1樓：帳號已登出
該吃吃該喝喝該睡睡，參加戶外活動，和朋友聊天聚會比較好，不要再想考試的東西，現在想已經沒用了而且會給自己增加壓力，但是某乙個問題不清楚的可以加強一下這個倒可以。
2樓：金吉醬
什麼東西最解壓？看完你就知道了！
考試前的解壓方法
3樓：匿名使用者
成績是別人評價你學習情況的重要標準，所以要認真對待。但也要勞逸結合，保證睡眠，保證體力。
現在要做好集中精力全面複習，多記公式和單位，多看重要的題型和範文(記住結構),多記概念，多做典型題目，單元測試題要複習一遍，找學習的弱點加強之。英語多看重要課文，熟悉詞彙及用法。不要以一時的成績好壞影響你的複習。
不要為一些無為的事操心！
考試時一定要心細，先易後難，交卷前要反覆檢查，尤其是概念，定義，公式，單位，用語，標點符號等是否正確使用等。
眼下：放下包袱，平時：努力學習。考前：認真備戰，考試時：不言放棄，考後：平常心。
考試結束後要認真總結，以便於以後更好的學習。
4樓：名校教育聯盟
您好，考前壓力大，很大一部分是因為來自學校、家庭、身邊的朋友等，給你帶來的壓力。
家庭及學校想讓你考個高分，家庭不停的給你鼓勵、獎勵、溝通 學校想盡各種辦法讓你去學習 製作了一系列的標準來讓你達到。身邊的同學朋友等學習可能有更好的 然後跟他們溝通，互相直接的對比 比較，等等。
基本上是通過這些給你帶來的壓力。
緊張，是因為你個人，首先家庭及學校 對你的高期盼，而你又不想讓他們失望 從而強加給自身的壓力，從而自身對於未知的一切 都有一些的畏懼，導致你的個人緊張。
個人建議：適當的放鬆一下自己，聽一些歡快的歌曲、跟親密的人 談談心。適當的閱讀一些放鬆心情的書籍等 對了，心理講座的話，我只知道海天老師是做這個的 別的就不曉得了，不過 你可以搜一下 看一看資料等。
另外，也可以建議學校或者跟同學去找一些心理輔導、心理解壓講座等等，這樣也有利於自己身心的放鬆，減輕自己的心理壓力及緊張感。
望，謝謝。
考試考前應該如何解壓？
5樓：小風愛小灰
考試壓力是思想被外部作用的結果，那麼，首先老師和家長應該對考生的學習能力、自覺性和心理承受能力有乙個恰當的估計，不要給學生施壓。同時考生也要恰當地估計自己的能力，降低過高的學習目標，重視學習過程而不要太計較考試結果，養成將考試當作業，作業當考試的習慣。
二、勞逸結合，有張有弛。
考試焦慮往往是因為有些學生在處理學習與休息的關係上存在缺陷所形成的，比如在學習上投入的時間太多，而且生活單調，不注意休息和文體活動，即使在娛樂時也在想著學習，使自己的大腦老是處於緊張狀態，不能通過文體活動，達到生理與心理上的完全放鬆，導致神經系統的興奮與抑制調節機能紊亂。因此，我們在迎考的這段時間，更是要合理用腦，講究方法，注意營養，勞逸結合，維護神經系統的正常機能，是防治考試焦慮的重要措施。
三、學會放鬆，學會宣洩。
有焦慮症狀的學生可以運用意念控制、調整呼吸等多種方法鬆弛軀體，轉移注意力，抑制交感神經過度興奮，以達到調整心理狀態的目的。也要適當學會宣洩，特別是當自己處於一種莫名其妙的精神痛苦之時，可找朋友、同學談心說笑，參加一些文體活動，使自己的焦慮鬱悶情緒，通過一定的途徑得以宣洩從而達到情緒的穩定。
考試前怎樣才能帶來好運,什麼東西可以給考試時帶來好運
考試時什麼能帶來好運?主要靠平時的努力啊。相信自己就是最好的好運 考試前的第二個星期,把真題試卷做完。或者把複習範圍內的習題做一遍。倒數那星期把經常錯的題目再做一遍。模糊的知識點在查查書弄弄清楚。保持良好的睡眠。不晚睡早起。認真紮實地複習 多加點兒營養 什麼東西可以給考試時帶來好運 我也是白羊座的 ...
消防工程師考試前都要準備什麼東西
準備1 考試材料準備 對於考生而言，首先需要準備參加一級消防工程師職業資格考試考試的必備材料，報考人員需要準備的材料可具體分為證件類以及工具類。證件類材料 准考證和身份證 在證件類材料中，重中之重的就是報考人員所列印的准考證。因為准考證是考生參加考試的重要憑證，作為參加職業資格考試的考生，必須攜帶有...
什麼東西養胃，什麼東西可以養胃
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物 第一個就是小米地第二就是黃豆第三還有面條 米類粳米，又名大米，補中益氣，健脾和胃，除煩止渴，止瀉止痢。性平，味甘。入脾 胃經。一般腸胃不好的人應經常煮粥食用。玉米,別名苞谷 苞米 六穀，其食療保健作用為眾多食物所不及。中醫認為,玉米性味甘 平,入脾...