1樓：乙隻小娛
新春假期結束，許多小夥伴也都回到了工作的崗位上，在春節，在工作中，許多人都習慣長時間久坐，卻不知道這樣的動作極為容易引發各種疾病。據統計，全球每一年，就有200萬人的死亡與久坐有關，久坐已經成為上班一族不容忽視的健康危害。避免久坐，要注意及時休息，及時調整身體姿態，對於工作上需要久坐的人，要在下班期間儘量避免再次坐下，要勞逸結合，保持適量運動。
據世界衛生組織統計，久坐會導致身體血液迴圈不充分，導致心腦血管疾病發生的概率上公升，長期久坐超過4個小時的人比長期久坐2小時以內的人，患上心腦血管疾病會上公升80%。長期久坐會導致下肢靜脈迴圈形成血栓，而站起後下肢的血栓會流至肺部，形成肺栓塞，而這個肺栓塞是導致人猝死的四大因素之一，與之並列的還有吸菸、酗酒和暴飲暴食，有多重不良習慣的人更應該注意。久坐對於人體的危害並不是直接導致疾病，而是在悄無聲息的情況下讓你的患上疾病的概率上公升好幾倍，這樣潛移默化的作用才是更加令人防不勝防，更加容易放鬆警惕的。
生活中，許多職場的社畜都有長期久坐的習慣，有的人除了普通的8小時工作以外，還有額外的加班時間。以及在上班之後，還有家裡的時間也是保持著坐姿，這樣的生活對於健康的危害是極大的，雖然我們平時不會感覺到什麼異樣，但其影響的作用的日積月累的，一旦超過身體的承受值，危險的發生就會瞬間奪去我們的生命。
北京某著名醫院醫生介紹，連續靜坐超過90分鐘，或者一天累計靜坐超過8小時，就是屬於久坐了。有久坐習慣的人可以對照自己的作息表，看看是否已經存在久坐問題，如果存在為了自己的健康，還是要及時調整姿勢，避免長時間久坐。
2樓：電影時光小奇葩
現在很多工作是在辦公室完成的，所以久坐是現代職場的重要工作習慣，避免久坐主要方法有：1、適當注意起身活動，可以趁去衛生間、茶水間的空閒做做拉伸動作；2、可以配備伸縮性辦公桌，適當站立完成電腦工作；3、可以在下班多做一些有氧運動，調節久坐的壞習慣。
3樓：吃撐的豬豬森
我們可以適當的站立或者走一走，多吃水果和蔬菜，不要長時間的久坐。
4樓：令浪先生
可以設定乙個定時鬧鐘，乙個小時提醒一次，站起來活動活動身體。
5樓：千紙鸖
避免久坐，那就應該適當的保持鍛鍊，每隔3到4個小時就應該運動一下，可以到戶外遠眺或者喝一點水，這樣保持適當的運動。
6樓：我是問答小能人
在日常生活學習工作當中，如果坐姿時間超過一小時就要站起來，全身活動五分鐘，這樣可以避免久坐而帶來的健康問題。
全球每年近200萬人死亡與久坐有關，久坐有哪些危害？
7樓：教育小許學長
全球每年近200萬人死亡與久坐有關，久坐的危害很大。久坐和不太活躍的行為是現代社會的一種常見生活方式。在現代交通，通訊和工作方式中久坐不動的行為降低了人們的體力活動水平和能量需求。
長時間久坐和久坐的行為可能導致脂肪蛋白質轉化的減少，並最終導致脂肪代謝不良和心血管健康。
久坐行為與心血管危險因素之間存在顯著相關性。久坐行為可以用作心血管危險因素的獨立**因子。隨著久坐時間和活動時間的減少，血糖，總膽固醇和代謝風險評分也在一定程度上增加，對健康有害。
久坐行為是慢性疾病的獨立危險因素，也是動脈粥樣硬化性心血管疾病的重要原因。它比體育鍛煉對血管和代謝危險因素的影響更大。久坐和多動症被美國心臟協會確定為心血管危險因素，其危害是吸菸，高血壓和血脂異常的兩倍
久坐行為是獨立於體育活動而影響人類健康的重要因素。長期久坐的行為與肥胖，代謝綜合症，ii型糖尿病，心血管疾病，某些癌症和過早死亡有關。
久坐行為可能與心血管和代謝風險因素有關，例如肥胖，收縮壓和舒張壓等。此外，久坐行為與這些指標之間的關係是相對獨立的，不同身體活動與危險因素之間的關係。結果表明，久坐行為對血管和代謝危險因素的影響大於體育鍛煉，久坐行為與血管和代謝危險因素之間的相關性高於高強度體育鍛煉與血管和代謝危險因素之間的相關性。
久坐行為是慢性疾病的獨立危險因素，其久坐機制可能與能量代謝，骨骼肌活動和多種激素代謝有關。
由於現代生活方式和工作環境的變化，勞動人口的體育活動減少，坐著和站著的時間更長。現有的科學健身指南建議每天至少進行30分鐘的中等強度到高強度的體育鍛煉，以預防ii型糖尿病和心血管疾病。
8樓：ie就希望
會危害到我們的心臟，還有血管。久坐會導致心臟疾病和脂肪代謝不良，血液流速減慢，從而形成血栓。據調查，久坐的危害是吸菸的兩倍。
9樓：網友
誠然久坐會導致下肢血液迴圈不暢，長期支下去可能會導致血管血栓形成，就像水管裡的水長時間不流就會生鏽一樣。由於血栓形成初期對血管壁的粘附力不強，在突然的腿部運動或按摩等外力作用下容易脫落，形成漂浮的血栓，由於靜脈血迴流到心臟，血栓會隨血液流動，所以血栓也會隨血液流向心臟。當它流向肺動脈及其分支時，可能會被卡住。
如果堵塞的血管小，就會出現胸悶胸痛。
10樓：專業汽車曉老師
長時間坐在椅子上工作，會對自己的頸椎造成一定的壓力。這也是很多年輕人就患有頸椎病的原因，而且對於腰部的壓力也非常大，也會導致腰部的一些疾病。
11樓：丁山學長
久坐讓我們的身體沒有得到舒展，增加患病的概率。
全球每年近200萬人的死亡與久坐有關，為何久坐危害這麼大？
12樓：吃瓜小薑絲
久坐會造成1.脊柱、頸椎受累，很容易出現頭痛、頭暈等症狀。2.
發胖，體內的脂肪堆積會越來越多，從而導致身體肥胖。3、 易患心血管疾病。4、 傷胃，易引起食物堆積、便秘以及腹脹等現象的出現。
13樓：千紙鸖
長期久坐確實危害很大，長期久坐容易造成身體機能下降，造成身體容易得高血壓，高血脂，糖尿病等，人的生命在於運動，所以我們每個人應該加強鍛鍊。
14樓：小迪解答者
因為人長時間不運動會導致脂肪堆積，還會血液不迴圈，從而引起別的疾病發生。
15樓：山鬼
因為久坐的話讓自己身體的血液迴圈非常的困難，所以才會造成很大的疾病，嚴重的話還可以造成猝死。
據專家稱久坐真的可能導致猝死，久坐的危害有多大？
16樓：生活調侃會
同時對於相關的乙個衛生組織對此進行相應的報道，就是說對於久坐而言，它也是會在日常的生活之中進行四大措施之中的乙個事情得了。所以根據這個問題的發生。我們還是應該進行相應的乙個注意才可以在日常的生活之中一定要保持自己能夠進行乙個及時的乙個處理，這樣的話才是重要的。
17樓：溫柔的女人
經常坐著肯定會導致這樣一種現象，因為經常坐著最大的危害就是會造成你的心臟的一種負擔，而且會造成心跳加速，這種情況下一定要引起注意。
18樓：小小錫學長
久坐的危害是非常大的，對於人的脊椎以及神經系統都是有一定損害的。
19樓：翱翔藍天的狼姐
首先，久坐容易容易導致腦血栓和心臟病，然後久坐的人胯骨和膝蓋也會變差，最後，久坐可能導致肩周炎和頸椎病，所以久坐一定要起來活動呀。
20樓：惠華小知識
我認為久坐危害非常大，不僅對自己的身體傷害很厲害，而且還會影響腰間盤健康。
久坐真的可能導致猝死，日常生活中你有久坐的習慣嗎？
21樓：金融小島
隨著國民經濟的不斷發展，人民的生活水平也越來越高。同時在這樣經濟不斷發展的大條件下，人們對於自己的物質生活的要求也越來越高，那麼這樣的話人們在自己的工作上就會越加努力。而隨著經濟的發展，人們的工作逐漸簡單化。
他們需要坐在辦公室裡，在電腦旁處理一些工作。而這些工作會使他們一整天都坐在辦公桌旁邊或者是開會議，那麼這種形式的工作同時也是需要久坐的。
而面對這樣的乙個現象，網友也了議論，那就是說久坐是否能夠導致人的猝死，會不會導致猝死還需要我們共同的研究，首先讓我們來聊一聊久坐的一些危害。當人們長期處於坐下的這個姿勢時，那麼人的血液其實它流通的並不是很順暢，特別是我們的下肢長時間久坐甚至可能導致我們的血管發生堵塞，從而形成的血栓。就像是家中廁所的下水通道，如果累積的頭髮以及各種雜物多了以後也會發生堵塞。
並且日積月累的話甚至是會導致水管的腐蝕，而這個時候人們就需要換乙個新的水管。那麼水管與人的身體是不一樣的，我們人的身體是不能夠更換的。並且如果再這樣長期久坐的條件下，如果人一旦有劇烈運動，那麼對人的腿部會造成非常大的危害。
甚至是會在劇烈運動時導致自己的腿發生骨折，或者是在一些不可避免的力的作用下而發生自然的脫落。並且這種不迴圈的血會逐漸迴圈到自己的心臟，對於自己的心臟也是非常不利的。有很多人會反應如果長期在電腦旁久坐的話就會出現不同症狀的疼痛，例如胸悶以及心臟發生疼痛。
甚至嚴重的話有一部分人會出現呼吸困難，甚至猝死。那麼這樣的情況就告訴我們，在我們的日常生活中我們要避免久坐，即使是工作的需要我們也應當放鬆一下自己，給自己乙個舒緩的時間。有助於自己身體的鍛鍊，如果不方便的話，也可以用手活動活動自己的腳踝或者是自己的腳尖。
同時我們一定要補充相對應的水分，只有這樣我們才能夠預防血管中的血發生凝固形成血栓。並且在我們工作之餘，我們應該也要注意自己身體的保護。因為身體是自己的本錢，只有將自己的身體養好我們才能夠追求更多的幸福，才能讓自己擁有更多的幸福感。
22樓：霅霅愛朵拉
有，因為工作需要長期坐在電腦面前，但是今後會注意多多走動的。
23樓：藤蔓樹洞
有久坐習慣，身為學生黨的我，平時上課大多數時間都是坐著的，時間長了養成了自己久坐的習慣，在下課期間應該做一些腿部運動來舒緩腿部。
24樓：新鮮妃子笑
日常中我是有久坐的習慣的，因為工作需求，經常坐很久。坐久了之後頸椎和腰椎都不舒服。
久坐真的可能導致猝死，久坐的危害有哪些?
25樓：生活調侃會
很多的乙個工作室他們在進行長期的工作的時候，肯定會進行乙個久坐這樣的乙個狀態。但是我們大家都明白了，就是說對於久坐而言，它對乙個人體的危害還是乙個非常大的了。如果說在乙個地方進行乙個長時間的乙個待著的話，他們對於自己的身體而言，是造成非常不好的乙個事情，首先對自己的乙個血液流動而言，都不會造成乙個很好的乙個解決辦法，對於自己的乙個下肢而言，會造成乙個相應的影響的了，對於這樣乙個吐槽而已，還是讓很多乙個人們的感覺到非常的乙個害怕了。
同時這樣的乙個久坐而言，在長時間的過程中還是會對人們進行相應的乙個疾病的乙個危害。所以可以看得出來，就是說這樣的乙個問題還是值得人們進行乙個相應的乙個注意到了。所以說為了我們自己的健康而言，我們在工作室進行相應的工作了，不能夠進行乙個長時間的乙個做律師要的話對於42頁還是會非常不好的乙個事情的啦。
所以這也就告訴了我們在相處的乙個過程之中還是要進行乙個相應的站起來，而這樣的話都有自身的乙個身體而言，是有相當好的乙個好處多了。<>
所以根據這個事情我們可以看得出來的，就是說不管是什麼事情或者是什麼肢體工作而言，還是要進行乙個相應的乙個重要性的注意。而對於自己的乙個生命而言，雖然說賺錢也是非常多的重要，但是對於自己而言，如果沒有乙個很好的乙個身體的話，那麼也沒有自己乙個資本能夠去進行乙個相應的賺錢，這也是我們的要求能夠去理解了乙個道理。所以根據這個**可以得出來乙個相應的結論，還是讓很多人沒有感覺道非常的乙個震驚的乙個事情得了。
所以根據這個問題我們可以得出來相應的結果，還是很多的個人沒感覺到非常的能夠去理解的。因為對於這乙個測試而已，如果進行個小時間的問題的話，那麼對於自己的身體也會造成乙個相應的健康損害，所以說還是會非常不好的了。<>
所以根據這個問題我們可以相應的結論的話，也就是說不要對進行乙個長時間的乙個坐立，這樣的話對於自己的個身體而已還是會造成乙個不好的影乙個影響。這也就證實了長時間的久坐的話，對於自己的身體而言肯定會不好。
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