1樓：網友
吃的健胃消食片吧，然後慢慢揉揉腹部吧。
2樓：豬咪達
去散散步呀，不要運動過猛。
晚上吃多了，撐得不行，怎麼辦
3樓：北域名醫
晚上吃多了消食的辦法：
1、控食。既然已吃多了，那就該讓腸胃休息一段時間，最好餓上一頓。
2、適當服一些幫助消化的食物。
如紅蘿蔔、荸薺、山楂、麥芽煮水喝等。另外喝茶有助消化。此外，也可以用紅蘿蔔、荸薺、山楂、麥芽煮水喝。
3、適當揉摩。
按順時針方向，在上腹部近胃脘處進行揉摩，直到胃脘部感覺舒暢。
4、及時服一些幫助消化的藥物。
如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂導滯丸、七珍丹等。
5、適當走動。
俗話說「飯後百步走，能活九十九」。運動是助消化的最佳方式：可以和家人外出散步、逛街，切忌一吃完飯就躺下。
6、如果飲食偏幹，可適當喝一些熱湯，原湯。
老百姓常說：「喝原湯，化原食」。這兒的原湯主要是指煮麵食時的麵湯、或餃子湯，而不是吃肉時的肉湯。
7、對症消食。
魚吃多了，將生薑搗爛，拌醋調食。肉吃多了，嚼點山楂糕。糯米食物吃多了，用炒麥芽30克水煎後飲用。
晚上吃撐了非常難受該怎麼辦？用哪些方法可以有效緩解？
4樓：灰姑娘的姐姐
如果晚上吃撐了，可以出去散散步，或者在家裡適當運動，也可以腹部按摩或者針灸，能起到幫助消化的作用。
5樓：小羊愛旅行
晚上睡前一定不要吃太多，吃撐了之後確實是會非常難受的，可以少量的喝一點水，如果實在難受可以選擇吐了。
6樓：三月三貓
進餐後要適當的運動：能夠促進腸蠕動，並能快速燃燒體內的能量，有助於消化。
吃撐了怎麼辦？
7樓：樂馨馨
如果吃東西太多導致吃撐了，可以嘗試飯後進行適當的運動，如經常出現這種症狀可以遵醫囑使用促胃腸動力的藥物以及助消化的藥物進行**。
1）飯後運動：由於這種症狀為飲食過多導致，因此可以在飲食過後30分鐘進行適當的有氧運動如慢跑、行走等。經過一定程度的運動之後，能夠很好地促進胃腸的蠕動以及增加能量的消耗，進而慢慢減輕腹脹的症狀。
同時應避免一次食用過多食物，導致胃腸道負荷過重而食物無法完全消化。
2）使用藥物**：如果前往醫院就診後明確診斷為消化不良，則可以嘗試使用促胃腸動力的藥物如莫沙必利、西沙必利、多潘立酮等進行**，還可以使用調節腸道菌群的藥物如乳酶生、雙歧桿菌活菌片等進行**，它可以調節腸道內菌群分佈，可以抑制腐敗菌生長過快，從而具有促進人體消化以及止瀉的作用。
8樓：南曦情感
這個吃東西需要合適就行，不要暴飲暴食，對身體不好，建議你吃點消食片之類。
9樓：月亮粑粑
躺著躺會兒，所有能量跑的胃部幫助消化。
晚上吃多了撐著怎麼辦？
10樓：匿名使用者
走1個小時 知道不難受為止 或吃健胃消食片。
11樓：匿名使用者
別亂動 等它慢慢消化 最好吃兩片消食片。
12樓：匿名使用者
去散步，喝些午時茶！
晚上吃多了，撐得不行，怎麼辦
13樓：小偉特攻
一、不要喝水：記住千萬不要喝水，有的人總有吃完飯喝水的習慣，如果你吃完感覺肚子很脹，吃撐了，就不要馬上喝水了，喝水之後只會讓肚子更加脹，更加的不舒服。
二、適當的給肚子按摩。
三、不做運動：肚子吃撐了也不要急於運動，就在原地，適當的自己在肚子和腹部給自己按摩，促進腸胃蠕動，消化食物，大概只有半個小時，你會發現症狀會有所緩解。
四、散散步：還是接著上面來，大概按摩了半個小時後，會稍微緩解了，這個時候可以輕微的活動了，活動活動可以更好的促進食物消化，最好是散散步。和朋友邊走邊聊天，開心的時間一會就過去了，肚子也會在不知不覺中不那麼難受了。
五、有胃病的朋友最好吃點健胃消食的藥物輔助。
如果你的胃本來就有點毛病，以上方法可能對你的效果並不那麼顯著，那麼如果吃得太撐，實在不舒服的話，建議吃點健胃消食的藥物，相信胃不是很舒服的人，應該都會家中常備這些藥物的。
六、不能睡覺，至少3個小時後睡覺。
睡覺首先是肯定是睡不著的，肚子撐得不舒服，如果你真這樣睡了，是很容易長胖的。而且對消化液不好。一般情況下，我們最好等大概兩三個小時後，等食物基本上完成了消化之後再入睡比較好。
14樓：鮫鮫瑜伽坊
每天飯後2個動作，10分鐘通腸胃，助消化，緩解積食，促進 睡眠。
15樓：莫如盡
你好，這個情況可以適當的散散步，晚一些躺下睡覺。
16樓：匿名使用者
最好的建議是按順時針輕輕搓胃，多走走，活動活動腸胃！謝謝。
17樓：網友
第一天走進廁所，第二步開啟馬桶，第三步，吐。
18樓：網友
晚上最好少吃或者不吃東西？如果吃多了，不要立即躺下，可以下樓走一下，散散步消化一下就可以了。
19樓：
1，先去走走，走上半個小時以上，2，喝點酸奶，酸奶有助於消化。
20樓：匿名使用者
可能你需要出去運動一下，多走走有助於消化。
21樓：貼貼子
起來站一會，然後散步30-40分鐘 每次晚上吃太飽我都是這樣做的。
22樓：鐵漫
出去走一走，鍛鍊鍛鍊，走走路 一個小時，就可以了。
23樓：匿名使用者
吃飯以後多走動就好了呀。
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