1樓：健康是自然產物
可以告訴你，在長跑和越野騎車運動員中，哮喘的比例較高，這在哮喘的國際權威雜誌上都有寫，你search下 asthma就知道了。我， 80kg，以前有哮喘並參加長跑，還得過學校越野賽冠軍，但後來肺泡破裂，不得不做了開胸手術，所以長跑對哮喘不利。現在我完全**了，參加滑冰，滑雪運動，體質比同齡人好多了，希望你有空看下我關於哮喘的部落格。
哮喘病人如何安排鍛鍊才合理
2樓：可以
(1)耐力運動：如游泳、散步、慢跑、體操、登樓、爬山、太極拳、練氣功和打羽毛球等，運動量以本人心率為準，一般應保持在本人最高心率的60%～70%為度。
2)耐寒鍛鍊：從夏季開始，有計劃地進行，如接觸冷空氣或冷水，如少穿衣服、用冷水洗臉、冷水浴、游泳，每天堅持晨跑、日光浴等室外活動等，循序漸進，逐漸向秋冬過渡，耐寒鍛鍊以不誘發哮喘發作為度。
3)腹式呼吸鍛鍊：腹式呼吸鍛鍊可以改變呼吸型別，改善缺氧狀態。具體方法是：
端坐位，雙手分別放在大腿上，放鬆上身肌肉，先收腹經口縮唇呼氣，後凸腹經鼻腔吸氣，呼吸要慢而深，吸氣藉助呼氣後腹式地**力量，不必過度用力，如此反覆進行，每日3～5分鐘。
求一套哮喘人士跑步運動解決方案
3樓：網友
你好！我是醫生，同時與你有類似的病情，所以，我的建議對你來說應該是有效的！
這種情況下，每天只餘慶要堅持在綠化環境良好的花園裡，飯後快步走1小時左右就可以了，因為你的腰肌勞損伴腰椎間盤突出，同時還有點膝關節積液，不宜劇烈運動！跑步不適合你現在的情況扒族！
我曾患過敏性哮喘，膝蓋也曾摔過有點積液，為了鍛鍊身體素質，曾經也練過跑步，結果沒跑多久，就發生了膝關節韌帶拉傷的情況，當時區域性疼痛異常，為此還中斷工作，在家臥床休息了1個多月。所以有膝關節舊傷的人肯定不宜劇烈運動！況且你還有腰肌勞損及腰椎間盤突出的問題，更不能隨意運動了！
後來，我改為每天快步走1小時，以此增加肺活量及呼吸道上皮細豎此握胞的免疫功能，結果大概3個月以後，哮喘的症狀明顯改善了！所以我把自己的經驗傳給你，希望對你有幫助！
4樓：粉紅鳳凰
哮喘建議不要跑步並孫和劇烈運動，可以進行 勻速走 長距離 也能起到鍛鍊身體的作用。打打太極拳 多跟 大自然接觸一下。也會核神對身體有很好改蔽虧的幫助。祝你健康。
我兒子哮喘病快十年了，現在十五歲了，這十年裡也在不斷的給他治療，中醫西醫都看過了，我家在黑龍江大慶
我建議你帶孩子去海南生活一陣，既然已經是確定了過敏性的，應該是季節性或是空氣質量的問題，不要放棄，樹挪死，人挪活，要堅信你和孩子都可以的。我父親以前也是過敏性哮喘，尤其冬天最嚴重，到了南方後不藥而癒，建議你也試一下吧 您好，中醫 哮喘病效果還是很不錯的。支氣管哮喘是一種氣道的慢性炎症性疾病，應避免或...
有圖我的腳趾甲為什麼這樣是什麼病啊高分
首先 確認下 你是不是經常穿運動鞋做強度比較高的運動 如果是 那就有肯能是你指甲過長 頂的淤血 慢慢會好的 就跟 褲衩掉色 那個笑話是一樣的。如果不是 當我沒說，我覺得第一考慮是不是鞋不合適，因為我小時候也根本就不知道鞋不合適回，就覺答得穿的進去就行，後來腳和你差不多，不過沒你嚴重，我媽發現了，以後...
有個男生追我，他對我很好，但我想考驗考驗他。我不知道怎麼考驗，現在過了兩個星期，他一直對我很好，也
考驗他？不好吧.普通考驗看不出來的.特別的考驗不違法根本考驗不出來.人是很複雜的.別用考驗考驗這麼簡單的事去看一個人.人人在一起是很簡單的.別用複雜的方法相處.喜歡就在一起 不喜歡就分開 時間久了 自然知道誰是什麼樣的人 雖然有時說不準 但是久了自己的感覺肯定不會錯太多 給他機會 別給太多 如果2年...