1樓：嬉笑
引起腰痛的原因有很多，建議你到醫院確診一下**對症**。
腰痛是一個症候群，除了脊柱原因引起的腰痛外 ,有些非脊柱因素導致的疾病也可伴有腰痛 ,如內臟器官引起的腰痛。但目前最為常見的是功能性腰痛，也叫姿勢性腰痛，是由於長期不良姿勢造成的慢性積累性損傷。
倒走鍛鍊（退步走）對慢性腰痛的**有良好的作用。倒走過程中可以有效矯正腰（腰椎前凸）的不合理姿勢，減小骨盆前傾和腰椎前凸的同時，還能鍛鍊自身肌肉，使慢性腰痛得到有效緩解和**，很多人就此擺脫了腰痛的困擾。大夫們一般也常常向患者推薦，由於堅持倒走而擺脫腰痛的例子，不勝列舉。
可以試試倒走，倒走時穿平底鞋，小步子慢走，運動量以腰部不感覺到累為宜，可以少量多次進行鍛鍊，過多的運動量會加重腰痛的，可以隨著疼痛次數的減少，疼痛感的減輕逐漸加大運動量，要量力而行，注意安全。
倒走鍛鍊不方便的話，也可以在家中鍛鍊：赤足或穿平底鞋，前腳掌踩在厚度約為20毫米的書上，堅持直立，堅持直立的時間越長越好，感覺一下症狀有無減輕。
如果倒走、無實物體驗感覺症狀有減輕，可以穿一雙前高後低的負跟鞋，穿著正常行走就相當於倒走，和倒走原理相同，強制人體重心後移，矯正骨盆前傾和腰椎前凸。
平時注意保持良好的姿勢，不要久坐久站長時間保持一個固定的姿勢，維持一個姿勢一旦超過了20分鐘，肌肉就會開始緊繃，無論是什麼姿勢，維持太久都不好，而且不正確的姿勢會加劇腰痠背痛。
最近總是腰疼 怎麼回事
2樓：疆哥
腰疼是一個症狀，不是一個獨立的疾病，引起腰疼的原因很多，絕大多數原因已經知道，但仍有少數腰疼的原因尚未明確，常見的**可概括為四大類。 腰疼的原因之一：由於脊柱骨關節及其周圍軟組織的疾患所引起。
如挫傷、扭傷所引起的區域性損傷、出血、水腫、粘連和肌肉痙攣等。
腰疼的原因之二：由於脊髓和脊椎神經疾患引起。如脊髓腫瘤、脊髓炎等所引起的腰疼。
腰疼的原因之三：由於內臟器官疾患所引起。如子宮及其附件的感染、腫瘤可引起腰骶部疼疼，這種病人往往同時伴有相應的**症候。
腰疼的原因之四：由於精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病為主訴，但並無客觀體徵，或客觀檢查與主觀敘述不能以生理解剖及病理知識來解釋，這種腰疼常為癔病的一種表現。
可見，引起腰疼的原因是多方面的，也是比較複雜的，所以出現持續且不明原因的腰疼，不要掉以輕心，應儘快到醫院確診，避免某些嚴重疾病的發展。
慢性腰痛按摩手法。
揉：取坐姿，兩手五指併攏，分別放在左右後腰椎部，掌心向內，上下緩慢揉搓，至發熱為止。
滾：兩手握拳，放腰部向四周滾動、按摩，自下而上，自上而下，反覆多次進行。頭部可配合前傾後仰。
推：兩手對搓發熱之後，重疊放於腰椎正中，由上而下推搓 30-50次，至區域性產生發熱感。
壓：兩手叉腰，大拇指分別按於腰眼處，用力擠壓，並旋轉揉按，先順時針，後逆時針各 36圈。
捏：兩腳前伸而坐，或彎曲膝蓋，或正坐姿勢均可。兩手分別捏拿、提放腰部肌肉 15-20次。
叩：雙手握拳，兩拳手心向外，輕叩腰部以不引起疼痛為宜，左右同時進行，各叩 30次。
抓：雙手反叉腰，拇指在前，按壓於腰側不動，其餘四指從腰椎兩側處，用指腹向外抓擦**，從腰眼抓到尾部，兩手同時進行，各抓 36次。
抖：兩手置腰部，以掌根按腰眼處，手心向內快速上下抖動 15-20次。
按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴 1-2分鐘。
點：取坐位，以兩手中指尖分別點按兩腿上的委中穴（膝關節後），點按 1-2分鐘，直至被按部出現酸、麻、脹的感覺。
4、外用塗抹邦靖舒疼痛**液，把邦靖舒疼痛**液滴在腰部疼痛位置1~2滴塗抹均勻即可，塗抹後疼痛在5~10消失。
3樓：公皖靜
你再試試用硬板床不就知道是不是床的問題了嗎，再有就是缺鈣也會出現類似的現象，如果都不是就要考慮腰椎的問題了。
腰疼是怎麼回事？
4樓：農修能康元
腰肌勞損、腎虛、骨質增生、腰間盤突出、強直性脊柱炎等，都能引起腰疼，建議還是先去醫院檢查—下吧．
5樓：昔書文倪浩
常見的腰痛原因有脊柱骨關節及周圍軟組織疾患所引起、內臟器官疾患引起等，少年腰痛主要是先天性畸形；青壯年主要是損傷性疾病如腰肌勞損；中老年腰痛主要是退行性改變，如腰椎增生性脊柱炎、腰椎管狹窄；婦女由於生理特點腰痛較為常見。
腰疼是怎麼回事？
6樓：稅家連清舒
腰部疼痛是腰椎病的早期表現，而腰椎病是在身體出現疲倦、勞累或腰部有損傷時受風寒溼邪侵襲腰椎筋脈致使寒溼氣淤滯而引起的。一般腰部疾病多是因受寒氣而引發的。而你的症狀應該是腰椎間盤突出壓迫神經所致。
建議採用中醫外敷的方法**，從外皮滲透，藥物滲入骨質直達病灶，也沒有***，緩解或**後也不易**。也避免了口服止疼藥引起的胃腸不適，以及對肝腎的損害。
給您介紹一個療效顯著、見效迅速的外用噴劑，用起來非常方便。**腰椎病、腰椎間盤突出、以及腰部筋脈受風寒侵入引發的各種症狀的效果非常好。尤其是止疼痛、緩解酸困不適、祛寒除溼、溫經通絡的效果非常棒！！！
初次使用腰部疼痛就會得到非常明顯的緩解，只要再用幾次（病情嚴重可適當增加用藥次數），病痛基本就可以消除了。我患有腰椎間盤突出，腰椎疼痛、大腿酸脹麻木，用了大概三四次症狀就全沒有了。您考慮一下，對照自己的病症。
要是覺得對您的病情恢復有幫助，就可以試試。因為**效果這麼好的藥實在是難得也絕對值得一試。相信用後您的症狀一定會大大好轉，你還這麼年輕抓緊時間**一定會很快**的。
用谷歌搜‘力膚葉’就能找到。
7樓：中醫謝永亮醫生
腰肌勞損 ， 往往與患者久坐 久站 腰部勞累有關 ， **上需多臥床休息 使腰部放鬆 配合熱敷 理療 ， 外用藥膏藥油等**使肌肉得到松馳 ， 緩解腰痛 。
8樓：兆依國餘馥
根據你說的症狀主要屬於腎陰虛腰痛的表現，**應該滋陰補腎，可以服用六味地黃丸，左歸丸**看看，配合針灸，
9樓：莆躥礁汕
這種情況考慮是腰部肌肉的不適，受涼或勞累損傷是常見的原因，時間越長，恢復越慢。
指導意見：應該就醫進行合理的檢查**，避免反覆或加重，同時飲食生活規律有序，避免菸酒熬夜勞累受涼，調整好心態，避免壓力過大，保持積極自信，逐漸地改善提高身心的狀態，減少不適的出現。
10樓：匿名使用者
長時間彎腰或者站立都有可能導致腰部疲勞。當然還有一些錯誤的運動方式啊，都有可能導致腰部受損。建議休息，不要按摩，因為不知道到底是什麼情況；實在特別疼得話建議去醫院去檢查檢查。
11樓：請叫我
腰疼原因比較多，有可能是勞動強度太大，有可能是腎虧，所以最好去醫院看看，或者你自己可以分析出原因，辦法還是挺多的，不用有太大壓力。
12樓：昌盛中醫院**
坐姿不當。
腰肌勞損。腎虛腰痛。
過度疲勞。
13樓：支援哈哈都是靠
你這個情況建議去醫院檢查一下。
14樓：河北滄州泊頭店
腰肌勞損，腰間盤突出。
15樓：我在等風也盼你
這個都不一定的 情況有很多種 最好去醫院看看。
最近總是腰疼怎麼回事，女性最近腰疼怎麼回事
腰痛不適較為常見的原因還是腰部本身的疾病，比如腰肌勞損 腰 椎骨質增生 腰椎滑脫 腰椎峽部裂 或者是腰椎的感染性疾病，比如椎間隙感染 腰椎結核 還有腰椎的腫瘤性病變，比如轉移性的骨腫瘤，或者是腰椎的原發性腫瘤。可以及時去醫院骨科找醫生面診，結合查體初步判斷，可以完善腰椎x片檢查，瞭解有無明顯的骨質異...
我最近老腰疼怎麼回事兒
久站久坐長時間保持一個固定的姿勢很容易引起腰痛，維持一個固定的姿勢超過20分鐘肌肉就開始緊繃，無論是什麼姿勢維持太久都不好，而錯誤的姿勢是會加重腰痠背痛的。可以試試倒走鍛鍊，看看腰痛有無緩解，倒走對腰痛有作用的話，就是長期不合理姿勢造成的，矯正姿勢是 的關鍵。倒走時穿平底鞋，小步子慢走，運動量以腰部...
兒子經常說腰疼怎麼回事，孩子最近老說腰痛，是怎麼回事
這個需要去檢查下才放心的。如果檢查沒什麼問題，就不要擔心，偶爾的腰疼也是正常的。望採納 最好帶他到醫院檢查，看什麼原因引起他的腰疼。孩子最近老說腰痛，是怎麼回事 引起腰痛的原因有很多，建議到醫院確診下原因。大多數腰痛是由長期不良姿勢造成的，使得腰部肌肉損傷，椎間盤磨損破裂等，引發一系列的疾病。如腰肌...