1樓：談談社會人性
<>馬拉松是一件非常有意義的運動，而且對於很多人來說啊，什麼是一件非常艱難的運動，但是如果你體驗過之後，你才覺得馬拉松是一件非常有意義的運動，而且也可以鍛鍊我們真心的意志，所以我覺得有時候馬拉松更多的是一種精神。所以我覺得，有些時候我們真的可以應當是嘗試一下馬拉松，這個運動，雖然看起來非常的乏味，但是真正去體驗其中的精髓之後，我覺得應該很多人都會喜愛上馬拉松這乙個運動。
省略，很多人一開始沒嘗試過馬拉松，等他們嘗試過馬拉松之後就會體驗到馬拉松，其中的事情有很多，而且他們的意義也非常的慎重，所以我覺得有時候我們都可以去體驗一下馬拉松的樂趣，雖然有時候感覺非常的疲憊但是當你走到勝利的終點的時候，你才會感覺得到其中的樂趣，還有那種的喜悅感。所以我覺得有些事情是體驗過之後才知道它的樂趣所在，所以我覺得馬拉松是一件非常有意義的活動，還有鍛鍊方式，所以我覺得，我們都可以去嘗試一下它其中的樂趣。
也許很多沒嘗試過的人都會覺得這是一件非常乏味而且非常耗體力的一項運動，但是當你嘗試過之後，你才會感覺得到馬拉松，當你在跑到終點的時候，你才會感覺得到，什麼事情都可以放下。原來馬拉松的運動也可以這麼的有魅力。所以我覺得有時候可以真正的去體驗一下馬拉松的歌曲所在，我覺得也是一件非常有意義的運動。
所以我覺得有時候不要去，沒嘗試過就討厭一種運動，有時候嘗試過之後才懂得其中的樂趣，還有意義。
2樓：辰志
在跑馬拉松之後才知道全程會有志願者提供相關的服務，會有醫療工作者待命。跑步的計時是隨身穿戴有晶元計時裝置。
3樓：戰寶兒
跑馬拉松不是最累的，沒有進行非常好的拉伸，隨後幾天的肌肉痠痛才是最痛苦的，剛運動完，最好不要喝熱水，因為那樣胃會很難受。
有哪些事是你跑了馬拉松之後才知道的？
4樓：公子思無邪
1、沒有鍛鍊就去跑馬拉松，真實很痛苦。
我第一次跑馬拉松，只鍛鍊了兩個月就傻傻地去跑了，結果因為跑量不足，後半程膝蓋的疼痛把我折磨得半死，真的是太痛苦了。跑完之後，因為髂脛束綜合症，整整休息了3個月才恢復。
後來我再也不敢那麼莽撞了，通過系統的訓練之後，馬拉松都能夠安全無傷的跑下來。
所以，想參加馬拉松，至少要有半年以上的訓練，不用憑著一腔熱血就去跑，否則很容易受傷。
2、穿新鞋子去跑馬，真的會磨出水泡。
3、在馬拉松現場排隊上廁所，真的很壯觀。
不知道有多少人曾在馬拉松起跑線排隊上過廁所的？有排過隊的人應該都清楚，每乙個移動廁所前都會有一條條長龍，真的很壯觀，要上個洗手間一般都要等個20分鐘甚至半小時。
我在第一次和第二次跑馬拉松的時候，又興奮又緊張，雖然大早上就去排空了，但是在馬拉松起點處還是忍不住要上廁所。結果這隊一排，等了快半小時，別人都已經開始起跑了，我還在那等著上廁所。
所以，跑馬拉松的時候，要儘量避免在現場上廁所，真的太耗時間了。在出來之前，一定要做好排空。
約了朋友在賽道上見面，真的是很難遇見。
在沒跑之前，經常會和朋友說那我們馬拉松賽道上見。但是如果不是在起點上就見著了的話，在比賽途中想要預見難度真的太大了。因為人實在是多，人山人海，人潮洶湧，大部分人衣服還都是穿一樣的，眼睛都會看花的。
除非你們是約到具體某乙個地點，比如說某個水站某張桌子這樣才有可能會遇到。
6、跟著兔子跑的時候，如果在水站耽擱了，再追就真的追不上了。
5樓：清澈又親切的大人物
對於初學者來說，最大的問題是在初期訓練中跑得太快，跑得太多，結果導致心肺系統、內分泌系統以及神經肌肉系統壓力太大，受傷的可能性很大。「報名參加馬拉松很輕鬆，但如果只有四個或者五個周的時間訓練是不夠的。
6樓：真松蓓
這取決於具體事件。不同的活動有不同的獎金。一般獎金約2萬元。
7樓：安迪簌嗤令
這要看具體賽事了，不同賽事，獎金不同。一般獎金在2萬塊人民幣左右。
有哪些事是你跑了馬拉松之後才知道的？
8樓：網友
1、衣服不好，真的會磨胸。
2、天氣熱腿粗，真的會磨襠。
3、跑完馬拉松洗澡時真的會慘叫。
5、新鞋子不磨合，真的可能會出水泡。
6、早晨如果不吃飯，跑到一半會餓的要命。
7、天氣熱喝多少水都白費。
8、跑到一定階段，會有無人駕駛的狀態。
9、看到老先生從你身邊超過去，也無力追趕，是沉重的打擊。
10、早晨別亂喝牛奶，否則會鬧肚子。
11、如果膝蓋疼，那真的是欲哭無淚，靠咬牙是堅持不下去的。
12、早晨去集合地點，一定要多預留時間，否則存包車走了，真不等人啊。
13、馬拉松的排隊上廁所，總是很壯觀。
14、如果你約了朋友在賽道上見面，多半遇不到。
15、跟著馬馬拉松兔子跑，如果水站耽擱了一下，再追，真的好難。
9樓：小老虎
那就是需要有堅強的毅力，一般人是很難完成的，並且平時也需要經常參加鍛鍊，如果平時不鍛鍊馬上去跑馬拉松，這是根本不可能完成的任務。
你知道馬拉松是怎麼來的嗎？
10樓：網友
馬拉山簡松起源於古希臘時期，傳說在西元前490年，希臘人與波斯人進行戰鬥時，乙個名叫菲迪皮德斯的年輕人被派去傳遞勝利的訊息，他跑了將近40公里到雅典，並高喊著「勝利屬於雅典人」後倒下死亡。
為了紀念含唯掘這位愛國志士，馬拉松的距離被定為公里，而馬拉松比賽就在原地點舉辦，被視為英雄主義、拼搏精神的象徵。自從1896年第一屆奧林匹克運動會開始以來，馬拉松跑成為了奧運會的經典專案，備受全球人民熱談核愛和關注。
你是怎樣開始長跑，甚至跑馬拉松的？
11樓：小白運動之路
人生第一場全程馬拉松是2016年，提前請了一天假，打了個飛的從西安跑到了石家莊。興奮大於緊張，到石家莊領了裝備，就興奮的發了個朋友圈。半小時後收到領導的訊息：
工作日儘量不要發出去玩的朋友圈，否則會傷害到同事。
領到人生中第乙個參賽包，然後就發現自己無所事事了。石家莊市區裡沒什麼可以逛的，於是在乙個貓咖，度過了無聊的下午。忠告2：乙個人去外地比賽的話，儘量找個好玩的城市吧。
晚上吃了一頓驢肉火燒，之後回酒店休息。明天可是要跑好幾個小時的，得早早睡覺。結果悲劇的是，酒店隔音效果太差，隔壁的兄弟看了一晚上歡樂喜劇人，每個字我都聽的清清楚楚。
原本就有點小興奮的我，徹底失眠了，閉著眼睛聽相聲小品聽到了凌晨2點。忠告3：找個隔音好的酒店，如果有室友，挑個不打呼嚕、睡覺安靜的室友。
終於到了起跑線，雖然沒睡好，但在情緒興奮的作用下，居然一點沒覺得疲憊。第一次參賽，最重要的目標是安全，其次才是完賽，別硬撐、不逞強。想要安全完賽，賽前長距離的測試是十分必要的。
這場比賽之前的1個月，我跑過一次30km，對自己的能力有了一定的認識，因而本場比賽的策略就是，保證使用6分半的配速，只求穩，不求快，努力不掉速。我這個人做事情比較保守，跑馬也一樣。雖說是第一次全馬，但630的配速還是可以駕馭的。
至少跑的過程中不累，還能拿出手機邊跑邊拍**。後半程甚至還想提點速，但很快迎來了傳說中的撞牆期。35-38公里是我當天最難熬的一段距離，腿沉無比，只想回家睡覺，尤其是在看到身邊乙個選手帶著他家狗子加速超過我時，心裡只剩一句話「我tm連狗的不如。
好在臨近終點的時候，圍觀人群逐漸多了起來，好多人在給選手吶喊加油，第一次見到這個陣仗，不知不覺的負面的情緒又慢慢消失了。可見，比賽氣氛對選手的發揮也很重要。如果只有賽道、沒有觀眾，恐怕我當時也有可能支援不住了吧。
忠告4：選乙個比賽氣氛好的賽事，有助於提公升你的參與感。
跑完以後，發了朋友圈，只有乙個感覺——餓。無奈石家莊似乎沒什麼好吃的特色小吃，後面比賽去的北京、成都、重慶什麼的，我可都是好好的大吃了一頓。並且沒什麼好玩的地方，賽後的第二天，只去了一趟趙州橋，驗證了一下小學課文的內容。
忠告5：找個有美食的地方參賽，跑了那麼遠，不好好吃多可惜呀。
12樓：調皮的詩詩
堅持馬拉松鍛鍊可以改善血液迴圈，增加骨細胞營養物質的**，提高骨細胞的生長能力，從而促進骨的正常發育。可以增強新陳代謝，延遲骨骼的退行性改變，預防老年性骨與關節病的發生，從而延緩衰老。
長期堅持馬拉松鍛鍊，會使心肌強壯有力，蛋白和肌紅蛋白量增加。在x射線透視下可以清楚地看到運動的心臟比一般人大，外形豐滿，搏動有力。一般人的心臟容血量765~785毫公升，而堅持鍛鍊的人容血量可1015~1027毫公升，心跳可比正常人減慢10~20次/分，這樣心臟的工作就減輕了負擔。
另一方面，堅持，馬拉松鍛鍊還能增強心臟的耐力。一般人當心髒跳過100次/分時，就會感到頭昏、心慌、氣喘，而長期堅持馬拉松鍛鍊的人，可忍受到150/分。
長期堅持馬拉松鍛鍊可以提高機體消化和吸收能力，從而增加了食慾，補充了營養，強壯了體質。
馬拉松是一項長距離運動，長期堅持馬拉松鍛鍊人的'意志和毅力，增強韌性和耐心，提高靈敏度，促進對環境的適應能力。
13樓：天天潛水
跑馬拉松，其實我也是通過別人介紹而跑的，而跑完馬拉松這種競技感覺到非常的不錯，既能鍛鍊身體又能夠增強我們的體質能夠提公升我們意志力所以說堅持跑馬拉松也是一場也是乙個有技能，有技巧的意向，長。跑運動的乙個。專案。
都要每天堅持迴圈倒進的練習。
14樓：吾明照四方
我喜歡長跑，主要是單位必須組織訓練，所以從那以後養成了習慣，但是我沒有參加過馬拉松，我堅持不下來。
15樓：武冰雙
你是怎樣開始長跑？甚至跑馬拉松的，因為我是成天在鍛鍊，在在慢跑當中，我就甚至想起跑馬拉松了。
16樓：牽曉星
練習長跑是需要時間的，需要乙個過程，慢慢的從短到長，使自己的耐力和體力的增加，才能慢慢的跑馬拉松類的比賽的。
17樓：古董
我是在我30歲開始長跑的，如果那時候身體的素質不是很好，壓力比較大！通過長跑減輕壓力，但是馬拉松的話是沒有去跑的。
18樓：甄高誼
可能是心裡的乙個執念，看著人家跑馬拉松，感覺到是那麼的熱血沸騰，所以從開始一點點的鍛鍊，到後來的去跑馬拉松。
19樓：伏樂安
跑長跑甚至馬拉松之前那都是需要循序漸的去鍛鍊的，也就是說鍛鍊好了，能扛得住壓力，能有耐力，那就能跑的下去。
20樓：秋梵永昌
你是怎樣開始長跑，甚至跑馬拉松的那首先來說呀，跑馬拉松跟長跑啊，都是為了鍛鍊身體，低一點的出發點就是在這裡出現的。
21樓：老天爺會飛
開始鍛鍊，長跑是因為要讓自己的身體更加的強壯，更加的勻稱，在跑的過程中也想鍛鍊自己是否能夠達到自己的身份巔峰。
22樓：匿名使用者
我沒有開始長跑過，因為我的身體不怎麼好，同時長跑對我來說也沒有任何作用，因此馬拉松我根本就沒有接觸過！
馬拉松前體檢專案有哪些跑馬拉松前要做哪些體檢
直接去問問大賽組委會。我以前參加過別的比賽，也說要體檢，但後來也就沒提這事了。一定要體檢的話，就查查血壓 心血管功能之類的應該就可以了。參加馬拉松bai比賽前幾天一定du要進行身體zhi檢查，以防參賽過程中發生dao意外事故。具體版的檢查專案包括心權肺功能，心率，血壓，病史等。馬拉松比賽前身體檢查，...
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