1樓：極限修行_小僧
增高 ** --運動，長跑，等有氧運動。
瘦胸。明目。
質好 ——保證睡眠，深度睡眠，多喝水，養成經常深呼吸的習慣。膚好。
2樓：網友
**，關鍵看脂肪攝入的平衡，現在食用油中亞油酸含量太多，應該多補充含a-亞麻酸的食用油，如：亞麻油。有個國家推廣的晶康亞麻油就很不錯，我堅持用了三個多月了，我老公的肚子消了好多了喲，
3樓：網友
樓上文盲，字都打錯···應該是氨基酸。
醫生或懂養生的朋友進來幫忙
4樓：
希望能幫到你！祝你媽媽早日**，
5樓：棒棰島海參
至於診斷**方面，還是要聽大夫的建議，不要輕信網上的隻言片語，以免誤診。
關於飲食方面，既然腸胃不好，煮點粥吃是個好辦法。如果你的母親能接受，可以在粥裡拌一些肉鬆、橄欖菜之類，或者配一些如鹹鴨蛋、醬菜、鹹菜、榨菜等，總之勤換花樣，儘量挑她能接受的去做。
老人在病中，跟她交流的時候切忌急躁，多用樂觀的情緒去感染她，有助於**。
最後給你一點建議：告誡老人，生病的時候要去醫院診斷，不要自己用藥扛，更不能胡亂服用抗生素類的藥品，否則後果嚴重。
祝你母親早日恢復健康。
6樓：指繞紅塵
你好，可以試著做點姜粥，摻和著少些瘦肉，看看是否有效，因為姜粥有利於感冒**者。另外多吃水果，多喝開水。最後，祝你母親早日**哦！
7樓：網友
用中醫的觀點應是感冒邪入少陽了，可以找好的中醫看看，吃點小柴胡湯會好的，不行就直接到藥店買小柴胡沖劑也好用。
不是專家就別來啦，養生問題
8樓：網友
學拳：每天堅持站樁或打太極拳的套路1小時，肯定收效。
9樓：網友
看來是腸道不好，影響了營養吸收。建議先多喝些酸奶，改善腸道環境。
10樓：求古尋論
先用食療調整脾胃試試。最簡單的：每次飯後一杯鮮番茄汁。沒有榨汁機就吃個生番茄（要買傳統的大個的，顏色正常的）。乙個月後可見療效，會長胖的。
各位都是怎麼養生的呢？一起****唄
11樓：今生前緣兄
藥王孫思邈曾說：「春天不可薄衣，令人傷寒、霍亂、食不消、頭痛。」
俗話說「春捂秋凍，不生雜病」，「二月休把棉衣撇，三月還有梨花雪」，所謂「虛邪賊風，避之有時」。
春天來了，雖然吹面不寒楊柳風，也要穿的暖和些，莫急於減衣，避免風寒侵襲！
12樓：網友
夏季養生保健之多喝水 每天要喝七八杯白開水，可以在水中加入適量蜂蜜。夏天人的體能消耗特別快，蜂蜜可以快速補充人體所需的能量。
夏季養生保健之養陽 《黃帝內經·素問·四氣調神大論》說：「夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實。夜臥早起，無厭於日，使志無怒，使華英成秀，使氣得洩，若所愛在外，此夏氣之應、養生之道也。
炎熱夏季，很多人會患空調病，人們白天夜裡都開著空調，室內外溫差可以達到十幾度，加上大量食用冰品冷飲，肯定會傷陽氣。因此，要注意居住環境不要過於潮溼，不要過多吃冰凍及涼食，夜間空調的溫度不要開得太低，最好在26度以上，不要在露天及陰冷的地方過夜。
夏季養生保健之飲食清補 在飲食滋補方面，熱天以清補、健脾、祛暑化溼為原則。肥甘厚味及燥熱之品不宜食用，而應選擇具有清淡滋陰功效的食品。
夏季養生保健之補鉀 暑天出汗多，隨汗液流失的鉀離子也比較多，由此造成的低血鉀現象，會引起人體倦怠無力、頭昏頭痛、食慾不振等症候。熱天防止缺鉀最有效的方法是多吃含鉀食物，新鮮蔬菜和水果中含有較多的鉀，可多吃些士多啤梨、杏子、荔枝、桃子、李子等；蔬菜中有大蔥、芹菜、毛豆等也富含鉀。茶葉中亦含有較多的鉀，熱天多飲茶，既可消暑，又能補鉀，可謂一舉兩得。
夏季養生保健之補充鹽分和維生素 人體夏季大量排汗，氯化鈉損失比較多，故應在補充水分的同時，注意補充鹽分。每天可飲用一些鹽開水，以保持體內酸鹼平衡和滲透壓相對穩定。營養學家還建議：
高溫季節最好每人每天能補充維生素b1、維生素b2各2毫克，鈣1克，這樣可減少體內糖類和組織蛋白的消耗，有益於人體健康。故在夏日應多吃一些富含上述營養成分的食物，如西瓜、黃瓜、番茄、豆類及其製品、動物肝臟、蝦皮等。
夏季養生保健之福自「苦」中來 苦味食品中所含有的生物鹼具有消暑清熱、促進血液迴圈、舒張血管等藥理作用。熱天適當吃些苦味食品，不僅能清心除煩、醒腦提神，且可增進食慾、健脾利胃。苦瓜：
取其未熟嫩果作蔬菜，成熟果瓤可生食，既可涼拌又能肉炒、燒魚，清嫩爽口，別具風味。苦瓜具有增食慾、助消化、除熱邪、解疲乏、清心明目等作用。此外，苦菜、茶葉、咖啡等苦味食品亦可酌情選用。
應注意的是，食用苦味食品不宜過量，否則可能引起噁心、嘔吐等症狀。
13樓：弘化
平時注意了飲食和睡眠，以及飯後百步走，有空閒時練習身體的肌肉。另外，注意了心態平和，遇事不鑽牛角尖，牢記家和萬事興。祝福大家身體健康！
各位都是怎麼養生的呢？一起****唄
14樓：暮靜雨
養生的方法有調理飲食、適當運動、養成良好的生活習慣、適當按摩等。
1、調理飲食：對於養生的人群可以根據自身的體質選擇合理的飲食，例如陰虛體質的人群儘量多吃銀耳、海參、山藥粥、甲魚湯等飲食調理；陽虛體質的人群可以多吃核桃、羊肉等食物調理；痰溼體質的人群可以多吃祛溼化痰的食物，例如冬瓜、玉公尺、紅棗等。
2、適當運動：要多參加戶外運動，例如慢跑、散步、打太極拳、八段錦、爬山、游泳等，多做有氧運動，可以提公升自身的免疫功能，還能達到較好的養生效果。
3、養成良好的生活習慣：生活要有規律，勞逸結合，儘量不要熬夜，保證充足的睡眠，不抽菸，不喝酒。
4、適當按摩：可根據不同的人群選擇穴位按摩，例如氣虛的人群可以按摩關元穴、氣海穴，有養生作用；腸胃功能不好的人群可以按摩足三里穴位；陰虛的人群可以按摩三陰交、太溪穴等部位。
我有幾個小問題，求懂得養生方面的朋友幫幫忙啊
15樓：網友
引起甲溝炎的原因有哪些呢？甲溝炎是甲溝**組織受到損傷使金黃色葡萄球菌侵入而發病的，損傷則是由於趾（指）甲剪的太短，穿不合適的鞋或是足趾曾經受過外傷等引起的，另外，感染真菌、身體過胖等也是甲溝炎的誘發因素，需引起注意。病菌主要是常存於**表面的金黃葡萄球菌。
感染可發生在手受各種輕傷後，如刺傷、擦傷、小切割傷、剪指甲過深、逆剝新皮倒刺等。
引起甲溝炎的原因有很多，趾甲剪得太短，旁邊的軟組織因為沒有趾甲覆蓋，會向上長，結果趾甲長出來後，就刺到軟組織內。由於踢足球、碰撞、砸傷等，使足趾產生破損，影響到甲床或指甲也會出現畸形。感染真菌、身體過胖等也是誘發因素。
甲溝炎發病時，指甲一側的皮下組織發生紅、腫、痛，有的可自行消退，有的卻迅速化膿。膿液自甲溝一側蔓延到甲根部的皮下及對側甲溝，形成半環形膿腫。甲溝炎多無全身症狀，如不切開引流，膿腫可向甲下蔓延，成為指甲下膿腫，在指甲下可見到黃白色膿液，使該部指甲與甲床分離。
指甲下膿腫變可因異物直接刺傷指甲或指甲下的外傷性血腫感染引起。如不及時處理，可成為慢性甲溝炎或慢性指骨骨髓炎。慢性甲溝炎時，甲溝旁有一小膿竇口，有肉芽組織向外突出。
慢性甲溝炎有時可繼發真菌感染。
甲溝炎初起未成膿時，區域性可選用魚石脂軟膏、金黃散糊等敷貼或超短波、紅外線等理療，並用r複方新諾明等抗菌藥。已成膿時，除了用抗菌藥，應行手術處理。對單側的皮下膿腫，可在甲溝旁切開引流；雙側皮下膿腫則需雙側引流。
甲根處的膿腫，單純掀起**往往難以充分引流甲下膿液，需要分離拔除一部分甚至全片指甲(但不可過於損傷其基底組織，以免失去日後指甲再生能力)。
16樓：夕蝶之
手長肉刺是因為溼水後沒有得到護理，**失水造成的！
腳是甲溝炎，有專門**這個的，你去足療店裡問問。
17樓：網友
你的和我的一樣，這是天生的，你要經常去關注的你的腳趾，等快要張進去的時候既要用剪刀把他剪掉，會有一點疼的，但是很有效果的，我經常見，現在好多了的。
18樓：alice司空見慣
這個應該跟遺傳有關係吧，現在有一些做足療的行業，你可以試試看。
喜迎新春健康莫拋下 分享春節期間私房養生妙方
19樓：夏末蔚曳
導讀】：在聲聲爆竹聲中，我們終於迎來了猴年佳節。在這個舉國同慶的節日裡，大家在狂歡的同時也不要把健康拋在腦後。尤其是本身患有疾病的人群來說，學習一下春節養生知識是很有必要的！
春節期間雖家家戶戶張燈結綵，辭舊迎新，但是每年也會有健康以外發生。尤其是有心血管疾病的患者更需要時刻提高警惕，不論是保暖或養生，都是維持健康的關鍵！
睡眠中間別忘補充溫熱水
過年那幾天溫度高低不定，朋友們在睡覺時，不妨先準備好一瓶保溫悉茄瓶，內裝溫熱水，放在床頭邊，方便半夜起來如廁後，立即小喝幾口補充水份。因為一般在睡眠時如廁後慧孝，血液會變得較為黏稠，所以需要適度補充水份，但是，不必喝太多，不會因此再產生尿液，而影響睡眠品質。
辛香料入菜可以暖身
辛香料包括蔥、姜、蒜、辣椒等，一般具有抗氧化成份，而且屬於溫熱性配料。過年做料理時，很適合加入辛香料，一邊作為提味，一邊可以暖身。例如吃鴨肉時，擔心鴨肉屬於偏寒涼，就適合以辛香料入菜，可改變寒涼的性味。
即使是吃涮涮鍋，也不睜碧察忘一定要以蔥、蒜作為配料。
情感專家幫幫我
感情這個東西是讓人很摸不著頭腦的，她會讓人發熱也會讓人變冷，幸福大多數是掌握在自己的手中，她不想告訴你她的過去，不想讓你發現，也許是因為很在乎你，既然你覺得值得和她在一起就勇敢的擁抱的她吧，用你寬容的心去接納她，也許你會很幸福的！相信自己的選擇，祝你幸福！她這是嚴重的欺騙！並且長達半年之久。誰能保證...
專家幫幫我，眾位專家幫幫忙
建議你帶他到心理診所看看。比較麻煩，或許與他的心理壓力有關係，你要盡力合作，陪同他一起去。或者你們在一起心平氣和的談談。那是性亢奮，需要夫妻雙方一起溝通 你是關鍵。不管他對你怎樣都保持微笑。要相信他這樣1次2次的發脾氣。總是有原因的。去醫院看看，他可能得了甲亢 一種內分泌疾病 物極必反啊。人也如此，...
心理專家請幫幫我
家人從小就教你普通話，就算有些沒學會，肯定也會說一些的。平時多聽廣播 看電視，能學會更多。比較害羞，就先多和自己的家人說，說習慣了就不會害羞。如果你是轉學到了新的學校，當插班生，不管語言是不是想通，一開始都不容易交到朋友。不會說南昌話，就說普通話，然後慢慢學。說的不對不好沒有關係，但你得開口說話，表...