1樓：暢聊汽車官
說起身高，家長們總是會擔心孩子長不高，而個子矮也確實會對孩子產生影響，孩子不免感到自卑，沒有信心，那麼要想孩子長得高，除了遺傳基因外也離不開食物幫忙。在成長階段，我們應該給孩子補充生長所需的哪些營養呢？？
一是沒有絕對的長高食物，最重要的是營養均衡和飲食多樣化；
二是好食物能夠幫助孩子長高，但是光靠食物來長高也不行，同時還要注意睡眠和運動。
對於還在生長發育的兒童們來說，可以吃什麼食物長個子呢？
幫助兒童長個子的食物。
奶製品。奶中富含製作骨骼的養分——鈣，並且與蔬菜等其他含鈣量高的食物相比更容易被孩子吸取。3-6歲的孩子每天要喝350-500ml奶才夠數。
此外，酸奶、乳酪也都是超強的補鈣食品。
雞蛋。蛋是最容易吸收的高蛋白食品。如果孩子不喜好吃雞蛋可用豆腐、乳酪替換。
豆類。大豆是目前蛋白質含量最高、質量最好的農作物。人體必須從食物中攝取的8種必需氨基酸，大豆除甲硫氨酸較少外，其餘均較豐富，特別是賴氨酸含量較高，這種氨基酸含量較充足、組成又較全面的蛋白質，叫做優質蛋白質。
豆類，尤其是大豆含鈣豐富，是人體鈣的乙個重要**。扁豆也是促進長個的好食物。所以，豆腐、豆泥都可以吃起來吧。
燕麥片。哇塞，這可是促進長個的好食物，千萬別因為較難料理而錯過。燕麥富含蛋白質，熱量又低，不管大人孩子都可以在早餐中新增。
市面上許多兒童燕麥片新增劑太多，可以買無糖的有機純麥片，再用料理機磨碎，加到孩子的牛奶裡。如不是即食免煮的，可以先單獨煮熟。還可以做燕麥餅、餅乾，看大家的創意咯。
下面是食譜推薦。
牛奶蝦泥
食材。大蝦50克，鮮牛奶30克，雞蛋清10克，料酒、精鹽、味精、水澱粉、植物油各少許。
做法。將大蝦去皮，抽去蝦線，清洗乾淨，控去水分，剁成泥放入小碗內，加入蛋清、精鹽、幹澱粉混合均勻。鮮牛奶、水澱粉、精鹽、味精，混合在一起，調成牛奶液，待用。
炒鍋上火，倒入適量的植物油，油燒至3成熱，將調好的牛奶液倒入鍋內，用手勺輕輕攪動，奶汁結成片狀浮起時，把蝦泥倒入鍋內，用大火翻炒片刻，即可出鍋，食用。
功能：益腎補髓，濡筋壯骨。本膳用牛奶，能補虛、健腦；大蝦，含豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、碘、維生素a、維生素b1、維生素b2、維生素e等。
2樓：哈幹菲
分為三個**期：學齡前期，學齡期和青春期。寶寶出生的第一年可以長 25 cm，第二年放緩到 10 cm，第三年仍然可以長 8 cm。
男孩歲；女孩歲開始發育。整個青春期，女孩持續年左右，男孩持續5年左右；女孩子大約可長15-20釐公尺，男孩子可長20-30釐公尺；青春期後身高增長逐漸減緩，直至骨骺線閉合，發育停止。
3樓：右手年華
一定不能夠錯過，7~12歲這些**時期，而且在這個時候應該要給孩子多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時也要補充營養，飲食也要合理搭配和均衡，而且也要給孩子多吃一些核桃，黑芝麻，燕麥，瘦肉，牛肉，魚類之類的食物，同時也要讓孩子多去做運動。
4樓：小du聊情感
牛奶，喝牛奶可以幫助身體長高，促進骨骼的發育，是很重要的乙個因素。
孩子長高的三個**期
5樓：個人提公升是第一
孩子長高的三個**期主要是嬰兒期、幼兒期以及青春期。
孩子長高最快的時期是嬰兒期，一斗孫般整個嬰兒期身高增長可達25cm，甚至更多。逐漸進入幼兒期，生長速度減慢，帶銷枝第二年大概增長10-12cm。青春期也是長高的**期，一般青春期每年長高大約8-10cm不等。
孩子長高的三個**期需要大量營養成分，建議加強營養攝入，尤其是蛋白質、礦物質以及維生素等，有助於孩子正常生長發育，還需要加強鍛鍊，適當進行體育鍛煉，保證充足睡眠，有助於孩子正常生長發育。
注意事項
如果孩子年齡小，身高達不到標準，父母要儘早重視。孩子的身高，遺傳佔蠢敏很大影響，但是後天環境和營養也很重要。個子不高的父母也不要失望，抓住長高的三個**期，孩子能突破遺傳長更高。
保證孩子的充足睡眠，在晚上10點到凌晨2點之間處於深度睡眠狀態，白天可以安排適當午睡。有的父母生活作息不規律，晚睡晚起，孩子也跟著受影響，長期睡眠不足，影響體內生長激素的分泌，影響長高。父母多多訓練孩子的運動能力，培養一門運動愛好，合理的運動是長高的助推器。
孩子長高，哪三個**期，家長要注意，不要錯過？
6樓：網友
孩子長高，分為三個**期：學齡前期，學齡期和青春期。這三個**期家長一定要注意，不要錯過。
1.孩子長高的三個**期的介紹：
學齡前期是指孩子在4~6歲的階段，這是孩子生長發育的重要時期。這時，孩子都傾向於亂動、多動，經常性的動作能夠鍛鍊骨骼肌，因此這個階段也被稱作孩子長高的基礎時期。
學齡期是指孩子在10~16歲的階段，這是孩子身高突增的時期，身高突增時期的身高對身高增幅具有20%~30%的影響，隨著年齡增大，影響相對減小。
青春期是指男生17～25歲，女性16～23歲的階段，是孩子長高的最後衝刺階段。在這個年齡段的孩子還有長高的潛能，每年可能還能長2~3釐公尺左右。
2.促進孩子個子長高的辦法：
保證營養的補充和吸收。個子的增高離不開營養的堆積，而蛋白質和礦物質是對於長個子而言最重要的營養物質，但是在補充的過程中要注意不能過量。
儘量避免蹲姿。有些孩子小時候喜歡蹲著玩，蹲姿會使骨骼向外彎曲，也會阻礙腿部血液的正常迴圈，不益於長個。
多曬太陽。陽光能和人體皮下組織細胞共同作用，促進骨骼對鈣的吸收，促進生長發育。上午九點和下午五點非常適合帶孩子出去曬太陽或參加戶外運動。
保證充足且良好的睡眠。孩子在長個期間最好在10點前睡覺。生長激素的分泌高峰是在夜間睡眠時出現的，所以為了讓孩子的深睡時間比較長，最好早點睡覺。
7樓：糖果說育兒
把握好這三個**期，孩子長高個不是夢，快看看吧。
8樓：一簡單小姐
孩子長高的三個**期是：嬰兒時期；小學時期和初中的青春期時期。要加強運動，增加營養，多補鈣。
9樓：農家小妹婉兒
4-6，10-18，18-24，這三個時期，前期可以多食補，後期運動為主。
10樓：麥苗在成長
孩子長高的三個**期是：3-6歲，10-14歲，16-18歲，在這三個階段需要讓孩子補充足夠的鈣質，並且進行運動鍛鍊。
11樓：一學期共享書
4-6歲，13-16歲，17-20歲左右是身高增長的**時期，要保證孩子的營養充足。
12樓：文文張
孩子的三個**生長期是？ 有學前階段，學齡階段，14至18歲青少青年階段。這三個階段要增加營養，注意鍛鍊。
13樓：老萬秋
小孩的三個生長**期，學前期，學齡期，青春期這三個階段，要對孩子進行多食補，魚肉蛋，蔬菜水果要跟上，而且要多運動，喝多睡眠。
14樓：tpco明帝
三個生長**期，學前期，學齡期，青春期，這三個階段要多食補，多運動，多睡眠。
哪三次孩子長高的**期，家長千萬要抓住？
15樓：萌寶潮媽圈
孩子長高的關鍵期，家長做對這3件事，將來身高不用愁！
16樓：佐佐佑佑
個月的時候是寶寶的猛，長期有時候有按需餵養，讓寶寶攝入足夠的營養。歲的寶寶這時候身體發育很快，所以平時要對寶寶多吃一些富含營養的食物。3.
17樓：土豆地瓜豆角
第1點，在孩子兩歲的時候是孩子長高的時期，一定要抓住第2點就是，孩子在七八歲的時候也是長高的時期，也應該抓住營養，攝入的又很均衡，第3點，就是孩子在十七八歲的時候也是長高期，應該抓住。
18樓：祁思妙語
第一，學齡前。一般在4-7歲。這個時候是鈣質的儲備期，為以後長高奠定基礎。
第二，學齡期。為10-14歲，這時候骨骼迅速生長發育。多攝取豐富的營養物質，保證充足的睡眠。
第三，為16-20歲。這個時候也是骨骼發育的重要時期，要多運動。
父母個子矮，孩子需要抓住哪些長高**期呢？
19樓：奧奧聊遊戲
其實，在長高這件事情上，個子矮的父母也不必灰心。孩子這一輩子能長多高，並非百分之百取決於遺傳因素。孩子長高，遺傳因素只佔到百分之七十，還有百分之三十靠後天努力。
父母個子矮，只要幫孩子抓住長高的**期，孩子還是有機會踏入高個子行列的。
孩子長高的兩個**期：嬰兒期和青春期。
正常情況下，父母個子矮，孩子身高的成長曲線也會接近父母。但是，父母個子矮，孩子長高也有兩個可以突破的**期。兒科醫生孫方舟認為，孩子長高的兩個**期，嬰幼兒期和青春期，只要抓住了，也能長高。
父母想要幫助孩子長高，就要從影響孩子身高的睡眠、營養、運動三個重要條件下手：
保障孩子充足、高質量的睡眠。
孩子處於這兩個長高的**期，需要保證充足、高質量的睡眠。父母讓孩子晚上九點準備睡覺，最晚也不要超過十點入睡。確保孩子在晚上十一點到凌晨兩點、凌晨四點到六點，這兩個生長激素分泌最旺盛的時間段，進入深度睡眠。
對孩子的長高很有好處。為了幫助孩子儘早入睡，家長需要讓孩子養成良好的睡眠習慣，同時要給孩子營造乙個輕鬆、舒適、有安全感的睡眠環境。
讓孩子的飲食營養要均衡、健康。
孩子在這兩個長高的**期，最重要的不是吃多少。而是吃得好不好，所以孩子的飲食營養要均衡、健康。首先，要確保孩子攝入優質的蛋白、充足的脂肪、多元的維生素以及各種微量元素等等。
其次，可以攝入含有豐富維生素d的食物作為補充，防止孩子身體缺鈣，幫助孩子身體健康，長成高個子。
多帶孩子出門運動。
孩子在這兩個長高的**期，運動也能夠幫助孩子的長骨、軟骨細胞以及骨骺增殖，以便於長高。家長平時可以多帶孩子出門運動，像一些長跑、蹦跳等有氧運動，就是不錯的運動專案。既能夠幫助孩子平穩情緒，也能促進生長激素的分泌，激發孩子長高的潛能。
幫助孩子長成高個子。
20樓：萌新小主
孩子的身高七分靠遺傳，三分靠後天，父母個子矮，在寶寶三歲到六歲的時候一定要抓住這個時期，多給寶寶補充營養，這樣寶寶才能長高。
21樓：養2達人
孩子身高增長遺傳因素佔比70%，而後天發育佔到30%，只要抓住這30%的幾率，孩子也能長高個。1、一般三歲前孩子發育比較快；2、還有就是青春期孩子身高有明顯的增長，家長一定要抓住這些長高**期，給孩子補充足夠的營養，每天要補充鈣和高蛋白食物，讓孩子多參加戶外體育鍛煉。
22樓：網友
初中十四五歲應該是孩子長高的**期，這個時期我覺得孩子需要經常做做運動，勞逸結合，同時補充點鈣片之類的營養物質。
在孩子長高**期時，哪兩個坑千萬別踩？
23樓：依依很美的
經常給孩子吃零食。縱容孩子挑食。這些行為對孩子的身高都沒有什麼好處。反而會影響身高。
24樓：宣殊
很多家長都認為，孩子長個一定要多補多吃，這種認知是錯的。這樣可能會使孩子的胃口變得越來越大，反而像橫向發展，長期不運動堆積脂肪，會影響身體各個器官的發育。還有的父母會認為自己的身高都很高，孩子的身高也應該不會矮到**去，實際上這種認知可能會使孩子錯過長個的**期。
怎麼讓長高，怎麼才能讓孩子的個子長高一點
來月經和長高沒有關係。大部分女孩到19歲生長基本結束，極少數人可以長到21歲你還有長高的空間 身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70 此外，取決於其他條件，包括運動 營養 環境和社會因素等。合理飲食 充足睡眠 適當運動。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中 胺基酸 的食物，如 麵粉 ...
結婚後不能生，一定只能離婚嗎
我覺得題主可以好好和你老公談一下，說你會做到一個妻子該有的職責，但生不生孩子不是必須的，孩子的問題應該順其自然。調理好身體，再去嘗試，如果實在不行可以申請領養。如果老公表示理解，是最好的結果。如果老公理解，但老公的家人不能接受，你們夫婦一條心，和家裡人多溝通，儘量爭取。最壞的結果就是老公不認同，這樣...
若B不含字母,則AB一定不是分式為什麼錯
形如a b,a b是整式,b中含有未知數且b不等於0的式子叫做分式 字母不一定是未知數 形如來a b,源a b是整式,b中含有未知數且baib不等於0的整式叫做分式 fraction 其du中a叫做分zhi 式的分dao子,b叫做分式的分母。判斷一個式子是否是分式,不要看式子是否是a b的形式,關鍵...