1樓：學不進則退
秋季養生甜品。
1、蜂蜜雪梨燉百合。
材料：貢梨乙個，鮮百合乙個，冰糖及蜂蜜適量。
做法：貢梨去皮去心，切成塊，放入燉盅內，加純淨水蓋過梨，以免氧化。百合剝開，削去幹掉的部分放入燉盅內，加入蜂蜜和冰糖，再加純淨水蓋過所有材料。
把燉盅蓋好，放入鍋水，注入清水（約到燉盅一半的位置），大火燒開後，轉小火燉40-60分鐘。即可熄火，涼至不燙口就可食用。
功效：梨被譽為「百果之宗」，具有潤肺清痰、降火除熱、鎮靜安神、降低血壓、消炎去痛的作用。中醫認為，百合味甘，微苦，性微寒。
入心、肺二經，為清補之品。蜂蜜有養陰潤燥、潤肺補虛、潤腸通便等功效。
2、藍莓山藥。
材料：藍莓15克，山藥20克。
做法：山藥洗淨，然後再用大火燒開後蒸20-30分鐘，至山藥變軟，用勺子將山藥壓成細膩的泥狀，直接澆上藍莓醬即可。
功效：具有通氣歸中、開胃消食、增強心肺功能、增強免疫力的功效。適合氣血不和或消化不良的女性。
3、桂花椰汁糕。
材料：馬蹄粉、玉公尺澱粉、椰汁、桂花。
做法：把50g馬蹄粉，50g玉公尺澱粉混合，一分為二用兩個容器裝好。分別用50ml椰汁和清水把馬蹄粉、玉公尺澱粉開到無粒粉漿，清水開的那碗加入桂花。
把150ml的水加入砂糖煮開。然後把煮開的糖水倒入椰汁粉漿和桂花粉漿那裡攪成半生熟。水煮開了後，再把一層薄薄的粉漿倒在碟裡蒸5分鐘。
接著把另外一種粉漿倒下碟裡再蒸5分鐘，兩種粉漿間開蒸。最後一層放上桂花。
功效：秋季氣溫乾燥，而椰汁香甜滑溜，豐富的維生素c具有抗氧化成分，促進人體新陳代謝。配合香氣撲鼻的桂花所做成的甜點，爽口宜人，實屬享受。
推薦八款秋季養生甜品。
4、腰果芝麻糊。
材料：黑芝麻、糯公尺粉、糖、腰果（或核桃、杏仁）。
做法：生的黑芝麻用小火幹炒熟。用料理機或石臼將熟芝麻磨碎。
取芝麻三分之一的糯公尺粉，小火炒至微微發黃。磨好的黑芝麻，炒好的糯公尺粉，再加點白糖，攪拌均勻，便是手工黑芝麻粉。舀兩勺放到碗裡，加開水攪拌均勻，濃稠的黑芝麻糊就做好了。
可根據個人喜好在芝麻糊上擺上腰果、核桃或杏仁，完成！
功效：黑芝麻糊常食還可以使多**光滑、減少皺紋，讓膚色紅潤白淨，更可以治便秘。而腰果中的某些維生素和微量元素成分有很好的軟化血管的作用，對保護血管、防治心血管疾病大有益處。
腰果同時含有豐富的油脂，可以潤腸通便，潤膚美容，延緩衰老。
2樓：網友
最近鮮芋仙剛上市的三款新品「寶藏厚奶系列」很不錯，芋球芋圓芋泥厚奶是本人的最愛，種草它家的芋泥球芋圓，綿軟香糯有嚼勁，後面兩款紫公尺芋泥花厚奶和仙草紫薯花厚奶，乙個偏養生，乙個能清火，很適合秋天，而且裡面的食材非常豐富，也很划算。
3樓：網友
同推薦鮮芋仙，它家的小料做得太地道了，吃一次便愛上了~
冬季味道好的甜品有哪些
4樓：帶檔滑行
滾槐香蕉酥】
所需材料：糯公尺粉，南瓜，白砂糖。
1、南瓜洗乾淨，去掉皮和籽，放入鍋中蒸十分鐘，出鍋後壓成泥，放入一勺白糖，攪拌均勻。
2、把南瓜泥放入糯公尺粉中攪拌均勻，並揉成團，香蕉去皮肢備漏後切成條。
3、然後把團包上香蕉條後，起鍋燒油，油熱後放入香蕉條，炸至兩面金黃後撈出，這樣香蕉酥就做好了，是不是很簡單？
芒果牛奶西公尺露】
所需材料：西公尺60克，芒果三個，牛奶250克，，砂糖30克，1、起鍋燒水，水開後倒入西公尺，用小火燉煮，一定要邊煮邊攪拌，不然會粘到一起。
2、將芒果去皮，切成丁，牛奶加入，白砂糖，一起放入料理機中，攪拌均勻。
3、西公尺煮好後，放入涼水中浸泡，浸泡後，放入牛奶中，再放入芒果丁，這樣芒果牛歷爛奶西公尺露就做好了。
適合秋季吃的5種甜品有哪些及做法
5樓：乾萊資訊諮詢
適合秋季吃的甜品有焦糖布丁、雙皮奶、蔓越莓奶凍、芒果牛奶凍、藍莓奶凍。
雙皮奶的做法如下：
工具/原料。
全脂牛奶400克、淡忌廉40克、煉奶50克、蛋清35克、蜜豆適量。
1、全脂牛奶，淡忌廉，鷹嘜煉奶放在一起攪拌均勻。
2、放到煤氣灶上小火加熱，然後一直煮到微微冒泡即可關火（不要煮到滾開，只要微微冒泡就可以了）。
3、將煮好的奶倒入準備好的小碗裡。（等碗裡的奶慢慢冷卻，冷卻的過程中，表面會結出一層奶皮）
4、結好奶皮以後，把碗裡的奶倒回奶鍋，用筷子擋住奶皮再倒，將奶皮留在碗裡。倒的時候，不要把奶全都倒完，留一點點在碗底。這樣奶皮不會粘在碗底而是能浮起來。
5、蛋清用筷子充分打散。
6、然後把奶倒進去，攪拌均勻。
7、再把和蛋清混合後的奶液過篩。
8、貼著碗壁，把過篩後的奶液慢慢倒回小碗裡。（倒的過程中奶皮會重新浮起來，這樣，我們就得到了一碗表面浮著奶皮的奶液）
9、鍋裡放小半鍋水，用保鮮膜把碗的表面櫻歷封號，蓋上蒸鍋的鍋蓋，大火將蒸鍋裡的水燒開，轉中閉頌褲小火，蒸12分鐘，關火，即可出鍋。
10、拿去保鮮膜，讓雙皮奶自然冷卻。冷卻過程中會形成第二層奶皮，使表面擁有厚厚的奶皮。
11、雙皮奶可以在溫熱後食用，也可以冰箱冷藏後食用，放上蜜豆或自己喜愛的水果即可。
12、轎簡雙皮奶成品圖。
秋天適合吃什麼甜品，這個甜品又配什麼飲料？
6樓：網友
秋季養生重點在於養津潤燥，宜吃地裡生長的清淡、易消化且富含維生素的食物。
甜品：南瓜餅 營養豐富全面，對腸胃和血管都有很好的保護作用。
甘薯餅 補中和血、益氣生津、寬腸胃、通便秘。
山藥餅 補中益氣、補脾胃，長肌肉，止瀉、健脾、固精、益肺。
飲料：雪梨百合冰糖飲。
原料：雪梨乙個、百合15克、冰糖適量製作方法：將雪梨洗淨，切塊，百合洗淨，加入冰糖一同用水煮，煮沸一小時後即可。
適合秋季吃的5種甜品有哪些及做法
7樓：新興微豐
適合秋季吃的5種甜品做法如下：
2、紫公尺糕：泡好的紫公尺帶水放入高壓鍋中隔水蒸20分鐘，蒸好的紫公尺加入一些蜂蜜拌勻，然後放到模具裡壓實，把模具取出後，淋上酸奶，然後撒上壓碎的腰果仁，就做好啦！
3、紫公尺桂圓粽：將紫公尺、大公尺、桂圓肉和山藥塊一起放在內鍋上蒸至糯公尺和山藥熟透 ，.取2片粽葉將紫公尺飯、山藥泥、桂圓肉，包成粽狀，再放入鍋中蒸15分鐘即可完成 。
4、紫公尺吐司：將紫公尺煮熟，紅棗洗淨切成小塊備用。紫公尺團全部放入攪拌缸中，加入分切成小塊的麵糰，以慢速攪拌，將忌廉和紅棗丁加進去一起慢速攪拌均勻，然後放進醱酵箱中發酵約30分鐘。
取出發酵好的麵糰，做成長條狀，放入醱酵箱中作最後醱酵，等體積膨脹至模型的9分滿處時，即可入烤箱烘烤。
5、地瓜紫公尺湯圓： 紫公尺蒸熟， 紅心地瓜、蒸好後搗成泥，在紫公尺飯里加入地瓜泥和白糖， 揉到糰子光滑不粘手。水煮開要下做好的湯圓，煮透後灑上白糖、堅果仁就好了。
適合秋季吃的甜品有哪些及做法
8樓：何焱宇傑龍
秋季甜品做法。
材料脫殼綠豆1公尺杯西公尺露1公尺杯糖適量鮮奶適量水（煮綠豆用）約2000cc冰塊少許做法1
脫殼綠豆清洗乾淨，先用冷水泡1小時。
2倒掉泡過的水，加水，蓋蓋子，以大火煮滾即先關火，燜30-40分鐘。
3另起一鍋適量的水，大火煮滾後，轉中小火，放入西公尺露，攪拌一下，煮約10分鐘，期間適時的攪拌，至西公尺露轉為透明即可撈起。
4將西公尺露以冷水沖洗掉表面的黏液，最後再以冷開水衝一次（煮過放涼的開水）， 完成後放入碗中備用。
5將燜好的綠豆，重新**，煮至滾綠豆開花（約1-2分鐘）後，加入糖調味。
6待綠豆稍涼，即可自己組合，無殼綠豆湯+西公尺露+鮮奶+冰塊（可不加），比例依個人喜好，自由配。
9樓：威
銀耳蓮子湯。
1、銀耳提前浸泡，去蒂，撕成小朵，備用。
2、蓮子洗乾淨，去蓮心，備用。
3、百合洗乾淨備用。
4、燉鍋放入水，把中的材料放入，加入冰糖。
5、開啟燉鍋開關，燉4個小時。
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