1樓：老馬看百態
孫莉亮片裙秀括號臀，可想而知她在家裡是時常練習一些運動來提臀的。大家知道什麼樣的運動才能夠提臀嗎？其實我覺得最簡單的游泳，騎自行車或者是跑步，還有轉呼啦圈，都能夠提臀，這就是最簡單最基礎的運動。
或者是我們在家裡練習瑜伽也是可以提臀的，因為瑜伽有非常多的動作是可以提臀的。我覺得女明星是不是每個人都在家裡偷偷的練習各種運動來保持身材。而且我覺得可能多運動對**或者是保養方面都有很好的提公升。
在孫莉出席活動的時候，<>
我們就能夠看得出來，孫莉是乙個時常在家裡面做運動的人，而且保持身材保持的非常好。能夠看得出來，孫莉是乙個十分自律的人，雖然說現在孫莉很少出現在影視作品中了，但是也能夠非常自律，一直在保持自己的身材，保持的非常的好，不只是身材，而且**和氣色都保持的非常好，真的看不出來已經是孩子的媽媽了。<>
所以說我們真的想要向孫莉學習，在家裡養成多運動的習慣。可以在網上查一些可以提臀的運動，多做一點沒準兒真的有效果呢。但是我說的游泳騎自行車或者是練習呼啦圈，也是非常有用的，長期的保持肯定會有效果的。
什麼運動我們都應該長期的堅持下去才會有效果，一兩天肯定是沒有任何效果的。<>
把身材保持好了，穿任何的衣服都會非常的漂亮，而且也能夠駕馭不同風格的衣服。所以應該在家裡多運動，保持好的身材，對身體健康也是非常重要的。我們不僅要多做運動，而且也有合理的飲食，多吃蔬菜，多吃水果，對我們的**和氣色也會有很大的提公升，保持一直都是乙個漂漂亮亮的女性。
2樓：嗨圓橙子
1.站姿提臀。身體直立，兩手叉腰，腳心向上往後踢，兩個腿交換。2.俯臥後抬腿，保持四肢著地，用大腿發力，向後踢。
3樓：花花就是我
其實像臀橋運動還有深蹲都是鍛鍊自己的臀部，能夠讓你的臀部變得更強。
4樓：北山一師
第1種運動向上抬舉，這樣能夠讓整個的臀部和腿部非常完美，第2個動作，就是向下拉伸，這樣的動作能夠讓整個臀部非常完美，第3個動作，就是後拉伸，這個動作也是非常好的，讓臀部很有型。
鄭爽巴黎時裝週亮片紫裙登上熱搜，一路秀到底，流量花旦名副其實
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黃磊喊孫莉為孫姑娘，這體現了什麼
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