1樓：不西娛樂
調血脂；核桃中富含的油酸和亞麻酸都是不飽和脂肪酸。不飽和脂肪酸是人體必需的脂肪酸，可以使膽固醇脂化，降低血中膽固醇和甘油三酯。抗衰老 ；核桃中含有的蛋白質種類豐富，含有人體所必需的氨基酸，如精氨酸、穀氨酸等，這些氨基酸有很強的抗氧化作用和抗衰老、清除自由基的作用。
2樓：教育知識之家
防癌作用核桃裡面含有大量的單不飽和脂肪酸，同時還含有多不飽和脂肪酸，其中裡面的多不飽和脂肪酸含有的ω-3脂肪酸，可以起到對癌腫提取血液中亞油酸的量起到減少的作用，所以它可以起到有效的抗癌作用。
3樓：樂樂在此呢
還可以補充維生素b和e，同時可以阻止細胞老化，還可以提高記憶力，減少膽固醇的吸收，防止冠心病，同時也可以保證體力，等等。
4樓：王志剛剛剛
裡面富有非常豐富的營養，而且裡面最有營養的就是蛋白質和維生素，還有鈣磷鐵等成分，一般適用於咳嗽的人也適用於有慢性氣管炎的人或者有哮喘的一些患者，有著抗衰老的作用，也可以增加自己的腦部功能。
5樓：浩海永寧
這種食物還可以榨油，核桃油非常的香醇，它的功效是能夠預防心腦血管疾病，可以潤滑我們的腸胃，保護血管。
核桃除了補腦的功效，還有什麼功能？
6樓：**大海
核桃的營養非常豐富，特別是不飽和脂肪酸含量很高，86%的脂肪是不飽和脂肪酸。核桃仁含有豐富的營養素，每百克含蛋白質15~20克，脂肪較多，碳水化合物10克；並含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，100g核桃能提供約131mg鎂元素，鎂元素也是“長壽元素”之一，能幫助平衡血液中膽固醇含量，減少動脈粥樣硬化、心腦血管受損，能平衡點機制、離子，保護神經、調節肌肉收縮，改善腸胃功能。
核桃中的磷脂對腦神經有良好的保健作用，核桃油含有不飽和脂肪酸，具有防治動脈硬化的作用；核桃仁中含有鋅等人體不可缺少的微量元素有增強膽固醇代謝和保護心血管的作用；經常食用核桃，可強身健體、抵抗衰老。適量吃核桃可以預防動脈硬化心腦血管疾病。除此之外核桃中15%-20%的成分是蛋白質，而且是優質蛋白，是對大腦很好的營養素，所以核桃又有健腦的功效。
核桃也是非常好的春季“護膚果”。核桃中含有豐富的維生素e，對**有好處。而且，亞油酸能促進**發育和增加**營養，有利於滋養毛髮。
當人體缺乏亞油酸時，**會顯得乾燥、肥厚，因此，核桃是理想的肌膚美容劑。
有研究發現，堅持食用5次堅果的女性患2型糖尿病的風險可以減少近30%。這是因為堅果中的不飽和脂肪有益於胰島素分解，進而降低了患糖尿病的風險。脂肪含量高，是堅果類食物的一大特點。
100剋核桃仁的脂肪含量高達克，是典型的高能量食物，所以，儘管核桃的營養價值很高，營養既全面又豐富，也不適合每天多吃，多吃會增加總能量的攝入，帶來肥胖的風險。
7樓：春季的風啊
核桃可以減少得癌的風險，降低糖尿病的發作，減少抑鬱症的情況，可以幫我們減輕壓力，促進心臟的健康，可以補腎，通便，潤肺止咳，核桃有很多的作用，可以慢慢瞭解。
8樓：行樂
還有強身健體、清熱解毒、補氣益血的作用，作用效果也非常的明顯，最主要是因為大多數的人現在都非常的喜歡吃核桃，不僅對我們的大腦有很大的幫助，對我們的身體也有很多好處。
9樓：雙魚愛仕達
可以改善血脂，而且也可以減少體內膽固醇的吸收，也可以保護血管，降低發生心血管疾病的概率，也可以促進視網膜的發育，提高視力，預防色盲，而且可以緩解眼部疲勞，也可以提高睡眠質量，可以抗衰老，抗氧化，而且也可以通腸潤便。
10樓：愛上我企鵝9啊
還可以美容養顏，**膽結石，防止神經衰弱，可以消炎殺菌，預防冠心病。
常吃核桃都有哪些好處？不僅只有補腦的作用，還有4種很好的效果
11樓：向陽
根據生活經驗，人們容易把外表與大腦結構相似的核桃當作補腦神器，所以在生活中，我們經常看到很多經商的商家也把核桃當作一個賺錢的工具。那麼在40歲以上的人群中，經常吃核桃，真的是可以補腦的嗎？有著十多年行醫經驗的大腦專家提醒大家，關於核桃可以補腦的這種傳聞，真實地與你想象的可能有一定的差別。
首先我們可以肯定的是，核桃確實是有一定的補腦作用的，這主要是因為核桃中含有豐富的亞麻酸以及亞油酸等大量的不飽和脂肪酸，這種物質在提高人體記憶力方面有很大的作用。除此之外，核桃中還含有比較多的蛋白質以及各種人體所需的微量元素，對我們大腦的 健康 發育有很大的幫助作用。所以說核桃確實是可以起到補腦作用的，但是對於40歲以上的人群來說，每天的核桃食用量不宜過多，大約保持在兩到三個即可。
這是因為核桃的含油量非常高，油脂含量豐富，而 40歲以上的人群，身體新陳代謝能力比較差，大量食用核桃會給身體造成不必要的麻煩。當然核桃不只是可以用來補腦，還有這4種你不知道的好處！
1.抗衰老。
愛美是每一個人的天性，而核桃就有很好的美容效果。核桃中含有大量的維生素e，經常食用核桃會給我們的身體帶來很大的好處，使我們的**抗氧化性提高，抵抗外界的自由基所帶來的傷害。特別是對於女性來說，每天使用兩顆左右的核桃，或者直接將核桃磨成粉狀加到稀飯當中，這樣可以達到很好的美容的效果。
2.潤腸通便。
核桃中含有豐富的油脂，在進食核桃之後，如果還剩有一些沒有被身體所消化的油脂，油脂可以促進腸道的蠕動功能，可以緩解便秘人群所遇到的問題。特別是對於那些長期久坐於辦公室的人群來說，每天食用定量的核桃，可以讓腸道變得更加通暢。
3.改善血脂。
核桃中所含有的不飽和脂肪酸，可以使人體中所含膽固醇含量降低。根據資料研究表明，每天堅持食用核桃，那麼心腦血管等疾病發生的概率會下降到30%左右。所以對於老年朋友來說，每天食用兩顆核桃，可以改善心腦血管等疾病。
4.補充礦物質。
核桃中含有大量人體所需要的微量元素，比如銅、鈣、錳等等。這一類微量元素對人體的生長發育有很好的促進作用，對人體的消化系統也有一定的促進作用。
總的來說，核桃確實是一種對人體非常有益的食物，它不僅僅只能補腦，還可以抗衰老等等。40歲以後的人群每天可以食用適量的核桃，不過需要注意的是，核桃中的油脂過多，不能一次性吃太多。
核桃可以補腦，有哪些科學依據？
12樓：揮毫明月詩情
核桃中的營養物質是比較多的，比如說核桃含有抗氧化物質和亞麻酸，這兩種物質都是具有補腦的效果的。所以說核桃是可以補腦的，如果你的孩子正在上高中，在學習的時候就會特別的費腦子，就可以給孩子吃一些核桃。
相信很多人都知道核桃是可以補腦，但是有些人卻想**核桃補腦的科學原理，下面來介紹一下。其實核桃中的營養物質確實是比較多，但這些營養物質其他堅果類也含有。不過核桃中含有一種其他堅果，那也沒有的物質就是亞麻酸，這種物質是能夠達到補腦效果的，能夠促進腦部神經的發育，讓腦細胞更加活躍。
所以如果你從事高強度的廢勞工作或者正處於高中，在學習的時候特別的費腦子就可以吃一些核桃，這樣就能夠達到補腦的效果。所以我們在吃核桃的時候可以適量的吃一點，也不能吃太多，吃太多的話就可能吸收太多油脂，讓體重出現過重的現象。所以我們在吃核桃的時候一定要控制量，可以經常到時候吃一兩顆，這樣就能夠達到補腦的效果，也不會讓體重過重。
除了吃核桃，其實我們還是可以喝一些核桃飲品的，比如說核桃乳。核桃乳也是比較好喝的，並且核桃乳也是比較容易消化的，所以說喝核桃乳也能夠達到補腦的效果。所以如果小孩子不喜歡吃核桃，也可以讓小孩子去喝一些核桃乳，這樣就能夠讓小孩子補充到足夠多的亞麻酸和抗氧化物，讓小孩子比較健康，也能夠促進小孩子的腦部發育。
所以大人一定要自己的孩子吃一些核桃。
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