1樓：手機使用者
活著 為了實現自身的理想、追求、目標、慾望以及價值。 活得很累，很辛苦 因為社會很不公平，活著很無奈 傷心難過要哭泣，找到事做，就不無聊 因為人生本來就是如此 沒有乙個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！ 遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。 2.
想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使…… 3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。 4.
活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。
點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。 7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
2樓：萌伊
八個字： 不以物喜不以己悲 能做得到不？
遇到困難怎麼調整心態
3樓：blackpink_羅捷
1、發洩：心中有痛苦，可以選擇多種方法發洩如找朋友傾訴、唱歌、旅遊。
3、責任：看到自己的責任，知道自己被需要。
4、堅強沒有理由：看看自然界的事物，不管在怎樣惡劣的困境，都會頑強地生存，（例如小草，怎樣踐踏，就算是折曲，就算是隻有一片葉子，都會向世界露出笑臉。）生存本身就是人生意義，生存就有希望。
5、永遠堅持我是堅強的心態：不報以負面情緒反應，不要想自己委屈，要啟用正面的積極的情緒。順其自然。
4樓：c致
方法一：
當自己遇到挫折後調整自己的情緒，遇到挫折後我們首先要沉澱下來，知道自己為什麼遇到挫折，導致挫折的原因，這樣能夠慢慢的化解挫折帶來的痛苦。
方法二：當自己遇到挫折後調整自己的情緒，最重要的是要學會總結經驗，就是要想到解決挫折的方法，以免再次遇到同樣的問題不會犯同樣的錯誤，不讓挫折再次重演。
方法三：當自己遇到挫折後調整自己的情緒，不要自己總鑽牛角尖，困在挫折的情緒中不能夠正常的工作和生活，可以多聽一下身邊人的意見，每個人對待事物的看法都不一樣，所以要從多個角度來看待自己的挫折，突然也覺得沒有什麼大不了的了。
方法四：當自己遇到挫折後調整自己的情緒，有的人從小到大都沒有遇到過挫折，突然之間面對挫折便覺得非常痛苦，這個時候可以多瞭解一下身邊的人如果遇到同樣的事情是怎麼處理的，也可以去聽取長輩的意見，甚至也可以從網上搜尋一下攻略，你會發現很多人都會遇到挫折，甚至有些人的挫折更加困難，所以你也要向他們去學習堅強的面對，將挫折化作動力。
方法五：當自己遇到挫折後調整自己的情緒，如果覺得短暫不能夠面對可以試著換一下環境，然後再重新回到自己的工作和生活環境中，就會坦然的接受了，也能夠調整好自己去投入自己的工作和生活當中。
5樓：呼阿優
1、情緒轉移法。
在我們心情壓抑的時候，我們要學會情緒轉移法。把影響我們心情的事先放到一邊，將時間花在其他的事情上，這樣子自己的情緒就會漸漸淡下去。等過一段時間後，我們會發現，讓我們壓抑的事情，已經不會給我們造成的壓抑的感覺了。
所以我們可以趁這個機會去處理其他事情，這樣子我們的情緒就會好很多了。
2、做自己的喜歡的事。
我們在平時要多多培養一些興趣愛好，興趣愛好能夠幫助我們增添生活的樂趣。如果我們除了工作之外就沒有其他事情可做的話，會很容易讓我們心情感到煩躁。兩點一線的生活一定會讓我們感到無趣，甚至會胡思亂想，導致心情低落壓抑。
所以，如果我們有多餘的時間，可以多做一些自己喜歡的是事情，這樣子就會愉悅很多，還能夠結識到朋友。
3、豁達會讓你更快樂。
內心經常壓抑對我們身體會造成一定的傷害，情緒對我們體內激素分泌影響還是挺大的。一般心情壓抑的人心胸不是太開闊。我們想要趕走壓抑就必須要學會開朗，學會豁達。
遇到事情不要怕吃虧，儘自己的最大的能力去幫助身邊需要幫助的人，這樣子不僅可以收穫更好的友誼，還能在我們遇到困難時得到別人的幫助。所以，我們要保持豁達的心態，豁達會讓我們更加快樂。
4、不斷學習充實自己。
當今，社會發展迅速，我們每個人要不斷學習，跟進時代的步伐。當我們在遇到一些新知識，措手不及的時候，我們如果應付不來就很容易備受打擊、心情鬱悶。所以，只有不斷學習充實自己，才能夠與時俱進，才能不斷提高自己，不然在工作中是很容易受阻的。
所以，我們要不斷用知識來充實自己，不斷學習。
6樓：曉曉休閒
1、困難來臨時難免受挫，這個時候可以藉助於幽默，它可以給你帶來歡樂，讓你的內心感到平衡，而且很快會消除你的壓力。
2、幽默的人機敏而且多變，它能很快了解別人的心意，並能在困難時冷靜地聽取別人的意見並進行分析，使局勢轉變，進而走出困境。
3、樂觀自信的態度也是乙個好辦法，對自己有信心，能正確的認識自己、面對自己，只有這樣才能在自己內心進行自由的創作和發揮，進而找到解決問題的方法。
4、樂觀自信的人性格豁達，對任何事都是一種隨和的態度，能夠培養自己的機智和聯想事物的能力，使自己在逆境時能夠馬上進行調節和承受，不慌不亂。
5、轉移注意力並配合放鬆下來也可以，這樣可以讓你能夠從頭開始重新分析現在所處的局勢，並找到突破口，擺脫困境。
7樓：在大鐘寺看雜技的櫻花
要及時給自己一些安慰和鼓勵，想著今天再大的事，明天也就是小事，今年再大的事，明年就是故事。怕黑就開燈，遇到困難就找解決的方法。
有些事不是不在意，而是在意了又能怎樣，自己努力了就好，只要儘自己最大的努力去克服困難，就算是對得起自己今天一天的收穫。
人生沒有如果，只有後果和結果，只要自己心裡默默的為自己加油，想著自己一定可以的，你的心就會放鬆一點，就會不再那麼害怕，即使我們遇到了困難，這也是那麼一會兒，一會兒就過了，時間飛逝，帶走的就是煩惱和憂愁，留下的才是開心和快樂！
不要想那麼多，你值得真正的快樂，應該把自己全部的精力都放在每一天的開心上，我們要披荊斬棘，不要被困難所打倒。
8樓：向上攀爬的
1、分散注意力，讓注意力轉移到事情上來。
遇到挫折，很多人都會沉溺於挫折的情緒中，有的很長時間都走不出來。這個時候，我們就要及時分散自己的注意力，把自己的注意力轉移到做事情上。這樣挫折感就會慢慢消失，心態也會慢慢好，處理事情的效率自然就起來了。
2、嘗試做其他擅長的事情。
受到了挫折。這個時候，如果繼續勉強強行繼續做，只會讓自己更加懷疑自己的能力。這個時候，我們不妨做其他擅長的事情，這樣不僅可以淡化挫折感，也能讓我們信心提公升，然後繼續回來做這件事。
3、找個人傾訴。
其實，受到挫折的人特別需要理解他們的人，聽他們傾訴，得到人的安慰。
9樓：神馬時候的事
1、分析失敗的原因，不要總想著結果，要從失敗中吸取教訓，爭取下次避免再犯同樣的錯誤。
2、不要把自己看的過於重要，遇到挫折很正常，沒有人會因此小瞧你，不要放大自己的痛苦，把自己想象成只是一粒塵埃。
3、找朋友或家人傾訴自己的煩惱，有些事情說出來比積壓在心裡會好很多，說出來也就發現沒那麼在意。
10樓：不太確定的猴子
1、給自己一點時間，寬慰自己的心田。
困難往往伴隨著壓抑，一旦這個困難，不是短時間能解決的時候，人就會陷入自怨自艾的惡性循壞中，什麼都做不好，十分影響身心健康。
當我們遇到困難時，不妨自己給自己放一些時間的假期，給自己一點時間和空間，慢慢從緊繃的狀態中調節自己，喝一杯白開水或者靜靜的聽一首歌，慢慢的閉眼，試著讓自己安靜下來，讓思維沉浸下來，降低對事物的慾望。
2、越是低谷，越是要關愛自己。
你自己的身體就是你自己最大的本錢。困難來了，固然煩惱，固然帶來無盡的痛苦，但你抱怨、嘆氣也解決不了問題，在這個時候，你更應該做的是愛惜自己，而不是去自暴自棄，糟蹋自己，放飛自我。自己的困難，終究是需要你自己去終結，不愛惜自己怎麼行。
困難來了，就更應該投資自己，裝扮自己，相信自己能做到，能克服他，現在所做的一切，都是為將來解決它做準備。在你不確定什麼時候能解決它的時候，就做積累，做量變。
3、多和自己競爭，沒必要羨慕別人。
不要老想著別人怎麼怎麼樣，別人怎麼看起來遇到這個事情的時候這麼簡單。其一，你不知道別人為了做成這個事情付出了多少，其二，別人也有自己的困難，只是沒告訴你而已。現在的情況是，我們自己遇到了問題，你把別人當座標，沒有用。
你只有把自己當座標才行，今天的你對比昨天的你，獲得了哪些成長，學到了什麼新技能，看著自己每天一點一點的進步，這才是最重要的。跟別人比，羨慕別人，如果比別人好能解決問題，那就不會有那麼多乞丐了。
4、相信自己，愛上你自己。
不論在任何情況下，你自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，認為你不行，看不起你，你一定要相信你自己。
因為我相信一句話，「如果你喜歡上了你自己，那麼就會有更多的人喜歡你」，相反，如果你自己都不相信你自己，那你如何讓別人你相信你。你想自己是什麼樣的人，只要你想，努力去實現，就一定能實現的！
5、堅持。俗話說水滴石穿，北京的小周就一直奉行這個道理。他說自己從小英語就很差，但是現在因為工作的原因又需要自己掌握這項技能，不然工作可能就保不住了。所以他就每天早起半個小時，用來讀英語，背英語單詞，連手機裡的**都換成了英語聽力。
現在雖然只堅持了半年，但是已經能和人比較順利的交流了。其實成功者會堅持每天進步一點點，一天兩天雖然看不出什麼，可是時間一長，甚至是幾年以後，就會變成巨大的差距，因為成功的人能堅持下去。
作文遇到困難時該怎麼辦，作文遇到困難時該怎麼辦800字
人生的道路中往往會遇到種種的困難。有的人選擇了繞道而行，而有的人卻選擇去面對困難 去克服困難。第二個人雖然很難做，可他比第一個人收穫卻多的多。繞道的人就不會做出偉大的事來，因為一點困難他都不敢面對，了還如何面對人生中更大的困難，那時一選擇繞道了要損失很多很多。而去面對 克服困難的人解決了困難，當然一...
關於遇到困難不退縮的名言警句，關於面對困難而不退縮的名言警句
大有大難，小有小難 生活中沒有困難，未免過於平淡 英國 我覺得坦途在前，人又何必因為一點小障礙而不走路呢？魯 迅 天將降大任於是人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行弗亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能。孟子 鍥而不捨，金石可鏤 鍥而舍之，朽木不折。有志者事竟成。三軍可奪帥，匹夫不可...
當你遇到困難的時候，你會怎麼做當你面對困難時你會怎麼做
遇到困難的時候不要氣餒，先調節好自己的心態，不要總是想象著自己做不到，有時候可以出去放鬆一下心情，等你的心情放鬆了你就會感到那已經不再是困難了，不管有多困難的事情都會有解決的辦法，我們每天不都在克服不同的困難嗎？找到正確的途徑很重要，最好的心態是 當你遇到困難的時候你應該覺得那是老天在考驗你，磨練你...