1樓：婆娑
這個我認為不合適，因為中午的話，這是乙個休息的時間，因為對於中午12:00來說的話，你吃完飯的時候然後你的身體處於一種飽和的狀態，我認為你應該去休息， 這個時候不應該去健身的健身房的話，我認為你可以在你下午比如說沒有事情的時候就是比如說是5:00的時候可以去健身房。
然後比如說晚上八9:00的時候吃完晚飯之後過了一兩個小時，你也可以去健身房進行鍛鍊身體，因為這樣的時間段不能夠就是讓你的這種吃飯的時間和他有一定的關聯，因為你鍛鍊身體的話不要與吃飯的時間太緊然後比如說晚上八9:00的時候吃完晚飯之後過了一兩個小時，你也可以去健身房進行鍛鍊身體，因為這樣的時間段不能夠就是讓你的這種吃飯的時間和他有一定的關聯，因為你鍛鍊身體的話不要與吃飯的時間太緊近。
健身房練習的話，你根據自己的規劃，因為每個人想要練習的部位都是不一樣的，你可以練習一些舉重或者是菊健身房練習的話，你根據自己的規劃，因為每個人想要練習的部位都是不一樣的，你可以練習一些舉重或者是菊啞鈴或者是去腿部的拉昇舉啞鈴或者是去腿部的拉昇。
然後你可以根據別人的情況或者是你可以根據自己的規劃去選擇適合自己的健身方法，因為每個人的鍛鍊都是不一樣的，然後你找到適合自己的，然後就是能夠讓自己感覺到很大汗淋漓的感覺，我認為就是最好的。
2樓：丨四季甜橙丨
健身房的話應該是你有時間就可以去健身房，這個和時間合不合適沒有關係，因為健身房如果大你的健身房的話，它的設施是很完備的，你什麼時間去都可以，小一點的健身房的話，如果人比較多的話設施就比較少了，那麼你就得需要空閒的時間去基本上健身房的話，乙個人每天練習個兩個小時，那麼身材會健身的非常的棒，反正健身房的話你想練習的話是可以的，另外健身房的話你也可以跟著那些**上面學習，這樣會讓你的健身效果更好一點。
3樓：申建江
如果你每天中午十二點到兩點半有空，那麼這個時間去健身房很合適，只要把作息時間安排妥當，生活有規律，那麼什麼時間都是合理的，畢竟現實生活不一定都能做到理想的作息時間，那麼就應該以方便為主，作息時間前後顛倒一下未嘗不可。另外去健身房鍛鍊要有計劃，比如胸、肩、背、腿、胳膊以及腹肌從週一到週六每天乙個部位鍛鍊，週日休息一天，下週依次迴圈就行，具體根據自身情況靈活決定，不必太死板。
4樓：瑞德健身學院
健身的時間段來說，最合適的時間段應該在下午3點到晚上九點之前結束。因為這個時間段是人的興奮度最高的時候，中午12點到兩點往往會比較乏力，達不到訓練效果。最好的時間段是下午四點左右，興奮度高，而且訓練過後30分鐘補充蛋白質剛好是吃晚飯的時間，保證的蛋白質攝入的同時也控制了多餘的熱量的攝入。
當然如果時間不允許的情況下，12點到2點半也是可以練的，為了保證訓練質量，一定要做好熱身，讓身體完全甦醒並進入興奮狀態。
5樓：網友
不合適，因為12點鐘剛剛吃過飯的運動不太好，所以說到下午四五點鐘的時候，我去鍛鍊，我覺得最好了，其實你要想鍛鍊身體，不需要去健身房，你可以跑跑步啊，打打羽毛球啊，發生要鍛鍊點，40分鐘以上，這個對健身非常好的幫助。
6樓：情感解惑達人真心
應該把健身的時間安排在早上，或者是晚飯之後，中午12點到兩點。健身時間不是太合適是，應該把時間安排在六點之後到十點左右最好了。
7樓：幸福de甜麵醬
沒有什麼合適不合適的時間，任何時間都可以的，如果去了沒什麼頭緒，建議請私教帶你練就可以了。
8樓：網友
人一天裡頭健身時間最好的時間段就是在下午三點之前，你這個時間段去也算比較合適的，關於訓練的乙個方法的話，這個就要看個人的尋求的目標是什麼了？你是增肌**啊，根據你目標的不同，你鍛鍊的方式就不一樣，貞建的話那麼就需要力量型的鍛鍊，如果是需要**的話，那就需要做有氧型的一些運動，比如說跑步啊，跳操啊，游泳啊，這些。
9樓：網友
每個人的生物鐘。
和習慣不一樣，時間上可能有所區別，但公認比較好的鍛鍊時間是下午三到五點，身體狀態各方面都比較好。
10樓：卿安雙
每天中午12:00~2:30去健身房合適嗎？應該怎麼去練習？畢竟中午吃完中午飯也沒給我去鍛鍊，並且因為注意身體安全，所以嗯4點以後是可以帶來的。
11樓：美女們一起來玩
每天中午l2點到z點半去健身房不合適，這段時間應該是休息時間。
12樓：養宛筠
怎麼練習可以請私人教練給你？配備一套健身。
13樓：那林子的小鳥
不合適，中午是一天中最需要休息的時候。
怎麼能去鍛鍊呢。
14樓：乾萊資訊諮詢
中午12點到2點半可以去健身房適當鍛鍊，適合做一些室內運動，強度不應過高。12點鐘到三點鐘，是不是聽起來都有些昏昏欲睡。對不少人來說，這段時間也是僅次於早上起床的」困難時段」。
人的精神狀態會受到皮質醇。
水平的影響。一般來說，過了上午11點鐘以後，我們身體中的皮質醇水平開始回公升，到中午十二點左右會公升到較高水平，這也就是為什麼我們會在中午的時候感到睏倦，需要去午睡的原因。
但對於不少拖家帶口的上班族來說，中午成為了他們唯一的自由時間。而選擇這個時間進行運動也並非不可。如果你是在室內運動，這是不錯的選擇，因為人體在中午體溫較高，靈活度較高。
下午1點到4點之間適合健身麼
15樓：宇宙外的三道題
運動有益睡眠，但是睡前做運動則會降低睡眠質量。臨近入睡，應該避免做劇烈運動，大量出汗，睡前肢體處於興奮狀態，體溫過高，都會降低睡眠質量。睡前可以用按摩、做瑜伽等方式放鬆肌肉，做一些伸展性放鬆性運動促進睡眠。
2，對普通人而言，時間早晚對體力影響的差異微乎其微，不需要特別考慮。選擇運動的時機應以自身的時間和飲食安排為主。
3，臨近入睡應該避免做劇烈運動。大量出汗，睡前肢體處於興奮狀態，體溫過高，都會降低睡眠質量。睡前可以用按摩、做瑜伽等方式放鬆肌肉，做一些伸展性放鬆性運動促進睡眠。
4，鍛鍊最好是在飯後乙個半小時為佳，至少乙個小時。
5，運動過程中，如果出汗多的話，需要少量多次地及時補水。
上午十點左右健身好 還是下午兩點左右健身好？
16樓：乾萊資訊諮詢
下午3點至5點是健身的最佳時間。
人體體力的最高點和最低點受機體「生物鐘」的控制，一般在傍晚達到高峰。比如，身體吸收氧氣量的最低點在下午6：00；心臟跳動和血壓的調節在下午5：
00到6：00之間最平衡，而身體嗅覺、觸覺、視覺等也在下午5：00到7：
00之間最敏感。因此，綜合來看傍晚鍛鍊效果比較好。
每天工作時間11點到12點下午2點到5點晚上8點到
需要結合工作內容，強度，地理位置，有無其他福利待遇來考慮。對大多數人來說應該是很好的工作了。分享一下宇通員工分是4種 1 正式工 待遇最高 有各種勞務保障 2 實習生 現在宇通稱之為派遣學生 技校畢業的學生 待遇中等 沒有三金等勞務保障 3 臨時工 宇通稱之為派遣勞務人員 但是從 派遣的恐怕連自己本...
早上8點半到下午五點半下午2點到晚上10點，中午1點到下午6點和晚上7點到晚上11點是幾個小時
這個問題很簡單啊！上午八點半到下午五點半是9.5個小時 中午一點到下午六點是5個小時 晚上七點到晚上十一點是4個小時 上班時間早上8點半到12點，中午1點半到6點，晚上7點到9點半 8點半到12點 一共3.5小時 下午1點半到6點 一共4.5小時 晚上7點到9點半 一共2.5小時 三個時間段一共是3...
星期一中午12點到2點間，從北京西站到北京南站打車多長時間能到，堵車厲害不？大概要多少錢
北京站和北京西站是兩個地方，如果是北京站到南站，可以做地鐵，不會堵車，2號線倒4號線。別去北廣場，去南廣場，南廣場離南站比較近。出了南出口就可以直接打車，如果沒車可以步行穿過南廣場，去路邊打車，而且南廣場 量少，不用去路對面。不堵車的情況下30分鐘以內就能到。不過這個點出西站那一段路會有點堵，不會抄...