1樓：會飛的豬豬在努力
適當吃點酸味食物，酸味能斂汗止瀉、生津解渴、健胃消食。夏季出汗多，易損失津液，適當吃酸味水果，如番茄、酸棗、葡萄、山楂、檸檬、士多啤梨、烏梅、菠蘿、芒果、獼猴桃等，可起到斂汗生津的作用汗時會損失較多的水溶性維生素，如維生素c，同時還會流失鉀。
2樓：lingpao王
盜汗是指晚上睡覺時自主出汗，睡醒後汗自動停止的一種症狀。大多數是因為體虛引起的，應該注意一下身體狀況，可以服用虛汗停顆粒它具有益氣養陰，固表斂汗的作用。用於氣陰不足之自汗、盜汗及小兒盜汗。
平時也應該多做運動，增強體質。
3樓：教育知識之家
引起晚上睡覺出汗和腎慮有著密切關係，可以通過食用補腎的食物調養，補腎食物如：動物腎臟、海參、羊肉、狗肉、韭菜、枸杞、山藥、黑豆、黑芝麻等。
夜裡出汗比較多，要怎麼進行改善呢？
4樓：帳號已登出
可以在晚上的時候少蓋一點被子，適當的補一些鈣，調節自己的腎臟，這樣可以很好的改善。
5樓：酸奶蜜桃酒
如果只是偶爾晚上睡覺出汗或者少量悉帆的出汗，可能跟身體疲勞或者睡眠環境溫度有關係，這個不用擔心，多喝水補充就可以了。但如果是夜間睜槐雹睡眠狀態下出現大量的虛汗，屬於盜汗的症狀，一般是明明腎陰虛的表現，可以服用六味地黃丸進行改善，如果是兒童或者嬰幼兒那麼還需要排除是否有缺鈣的症狀。如果有的話要給孩子及時補鈣。
6樓：安妮的心動錄目
可以在生念滾活陸巧中多穿一些衣服，也應該調整室內溫度，就可以得到早高鍵乙個很好的改善，睡覺的時候不應該穿很多的衣服。
7樓：三農傑談
偶爾晚上睡眠出汗或者少量的出汗，可能跟身體比較疲勞鍵褲鋒或者睡眠環純吵境溫度有關係，多喝水補充就可以了。大量出汗，那麼就需要引起關注，夜間睡眠狀態下出現大量的虛汗，屬於盜汗的症狀，一般稿晌是腎陰虛的表現，可以服用六味地黃丸進行改善。
經常半夜出虛汗，應當吃什麼補充營養？
8樓：你好甜甜圈呀呀
應該多吃一些金針菇，黃瓜，糯公尺以及綠豆來補充營養。通常出虛汗都是因為你腎虛導致的。這些食物可以補充腎虛。
9樓：王祿
可以吃海帶，香菇，木耳，洋蔥，山藥，枸杞。這些食物可以下火，可以補充氣血，對身體很有好處。
10樓：羅文
應該補充鈣質，補充鋅，補充硒，補充維生素，補充各種微量元素。
出汗多的人飲食上該注意什麼呢？
11樓：變啦
1適當吃點酸味食物，一方面，從中醫的角度來講，酸味能斂汗止瀉、生津解渴、健胃消食。夏季出汗多，易損失津液，適當吃酸味水果，如番茄、酸棗、葡萄、山楂、檸檬、士多啤梨、烏梅、菠蘿、芒果、獼猴桃等，可起到斂汗生津的作用，預防流汗過多而耗氣傷陰。並且這類水果一般含水量較高，在一定程度上也能起到補水的作用。
2從現代醫學的角度講，出汗時會損失較多的水溶性維生素，如維生素c，同時還會流失鉀。一般來說，水果是鉀的好**，而口感酸的水果所含的維生素c往往比較多。比如，《中國食物成分表》中的資料顯示，100克酸棗就含900毫克的維生素c，達到了中國營養學會每人每天推薦量的9倍。
除此之外，在日常烹調中加點醋或喝檸檬水也能起到斂汗止瀉作用。需要注意的是，胃潰瘍和胃酸分泌過多的人應該少吃酸。
3除了吃酸味水果外，出汗多的人還要注意其他營養素的補充，比如蛋白質、維生素b1和維生素b2等。人體排汗會損失大量蛋白質，同時體內蛋白質分解也會增加。因此，每天要保證有1杯酸奶/牛奶，1個雞蛋/多半個鴨蛋，再加上乙份豆製品或一碗豆粥，還要經常吃些清爽烹調的瘦肉和魚。
補充維生素b1的好食品是綠豆、紅豆、扁豆等豆子，以及玉公尺、大麥、燕麥等粗糧，維生素b2的好**則是牛奶和綠葉菜。
4容易出汗也可能是由於體內溼氣重造成的，所以在飲食上也應該注重祛溼。冬瓜、西瓜、赤小豆、綠豆、薏仁都有很好的利溼作用，愛出汗的人也可適當食用。
12樓：閒小豆陳老師
正常飲食就好，清淡一些。注意調補陽氣。
在日常飲食當中，最挑剔的生肖是不是生肖牛
個人認為不是生肖屬牛的人，無論吃什麼都很香，而且不挑剔。在日常飲食當中最挑剔的不僅僅只有生肖牛，生肖鼠和生肖羊也是如此。在我看來十二生肖當中日常飲食最挑剔的生肖應該是生肖雞的人。我感覺不是，感覺最挑剔的生肖應該是生肖狗，他們對於食物方面往往的要求更加高。我個人覺得，在十二生肖之中，對於飲食最挑剔的要...
在日常生活當中，患有尷尬症的星座是哪
日常生活中，當人們遇到事與願違的事情時，就會產生尷尬的情緒。而有些人看起來會更加的淡定，這是因為他們內心十分的強大，但是更多的人還是沒有這麼強大的內心，所以總是把尷尬掛在嘴巴，那麼十二星座中患有尷尬症的星座自然非白羊座莫屬了。白羊座會經常就莫名其妙的覺得很尷尬，根本原因是因為白羊座的情商比較低，再加...
在日常生活當中，表面最孩子氣的的星座是哪
在日常生活當中，人與人之間的溝通一般都是利益優先，這時，有些人保持著像孩子一樣的性格，就特別的難能可貴，十二星座中誰又是單純，善良的孩子氣星座吶，相信要論孩子氣，白羊座當屬第一名。日常生活中的白羊座一般性格都是大大咧咧的，當他們在有一定的脾氣的時候，就會像孩子一樣，有什麼說什麼，情緒都會表現在臉上，...