1樓：lf品生活
那就是找點興趣愛好，花時間學習，把心思用在學習上，要麼好好看書，要麼學點技藝，把剩餘時間充分利用起來就不至於那麼無聊而憂鬱啦。
2樓：斐青夢
我是家庭主婦。日子單調，而憂鬱。我要怎麼才能陽光起來呢？
應該在外面多走動走動。或者多結識一些新朋友。然後盡量的學一點自己的業餘愛好。
來打發自己的時間。來充實自己的生活。這樣才能夠讓自己更加的陽光起來。
3樓：我愛真真豆
這個時候通常可以把以前沒有時間去做的一些興趣愛好再重新拾起來：比如去學一些技藝或者去看一些書。把時間充分的利用起來就不會覺得有多麼的單調和憂鬱了。
4樓：網友
要自己高興起來的方法有很多。 最好是從你自己的興趣愛好出發，籌資你自己想要做的事情。能做出一手好菜，其實也是非常開心，高興的事情。還有就是多出去接觸別人，多和別人聊。
5樓：網友
我是家庭主婦日子單調而憂鬱，我要怎麼才能陽光起來呢？家庭主婦可以試著去接觸社會，在社會上找到自己有意義的工作，才能豐富自己，從而開拓自己的視野，才能讓自己陽光起來。
6樓：網友
有家務就做點家務，有孩子就照顧孩子，在閒暇之餘出去跳跳舞，或者是找朋友玩玩，這樣就不猶豫了。
7樓：為理想奮鬥
約幾個朋友一起聊天喝茶也是活動啊。
女人不能失去了自我，完全依賴男人，這樣在家裡的地位懸殊，而你對外面的世界也知之甚少的話，容易產生隔閡……
努力讓自己多接觸社會，才不會落伍。
8樓：功學博
早上走出去散步，晚上跳跳廣場舞，沒事找朋友聊天k丅v唱唱歌。
9樓：平底鍋
最好是能出去找點事情做，多出去找人聊天逛街，而這恰恰是你愛人不允許的，談談吧為啥這樣，愛你應該尊重你才對啊，而不是控制你。
到底要怎麼才能為自己而活
10樓：工藤桃子
人生不順心的事十有八，九，我們應該學會忘懷。 拿得起，放得下，多想些開心的事，把不愉快的事放在一邊，做點自己喜歡的事。讓自己每天快樂多一點。
當我們情緒不好時，我們可以試著用以下三種方法調節自己的情緒。 方法一；當情緒不好時，用意識地轉移話題，或者做點別的事情，如聽**。看電視。
打球。下棋散步等，來分散自己的注意力。這樣可以使情緒得到緩解。
方法二；把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場，或者是用摔枕頭，大沙袋等方式。把積壓在內心的煩惱宣洩出來，這樣也會有利於身心健康。但是要注意宣洩的物件，地點和場合方法也要適當，避免傷害別人。
方法三；當你想得到一件東西，或者是想做某件事而未能成功時，為了減少內心的失望，可以找乙個適當的理由安慰自己，這樣可以幫助你在挫折面前接受現實，保持較為樂觀的態度！
11樓：天氣澄和風物閒美
如果你糾結於損失厭惡，想要把所有事情做好，想要一切兼得，很多時候只會讓自己陷入超負荷的情形裡，難以脫身。
這樣會導致什麼結果呢？
你背負的東西越多，你就越不容易把它們都做好，從而狀態會越差，導致最終去做的效果更差……形成乙個負面迴圈。
要跳出這個迴圈，只有捨棄身上過度的負擔，能夠接納自己的「不完美」「做不來」「不合適」。
只有這樣，你才能夠真正地為自己而活著。
12樓：手機使用者
不違背自己的思想。
我母親患憂鬱失眠症怎麼醫治？
13樓：匿名使用者
1.食醋催眠。
有些人長途旅行後，勞累過度，夜難安睡，可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲後靜心閉目，不久便會入睡。
2.糖水催眠。
若因煩躁發怒而難以入睡，可飲一杯糖水。因為糖水在體內可轉化為大量血清素，此物質進入大腦，可使大腦皮層抑制而易入睡。
3.牛奶催眠。
牛奶中色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興奮的作用，還含有能使人產生疲倦感覺的作用。它是體內不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用，可使人較快地進入夢鄉。
4.水果催眠。
過度疲勞而失眠的人，臨睡前吃蘋果、香蕉等水果，可抗肌肉疲勞；若把桔橙一類的水果放在枕邊，其香味也能促進睡眠。
5.麵包催眠。
當你失眠的時候，吃一點麵包，能使你平靜下來，催你入眠。
6.小公尺催眠。
小公尺除含有豐富的營養成分外，小公尺中色氨酸含量為穀類之首。中醫認為，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小公尺適量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。
7.鮮藕催眠。
藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣、磷、鐵等和多種維生素，具有清熱、養血、除煩等功效。可治血虛失眠。食法：取鮮藕以小火煨爛，切片後加適量蜂蜜，可隨意食用，有安神入睡之功效。
8.葵花籽催眠。
葵花籽富含蛋白質、醣類、多種維生素和多種氨基酸及不飽和脂肪酸等，具有平肝、養血、降低血壓和膽固醇等功效。每晚嗑一把葵花籽，有很好的安眠功效。
9.蓮子催眠。
蓮子清香可口，具有補心益脾、養血安神等功效。近年來，生物學家經過試驗證實，蓮子中含有的蓮子鹼、芳香甙等成分有鎮靜作用；食用後可促進胰腺分泌胰島素，進而可增加5 羥色胺的供給量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮蓮子會有良好的助眠作用。
10.大棗催眠。
大棗味甘，含糖類、蛋白質、維生素c、有機酸、粘液質、鈣、磷、鐵等，有補脾、安神的功效。每晚用大棗30～60g，加水適量煮食，有助於入眠。
11.促眠飲料。
取洋蔥100g切片，浸泡在600ml燒酒中，1星期後取出。以洋蔥酒10ml，牛奶約90ml，雞蛋1個，蘋果半個榨汁。調和後，於睡前30分鐘飲用。
12.萵筍催眠。
萵筍中有一種乳白色漿液，具有安神鎮靜作用，且沒有毒性，最適宜神經衰弱失眠者。使用時，把萵筍帶皮切片煮熟喝湯，特別是睡前服用，更具有助眠功效。
陽光手指短文答案
14樓：隆銜苯
陽光，公平無私地灑落在每乙個人頭上，以陽光為話題的作文。
清晨的陽光明亮而透徹，萬物為之欣喜；雨後的陽光幻化成彩虹，盡情展示世界的美麗；嚴寒之後的陽光溫暖而舒適，向你訴說著重逢的喜悅、友情的珍貴。陽光會讓你狹窄的生活變得開闊，讓他樂枯寂單調的日子變得豐富多彩，讓你用浪漫的想象驅走現實的鬱悶。
其實，真正的陽光是要用心去感覺的。和陽光對話，你會感受到光明、快樂、溫暖、向上、力量……如果你是陽光的朋友，就會有一副紅潤健康的面孔和一窗明亮清朗的心境。
早晨，陽光以一種最透明、最透徹的語言和成長著的樹葉攀談。茂密的葉子，立即興奮得舞動在梢頭，通體明亮，就像**鑄打成的一頁頁箔片，炫耀在茂密的枝梢間。而當陽光微笑著與大地上的鮮花親密地低語，花朵便赫然昂起頭來，那些蜷縮在一起的憂鬱的花瓣，也舒了容貌，像乙個個洗耳恭聽教誨的耳朵。
瓦藍的天空，在一絲絲、一縷縷如飄絮般的白雲的伴隨下，你從街上走過，你是否留意到如水般的陽光。陽光的普照，有如是在對大眾作演講的演說家，讓人昏昏欲睡。
陽光動聽的聲音，迴響在清晨時寂靜的叢林，嚴寒之後綠意萌動的春天，以及黑夜到來之前宛若油畫的黃昏。這些讓人陷入冥思的時刻，陽光會以動情的語言向你訴說重逢的喜悅，友情的溫暖，哪怕是短暫的離別而產生的憂傷。
倘若是雨後的斜陽，彩虹將以那五彩繽紛的美綻放出來———赤、橙、黃、綠、青、藍、紫。從遠處的山根忽然伸展出來，騰空架起一道亮麗的風景線，你的整個身心好像都被從地面輕盈地送往了天空。現實的憂鬱會被一種浪漫的想像，如微風吹過一樣消解了。
等待陽光與你對話，感受光明、溫暖、一種向上的力量。即使是喁喁私語，那聲音裡也沒有卑瑣和陰暗，沒有濕淋淋，怯懦的哀傷。
我不知道以後日子怎麼過了，老公是銷售。經常要應酬。經常半夜3點多回來，經常手機11點多就沒電了。我
依賴是難免的，但更要懂到理解，體諒，因為他為了讓你們一家人以後的日子過的幸福一些而奮鬥，應該多關心一下他，安慰一下他，這時他最需要你的安慰 那你就好好的調整過來，男人必須掙錢養家 最好你能分擔一點經濟壓力就是在家裡就能做的那種 只能說明你越來越愛你老公了，不要有心裡負擔，找機會與他溝通一下 銷售怎麼...
單身情人要再娶,我該怎麼辦？我是個有家庭的女人，我的情人是單身，他說他很喜歡我，但他想再娶老婆
我勸你不要同意 最好是跟你的情人分開 這樣也能保住你現在的家庭 也能不傷害別人 就算你和他結婚 過的時間也不長 畢竟小三終歸是小三 隨遇而安 追求自己的生活 單身情人要再娶,我該怎麼辦？我是個有家庭的女人，我的情人是單身，他要再娶一個老婆，我該怎麼辦？呵呵人家單身要娶老婆不是很正常的事情嘛，再說你自...
我是個單親家庭的孩子,我爸爸要再婚了,我應該如何和新來的阿姨
樓上沒錯，先看她的態度。以不變應萬變。起先說話討喜一點謹慎一點。不要太拘謹也不要太張揚。讓她覺得你很乖很懂事。然後就可以慢慢研究她的喜好品性之類，多跟她交流。之後不卑不亢就好了。別一貫讓著她。做你自己。這個因人而異了。就看她是怎樣的主兒了。祝你好運。做你自己，先叫阿姨，看她對你態度怎麼樣 我和你有相...