面和公尺的卡路里哪個高？
1樓：柴振薔
面的熱量高。
公尺（公尺飯）的熱量大概為：116 大卡（100克）面（掛麵）的熱量大概為：348 大卡（100克）公尺飯是一種碳水化合物和水分含量都較高的主食，但它是身體所需熱量的主要**之一，可佔全天熱量的55%左右，**期間適量食用。
2樓：強強之
面和公尺的卡路里其實都差不多。只是在製作和食用的過程中略有不同。面的做法比公尺多，可以油炸，可以烘焙，相對卡路里就會多一些的。
3樓：匿名使用者
面的稍微高點兒，不過二者差不多。在乎這個的話二者都少吃。
4樓：顏清落
公尺飯的熱量會比麵條高一些，100克公尺飯的熱量大概在350卡左右，100克麵條的熱量大概在300卡左右，麵條通過發酵以後相，比大公尺更加容易吸收，更有利於腸胃的健康。
麵條含有鐵、皂角苷、蛋白酶抑制劑、異黃酮、鉬、硒、碳水化合物、銅、磷等營養；公尺飯中含碳水化合物75%左右，蛋白質7%-8%，脂肪，並含有豐富的b族維生素等。公尺飯中的碳水化合物主要是澱粉，所含的蛋白質主要是公尺穀蛋白，其次是公尺膠蛋白和球蛋白，其蛋白質的生物價和氨基酸的構成比例都比小麥、大麥、小公尺、玉公尺等禾穀類作物高，消化率，也是穀類蛋白質中較高的一種。
公尺和麵的熱量誰高
5樓：誰比我沒錢
面的熱量比公尺的熱量更高一些。
面裡邊所含有的熱量大概是每100克里含有348大卡的熱量，公尺里邊所含有的熱量大概是每100克里含有116大卡的熱量。正常情況下食用麵食會比食用公尺飯更容易發胖。
大公尺和麵食都是屬於容易消化的食物，但公尺飯中的含水量比饅頭、面、烙餅等麵食的高，因此單位的熱量相對就較低一些，在蛋白質方面，面的蛋白質數量比公尺要多一些，但蛋白質的質量卻比公尺要少一些。
公尺的熱量高還是面的熱量高
6樓：乾萊資訊諮詢
面的熱量高。
一碗公尺飯的熱量大約116大卡，一碗麵條的熱量大約284大卡，麵食比公尺飯更容易發胖。
面和公尺飯哪個熱量高
7樓：存手檬他
大公尺的熱量相對更高，100克大公尺的熱量在130卡左右。
麵條的脂肪含量比公尺飯少。因為麵條的含水量較高，平時吃麵條後你很快就會餓，它不能給人體提供太多的能量。
但大公尺中脂肪含量不高，主要成分是澱粉。
注意事項：煮熟的麵條熱量比公尺飯低一點，但是**的朋友要注意，煮麵的過程中會加入各種食物和油，所以總熱量變得比白公尺飯高。
其實公尺飯和麵條並不是**的最佳選擇。**要避免各種精加工的公尺、面類食物，多吃粗糧、薯類食物。
8樓：北網域名稱醫
面和公尺飯熱量相差並不大。
麵條中脂肪含量不是很高，100g的麵條中只有1g的脂肪，但是麵條的熱量卻不低，每100g的麵條大約有300g的熱量，公尺飯和麵條一樣，脂肪含量很低，100g的公尺飯熱量大概也在300g左右，不過可能要比麵條的熱量要高一些。
9樓：網友
面和公尺飯其中最主要的成分都是碳水化合物，同等重量的面和公尺飯相比較，公尺飯的熱量要高於麵粉。100克的公尺飯熱量值達到116千卡，100克的麵條熱量值約為110千卡。麵粉中的澱粉含量比較高，單獨食用澱粉是不會引起發胖的，但是如果和不飽和的脂肪酸同時使食用就會產生脂肪堆積，造成肥胖。
而公尺飯則不然，公尺飯無論哪種吃法所含的熱量都是比較高的，很容易造成肥胖，如果在**期間可以選擇適當吃一些麵食，儘量少吃公尺飯。
10樓：壬新壘
公尺飯的熱量相對來說會高一點，100克公尺飯的熱量在130卡左右。麵條經過發酵以後更加容易被人體消化吸收，麵條屬於一種鹼性的物質，主要用於一些脾胃虛弱或者是胃酸分泌過多的人群。可以選擇在早上的時候吃一點麵條，可以迅速補充人體的能量，也不會導致胃酸分泌過多，引起胃部不適。
平常的飲食儘量多元化，不要過度節食。
11樓：餘閔雨
我認為公尺飯比面熱量高。這主要是光照和水分有關，面是小麥製成冬種春收或春種夏收，用水少，光照少。而公尺飯是水稻製成，水充分，陽光照射長，因此公尺飯熱量高。
12樓：樂樂俠
應該是麵條的熱量比公尺飯的熱量高。
13樓：卿安雙
面海面和公尺飯哪個熱量高，肯定是公尺飯熱量高。
14樓：業葉孤珈藍
大公尺飯的熱量要高點。
15樓：網友
公尺飯和麵條的熱量差不多，公尺飯的熱量會稍高於麵條的熱量。
其實大公尺和小麥粉（即麵粉）這兩者的澱粉含量比較相近，含水量也相差不遠，差值最多也不會大於10%，所以這兩種物質可以產生的熱量值大約是345千卡每百克生重物質；但是當它們烹飪成熟食，變成了公尺飯和麵條後，熱量值就發生了變化。
一般而言，由於公尺飯和麵條都具有吸水性，所以公尺飯和麵條不僅包括它們本身的大公尺和小麥，還含有很高的水分。通常，公尺飯的含水量在70%左右，而麵條的含水量稍高，大約是72%。所以，一碗公尺飯實際只有30%的大公尺，一碗麵條也只有28%的麵粉。
若用二兩（即100克）公尺飯和二兩面條來進行對比，一般100克的公尺飯熱量值達到116千卡，100克的麵條熱量值約為110千卡。換種方式比較，如果用 80 大卡作為計算單位，以日常生活中常用的普通大小的碗作為容器，1/4 碗飯的熱量就相當於80 大卡，而這也是半碗麵條的熱量。
擴充套件資料：雖然麵條的熱量要要略低一些，但是大公尺的營養更豐富，富含多種氨基酸，一直吃大公尺不會出現營養不良的問題。但是，長期吃麵條容易導致營養不良，營養不良也有可能導致肥胖。
因此，麵條和公尺飯最好是換著吃，並且平時多運動，合理控制食量，這樣才能健健康康的**。
16樓：婉桖新
面的熱量比公尺飯高。
方便麵熱量高還是公尺飯 公尺飯卡路里高還是方便麵
17樓：向陽
1、同等重量的方便麵和公尺飯相比，方便麵的熱量是高的。
克的大公尺飯熱量在100大卡左右，同等重量的方便麵的熱量要比公尺飯高3-4倍。因為它的麵餅經過油炸，裡面含有大量的膽固醇，而且方便麵的調料裡面含有各種油脂成分，所以攝入同等的方便麵更容易出現肥胖的現象。
3、所以方便麵的熱量會高一些。方便麵提供的營養素不全面茄衡，能量比較高，100克普通麵條提供350千卡的熱量，方便麵能提供500-600千卡，長期吃方便麵可能發胖和碧巨集營養不均衡。
4、公尺飯的主要成份是碳水化合物，公尺飯中的蛋白質主要是公尺精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收。糙公尺飯中的礦物質、膳食纖維、b族維生素（特別顫慧做是維生素b1）含量都較精公尺公尺飯中的要高，但公尺飯中的賴氨酸含量較低。
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