1樓：髮型不能亂
序言：很多人覺得明星在懷孕的時候，只長胎不長肉，其實大家這種想法是錯誤的。如果看過霍思燕的孕期照的話，就會發現，她在懷孕的時候胖了好多。
在生產之後，通過鍛鍊，於是恢復到了正常的水平。所以說大家不要太焦慮，我們不要有身材焦慮，這樣是非常容易影響到胎兒正常生長發育的。同時在懷孕的時候，大家都會胖，如果不胖的話，那麼是一件不可能的事情。
在懷孕的時候，很多女性都會覺得自己變得越來越胖，看著自己粗壯的大腿會陷入深思，覺得明星在懷孕的時候只長胎，並沒有長肉。在網上，也有一些孕媽，在懷孕的時候腿依舊非常細，這讓很多的孕婦感覺非常的不公平。為什麼別人的生活可以這麼精緻，而自己需要承擔更多的痛苦？
其實這是因為把最好的一面展現給大家，我們也可以這樣做。我們在拍完**的時候，也是可以p圖的，這樣就能夠讓別人看到我們生活美好的一面。所以說在懷孕的時候，是一定會長肉的，我們不要有不正確的想法，這樣會影響到自己的情緒，也會影響到食慾。
在懷孕的時候，我們的身材一定會變胖，這是一件非常正常的事情。等到生產之後，大家可以進行適當的鍛鍊，這樣就能夠讓身體恢復到正常的水平。那麼覺得我們不要有身材焦慮，特別是對於孕婦來說，如果總是看別人精緻的孕肚照的話，就會感覺非常的焦慮。
所以說大家要及時的緩解，不要一直將這種情緒埋在心底，否則會患上產前焦慮症。我們也不要經常看別人的**，我們可以多看看身邊的普通人，其實大家在懷孕的時候都胖了許多。
2樓：自己滴定
是因為他們都有專業的一個營養師給他們做調整，而且也是因為這些明星平時都一直特別的瘦，然後一直有在好好的保護自己的身體，所以在懷孕的時候才可以做到只長胎不長肉。
3樓：喵喵休閒娛樂
很多明星在孕期非常注重身體的調養，他們會有專門的營養師來搭配一日三餐。所以在保胎的過程中也能夠防止體重的**。
4樓：創作者
因為明星有著孕期的餐飲計劃，也有著孕期方面的搭配，所以是不會導致身體長肉的。
5樓：匿名使用者
因為很多明星在懷孕的時候會做瑜伽，做瑜伽的話對身體是比較好的，也能夠很好的保持身材，也是因為她們吃的健康，吃的是營養餐。
別人孕期長胎不長肉，而你卻胖的可怕？這到底是為什麼？
6樓：花椒科普
如果大家有留心觀察的話，應該能發現在懷孕的時候，有的孕媽只長肚子，別的地方還是老樣，但是有的孕媽卻變得一身膘肥，比未懷孕之前胖不少。很多人詫異，為何有的人孕期可以保持好身材，但是有的人則是發福一樣。這當中是有深層次原因的。
孕期發胖是攝入太多脂肪、糖分等
孕媽媽應該攝入胎兒需要的營養，而並非是過多的碳水化合物，像脂肪、糖分等攝入過多，同樣也會容易引起肥胖。
一、脂肪：雖然可以提供人體力量，但是平時吃的東西如果脂肪含量過多，就會堆積起來，造成身體的堵塞，容易引起身體發胖。
二、糖分：人體中糖分消耗完畢，身體才會分解脂肪，最後動用蛋白質。因此，糖分攝入過量，身體會儲存很多的脂肪。
三、鈉：雖然這是人體不可缺少的元素，但是人體每天所需要的攝入量很少，過鹹的食品和以及零食中含有的鈉元素都很高，這也是長胖的根源。
孕期不發胖，需要了解女性在孕期的能量需求
女性在懷孕早期的能量需求和孕期相差不會很大，故只要正常飲食即可，可以選擇營養密度比較高的食物，比如瘦肉、魚、蛋、奶、堅果、蔬菜水果等，按適當的比例進食即可。
孕中晚期身體和胎兒對能量的需求會增加，在攝入同樣卡路里的前提下，選擇蛋白質、維生素、微量元素含量更高的食物。比如堅果、水果、清炒蔬菜等，儘量避免吃甜食、油炸、膨化食品等澱粉類食物。
整個孕期都可以用雜糧、薯類來代替白麵、大米等，因為五穀雜糧類的營養素含量高，含有vb1、vb2、膳食纖維、鐵、鈣等，更有利於控制體重，而且還可以增加營養素的攝入。特別是最後三個月容易便秘，可以多吃一些粗糧、薯類、蔬菜等粗纖維含量高的食物。
女性在孕期每天其實可以吃6-7頓，就是說一個水果或者是一片面包也可以當做一頓飯，但是儘量不要吃的過急，慢慢的咀嚼，可以讓唾液和食物充分接觸，這樣更加有利於消化吸收。
孕期不發胖，需要堅持適量運動
女性在整個孕期應該保持持續地、輕微的運動。每天散步或者是有氧運動的時間，要儘量控制均衡。不要三天打魚兩天曬網，這樣對整個孕期來說都是沒有什麼好處的，孕期多做一些運動，不僅不會使孕媽的體重過度增加，而且還可以增加自身血液迴圈，更好的給胎兒供氧，對胎兒的發育有好處。
麥太優品的 育兒 專家表示：孕媽只要在孕期不要貪吃長胖的營養元素，多吃有利於胎兒成長髮育的食物，那麼一般是不會太過發胖的。當然孕期體重**是肯定的，畢竟寶寶在成長，但是只要在正常範圍內就沒事。
如何才能在孕期長胎不長肉，你知道嗎？
7樓：何趴
在孕期的時候可以做一些簡單的運動，幫助自己的身體更加輕鬆，其次可以吃一些健康的食物，不要經常吃油膩的東西，這樣可以保持體重**的比較慢。
8樓：社會墨子
保證營養均衡。孕期體重的增加主要**於妊娠產物和孕婦自身體重增長兩大部分，如果孕婦攝入的能量太多，過剩的能量將轉化成過多的脂肪，
9樓：小羊旅遊玩樂
在懷孕期間一定要注意日常的護理和合理的飲食搭配，儘量多吃一些營養豐富的食物，但不要吃太多的油脂。還要保持一定量的運動。
孕期長胎不長肉，這背後到底有何原因？
10樓：網友
在懷孕期間想要做好長胎不長肉，首先我們要知道注意飲食了：
早餐要豐盛。孕期的營養很重要，不是吃的多就行的，很多人說孕婦要多吃，平常吃一碗飯，懷孕了要吃兩碗。其實孕期吃的多不是要單一的多，而是要豐盛。
種類要齊全。這樣營養才全面，不會單一的發胖。早餐一般要蔬菜、主食、雜糧、牛奶豆漿粥等等換著花樣吃。
11樓：pan小
1、孕期運動量不夠。如果準媽咪孕期食量與孕前並沒有改變，體重卻增加很多，那就可能是運動不夠的原因了。尤其是那種孕前經常運動健身，孕後停止所有運動的這種準媽咪。
專家指出，沒有產科併發症以及其他運動禁忌症的孕婦，適當進行散步、游泳、瑜伽、健身操、爬樓梯等運動也是極好滴。2、孕期飲食規劃不當。準媽媽長肉不長胎，最有可能的原因是孕期飲食沒有規劃好。
尤其是孕早期，剛剛得知準媽咪懷孕，家裡人各種進補，而這一時期的胎寶寶處於體重增長緩慢期，並不需要過多的營養，這樣進補的結果就是孕媽咪自己變成大胖子。另一種情況，準媽媽即使吃不多，但體重仍然嗖嗖**，這就可能是食物的熱量過高，身體吸收好有關。所以，準媽咪在飲食安排上，應該儘量避免各種高熱量的食物，保證清淡、營養即可。
很多明星「長胎不長肉」，她們是怎麼做到的呢？
12樓：粑粑阿
我們都知道，很多的女性在懷孕期間，為了胎寶寶獲取足夠的營養元素，都會敞開肚皮使勁吃。其實如果吃法不對的話，很容易會使多餘的肉長到自己的身上。現在網路非常發達，我們在很多的**上都發現這樣一種情況，很多的女明星都會「只長胎不長肉」，為什麼會有這種情況呢？
其實只要你做到以下4點，你也可以。
為什麼好多明星「長胎不長肉」？吃飯時記住這4點，你也可以做到。
1：蔬菜當作水果吃：在懷孕期間，每頓飯需要合理膳食營養搭配。
孕媽媽懷孕後，可以多吃一些新鮮的綠色蔬菜。因為這些蔬菜中含有豐富的維生素和各種營養物質，非常有利於身體吸收和利用，對於胎寶寶的健康發育非常有影響，而且也不會出現身體過於肥胖的情況。但是如果食用過多的水果的話，可能會使大量的糖分進入孕媽體內，容易形成妊娠糖尿病，所以可以把蔬菜當作水果吃，多吃一些新鮮的蔬菜，對於長胎不長肉具有很好的效果。
2：採用煎烤、清燉的肉類烹飪方法：在懷孕期間，為了保證胎寶寶攝取足夠的營養元素，孕媽媽一定要使用肉食，因為肉食中含有一些營養元素，是蔬菜中所不含有的，如果只吃蔬菜的話，很難以保證營養均衡。
但在肉製作肉食的時候，可以採用煎烤清燉的烹飪方法，這樣的方法不會產生過多的油煙，也不會破壞肉類中的營養物質，有利於身體的充分吸收和利用，對於胎寶寶的健康發育非常有利。
3：多用豆類、玉米、甘薯等充當主食：很多的孕媽媽懷孕的時候都追求過於的精細，但是吃飯的時候如果過於追求精米和白麵，對胎寶寶的健康發育是非常不利的，因為精細的糧食在製作的過程中，會使其中的營養物質遭到破壞，不利於胎寶寶的健康發育。
所以孕媽媽可以調整一下主食，多用豆類，玉米，甘薯等這類含有膳食纖維的食物來當主食，因為這些食物能夠有效的促進腸胃的蠕動，對於緩解孕期便秘的現象具有很好的功效，所以能夠很好的控制孕媽媽體內的增長。不僅有利於胎寶寶吸收足夠的營養物質，而且還能夠控制孕媽的體重，也就是所謂的長胎不長肉。
4：晚餐時間提前，並堅持飯後散步：其實孕媽長肉的一點就在於晚餐，可以將晚餐時間提前。
這樣的話，在吃完晚飯後能夠有足夠的時間進行散步或做一些其他的舒緩動作，不僅有利於腸胃的消化和吸收，而且還有利於脂肪的消耗，對於控制體重具有非常好的作用。如果每天晚飯我堅持散步，對於順產具有很好的效果。
13樓：jy言一二
合理飲食、適度鍛鍊、合理休息時間。其實很多明星都有專門的月嫂照顧，並且有營養師給她們配比足夠營養的食物，所以不需要吃太多東西，只要保證了營養其實就夠了。而且適度鍛鍊和合理的休息時間也很重要，有些孕媽擔心孩子所以不敢鍛鍊，也睡得太多，導致容易長胖。
14樓：職場導師夏清
因為她們本身就比較瘦，比一般人的新陳代謝要高，所以她們就只長胎兒不長肉。
為什麼大多數香港明星祖籍都是台山的
我只bai知道有幾個香港藝du人是台山的。台山是很有zhi 名的僑鄉之一，每dao十戶人家就是九戶都專有親戚在國外，屬其中以在香港的親戚居多，因為很早以前 我爸爸媽媽那一代以及比那一代更早的時候，有很多人去那邊打工，像我家就有好幾個親戚在香港和澳門 而且台山的人相對長得要好看一些,不是我自誇 p 可...
為什麼大多數動物不能進行多倍體實驗，而大多數植物可以進行多倍
首先，動物的dna結構複雜，染色體多了會造成遺傳紊亂。所以無法存活。而植物的多倍體無非就是植株比較大而已，而且植株大也未必是好事，比如多倍體草莓和香蕉，吃起來比正常生長的要難吃很多。望採納 可能是動物細胞中有相關致死基因吧 動物細胞分化程度高 全能性很低 植物細胞剛好相反 為什麼動物中很難獲得多倍體...
為什麼大多數同學都選擇在省內上大學
通常情況下，省內的大學對於省內考生更有好，在省內的招生名額也更多，只有那些分數足夠高的同學才有可能到省外上大學。這一點大多數是因為父母親友的原因，普遍不放心孩子離家太遠，總認為離得近方便照應 另外，在省內的話，就業方面家裡的人脈資源之類的可以發揮作用。當然，也有部分學生是自己不想往外地走。其實，行千...