1樓：小象娛樂圈
過了40歲的女人，為什麼特別容易發胖呢？女性重視身體，通常要注意車身管理。然而，許多女性發現，自40歲以來，即使他們認真對待他們的身體管理，他們的體重仍然公升起，身體上的肉已經越來越多。
如果女性有脂肪，他們會更好地看待它，但他們將被稱為「阿姨」，這是很多不可接受的女性。那麼，為什麼女性經過40歲，變得如此容易發胖？
一，更年期即將到來伴有激素分泌障礙40歲的女性，有乙個非常現實的情況需要面對它，這是乙個百年經，女性在這個年齡，可能總是擔心更年期突然來臨。與此同時，也可以使身體的女性激素紊亂，這反過來導致身體內部分泌的異常變化，然後可以使您具有不同程度的肥胖。
二，絕經提前更容易肥胖女士已經40歲了。此時，有必要面對乙個問題。它提前。
在正常情況下，婦女應該是45-55歲。然而，越來越多的女性可能在40歲時進入更年期時間。更年期後，您將使腰部和腰部周長。
讓你變得非常胖。
三，身體新陳代謝被放緩許多女性顯然發現，在吃之前，他們不會發胖，但它是40歲，可以讓自己三磅。這種情況的外觀，身體的代謝率，代謝速度沒有被忽視，代謝速度快，相應的消化較強，很難出現肥胖，但是當你的代謝速度緩慢時，代謝率降低你很容易擁有肥胖。
四，易於失眠睡眠質量很差在正常情況下，良好的睡眠是促進身體新陳代謝的好睡眠，但如果你面對失眠，睡眠質量很差，有乙個障礙睡眠，很可能會影響你的身體的代謝速度。身體代謝率繼續下降，所以你變得非常胖。
如何預防肥胖症？
1.調整良好的心理平衡許多人在絕望時期都非常波動，易於消極，鬱悶，有些人會處理這種情緒變化的飲食。這需要充分了解生命的必然階段。
它應該更頻繁地學習，保持舒適的心情，合理安排生命規律，並可以成功地花年更年期，減少肥胖機會。
2.適當的體育鍛煉合適的運動在調整和維持生理功能方面具有良好作用，也是避免肥胖的最有效方法。鍛鍊是為了人們散步，工作時間，增加運動，尤其是腦風展，應該堅持體育運動，有條件可以發揮，游泳等。
3.注意合理的飲食應該科學安排在飲食中，做飯菜不是單調的，吃不同的，食物應該合理匹配，多吃蔬菜，粗糧，粗糙，高脂肪，高卡路里的食物，確保營養，安排三餐一天，量化的飯菜，「早餐，吃得好，吃不到晚餐。」合理吃，每餐只有78分，從未暴飲過度。
2樓：愛貓咪的葉子
因為她們體內會產生很多的營養物質，而且40歲的女人身體疾病也比較多，而且發胖也是特別容易的事，因為她們體質下降，吃的比較多，也不容易運動。
3樓：網友
中年的女人都會發福，不止女人，男人也是，結完婚的生活逐漸變慢，基本都是吃了睡，睡了吃的生活。
4樓：我不在托斯卡納
過了40歲的女人，新陳代謝的能力逐漸降低。尤其是小腹以下的位置，特別容易發胖，中年女性都有小腹突出的現象。
5樓：阿拉蘇一直在
隨著年齡的增長，身體的代謝機能減弱，吃的東西不能自己消耗點，必須通過運動才能減掉。所以過了40的女人，沒時間運動的話，就特別容易發胖。
6樓：細細
因為過了40歲的女人體質會變得很差，所以會很容易發胖，平時要多養好身體才行那。
7樓：網友
就是因為女性到了中年之後，新陳代謝慢，特別是體內容易囤積過多的脂肪，關鍵還是運動量少，加上生理期造成的。
為什麼女人40容易發胖
8樓：網友
1、雌性激素分泌不足。
女性朋友隨著年齡的增長，卵巢功能會逐漸下降，這種情況下不能夠很好的分泌雌性激素，會導致雌性激素水平下降，那麼體內的脂肪組織就會對雌性激素進行補充，所以在45歲之後的更年期的女性朋友就會出現脂肪組織增加的現象，就會造成難以**的症狀。
2、代謝功能發生障礙。
由於年齡增長的因素，還有在平時缺乏運動以及不良的飲食習慣，長期久坐和遺傳因素都是導致體內代謝功能發生異常的原因。當體內代謝功能發生紊亂，那麼就會導致**的難度增加。所以女性朋友在40歲之後也應該保持生活有規律，要注重飲食健康，不能過量吃甜食和高脂肪的食物。
9樓：小白我們回家啦
1.新陳代謝減緩。
年過40歲，女生增肥的最大原因之一，就是新陳代謝率減緩，即使有運動習慣的女生，也會發現多餘的體重在腰部周圍累積。事實上，從20歲起，當體內生長激素下降後，新陳代謝就開始減緩了，通常每10年就會降低5%。
當40歲時，即已邁入第3個5%的下降時機。而且在更年期的女生，比起年輕時，甲狀腺功能減退的危險性更大，這會對新陳代謝造成衝擊，讓這階段的**成為相當大的挑戰。而勤加運動，避免肌肉流失和飲食控制，是維持代謝速率的最好方法。
2.生活習慣的錯誤。
這個階段是一生中，最嚴重的肌肉流失階段。因為40歲以後，坐下的時間會愈來愈長，追著小孩跑，或帶他們出去的機會變少了，再加上沒有運動習慣，或工作繁忙，沒時間運動，這樣的生活形態，你必須付出每10年，少掉3kg肌肉的代價！
肌肉是「熱量燃燒爐」，如果照上面的速率流失肌肉，就表示你每天已經降低了燃燒400卡熱量的能力。
當40歲時，身體對於能量的需求，會比在20歲時，下降15%，因此，如果飲食習慣仍和以前一樣，那麼要體重不增加，那就太難囉！雖然不可避免的，在40歲後，因為新陳代謝和雌激素分泌的關係，體重多多少少都會增加，但調查發現，經常運動的女生，體重增加得最少。
3.雌激素產生變化。
女生在年輕時，雌激素是臀部、大腿和臀部脂肪儲存的啟用劑，脂肪存積的目的，主要是為了將來哺乳之用。到了更年期時，雌激素濃度變得不穩定，由盛而衰，而脂肪存積的部位也轉移到腹部，這些在腹肌外面軟綿綿又蓬鬆的脂肪，不僅讓你外觀上多了1層游泳圈，更是損害健康的一大危機。
根據研究發現，腹部型肥胖的人罹患心血管疾病的比例較高，不論是比起身材標準者，還是其他部位肥胖的人，都要高的多。
4.長期毒性壓力。
所謂的毒性壓力，指的是由日常生活中，因事件所引發的壓力，會讓你感到心理沉重的負擔，而影響了生理作息，如暴飲暴食，或是根本吃不下，長期下來，不但讓體重如吹氣球般，不斷膨脹，更糟的是，連健康都賠上囉！
研究發現，40歲的女生有幾種普遍的毒性壓力**。
孩提時代的創傷。
過度追求盡善盡美。
離婚或親屬關係的改變。
事業上的挑戰。
疾病(不論長期或短期)
外型變化、體重增加。
更年期。
當中年女性過了40歲以後，為什麼會容易發胖呢？
10樓：呂姐姐愛**
女性到了中年身材會變得特別好。原來優雅多彩的身材現在成了水桶腰部阿姨，看起來很難看！
以下四個因素導致女性到中年時肥胖。
1、降低基本代謝率。
基礎代謝率是指我們不運動時身體也消耗的能量。這主要與我們身體的肌肉量有關。肌肉量大的情況下，即使我們不運動，能量消耗也很大。
但是人老了肌肉會逐漸萎縮，不運動的話肌肉會萎縮得更快。這都會降低我們身體的基礎代謝率。
2、雌激素減少、脂肪轉移。
女性50歲後進入更年期，體內雌激素分泌突然下降。這樣一來，原本被雌激素分配到臀部和胸部的脂肪就會分配到內臟周圍，看起來非常肥大。
3、突然感到遺憾。
甲狀腺是我們體內代謝的興奮劑。收到甲節後，體內新陳代謝率減慢，基礎代謝率減慢，自然會更容易肥胖。另外，接受甲減後，體內會分泌粘性蛋白質，這種蛋白質可以與水分結合，引起水腫，增加體重。
4、改變生活方式。
女性中年後，生活不再像年輕時那樣吵架，家裡的條件也越來越好，原來經常工作的機會越來越少。不經意間就不能消耗能量。
中年女性**方法。
1、飲食習慣。
嚴格按照「早吃，午飯吃飽，晚吃」的飲食習慣，其中晚飯少吃是關鍵。篇必須吃早飯。否則很容易變胖。
2、晚飯後快步走30分鐘以上。
很多中年女性的肥胖主要在臀部和腹部。這種人有乙個共同的特點，就是長期坐著工作，多餘的熱量消耗不小，容易轉換成脂肪，堆積在腹部和臀部。
3、多吃水果和蔬菜。
每天可以吃的食物多種多樣。要想保持好身材，最好選擇健康的食物，如油膩、油炸、燒烤等。吃的話，身體裡會堆積脂肪，容易變胖。
每天要吃多少好的蔬菜和水果，新鮮水果和蔬菜的營養損失最小，所以這個時候吃可以更好地保持身體的營養平衡。另外，水果和蔬菜可以為身體補充膳食纖維，促進身體消化吸收，排出糞便，防止大量糞便和毒素減少，最終有助於**。
11樓：夏見冬
主要是她們現在已經很少工作了，每天都可以做自己喜歡的事，而且吃很多自己喜歡的食物，所以就容易發胖。
12樓：雪兒
當女性過了40歲以後 ，身體的肌肉含量會減少，全身的代謝能力降低，身體消耗熱量的能力變小所以會導致身體發胖。平時一定要注意自己的飲食少吃大魚大肉，多吃一些清淡的食物。
13樓：房間號
是因為年紀大的婦女，她體內的新陳代謝已經變慢了，在吃過飯以後，新陳代謝會非常的緩慢，這也就造成了脂肪的堆積，所以才會發胖。
14樓：a一此不懈
缺乏體育的運動和鍛鍊，中年女性壓力都非常的大，而且行氣內分泌也會失調以及身體基礎代謝力的下降，這些都是會容易引起發胖的。
為什麼女人到了40幾歲會發胖？
15樓：匿名使用者
女人過了四十歲為什麼會發胖？
我想這是由身體結構特點決定的了。
常說，女人25歲身體開始走下坡路，因為身體迴圈代謝能力弱了。
25歲，就如那如日中天 早上點鐘的太陽，正是陽氣旺盛的時候40歲，正是中年時期，相當於差不多是午後13點以後了，是屬於下午了，太陽開始慢慢落山路上了。
開始由陽轉陰了。
人也是一樣。40歲，過了人生的青年時期，走向中年，走向中老年階段。
生育過後，孩子上學教育，家庭瑣事，都要操心很多家庭，操心的都是女人，所以，女人身體虛，體內垃圾毒素無法像年輕人那樣快速的代謝出去，所以，就容易發福了~~
但願我的說法，能解答您的疑惑。
祝健康快樂幸福~~
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