1樓：網友
這不是用時間來計算的，如果你覺得你的網癮上來了，你又可以剋制得住自己不上網，那就算沒有了。不然就跟戒菸一樣，戒了再抽，抽了再戒，戒了又再抽。其實自己戒掉很容易，只是被別人一慫恿，一鼓動，自己又跟著一夥好朋友上網去了。
上網不是什麼壞事，只要不浪費太多時間和精力在上面就可以了。你也知道，網上有很多上網導致精盡人亡的例子。開個玩笑。
祝你早日成功！
2樓：網友
半年吧，才過幾個星期是極不穩定的，要找到新的心靈寄託取代又要適應堅持下去差不多就是半年時間。
3樓：匿名使用者
這個我個人認為是沒有定數的。
不是說你拼命剋制住，象解毒一樣把自己關起來遠離電腦就行的。
而是要讓自己慢慢接受電腦就在眼前，而你沒有任何想玩的衝動。
或者說，即使玩一會兒，隨時可以脫離。
只有到了那個狀態，你才真正算沒有網癮。
4樓：管芬
當你覺得玩電腦沒意思的時候。呵呵，我每天上網7，8個小時，也沒覺得我有網癮哇。
5樓：網友
這東西最好找乙個代替品，比如看書，或是旅行。有個人說過一句話我特喜歡：要麼旅行，要不讀書，身體和靈魂必須有乙個在路上。多了我也不說了，希望你有乙個好的未來。
6樓：網友
到覺得上網可有可無之時。
每天上網很長時間，算不算有網癮？
7樓：匿名使用者
如何判斷自己是否患了網癮綜合症呢？比照以下標準，便可自我診斷。
1、每天起床後情緒低落，頭昏眼花，疲乏無力，食慾不振，或神不守舍，而一旦上網便精神抖擻，百「病」全消。
2、上網時表現得神思敏捷，口若懸河，並感到格外開心，一旦離開網路便語言遲鈍，情緒低落，悵然若失。
3、只有不斷增加上網時間才能感到滿足，從而使磨盯巖得上網時間失控，經常比預定時間長。
4、無法控制去上網的衝動。
5、每看到乙個新**就會心跳加快或心率不齊。
6、只要長時間不上網操作就手癢難耐。有時剛剛離網就有又想上網的衝動。有時早晨一起床就有想上網這種慾望。則乎甚至夜間趁小便的空也想開啟電腦。
7、不能上網時便感到煩躁不安或情緒低落。
8、平常有不由自主地敲擊鍵盤的動作，或身體有顫抖的現象。
9、對家人或親友隱瞞迷戀網際網路的程度。
10、因迷戀網際網路而面臨失學、失業或失去朋友的危險。
如果有以上標準中4項或4項以上表現，且持續時間已經達1年以上，那麼就表明你已經患上了iad。
網癮絡綜合症完全是人為的，只要加強自我保健，便可防止此病發生。
1、在上網時間上要自我約束，特別在夜間上網時間不宜過長。
2、注意操作姿勢。螢光屏應在與雙眼水平或稍下位置，與眼睛的距離應在60釐公尺左右。敲擊鍵盤瞎御的前臂呈90度。光線柔和不可太暗。手指敲擊鍵盤的頻率不宜過快。
3、平時要豐富業餘生活，比如外出旅遊、和朋友聊天、散步、參加一些體育鍛煉等。
4、在飲食上要注意多吃一些胡蘿蔔、薺菜、芥菜、苦瓜、動物肝臟、豆芽、瘦肉等含豐富維生素和蛋白質的食物。
5、出現早期症狀，應及時停止操作並休息。
6、一旦出現iad，不要緊張，要儘早到醫院診治，必要時可安排心理**。
8樓：匿名使用者
那就姿握要看你上網都在做些什麼嘍！覺得上不上網拆冊基都無所謂的話旅謹就不算。
如果說遊戲的話，肯定算網癮啦！如果只是看電視的話，那麼回家看就好了，算個電視迷。
9樓：匿名使用者
只要自己可以控制就不算。
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