1樓：芝士達人勳學長
根據社會的發展，現在人的心態有很大的改變，不再像老一輩的人那麼熱衷於一大家子住在一起熱熱鬧鬧的感覺，而是越來越喜歡獨居。一個人獨處也就代表著要照顧自己的衣食住行，那麼對於獨居的人來說怎麼樣做才能維持生活上的飲食均衡？<>
對於獨居的人來說，做飯是一個比較麻煩的工程，因為是一個人吃飯，做少了，感覺營養不夠，做多了，又吃不完。如果有冰箱那還好一點，可以放冰箱存幾天，但如果沒有冰箱，每次做飯都要經過精打細算，才能選擇做哪一些東西。因此大部分人為瞭解決這一麻煩都會選擇直接吃外賣或者吃泡麵這種的速食產品。
但想要維持自己生活上的飲食均衡，還是要學會自己做飯。平常的菜品就按照一個菜，一份湯，再加上一份水果就夠了，這種模式可以補充能量和維生素。<>
你肯定很疑惑，一個人住為什麼要準備齊全的廚具？這是因為只有你廚具準備齊全的話，才能嘗試做更多的菜品。例如有平板鍋你可以嘗試煎餅和煎餃子，高壓鍋可以煲湯，炒鍋可以炒菜，榨汁機可以讓你每天喝上豆漿和果汁。
有越多的廚具你就能吃到越多營養的菜餚，畢竟我想沒有幾個人可以一直持續吃一種東西吧。如果你的廚具準備齊全了，但你實在是不知道你要吃什麼的時候，你可以買一份菜譜。現在菜譜向我們推薦的大多都是一些比較富有營養的東西，根據菜譜來每天做食物，那你一定可以把你自己照顧的很好。
自己獨居生活想要保持飲食均衡的前提就是你要自己主動去做飯，如果你準備好了齊全的廚具，但是沒有去廚房做飯，那還是一樣的白費力氣。
2樓：創作者
每天早上要喝牛奶，吃雞蛋，然後吃一些主食在中午的時候應該吃一些水煮菜，也可以吃一些雞胸肉或者是牛肉排骨之類的食物，在晚上的時候就可以喝一些小米粥，也可以搭配一個清炒菜的，飲食均衡了。
3樓：長魚易真
根據營養均衡來調配自己的食物購買計劃，儘量做到在做飯之前就計劃好自己的營養攝入，這樣既不會浪費食物也能做到營養均衡。
4樓：巨集盛
應該做到葷素搭配，在生活中多吃牛肉，羊肉，雞肉，木耳，娃娃菜，生菜，茼蒿，香菜土豆。
如何更好地享受獨居生活？
5樓：網友
獨居當然有其價值，這種居住狀態給了個體最大的自主性和選擇的權利。
甚至可以說能夠獨居而不用被人非議，是大城市非常迷人的吸引力。
但是我們也要警惕，這種居住自由所產生的“無緣”，我不希望看到的這種獨居無緣的狀態。
我的願景是人們能夠通過獨居所帶來的選擇權，能夠有主動建立連線的機會。“趣緣”（hobby）就是建立很好的契機，興趣相投的朋友成為鄰居也是一種美好的可能。
未來，我希望人們可以從獨居走向共居，共居並不是同居，同居和共居都是可以不完全指代兩性親密關係的詞彙，而是一種共同生活的形式。
6樓：匿名使用者
首先，一個人想要過好獨居生活，一套屬於自己的窩是必不可少的。房子的面積可以不大，但是房子得佈置的乾淨、整潔、溫馨。裡面的家居生活用品時必不可少的，房子是自己享受美好獨居生活的第一步，當然，也不是說，沒有房子就過不好獨居生活，只能說過的品質不一樣。
人活在世上，都要進食，以補充營養。因此，享受美好的獨居生活必須還得有烹飪技術，不要求你製作出大廚的水平和色相，最起碼的合自己的口味。想把獨居生活過的美味的話，平常可以學習一下簡單的烹飪技術，以滿足你的胃。
不要吃那些垃圾食品。
享受美好的獨居生活還得懂得欣賞一些**。閒暇的時候，放一段自己所鍾愛的**，徜徉在**的世界和自己的世界裡，別提有多美妙了，因為那時，你不必擔心會有其他的聲音介入你的世界。
享受獨居美好的生活，還得讀書。讀書不僅修煉你的學識，還可以增加你的一身書卷之氣，讓你不管在**，都帶著學識，身上都帶著一股子與眾不同的靈氣。這是群居生活所不能給予的。
7樓：小時光
很多獨居者表示，這種回到家只有自己的狀態，帶給自己的不僅僅是孤獨和空虛，更是催生了許多負面情緒，甚至到了頹廢和抑鬱的地步。
面對獨居或者獨處，如何保持一種積極的狀態。
孤身但不孤獨，關鍵要有“獨處的能力”
這種能力指的是，在什麼都不幹的時候，你仍然能夠舒服地和自己相處。精神學家溫尼科特認為，擁有獨處的能力，是一個人情感成熟的最重要標誌之一。
如何獲得獨處的能力，不因為一個人住而感到孤獨？
1.學會習慣“獨處”的生活。
a不再“害怕”獨處。
只有不去畏懼它，你才能夠在之後不拒絕“練習”獨處的機會。你可以試著去多瞭解擁有獨處能力可能給自己帶來的好處。
b通過不斷的練習來逐漸獲得一種獨處的能力。
比如冥想、一個人散步，或是獨自在咖啡廳裡什麼也不做。
c尋找一個可以給自己“安撫”的存在。
這個存在，可以是一段穩定的親密關係中的伴侶，也可以是通過想象為自己“創造”出來的。通過創造一個隨時可以去到的（想象中的）“安全的地方”，你能夠讓自己在需要被安撫、慰藉、陪伴的時候，得到及時的“回應”和“滿足”。
2.學會減輕自己的孤獨感。
a不要過度利用社交生活使自己轉移注意力。
如果為了降低“獨居”給自己帶來的孤獨感從而增加自己與他人的聯絡、，而為太多人做太多的事，到頭來只會讓我們精疲力竭，轉而影響我們在和人交流中的表現。
因此，孤獨者合理規劃自己的社交生活，為自己在社會聯絡之外，留出足夠的個人空間與時間，供他們在工作、社交之餘進行休息。
b.善於利用社交網路。
心理學家提出，社交網路用得好，也能大幅度降低人們的孤獨感和抑鬱心境。但前提是，我們需要把網路當做一個建立聯絡的平臺，真實地表達自己，真誠而善意地與他人交往。由於“獨居”以及地理間隔等等問題，有時人們很難找到志同道合的朋友，但依靠網路的便利，許多人反而容易發現知己。
8樓：小新情感交流
在獨享獨居生活的時候，要安排好自己的工作學習生活，讓自己不要處於無聊無狀態，讓自己在生活上要保持健康，飲食上要健康，要有自制力，不能東西嗯，要一天吃一頓飯，或者一天吃好幾頓飯，不能多吃也不能少吃，形成一個良好的作息習慣。
9樓：明天更美好
更好地享受獨居生活最主要是養成規律的生活習慣和有自己的興趣與愛好。
獨居生活意味著沒有他人的約束，享受這種生活要有個人的愛好，如運動、釣魚或養花草；另外要讓自己的心境放鬆，養成規律生活習慣。
10樓：媽媽咪啊哈哈
1.有一套屬於自己必不可少的窩，房子的面積可以不大，但要佈置得乾淨、整潔、溫馨。2.
要給自己補充營養，因此享受美好的獨居生活必須還得有烹飪技術，不要求你製作出大廚的水平和色相，最起碼的合自己的口味。3.得懂得欣賞一些**，閒時放一段自己所鍾愛的**，徜徉在自己**的世界裡不受人打擾。
4.懂得讀書，它不僅修煉你的學識，還增加你的一身書卷之氣，使你有一股子與眾不同的靈氣，是群居生活所沒有的。5.
必須是一個全能型人才，一些生活常識和技術還是必須得掌握的，在應急情況下能應付得來。6.必須得有一定的經濟基礎支援才行，因家裡的各項物品消費是一筆不小開支需濟基礎的支援，才能美好不下去。
其實的話這個就是說享受一個獨居的生活其實是比較好的就是說然後就是正常一點就可以了。
11樓：風沙怒吼
我們要學會最為基本的生活能力，出門之前，我們要提醒自己關閉水電等一切電源，如果不接的貼個便籤紙在門上，出門要帶上身份證、手機、錢包、鑰匙，另外還有雨傘，你要知道突然來的大雨，即使你等待一天，也不會有人給你送傘，這些能保證我們安心的出去，也能讓我們完好的歸來。
好好的去對待自己的胃，不要去吃泡麵，我們不能因為年輕就如此任性。身體是革命的本錢，是我們自己的，不要跟它過不去，學會做一個兩個拿手菜，你會發現吃著自己做的飯菜，胃口會變得特別好，如果真的不想做飯，也要吃好一點的外賣，不要用零食、泡麵來代替你的正餐。
打掃衛生其實是一件開心的事情，原本雜亂的房間，當你收拾乾淨了，改變一下物件擺放的位置，你也會覺得心情好很多，有時候視覺上的雜亂會影響我們內心的平靜感，所以好好收拾一下你的房間，扔掉不要的東西，心情也會跟著開闊很多。忙碌起來，即使一個人你也會覺得很幸福。
給自己安排一些戶外活動，人都有惰性，尤其是一個人，我相信很多人都是不願意出門的，一個人的時候我們可以放慢腳步，給自己安排一些戶外活動，如果你喜歡熱鬧，那就去鬧市去逛街，如果你喜歡安靜就去讀書館感受下文化，不要長時間一個人待在屋子裡，否則孤獨感會更重。
買些花草，做個小花架，和他們一起感受時光，為他們修剪枯枝落葉，培養一點自己的情趣，都說花草能夠調養人的性格，我們如果沒有足夠的耐心可以買盆金魚，把它當成你的伴侶寵物，我相信你的寂寞感不會那麼強烈。
學一門樂器，最簡單入門的應該就是吉他了，我們可以用他來打發無聊的時間，一個人的時候總是要讓自己學會安排自己的時間，學習一些你感興趣的新鮮事物，不僅讓自己充實起來，還能讓自己多一項技能，就算不精通，一知半解也是好的。
一個人獨居的時候，除了這些外在的改變，還要注重自己內在的變化，我們可以學著讓自己去思考，現代的人生活節奏很快，很少真的有人靜下心來好好去思考冥想，我覺得一個人的時候，這是一個難得的機會，不會有人突然打斷你。8
是不是只要有錢，中年人的生活就可以不用迷茫
錢只是生活的一個影響因素 而迷茫的原因有好多。中年人，該生活得越來越簡單一些了。簡單不是寒酸，而是捨棄一些無意義的奢華。多一些精神上的充實，多留一些時間給自己和家人。家庭經濟無非就開源節流。有條件就多開源，沒條件就多節流。其實生活也沒啥標準，不要太為難自己，但也沒必要跟人找齊。在中年階段裡，沒有了少...
日語作文我的大學生活左右流水賬式的就可以了
私 2010年 夏 大學 入 4年間 英語學部 私 努力 勉強 専攻學科 知識 勉強 面白 思 私 大學生活 豊富 思 我叫 2010年夏天進入大學。就這樣我在英語學院學習了4年。學習專業知識很開心。我的大學生活也很豐富 私 大學生活 言 健康 方式 思 私 毎朝7時 起 友達 食堂 朝 飯 食 授...
關注別人就可以成為別人的粉絲嗎，怎麼成為新浪微博中別人的粉絲呢
對的，關注別人的話在對方的介面那裡就會顯示變成了別人的粉絲。很多人也會選擇互相關注從而互相成為對方的粉絲。原來 粉絲 被稱為追星族。但是這個詞彙早已被時尚拋棄。如今許多年輕人對這個新詞彙愛不釋手，它已成為了時尚的代名詞。粉絲就是支持者。是的。平臺就會推送，粉絲就可以及時 到他們的動態，即使不推送，你...