我以快一年不吃晚飯了對身體有問題嗎

1樓：匿名使用者

當然不好了，晚上是休息，而白天是工作的，我來給你舉個例子，你你白天睡覺，晚上上班會困吧！那晚上睡覺，白天上班不會困，這就說明睡眠不足，那睡眠不足就會老的，上夜班會傷害眼睛和大腦，你要會合理的上夜班。祝：

你工作順利。

堅持不吃晚飯的話，身體會受到哪些影響？

2樓：校花陽萌萌

一日三餐根據進食後消化時間確定。進食後4小時左右，胃裡的食物就會被清空。晚飯不吃，午飯後第二天早上才吃，十幾個小時不吃。

而且有的人早餐吃的晚，導致20個小時不吃飯。這時，維持體內正常呼吸、心跳等基本生理功能所需的卡路里能量就會減少。這個時候身體會有飢餓感，所以需要平衡，但是不能消耗更多的熱能，會影響身體功能的正常運轉。

所以以後很容易吃到同樣能量的食物，就會出現能量過剩的情況，造成脂肪堆積。身體嚴重缺乏能量，所以長期以來，身體在消耗脂肪的同時，也會消耗肌肉，從而導致基礎代謝率下降。

基礎代謝率長期下來會下降。吃多了會成為負擔，但可能會比以前更胖。簡單來說，節食和不吃晚飯雖然可以在短時間內**變黃，但會導致一段時間後基礎代謝率下降，以至於恢復到之前的正常飲食會導致體重**，可能會越來越胖。

不吃晚飯可能導致大腦供氧不足。有些年輕人晚上需要加班，有些人晚上需要繼續學習，有些人會利用下班時間鍛鍊身體。工作、學習和鍛鍊都需要大腦提供陽和能量。

如果精力跟不上，很容易出現頭暈、乏力、乏力。

還有一點，加班或晚上娛樂後，飢餓會促進胃裡胃酸的分泌。不吃食物，胃酸會腐蝕胃粘膜。有可能長期發展為胃潰瘍胃炎甚至胃癌。

只有遺憾；前段時間在網上聽說有個女生加班，晚上很久不吃飯，得了急性胃潰瘍，最後沒救了。不吃晚飯誘發胃病：對了，**的女生長期不吃或少吃，可能會引起胃粘膜增厚、消化不良、胃動力不足，還會發展成胃炎甚至胃癌。

胃病發展成胃癌的相對概率更高。

我晚上會失眠，因為神經一直保持興奮狀態，即使睡覺，大腦依然活躍，身體得不到正常的休息。第二天，我的身體會感到疲勞，工作和學習。不吃晚飯影響工作學習效率：

而且現代人工作學習很晚。我高中的時候，晚上學習到9點。不吃晚飯我受得了嗎？

雖然現在鼓勵學生減負，但是學業壓力還是很大的。上班族肯定經歷過加班，加班到8點甚至11點，身體再強壯也擋不住；不僅如此，上夜班的人也一樣，晚飯肯定少不了。

3樓：小南學長

首先身體會非常的虛弱，因為得不到足夠的能量。如果長期下去可能會導致自己的胃部不適，因為在飯點的時候胃會分泌大量的胃酸，但是沒有食物用來消化，反而會傷害胃。

4樓：小姜愛自由

1、胃黏膜損傷，因為沒有食物可以讓胃酸消化，胃酸就會去腐蝕我們的胃黏膜。

2、影響睡眠，很多人在白天的工作過程中消耗了大量的能量，就會容易產生餓的感覺，那這時候如果還不去吃晚飯的話，就會讓這種餓的感覺越來越強烈，而我們的大腦也會受到影響，一直處在乙個興奮的狀態裡，這樣晚上就很不容易睡著。

5樓：知識經濟時代

第一，大腦細胞會缺氧，出現頭暈的現象；第二，個人身體變弱，免疫力會下降；第三，營養跟不上，會出現低血糖。

6樓：網友

經常不吃晚餐的人，在身體上會使大腦的功能下降，出現智力下降、注意力不能集中、記憶力退減等的情況。不吃晚飯容易誘發低血糖，導致器官營養供給不夠，人體抵抗力也會隨之下降。特別是中老年人，營養不容易吸收，晚餐一定要吃，而不要把注意力放在吃不吃晚飯上，而應該放在吃什麼上。

到了晚上，午飯已經基本被身體消化吸收，胃裡自然是飢腸轆轆。若堅持不吃晚飯，晚上可能會餓到睡不著覺，從而影響身體的正常休息。