1樓：匿名使用者
當然可以，是稍微有點早沒必要可以練習，你還在長個子，長身體， 只要保持身材不要走形就好了，平時別坐太多，容易大肚子。 晚上沒事做做俯臥撐仰臥起坐就ok了。
要是實在想練的話建議現在不要只練腹肌，因為以後運動能力如何的關鍵是核心力量，它是全身的協調能力，看過腹肌不牛逼的運動能力超牛的，也有腹肌好但是身體僵硬的。。。所以多練習核心力量，這裡面就包括了腹肌訓練，其實跑步就是最好的訓練，堅持跑三個月，拿著八塊腹肌來找我，哈哈。
2樓：永遠的廷
可以，不過很難，。你、德身體還沒發育好。估計經不起這樣的訓練。骨架也沒很硬朗。
3樓：網友
可以，腹肌不會影響身體發育的。
4樓：成朙
舉啞鈴式鍛鍊肱二頭肌肱三頭肌等，對腹肌沒影響，最好的是兩頭起，兩腿向上蹬車，還有仰臥起坐，腹肌分為腹直肌腹外斜肌，鍛鍊手段方法不一樣，對每個部位的影響也不同。。。
5樓：來自月亮湖輕飄飄的趙雲
你正在長身體階段，形體體質還未定型，對於肌肉不可操之過急，小心鍛鍊過度，影響長身體。適度鍛鍊即可。
6樓：member安小洛
做仰臥起坐 舉啞鈴 都可以鍛鍊腹肌的。
7樓：
為啥不可以？比你小的還有呢。
8樓：龍win躍
胸肌最好的方式就是做仰臥起坐……%
13歲的女生怎麼練腹肌？
9樓：blue的小南瓜
我和你一樣大，女生。我沒有專門練腹肌，就是從三年級開始練體育，現在有六塊。
10樓：恩我是啊
仰臥起坐一般可以鍛鍊腹部肌肉。
11樓：蛋與毛的愛情
仰臥起坐，可以練腹肌還可以讓中考更容易。
12樓：網友
小妹妹還喜歡練腹肌啊，好棒！
13歲小孩練腹肌最好的方法
13樓：血刺熊貓
13歲小孩練腹肌最好的方法是什麼？我來告訴你，請看下文。
練腹肌的方法有很多種，但是13歲的孩子還未成年，身體還處在發育階段，不適合做激烈的運動，因此想練腹肌可以採用溫和點的運動來練，仰臥起坐是理想的選擇。
仰臥起坐這個運動很簡單，一般看了就會。仰臥起坐能鍛鍊我們腹部及手臂上的肌肉，是練腹肌日常常用的方法。
仰臥起坐運動比較溫和，因此練出腹肌比較慢，一定要堅持做，最好早起後，先做20個腹肌再吃早餐，晚上睡前再做20個，每天堅持做，相信腹肌很會就能練出。
仰臥起坐在家裡就能練，是比較經濟實惠的方法，13歲的孩子還沒喲經濟能力，用仰臥起坐這個方法練腹肌再合適不過了。
我是女生，想練腹肌，做仰臥起坐可以嗎？一天多少個
當然可以，但一定要堅持，不然就是浪費時間。每次做幾個，循序漸進，根據自己的身體素質來，以自己感到有點累了，算了，微微出汗後再堅持做5個就行了 專家解釋，30萬個仰臥起坐能消耗的脂肪只有0.5斤而已 不行 仰臥起坐是最慢見效 又笨的方法。你可以上網找找那個腹肌撕裂者 的動作提好的 我試過 不過還是要堅...
孩子13歲，沒有舞蹈基礎，學拉丁舞可以嗎
必須可以啊！我是十 五 六才學的。我們的老師是三十多歲學的，照樣跳得很出色。學這個也不需要什麼基礎，反正是要從基礎學起的。但是至少要四肢協調，這是最基本的了，其他倒沒有什麼要求。而且學拉丁有很多好處，培養氣質 增強自信 鍛鍊能力等等。現在是真的不能讀死書。快送您的孩子去學吧！不要遲疑啦！您會看到你的...
我想考研，可以嗎，我想考研，大三可以考嗎？
考研只是一個提升的手段，但是讀研出來之後，你的要求會比以前更高，包括別人的期望也會更高，拿工資舉例來說，你本科工資3000，那你研究生畢業兩年依個人能力大概也就是4000 8000，如果你只拿5000，你說不定又想考博士。我的建議是，考研可以，但是考研也會面對很多問題的，這並不是逃離現實的一個方法。...