高三的學習壓力很大，應該要怎樣調節心情？

1樓：飛俠娛樂吧

高三的學習壓力很大，應該要怎樣調節心情？

首先沒有壓力就沒有動力，沒有動力就完不成所想的目標，所以在學習中必須給自己定乙個計劃和目標，為了能實現計劃、實現目標就會感到學習的壓力了

本身學習和我們做事是一樣的，先給自己確定乙個任務，到什麼時間能達到什麼樣的結果，為了能達到計劃的結果，必須計劃好一步步怎麼去完成，這些每一步的完成，靠你積極行動起來，只有每一步確保都能完成，才能確保最後想要的結果。

不管學習什麼，只有確立明確的目標，在想把目標能成功的前提下，你就會產生前進的動力，找到前進的方向，直到完成目標為止

然而學習知識是乙個非常奇怪的存在，為什麼這麼說呢？因為我們在學習的過程中知識越多的時候就會發現自己越無知，相反，就是那些從來不讀書的人，總是覺得自己的知識滿滿，在和別人吹牛皮的時候，即使吹錯了，他也很自信。

學習壓力是對於自己無知的一種恐懼，所以說這是一種積極的姿勢，也是乙個向知識學習的衝鋒號角。

壓力問題是別人給不了的，當然壓力也不能太大，比如說我們在快考試的時候擔心自己的學習成績，不能取得好成績，而引起了焦慮失眠，甚至有的同學會引起了抑鬱自卑，這些都是不可取的。

適當的壓力可以讓我們更好的學習，更好地進入狀態，比如說我們對於某一本書的含義不太理解，那麼我們要讀一讀相關的文章，瞭解一下作者的背景，這樣子能夠加深我們對整個文章的理解，我想這種學習壓力是對我們是一種積極的影響。

在我們的大腦深處，每一件事情都有壓力，生活壓力，工作壓力，還有學習壓力。主要看我們應當如何處理這些，置之不理，絕對不對，壓力太大，影響身體健康也是不可取。

最後

2樓：來了了靠

首先可以多跟父母交流，告訴他們內心的感受，得到安慰，其次可以跟同齡的朋友多**一下，壓力就會緩解，最後還可以適當外出旅行，放鬆一下腦子。

3樓：愛健身的小柒

我個人認為高三學生調節心情，首先要明確自己的學習目標，同時要勇於面對學習壓力，告訴自己只要盡力而為就可以，不要過於執著，在意努力過的結果。

4樓：墨說古今

高三的學習壓力大，而且屬於自己時間比較少，這個時候，可以通過戶外運動方式來調節自己的心情，平時課間可以打打籃球，或者羽毛球，讓身心得到放鬆。