1樓：廣西師範大學出版社
人體的含鈣量，成年人為1公斤左右，其中99%存在於骨頭和牙齒，其餘1%分佈在以血液為主的體液和軟組織之中。含有大量鈣質的骨頭，起著保護大腦等內臟組織器官、支撐人體的作用，同時也是乙個儲存鈣的倉庫。存在於骨頭和牙齒之外僅佔總量1%的鈣，起著直接參與生命活動的重要作用。
血液中的鈣，必須始終保持一定的量，它與血液一起流經全身各部位，在肌肉收縮、神經傳遞和出血時的血液凝固等諸多方面發揮作用。
因此，如果飲食中長期缺鈣，或者腸道無法吸收足夠的鈣，負責調節鈣質代謝的激素，便會從骨頭中取出鈣，即使犧牲骨頭本身的形態和功能，也必須確保血液中鈣的濃度。據分析，腹瀉和過度飲酒、服用腎上腺皮質激素，缺少維生素d、過量攝入磷質等，都會影響腸道對鈣的吸收。
青春發育期是預防骨質疏鬆的關鍵時期。過去一般認為，人的骨量在20~30歲達到最大值。而日本岡山大學的一項最新研究表明，人的最大骨量出現在17~20歲。
來自美國、法國、瑞士、澳大利亞的研究報告，也得出了同樣的結論。據研究，女性骨量的增加以11歲時最為顯著，因這時正值初潮，雌激素分泌旺盛，身體明顯長高，18歲達到頂峰。因此，從預防角度來看，處於發育期中的骨質形成階段，是預防骨質疏鬆最為重要的時期。
然而，孩子們整天忙於學業，加之都市內高樓林立，車水馬龍，很少有機會在戶外陽光下做各種遊戲。**經適度陽光照射後，可在皮下生成維生素d。人體缺少維生素d，可使腸道吸收鈣的能力下降，而為補充體內鈣的不足，就只能從骨頭攝取鈣了。
另外還需要指出的是，這一年齡段的女性為追求身材苗條，往往盲目節食**。不正常的飲食生活會造成月經紊亂，從而為骨質形成投下陰影。
為有效抑制伴隨著年齡增長出現的骨量減少，應特別注意發育期的骨質形成，儘量提高青年時代的最大骨量，為預防骨質疏鬆打下牢固的基礎。除了在飲食方面均衡保證各種營養，保證鈣的攝入量外，還必須從青少年時代起就養成良好的生活習慣，經常參加戶外體育活動。對於預防骨折來說，擁有健壯的肌肉也十分重要。
肌肉的生長，與骨量成正比。肌肉發達，一旦跌倒也可起到保護骨頭的作用。從小喜歡運動，有助於運動神經和反射神經的發育，並增加關節的柔韌性。
即使跌倒，也可避免出現大的傷害。
2樓：我是小展
鈣在人體中的做用。
人體的鈣是以什麼形式存在的？
3樓：音暖
碳酸鈣。
但是把氧化鈣轉化為碳酸鈣需要有碳元素的氮氣輻射量。
4樓：重量魄磷
1）人體中的鈣在骨骼和牙齒中以_碳酸鈣形式存在？成年人缺少時會患_骨質疏鬆症。鈣在血液中主要以離子形式存在，如果頷聯太低會出現抽搐現象。
鈣非常重要，任何年齡階段的人都需要鈣，缺鈣有什麼危害?
5樓：是甜娛不是鹹娛
鈣非常重要，任何年齡階段的人都需要鈣，缺鈣有什麼危害？
缺乏腦鈣易於失眠，鈣是一種重要的物質，是腦神經元代謝的不可或缺的物質，足夠的鈣可以有效地抑制腦神經元，預防神經系統興奮和失眠症的症狀。
為了塑造美麗的身體的人，會有更多的低脂飲食，但你會無意中想念許多高鈣食物，這就是為什麼有些人變得更多的脂肪。實際上，鈣具有抑制「儲存脂肪激素」的效果。鈣含量決定了身體中的能量是燃燒釋放，或者儲存在脂肪中。
也就是說，節食「抑制脂肪」的過程不吃，因此脂肪難以消耗。
高鈣飲食可以將脂肪代謝的速度提高倍。乳酸鈣是最大的，牛奶是脂肪代謝的良好選擇。事實上，實際的鈣代謝被人脂肪代謝互補，並且不飽和脂肪酸攝入也將降低身體吸收鈣的能力。
鈣是你的秘密食譜，不要放棄你的食物，**，沒有成功。
缺鈣的危害有很多，兒童缺鈣會影響生長發育，導致佝僂病、雞胸等。成年人缺鈣會導致骨密度下降，增加骨質疏鬆症的發病風險，可引起腰痠背痛、失眠、睡眠質量差等。老年人缺鈣容易患上骨質疏鬆症，甚至發生骨折、駝背等。
由於缺鈣，可導致神經敏感，女性更容易發生痛經。
在睡覺前30分鐘吃乙個新鮮的蘋果，可以加速消化系統中損傷鈣的速度，完全咀嚼蘋果肉也可以促進唾液分泌，唾液中的消化酶可以進一步促進身體消化和吸收食物。新鮮蘋果也可以加速消化酶的生長速度，提高食慾。胃腸道胃腸胃中的酶活性最高，重建功能也是最好的。
走了很長一段時間，你可以提高你的胃功能，讓你吃它是值得的，營養不會丟失。
6樓：巨集盛巨集盛
缺鈣的危害就是可能會導致自己的發育緩慢，可能會導致自己長不高，會導致骨質疏鬆，也可能會導致自己身體缺鈣，還會導致自己的身體功能紊亂，會導致發育不良。
7樓：小豆子子梓
身體會出現四肢無力的情況，頭腦眩暈的情況，食慾不振的情況，消化不良的情況和睡眠不足的情況。而且也會降低我們的抵抗力，並且也會降低我們的免疫力。
8樓：番茄味雞腿堡
導致骨質疏鬆，導致受傷，容易骨折，容易生病，讓身體受到嚴重的影響，有可能會導致身高受到影響。
9樓：網友
有嚴重危害，有可能會導致免疫力下降，有可能會影響身體素質，有可能會影響血液迴圈，有可能會致癌。
為什麼說鈣是生命之源？
10樓：韓望亭咎嫻
鈣是人體的生命之源，是人體含量最豐富的無機元素，總量超過1千克，有人體「生命元素」的美譽。
人體中的鈣99％沉積在骨骼和牙齒中，促進其生長發育，維持其形態與硬度；l％存在於血液和軟組織細胞中，發揮調節生理功能的作用。
鈣離子的生理作用決定了它對人類生命活動的重要性：
鈣離子對血液凝固有重要作用。缺鈣時，血凝發生障礙，人體會出現牙齦出血、皮下出血點、不規則子宮出血、月經過多、尿血、嘔血等症狀。
鈣離子對神經、肌肉的興奮和神經衝動的傳導有重要作用。缺鈣時人體會出現神經傳導阻滯和肌張力異常等症狀。
鈣離子對細胞的粘著、細胞膜功能的維持有重要作用。細胞膜既是細胞內容物的屏障，更是各種必需營養物質和氧氣進入細胞的載體。正常含量的鈣離子能保證細胞膜順利地把營養物質「幫浦」到細胞內。
鈣離子對人體內的酶反應有啟用作用。大家都知道，酶是人體各種物質代謝過程的催化劑，是人體一種重要的生命物質，鈣缺乏即會影響正常的生理代謝過程。
鈣離子對人體內分泌腺激素的分泌有決定性作用，對維持迴圈、呼吸、消化、泌尿、神經、內分泌、生殖等系統器官的功能至關重要。
總之，鈣是人體不可或缺的微量元素，它既是身體的構造者，又是身體的調節者，是我們人體的生命之源。
11樓：薛懷雨萊賦
地球上的生命．起源於海洋，最早的生命單細胞的藻類，然後沿著藻類－－珊瑚－－貝殼類－－腸腔類，最後一直進化到陸犧動物，是鈣起了決定性的作用－－－鈣的凝聚作用．陸犧動物是有低階向高階逐漸進化，最後一直進化到哺乳動物，再到靈長類和人類，也是鈣起了決定性的作用－－－鈣由無機鈣轉化到有機鈣．可以說沒有鈣就沒有今天人類的生命．特別需要指出的是：陸犧動物與生活在含鈣豐富的海水中的生物（比如魚）不同，陸生動物始終遭受著缺鈣的威脅．陸粞體內產省了，它的功能就是從含鈣的骨骼中，溶解骨鈣＂低血鈣＂ ．可見鈣與生命關係極為密切。
為什麼說鈣是生命之源？有什麼科學依據
12樓：love就是不明白
地球上的生命．起源於海洋，最早的生命單細胞的藻類，然後沿著藻類－－珊瑚－－貝殼類－－腸腔類，最後一直進化到陸犧動物，是鈣起了決定性的作用，鈣的凝聚作用．陸犧動物是有低階向高階逐漸進化，最後一直進化到哺乳動物，再到靈長類和人類，也是鈣起了決定性的作用，鈣由無機鈣轉化到有機鈣．可以說沒有鈣就沒有今天人類的生命．
陸棲動物與生活在含鈣豐富的海水中的生物不同，陸生動物始終遭受著缺鈣的威脅．它的功能就是從含鈣的骨骼中，溶解骨鈣＂低血鈣＂，可見鈣與生命關係極為密切。
人的生命為什麼那麼短暫，為什麼人的生命很短暫
莊子曰 人生如白駒過隙，忽然而已。君若問 人生為何如此短暫？道是悠悠天地間 萬物皆有其歸宿 而萬物之歸宿莫過於死矣。有生已有死 世間才可和諧。生死在天 人生不過於兩萬多天而已。不只是人的生命短暫，萬物皆是短暫。莊子道是 小知不及大知，小年不及大年。奚以知其然也？朝菌不知晦朔，蟪蛄不知春秋，此小年也。...
為什麼人的生命那麼脆弱
人的生命是短暫而脆弱的，生命不過在與一呼一吸之間而已。隨著呼吸的增加，我們度 回過的日子也不斷答增加，而剩下的日也將逐漸減少 當呼吸停止時，就意味著生命走到盡頭了。為此，我們都應該珍惜生命和善用生命，讓生命放出光芒！生老病死是自然準則，然而意外確是可以避免的，自殺只能是愚蠢的專 表現，沒辦法面對事實...
為什麼人有時候那麼脆弱,人的生命為什麼有時堅強有時又很脆弱
人本來就是如此,只不過大多時間都在堅強,但有的時候痛的很,傷的很,那麼你在堅強,在那時也是脆弱的 因為人每個月都會一幾天是低谷時期,所以會很失落的感覺。這是正常現象,無需擔心的。人正是因為有了脆弱才有了堅持。因為人是那麼的渺小,我們都一樣,都會脆弱的 人的生命為什麼有時堅強有時又很脆弱 傻不傻也許並...