是要對自己的眼前現實有個足夠清晰的認識。
你自己需要認識到，雖然說感情的很多事情是沒有道理可言的，但是對於婚姻中兩個人的角色一定是有對錯之分的。自己應該準確的判斷自己的這一段婚姻裡面到底誰更過分，誰應該承擔更多的責任，對兩個人的責任有一個清晰的劃分。只有你自己把這些事情都理清楚了之後，以前能夠確定你應該有一個什麼樣的身份退場。
還有一點就是婚姻裡面受傷最多的永遠是在乎自己的親人和自己的孩子。當自己決定應該結束這段感情的時候，自己應該好好考慮一下孩子的安排，自己周圍人的意見。因為不管是出於道義，或者是出於自己對一個為人父母角色的負責，你都應該對自己孩子的未來，應該有一個清晰的規劃。
還有就是相對自己來說，不要因為一氣衝動，還想著淨身出戶或者怎麼樣的。自己該得的，該拿的應該是一分不少的拿到，對於拿到之後，你應該怎樣處理，那是你自己做主的事情。
最後就是做人做事的話，不用考慮太多，首先就是要讓自己開心，然後在自己開心的時候能夠儘量讓別人開心就好。
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