1樓：abc生活攻略
1、氮泵的英文名翻譯過來應該叫訓練前補劑，但是國內第一批接觸氮泵的健身人群使用的氮泵中含有一氧化氮，可以幫助提升訓練中的泵感因此得名。現代氮泵的主要成分是咖啡因以及beta丙氨酸，這兩者的主要作用都是和興奮劑差不多。
2、健身是一種體育專案，如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動作，體操可以增強力量、柔韌性，增加耐力，提高協調，控制身體各部分的能力，從而使身體強健。如果要達到緩解壓力的目的，至少一週鍛鍊3次。
2樓：北域名醫
氮泵的英文名字叫pre-workout中文字面理解為熱身，中文翻譯成氮泵。簡單的說就是肌酸的升級版，氮泵的成分中包含了肌酸，除了肌酸的成分之外還包括了精氨酸，咖啡因。
氮泵的作用：
1、增加泵感，提高充血效果，擴張血管。
2、增加注意力集中度。
3、改善情緒(反抗訓練懈怠)。
4、增加肌肉能力。
5、抗疲勞，抗肌肉痠痛。
6、其他：減少脂肪，增加睪酮分泌等等。
氮泵的***：
氮泵中含有肌酸，長期實驗證明，如果長期在安全量內服用肌酸(10個月~5年)，並未發現對腎功能有影響。而個別人可能出現噁心、腸胃不適、頭痛或一定程度的肌肉痙攣，這類人可以分次補充肌酸，每次量減少一些即可。
另外由於氮泵富含精氨酸，會產生尿素，所以要多喝水使尿素及時排除。否則尿素濃度過高，對腎臟負擔會加大。
非常需要注意的一點是：心臟病、糖尿病、高血壓，孕婦，出於特殊的身體條件考慮，不建議攝入氮泵，任何可以造成身體代謝、血壓流動加快的因素都要避免。
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氮泵是什麼
3樓：
喝氮泵以後，出現了睡不著覺的症狀，主要的原因是由於其中含有咖啡因，這種成分可以提高興奮度，緩解疲勞，但是因為興奮中樞神經系統導致入睡困難，影響正常的睡眠。
4樓：a健美小語
曾經的二戰爆發使很多年輕人開始追求更加強壯的體格和更烈的性格，他們通過改善訓練技巧、提高營養水平以及使用更有效的器械達到了這些目的。
健身圈常說的氮泵指的是什麼？對人的身體有影響嗎？
5樓：啥地方
氮泵是一種運動補劑，在健身前實用，能夠短期內達到理想的體重，能夠給細胞帶來更多的能量；我認為是有影響的，會給肌肉帶來比較大的負擔，會導致毛細血管壞快速膨脹，給身體帶來比較大的壓力。
6樓：帳號已登出
是一種運動補充劑，這種東西喝了之後，人的身體會非常的興奮，感覺充滿了力量。少量的飲用是沒有任何影響的，只是可以提高人的耐力，可以達到抗疲勞的效果，大量的飲用可能會造成一些消化系統的問題，泌尿系統的問題，中樞神經系統的問題。
7樓：金牛愛仕達
這是一種高階運動補劑，一般健身愛好者在服用後，有持久的力量爆發力；經常食用可能會出現頭暈噁心，對內臟增加負重，自己的心率也會變快。
氮泵中考可以用嗎
8樓：洋蔥學園
中考可以用氮泵。
喝氮泵的好處：
1、增加肌肉的充血效果能夠擴張血管，尤其是擴張骨骼肌。
的血管，提高肌肉充血的視覺和感官效果。
2、集中注意力，能讓精力更加旺盛，能夠讓思維和注意力、情緒等因素充分調動和集中起來。
3、能夠改善不良情緒和消極情緒，緩解訓練中的懶惰和懈怠的不良因素。
4、能增加肌肉的抗疲勞和抗拉伸的能力。
5、能夠緩解疲勞和抗及肌肉的痠疼等情況。
6、能夠起到燃燒脂肪，並且增加男性睪酮。
分泌等作用效果。
如何科學地使用氮泵?
9樓：滄海月明
首先明確一點：氮泵只對咖啡因敏感的人有效。安全起見，開始使用氮泵時，使用咖啡因100mg左右的氮泵。
最後談談使用氮泵的缺點：
1、氮泵中的咖啡因會一定程度上增加心臟負擔，有的人服用氮泵後會影響睡眠。
2、對於新手，使用氮泵後很容易無法把握訓練的量，導致過度訓練，輕則訓練效果不佳，重則導致傷病。
3、氮泵中的興奮成分長時間使用，會產生耐受性，進而導致使用效果下降。
以上內容參考百科——氮泵。
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