1樓：曬陽坡的狼
感情 家庭 工作 都會造成心情突然不好。
試著放心煩心的事 出去走走 去風景好的地方 人少的地方走走看看(注意安全）
順便帶著*** 聽著自己喜歡的** 這樣心情會有好轉。
2樓：網友
總結起來 外界因素 別人的一句話 乙個表情 乙個舉動 都會造成心情非常差勁。
3樓：網友
曾看過報道說，人所有的不快樂都源於「離別」。
當習慣出於一種狀態，突然改變時；當習慣於一種嚮往，夢想突然破滅時；等等。
為什麼會突然情緒崩潰
4樓：網友
你好，在生活中工作壓力以及種種的生活狀態下，有可能造成的壓力過大，積累乙個累積的過程，造成了乙個點突然的情緒崩潰，這都是有的，這等於是有乙個點，當這個點穿滿了之後，那麼裝不下了，自然而然的情緒滿溢而出，情也需要釋放情緒，恢復到平常的乙個緩和狀態。
5樓：開心點哦耶
你好朋友，情緒忽然崩潰，我感覺應該是和你的控制不好，情緒有關系的，一定要冷靜的去控制好自己的情緒。
6樓：來自遊樂園拼搏的柑橘
為什麼會突然情緒崩潰？因為心裡有事情，所以抓耳撓腮。的心情不好，所以崩潰。
7樓：法文瑞
這是因為心裡的負面情緒累積的過重了，一下子的爆發沖潰了理智，要學會把負面情緒給發洩出去，通過一些自己喜歡的方式減輕自己的負面情緒。
8樓：網友
如果乙個人突然情緒崩潰的情況下，那有可能是他自己心裡面有什麼事情，實在是扛不住了，所以就會突然崩潰了。
9樓：惲曼利
突然情緒崩潰肯定是一件事情，讓你這樣子，或者說這件事情你本身要求很高，然後讓你失望了。
10樓：仇瓊詩
有時候心情不好的時候，碰到了自己煩心的事，真的會突然情緒崩潰的。不過我們要控制自己的情緒，不要這個樣子，對身體不好。
11樓：網友
對於自己來說可能是自己內心的壓抑太多而無處釋放，所以說經過長時間的積累，那麼在這個時候就會形成一種精神的崩潰。
12樓：阿姣坊
突然情緒崩潰肯定是有原因的，我覺得可能是長期的心情壓抑導致的。
13樓：帶我離開吧
沒有突然的情緒崩潰，只是在那一刻你控制不住了自己的情緒，然後發現。
14樓：輕候璞玉
1.人的情緒突然崩潰，說明她遇到很煩的事情，自己解決，不了了。心理造成了抑鬱。
情緒崩潰的人最好轉傾訴一下，把心裡的事情說出來肯定會好。
15樓：碧水清波滿庭芳
可能是因為一些其他的導火索，只不過自己不清楚而已罷了，
16樓：伊凝
那肯定是遇到了，突然讓自己情緒崩潰的嚴重事情吧，否則乙個人不會平白無故的情緒崩潰。
為什麼心情不好的時候總會把事情變得很糟糕？
17樓：帳號已登出
原因有以下三點：
其一，心情不好的時候心裡會記掛著別的事情，自然無法集中精力做事，分了心，做事就會有阻礙，就會把事情搞砸。
其二，心昌困情不好的時候做錯了事或許你會特別在意，覺得那是心情壓抑所導致的，耐唯念也許那些錯誤你在心情舒暢的時候也曾犯過，只是那個時候沒有注意到，到心情不好的山豎時候，做事不順會是自己更加急躁，所以也會更在意。
其三，累計前面兩點，長期的心情壓抑時的持續症狀給心理施加了負擔，覺得自己一定做不好，做事時畏手畏腳，反而把事情搞砸。
心情突然莫名其妙的糟糕，怎麼一回事？
18樓：職場導師江老師
生理因素：1、激素水平異常：如女性在月經前後可能會由於體內激素水平發生變化，出現精神差的情況，導致莫名的心情不好，甚至還有可能會出現記憶力減退和注意力不集中的情況；另外，作息不規律等不良生活習慣也可能導致內分泌紊亂，影響激素水平，出現莫名的心情不好的情況；
2、精神壓力過大：如果近期生活節奏比較快，或者是工作、學習上遇到困難，有可能會導致精神壓力過大，會出現情緒方面的問題，出現莫名的心情不好的情況。
19樓：籬落兮鬻
因為乙個人獨處時間長了，去看一部好看的電影，或者去打遊戲，稍微折騰一下，轉移注意力就好了。
20樓：情感喵歡迎大家諮詢情感
可以做一些自己感興趣的事情。或者找朋友聊天。
為什麼這幾天的情緒總是這麼糟糕？
21樓：老許願
為什麼最近幾天心情特別的糟糕？
最近幾天。做什麼事都沒興趣。更沒有心情。對工作更不用說。總是拖拖拉拉的。總感到對生活失去信心。對朋友更是？
從心理學的角度來說：
情緒受外界干擾而心情又受到情緒的干擾這是很正常的事情，請不要把自己的這種情形或狀態看成一種病態，你首先應該端正乙個心態，這不是病！
現代工作、生活、情感壓力都很大，造成心情不好的多半原因為壓力所致。如果您的心情很容易受到影響。這只能說明您對外界事物（接觸後）的神經反射比較敏感，而自身的心理素質、克制能力比較薄弱的話你就會很容易的受到外界因素的影響，你的視覺神經、腦部反射神經就會做出一些行動和下意識的行為。
在這樣的情形下您的情緒是自發的就產生了。
其實這是從一開始您的修養、克制力、個性、自然性都有所反映。人嘛本來就有七情六慾，如果沒有這些所謂的困擾那怎麼能叫人生呢？就算是和尚我相信他們也是有情緒的。
人本來就有一種對自然界認知的天性，過多的要求自己克制會對自身造成另一種病態心理，所以啊您呢完全沒必要擔心情緒和心情不好的問題。要分清楚你表現情緒的心情表示出來的場合，比如工作中或公司開會時您覺得你表現過多的不滿情緒好嗎？顯然這是不對的，如果在網路上你隨意表露你的不滿都是可以的，但要不違法噢。
呵：）雖然不是病症，但還是希望你在平時多保持一下你內心良好心態，比如覺得自己很氣很氣的時候就深吸一口氣，然後告訴自己別發火會壞事兒，次數多了你的腦部神經元就會形成一種記憶體。以後遇到此類事情就會馬上想到克制自己的行為。
我的個人建議是：
1、心情不好的時候一杯溫茶（花草茶、綠茶都可）
2、建立乙個良好的心態，壓力肯定存在，但在給自己制定計畫的時候不要定的過高，以免讓身心承受過多的負擔。這樣心情自然會很難恢復。
3、如果您有其它的問題存在，建議您首先去動手解決存在的問題，只有去解決掉這些實際存在的問題，不開心的源頭才會被切斷。
4、如果您的心情過於鬱悶您還可以去跟好友聊聊天，如果經濟條件和時間許可，你可以出外遊玩放鬆一下心情。
5、您可以多參加一些社團活動。推薦跆拳道、有氧操、清晨爬山等。都有助於釋壓，從而達到身心愉悅。
但願我的建議能幫得上您！
22樓：網友
你的問題詳情裡放了張眼睛的**，估計看到什麼煩心事。眼睛是心靈的窗戶，最能表達內心的情緒。
我不想講太多大道理，只是分享一下我的感受。
10分鐘前，我和同事剛剛吃完一頓燒烤。聚餐的原因很簡單，工資到賬以後，幾個人和別人的工資一對比少了幾百塊錢。本來很好的心情一下子變的情緒化，我就組織大家一起吃了頓燒烤。
吃的東西並不多，酒也喝了少許，但是大家在一起吹吹n逼，談天說地。散場後心情都好了許多，來得快去得也快。
我只是想說的是，情緒大家都會有，人的一生免不了七情六慾，關鍵是怎麼把控它。是讓情緒左右我們的思想，還是讓我們把情緒當作一場歷練，或者微微一笑放任而去。
對於漫長的人生來說，這只是乙個小插曲。當你走過這段路程後頭想想，自己可能一時太執著，或者帶著小朋友般的稚氣，和自己在賭氣。每個人都左右不了別人的思想，生悶氣難受的永遠都是自己。
或找朋友聊聊天，或找個餐館飽餐一頓，沒有好的狀態怎麼應對糟糕的情緒。
23樓：窮華記
經常性遇到情緒低落的時候，可能是因為跟朋友說話，朋友沒有理你，你覺得自己受到了冷落；又或者是跟戀人分手了，你特別的難過，走不出來…
每當遇到情緒問題時，我們都會覺得我才不要難過，只要不承認自己難過，情緒就傷害不了自己，但是越忽視，越壓抑，反而會在某個點爆發。
處理情緒最好的方式恰恰相反，我們要讓情緒慢慢穿過自己的身體，而不是讓情緒繞過我們的身體。因為，沒有一種情緒，不值得被愛。
當你心情糟糕時，不妨去找一本你喜歡的書籍，靜靜的翻開去閱讀、去思考，當你融入到書中的時候，你便會發現低落的情緒一點點消失了。看書是宣洩情緒的最佳首選，好書是我靈魂的導師，很多時候會讓我豁然開朗，不好的情緒也會如雲煙散去。多看書，看好書，不但情緒會**，自身也會得到提公升。
自己的情緒容易波動，別人的一言一行都能左右自己的心情。似乎自己的內心世界被別人掌控一般，確實是一件令人十分惱火的事情，沒有人願意成為提線木偶。你內心中渴望立即馬上改變這種情緒狀態，我們能夠理解你的感受，也明白你內心中擔憂，怕自己的情緒傷害到身邊人。
24樓：網友
情緒差的原因有很多，但是根本都可以解釋為心理失衡一，平衡，我們可以簡單的理解為：
1、雙方、多方力量誰也奈何不了誰；
2、攻擊方的力量被完全化解。
以大壩為例，當大壩處於正常狀態的時候，庫存的水作為攻擊方對大壩本身的作用力，奈何不了大壩，被完全化解；而大壩本身作為防禦方，不具備攻擊性，奈何不了庫存的水。
這時候才保持了一種平衡。
二，心理平衡也是以這種狀態存在的，但這時候水代表的是生活中所有的一切，包括我們自己；而大壩則是由認知、性格、習慣等因素共同構成的。
心理失衡是大部分不良狀態、情緒問題和心理問題的主要成因之一。而有時候，我們也會將這種失衡，稱之為心理矛盾。
25樓：仙亦旋
這幾天情緒總是那麼糟糕，原因不盡相同。
是情緒糟糕的原因有很多，比如工作不順心，情緒會糟糕。
家庭不和諧，情緒會糟糕。
孩子不省心情緒也會糟糕。
總之就是遇到不順心的事了，情緒都會很糟糕。
26樓：思語新竹
這幾天的情緒總是感覺糟糕，可能是你遇到了什麼不順心的事情，也許是在工作上，也許是在生活中，情緒不好的時候，我要學會調節自己，多想想那些曾經給你帶來歡樂的事情，這樣情緒自然會好很多。
27樓：不下雨的雲
情緒可能和最近的工作壓力或是來自家庭的壓力，以及睡眠不足以及天氣關係都會影響本身的情緒好壞，長時間這樣的情緒就不是什麼好事，可以學會一些簡單的辦法來改善，如遇到不開心的事先深呼吸，或是在一些公園看看風景，散步 聽聽**，或是做一些激烈的運動都會從根本上改變你的糟糕的情緒。
28樓：書玉石
應該是這幾天工作比較忙，在班上一直高強度的工作，所以這幾天的情緒總是這麼糟糕。一定要注意勞逸結合，才能讓情緒更加高漲，才能保持旺盛的精力！
29樓：3c數碼老師傅
當你遇到一件煩心事，你會發現周圍的一切都很煩，是人們的心理決定的。所以你還是要樂觀一點。積極地去面對生活，會發現周圍的一切都會順著你來，這樣子你的心情會變得好很多，不會那麼糟糕。
還上學會調節自己的情緒。因為情緒對身體也是有一定影響的。我說乙個總是悲觀的人，他的身體也是不健康的。
所以雖然是一些情緒比較糟糕，但是你也要學會去調節。明天會更好。
心情突然變的會很壓抑
30樓：森成鞠雨
呵，睡不著覺就變悲觀了啊，那以後遇到什纖叢麼事情那怎麼辦呢！ 所以呢，晚上睡不著是跟你也有明豎亂關系，不要想太多了，每天按時睡覺(形成規律),開激檔始是不容易，以後就好了！至於你同學可以涼解撒！
凡事想開點就好了！我還不是跟你一樣有這感受呢！呵呵。
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