1樓：網友
我和你情況一樣，不過我現在增肥了呵呵。我先猜猜你情況吧，是不是睡的晚，是不是愛上網？是不是喜歡經常為一些事情壞了心情和太情緒化。如果有幾個是跟定的答案，那就這些有一些關係了。
第一，如果你睡覺的晚，那麼睡眠不足會很影響你身體，從生理上說，晚上11點到1點是體內消化酶合成和 各項內分泌器官特別是褪黑素合成的時候，晚睡自然會影響第二天的消化系統。這是其一。
第二，心情不好和情緒化會傷害你的胃，人體裡胃和你的情緒是關聯非常大的乙個器官，精神因素也是導致你胃對食物加工和消化的乙個因素。
雖然說，你身體瘦的確是你體內吸收和消化甚至內分泌系統出了一些問題，但是單純的從食物上面改善是不全面的，再合適的食物如果胃不消化和腸道不吸收那也是白搭，所以你要想想是什麼導致了自己身體器官的紊亂，是不是有這些壞習慣。 為什麼說男人結婚後容易長肚子，或者人年紀大了比較容易胖，和作息規律了心態成熟心情平穩是有關係的。最後，還希望你注意鍛鍊身體。
祝你健康 ：）呵呵·
2樓：網友
要多攝入些熱量多的食物啊，糖類以及脂肪。
考慮適當多吃些肉類蛋類，注意健身，找項合適的體育運動堅持鍛鍊。
想強壯不等於長脂肪，所以吃得多要想辦法讓他們留在身上，那辦法就是多運動促進吸收咯~
17歲偏瘦，怎麼辦
3樓：網友
隨著年齡的怎樣就會漸漸胖起來，不著急的。
4樓：誰錯過
去健身房！看下你就懂了！
女生 今年17歲 飯量不大 零食吃的不多 但是體重還是一直漲
5樓：尼琪公尺娜
我這麼跟你說吧。
首先你同學說你看起來比真實體重要少，原因可能有幾點1，不知你是否時常運動，其實生活中有很多人他們的體重不輕，但是看上去並不臃腫，因為他們小肌肉群得到了鍛鍊，相同體積的肌肉的重量，是相同體積的脂肪的好幾倍。
2，骨重，可能你骨架大，或者骨質密度比常人略高一些，當然這也是建立在正常體型的基礎上。
其次上了高中開始增重。
這一點我自己也有體會，幾年前我高二的時候由於經常運動身材還行，但是到了高三，基本上沒什麼運動了，每天吃飯也不多，但是體重增長非常快。這主要原因就是由於攝入與消耗不對等，雖然吃得很少，但是已經遠遠超過一天的消耗量，畢竟高中大部分時間都在課桌前度過，加上久坐，很容易造成脂肪堆積，還有乙個重要的原因就是高中的作息時間很緊，休息時間有限，生活的不規律會影響內臟的工作，這也是脂肪堆積的乙個重要原因。
6樓：曾曾小
青春期發胖，內分泌問題。
男21歲。身高167體重96斤。特別的瘦。平時吃飯沒有食慾，不喜歡油膩的東西。吃一點就飽了。
7樓：清夜問心
消瘦，加上平時沒什食慾來看，建議你要先去看看腸胃，是不是消化不良，吸收不良。再來就是平時要多運動，運動多了，胃口也就開了。
8樓：網友
我家孩子就是像你一樣，你這是腸胃功能太弱了，食慾差，調理一下就好了！我就有這樣的產品可以解決你的問題，信不。
9樓：網友
你平時應該都沒運動 先去運動吧 跑步之類的 堅持 到時你就看得到自己的改變了。
10樓：戢採夢
土方法：先吃健胃消食藥類。
後補食品。油膩之美的東西加點小酸。
我是中學生 16歲身高170體重75千克 我想瘦下來但我又愛吃零食飲食習慣也不好，可我我很想瘦
11樓：丘原
你又不是很胖咯。
要真的想瘦，也別變成排骨阿。
介紹幾種方案：
1.少喝和不喝啤酒（減肚子）。
2.如果臉是吃胖的，整個人瘦下來，臉就瘦拉。如果天生嬰兒肥，做做看臉部**操（篇幅太大，不作介紹）
3.多運動，多做仰臥體操。
其實最簡單的**方法就是1和3，2太複雜，我想很少有人可以堅持的，還有走路挺胸抬頭也可以減少肚子的脂肪。臉嘛，有空多說說o這個拼音，據說很有效果的，這個本人用不著，也只能推薦。最後，切忌，不要吃**藥。
12樓：腐腐腐x元
男生女生？我正在減。也是中學生。168釐公尺，最胖時60公斤。目前從公斤減到了。當然目標是50。
**都必須控制飲食。
我覺得你的情況應該是胃挺大的了。所以你每天只要正常吃三餐不吃到撐就慢慢能瘦下來。
飲食習慣好真的非常重要。
記得的我都說一下吧。
澱粉類食物最易發胖：麵包之類。
晚上不能吃多覺得微飽就好。
吃肉首選雞肉魚肉瘦肉。
你想瘦多少？如果想快速瘦很多的話建議用臺灣mm**法。我現在還在第一週的第五天瘦了4斤。
手機打字好累你可以加我q共同努力！
13樓：網友
關鍵在控制食慾，飯前略進甜食，飯時多吃蔬菜，飯後還想吃就吃點水果，禁食垃圾食品。
為什麼我乙個女的，13歲，特別瘦，屬於偏瘦類的，可我又特別能吃，每一頓都吃肉，吃好多，一天最多吃
14樓：4hr1um鋕
病情分析：一般情況下，體重過輕與遺傳因素有關係，同時，一些情緒容易亢奮的人，由於內分泌的影響就可以加速熱量的消耗。
指導意見：增加膳食的攝入量，膳食應豐富多樣，宜多進食缺搏一些含脂肪、碳水化合物（即澱粉、糖豎侍類等）較豐富的食物，平衡飲食外，還應保持充足而良好伏纖祥的睡眠，每天應抽出一定的時間來鍛鍊，這不僅有利於改善食慾，也能使肌肉強壯、體魄健美。
，17歲幹吃不胖怎麼辦 可瘦了17.6 才
15樓：子書曾
一、如需增肥需要做好以下幾步準備。
1.全身身體檢查：其實每乙個人，每年最少要做一次身體檢查，可以預防疾病，防範於未然。
如果檢測到有什麼需要注意的地方，就要聽醫生的囑咐了。先是病理型的偏瘦，這個分兩種：一種是需要去蟲，去醫院拿兩粒藥丸就行了。
原理：因為病理型的可能自已身體裡有寄生蟲，吃多少都沒有用，營養被寄生蟲吸走了。另一種是腸胃粘膜太簿，吸收不行。
如果真是這樣的話，因為吸收不行，所以吃的東西都拉出來了，盲目的吃只是在浪費糧食。調理可就不是一天兩天的時間。需要中藥慢慢調理。
如果檢測是病理型的話，基本上乙個月增肥10斤就難了。
2.飲食正常：早餐，中餐，晚餐必須準時，你能保證風雨無阻的話，胖很容易。
吃的東西不要太講究，該吃什麼就吃什麼，不要挑食。希望不管是**也好，增肥也好，第一必須要保證身體健康。這種是水充起來的，只是有個啤酒肚，身上基本沒有肉。
不過，可以適當的吃點宵夜，因為吃宵夜是很容易肥的。油炸的東西太熱氣，吃多了對身體不好，很容易便秘，這樣很容易造成越吃越瘦。臉色臘黃。
3.健康食譜就是，早餐多喝豆槳，吃麵包，不是吃烤的哪種，是白麵包。中午因為是在公司吃，在公司多喝點水，如果抽菸的話，就戒了吧，晚上是在家吃，這就好辦了，讓家人燙點湯：
例如豬骨湯，豬腳湯，豬肚湯，瘦肉湯也行。睡覺前喝杯牛奶，養顏，增肥又催眠。
4.充足睡眠：儘量在10:
30前睡覺。工作壓力比較大，早點睡覺可以舒展一下壓力。也可以睡覺前放點輕**，這樣可以緩解工作壓力，工作壓力是身體健康的一大威脅。
充足的睡眠，每天都精力充沛，壓力也會適當緩解。
16樓：美麗大惡魔
17歲正式長身體的時候，你現在所有的營養都會供給大腦和骨骼，使他們充分發育，以至於體重不會增加的很多，但是像你這樣的減少很少見啊。
17樓：盛開的花朵
這個可能是你脾胃吸收不好的原因把，去醫院看看，多吃健脾的食物，時間久了就好點，再說你才17 歲了還處於青春期，不胖是正常的啊，身體生長需要營養，也沒有多餘的能量長脂肪，都長個去了對把。
18樓：圓滾滾的胖妞丶
太瘦對身體也是不好的，你可以去醫院諮詢一下醫生，應該是不吸收吧。
我從小就非常瘦，現在17歲了，還是非常瘦，我挺能吃的，但是吃了很容易拉肚子，每天都要上大號，我朋友
19樓：網友
親親應該是脾胃不好，應該去看醫生調理下，或者自己吃點健脾胃的食物，而且飲食要有規律額。
我的脾胃也是不好，給你點心得，親親可以借鑑下。
五穀雜糧類建議你根據時時的脾胃狀況，變換食用，多吃麵食代替公尺飯為好，不是說一定要吃麵條，山芋類不錯，紫薯、紅薯什麼的不錯，蕎麥、燕麥都是不錯的，在超市裡有五穀類，多留意上面的標籤，有很多健脾的，薏仁公尺不錯，可以考慮在公尺飯中新增。
脾胃不好，性涼的少吃，香蕉、柿子等，冬季別吃生冷。
每年冬季我都會根據食慾情況，去吃羊肉，最好自己做，羊肚類最佳，這個不是迷信，我父親的脾胃毛病就是一位老中醫推薦多吃羊肉類羊肚類好的。
蔬菜推薦包心菜、山藥，這個我一年四季都吃，很不錯的，養胃，希望你嘴巴不能太挑，呵呵。
油膩不易消化的少吃，一時也說不出太多，身體是自己的，自己多留意一些，希望能對你有所幫助。
20樓：粥粥家的小爺紙
我現在也是17，我也很瘦，我的腸胃也不好，唉呀媽呀，咋這麼像=￣ω這應該不是毛病吧，我覺得是遺傳，所以不會把它當回事。你的父母瘦嗎~_~
21樓：網友
吃高熱量的東西，比如薯片等。
22樓：匿名使用者
樓主，你好。
我覺得你這種應該是腸胃不太好，建議你去醫院看看。
23樓：手機使用者
還是去醫院檢查一下，是不是有結石。
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