1樓：網友
你是男生麼？適當的健身是有益生長的。但影響個子高矮的因素很多，簡單的解釋是對你不負責的敷衍。
你現在嚴格的講，還處於生長期，也就是在理論上還有長高的餘地。建議你：1別信那些誇張唬人的增高保健品；2注意適當的補充鈣質；3可以多做跑跳運動，儘量穿舒適的軟底運動鞋。
2樓：
多蹦蹦。補充適量的營養。
打打籃球，多運動。
人不是說23還竄一竄呢。
呵呵~保持心情好。
3樓：吹真錯
健身不會對身高有壞影響，只能讓你長得更高才對。你的身高跟你朋友沒有關係，不要因為比他們矮有什麼心理壓力。你可以去醫院拍個**，看看骨縫有沒閉合，21週歲應該還有長個子的空間，但不會太大。
配合適當的營養和適量的拉伸運動，興許還能長上幾釐公尺。
4樓：卡麗安
你的身高已經屬於中等偏上了，不矮不矮呵呵 ，很帥氣的。
5樓：由北向南
我是女生呀，個人認為，男生175正常偏高了已經，你可能是心理壓力問題。
長個的餘地這個我不是醫學專家，不好說，每個人的體質也不一樣。健康、強壯就好呀。小建議呀，可以用增高墊呀。現在很流行。
有什麼辦法能張高啊？
6樓：網友
我15時就達到170cm了。
每天做一下這個動作：
伸起雙手，想像你被向上拉，然後放鬆。反覆幾次。
7樓：網友
應該會，運動一下就可以了。
8樓：甾嚞孋
我覺得應該會吧，我也16歲，可是我沒長了，不過每個人的身體不同的我知道的可以跳繩，還有爬樓梯，都還是會有一定效果的 ，不過貴在堅持還要有良好的心理因素，正確的對待這件事，也會有所改變的別急……
對自己有信心哦。
我支援你。
9樓：saga大人
女孩啊？..這個年齡長不了多少了，想再長一截的話試試增高藥吧。
有什麼辦法可以快速張高~~
10樓：網友
男生的話多做運動輪歲返，每天喝臘飢牛奶。
運動是關鍵，我弟弟初中的時雀芹候還很矮，大概只有1公尺65的樣子，呵呵。後天喜歡上籃球，每天和同學去玩，現在讀大學去了，好像有1公尺72的樣子了。
以前我舅媽還擔心他太矮，現在這個身高雖然不算高，但也一般過得去。
女生不用長太高，以後找老公麻煩，呵呵。
11樓：網友
看看枝碧棗這猛拆篇文章，慧唯對你有幫助。
有什麼辦法可以很快的張高
12樓：網友
恩，首先要去醫院拍張**看骨頭有沒有閉合，如果沒有那麼還能談談這樣長高，若已閉合那麼很抱歉，回天乏術。不過貌似有接骨長高的不過只是在一部美國電影裡看到過，到底可不可以就不知道了。
13樓：淡月輕風
有幾種食物利於長高；奶類，桔子，魚 我就想起來這幾種，保證睡眠，注意營養。多運動。
14樓：浪子回頭菳不換
跳繩，打籃球，多吃含鈣的食品。
15樓：佘楓
我想過了發育年齡，長高就比較困難了，
張高的方法
16樓：塵封語馨
多食入一些營養物質，特別是牛奶等高鈣高營養食品。
再就是保持良好的心情，多做一些有益長高的動作(你不想運動就不多說了)
要是過了生長期，還有乙個不可取的長高法(要用這法一定要到正規的醫院才可)就是將雙腿同時折斷，然後在醫生的幫助下利用骨骼斷處的新生骨來增加高度(可增高3~5cm左右),此方法曾風靡一時！但昂貴的**(以致地下診所大量出現)和一定的風險，導致被禁。不提倡你用此法，矮沒有什麼的。
17樓：網友
可以的啊！
到26歲才停止身體的增高！
18樓：濤濤
權你打打籃球！對你有幫助。
20歲的女生還可以張高麼？有什麼張高的方法？
19樓：白沙
手術我是非常不推薦的，因為影響很大，特別是老了以後。 建議去醫院骨科看看，拍**，醫生能看出你的骨縫有沒有完全長合，也就是說，醫生能判斷出你的骨頭有沒有停止生長。然後在醫生的建議下，吃些什麼能長個字。
個人建議女生打打籃球能長點，這是真的，有先例。
記得采納啊。
到了17歲，還有辦法能張高嗎?
20樓：金財**
當然，人到25歲之前都還會長的，多做運動，補點鈣，補鈣的同時吃點含維生素d的食物 維生素d主要存在於海魚、動物肝臟、蛋黃和瘦肉中。另外像脫脂牛奶、魚肝油、乳酪、堅果和海產品、新增維他命d的營養強化食品。也含有豐富的維生素d。
植物性食物幾乎不含有維生素d，維生素d主要**於動物性食物。維生素d的**與其他營養素略有不同，除了食物**之外，還可**於自身的合成製造，但這需要多曬太陽，接受更多的紫外線照射。 經常曬太陽，以保證足夠的紫外線照射，預防維生素d的缺乏。
經常曬太陽，以保證足夠的紫外線照射，預防維生素d的缺乏。 但是要記住曬陽光可不是中午去曬，要在早上10點之前下午3點之後才可以曬啊，因為中午的有害光線太多了。 但值得注意的是，維生素d不可過量補充，如果過量服用維生素d，會使體內維生素d蓄積過多，出現中毒的症狀，如食慾下降、噁心和消瘦等。
一、維生素d的主要生理功能 維生素d主要有以下生理功能： 1、 提高肌體對鈣、磷的吸收，使血漿鈣和血漿磷的水平達到飽和程度。 2、 促進生長和骨骼鈣化，促進牙齒健全； 3、 通過腸壁增加磷的吸收，並通過腎小管增加磷的再吸收； 4、 維持血液中檸檬酸鹽的正常水平； 5、 防止氨基酸通過腎臟損失。
二、維生素d盈缺對健康的影響 人體缺乏維生素d會引起佝僂病、手足抽搐和軟骨病。 長期攝入過多的維生素d（5000iu），將引起高血鈣和高尿鈣。特徵為食慾減退，過度口渴，噁心，嘔吐，煩躁，體弱，便泌腹瀉交替出現，嚴重者將因腎鈣化、心臟和大動脈鈣化而死亡。
三、需要補充維生素的人群 1.住在都市的人，特別是濃煙汙染的地域的人應該攝取更多的維生素d； 2.夜間工作者、修女，或者是因為服裝、生活方式而不能充分得到陽光的人要特別注意在飲食中增加維生素d的攝取； 3.
如果您正服用抗痙攣的藥物，則必須增加對維生素d的攝取； 4.飲用未新增維生素d牛奶的小孩必須增加維生素d的攝取量； 5.**顏色較黑且住在北方氣候型地域的人需要更多的維生素d
歌詞有一點點一點點一點一點點沉澱
莫文蔚的 陰天 歌詞在不開燈的房間 當所有思緒都一點一點沉澱 愛情究竟是精神鴉片 還是世紀末的無聊消遣 香菸氳成一灘光圈 和他的 就擺在手邊 傻傻兩個人笑的多甜 開始總是分分鐘都妙不可言 誰都以為熱情它永不會減 除了激情褪去後的那一點點倦 也許像誰說過的貪得無厭 活該應了誰說過的不知檢點 總之那幾年...
麵包發了一點點黴還能吃嗎，麵包上長了一點點酶還能吃嗎
美國普度大學食來品微生物源學和黴菌專家bai卡森指出，大部du 分長在麵包或水果zhi上的黴菌dao都是無毒的，除非有些人對黴菌有過敏性反應，否則只要切掉髮黴的部分，剩下的部分仍可食用，對健康不會有影響。但是，有點營養專家仍認為，食物發黴是由黴菌引起的，不要吃了 有黴變的地方，說明你存放的物品在黴菌...
肌酐偏高一點點有事嗎，肌酐偏高一點點，有關係嗎
只有肌酐高一點，其他都正常，不能說明什麼，只要少吃肉食海鮮就可以了。肌酐偏高一點點，有關係嗎 你好，你的指標如果偏高一點，注意一下平時的飲食就可以了，目前還並沒有太大的問題的。您好，高的不多沒有什麼大礙，平時注意休息避免過於勞累，忌辛辣刺激性食物，不要喝酒，建議一個月後複查一下看看，一直增高的話，建...