高血糖食譜 有沒有呢 我想知道高血糖還能治好嗎
1樓：顧海緣
有的， 星期一食譜： 早餐：窩頭1個(50克)，牛奶1杯 (250毫公升)，雞蛋1個，涼拌豆芽1小 蝶。
午餐：公尺飯一碗(100克)，雪菜豆 腐，肉絲炒芹菜。 晚餐：
饅頭1個(100克)，鹽水大 蝦，雞片炒油菜。 星期二食譜： 早餐：
全麥麵包片(50克)，豆漿1 杯(400毫公升)，茶雞蛋1個，涼拌苦瓜1 小碟 午餐：烙餅2塊(100塊)，口蘑冬 瓜，牛肉絲炒胡蘿蔔。 晚餐：
公尺飯1碗(100克)，雞湯豆腐 小白菜，清炒蝦仁黃瓜。 星期三食譜： 早餐：
蔬菜包子1個(50克)，公尺粥1 碗，雞蛋1個，拌白菜心1小蝶 午餐：蕎麥麵條1碗(100克)，西紅 柿炒雞蛋，素雞菠菜。 晚餐：
紫公尺饅頭1個(100克)，香菇 菜心，沙鍋小排骨。。。要完全**的話是比較困難的，
2樓：蛇毛蟲女
高血糖只是血液中血糖濃度高了，起因可能是這段時間吃的東西都太甜了，但是和糖尿病是有本質區別的，糖尿病治不好，但是血糖你只要控制的好，過段時間就好了。多運動一下，人體首先消化的是糖類，而澱粉類物質裡面糖含量很多，所以，少吃點澱粉類物質，改吃點蛋白質的東西唄，過段時間就好了啊。放心不是什麼大問題的撒。。。
高血糖的**與飲食
3樓：詩詩児在路上
可通過飲食進行調理。
平衡膳食，也就是在總熱量控制的前提下，儘可能做到穀類，肉，蛋，奶，蔬菜及水果種類齊全，以便獲得均衡營養。
建議主食最好選擇粗糧如玉公尺麵，蕎麥麵，燕麥面做成的饅頭。
吃公升糖指數低的蔬菜如黃瓜，西紅柿，青菜，芹菜等。
降血糖的水果如：柚子，獼猴桃，士多啤梨，青蘋果。
最後配合每天飲用，亦 舒 唐火麻生態 茶，以番石榴果、葛根、桑椹等草本植物組合，有效穩定血糖不**。
4樓：網友
高血糖的飲食要相對來說比較清淡，另外快走是乙個不錯的鍛鍊方式，多流流汗有利於排洩，而且利於排毒，這樣身體會比較良性的迴圈。
5樓：彈槽其
本人48歲，發現高血糖已經兩年，沒吃藥，我的心得：絕對不能吃夜宵。按時睡覺，多鍛鍊。其它都不是很重要的，現在我的血糖值空腹在左右。
6樓：麼樂巧
高血糖如果得不到很好的控制，就會導致機體脫水及高滲性昏迷、電解質紊亂及酸中毒、代謝紊亂、胰島功能衰竭、抵抗力下降等，給身體健康和生命造成很大的威脅。所以，一但發現高血糖，建議食療喝"信和安堂蟲草花"泡的茶，可以幫助控制血糖，慢慢改善。
飲食注意事項：
1、 主食一般以公尺、面為主，但是，我們比較喜歡粗雜糧，如燕麥、麥片、玉公尺麵等，因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對控制血糖有利。
2、 血糖高患者的蛋白質**，大豆及其豆製品為好，一方面，其所含蛋白質量多質好；另一方面，其不含膽固醇，具有降脂作用，故可代替部分動物性食品，如肉類等。
3、辣木果凍含有的木糖醇是高血糖人群可以分解的糖分，並且其中含有的辣木葉可以起到降三高降血脂的作用，長期食用可以清腸毒降三高。
4、 在控制熱量期間，仍感飢餓時，可食用含糖少的蔬菜，用水煮後加一些佐料拌著吃。由於蔬菜所含膳食纖維多、水分多，供熱能低、具有飽腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。
5、 禁用食物有：白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿蔔等少用或食用後減少相應的主食量。
血糖高吃什麼好食** 推薦五大食療控制
7樓：謝蟹蟹
1全部1、菊花山楂茶。血糖高在日常飲食上可以吃的食療為菊花山楂茶，菊花山楂茶可以起到降低血糖的作用，這個飲食所需材料山楂、杭菊，具體制作方法就是兩者混合之後代茶飲，每日服用1次即可。
2、家常炒洋蔥。家常炒洋蔥也用於幫助血糖高的患者降低血糖，製作方法上很簡單，取洋蔥用家常烹炒法制成菜餚，隨飯食用就可以，洋蔥具有溫中、下氣、消積的功效，能提高血中胰島素水平，從而起到降低血糖的目的。
3、雞絲拌苦瓜。血糖高的疾病患者為了控制血糖，還可以吃的食物為雞絲拌苦瓜，這個飲食所需材料雞胸肉、苦瓜、蔥白、白醋、味精、鹽、麻油等，製作方法上很簡單，直接涼拌即可。
8樓：黎蘭英阿酉
糖尿病人多吃些苦瓜、洋蔥，這兩樣疏菜對糖尿病人非常好。
主食可以選擇燕麥、小公尺等多運動。
9樓：手機使用者
多喝金錢柳茶，控制不要吃高脂肪食物，網頁連結。
高血糖飲食要怎麼調理最好
10樓：清飛楊
高血糖的可以這樣調理：
1.吃水果需要扣除相應的主食，如果是吃150克蘋果就要扣除25克的公尺。
2.主食一般要以公尺或面為主，稀飯要少吃，由於因為稀飯易消化難定量，用餐之後血糖很容易就公升。
高。粗雜糧如燕麥，麥片，蕎麥，馬鈴薯，玉公尺麵，薏仁等。這些食物中有膳食纖維，而膳食纖維。
具有減低血糖的功效，對控制血糖有幫助。
3.多吃有降血糖作用的食物：南瓜、銀耳、桑葉、桑椹、豬胰、苦瓜、芹菜、向天果等。
高血糖的人這些事物都不能吃：
1.豬油，牛油，忌廉，黃油，等不用，可用植物油代替。
2. 花生，核桃，芝麻，瓜子儘量少吃。
3. 蛋黃和動物內臟不用。
4. 水果中含葡萄糖，果糖，如香蕉，紅棗、荔枝等能使血糖公升高，故在血。
11樓：洋洋洋洋
高血糖時，飲食上要禁忌喝粥、含糖量高的水果及含油脂含熱量高的食物；首先粥含有大量的糊精，其可以快速公升高血糖，對血糖波動影響非常大；其次，含糖量高的水果也應該少吃或不吃，因為水果中的果糖也會明顯公升高血糖；副食中的肉類、油炸食品含有卡路里非常高，容易公升高血糖，致血糖居高不下，故血糖高時不建議吃。建議可以使用偌麥清支茶，可以使您的過快、過高的血糖，能夠得到緩解。
科學飲食是基礎，合理運動是手段，規範用藥和檢測是必經之路。
都說：管住嘴，邁開腿。怎麼算管住嘴，誰來管？怎麼算邁開腿，邁出多少合適？
好的生活習慣就是最棒的「護身符」
控糖規則很簡單，真正在生活裡落腳卻很難；控糖技巧五花八門，真正適合自己的卻很少。需要你不斷的親自嘗試、反思、總結經驗、調整，最好才能形成適合自己的一套管理方法。
飲食管控才是糖尿病的「根」，如何將飲食管控真正落地？
飲食管控---改變理念，從採買食材做起。
首先，家裡做飯的人要丟掉之前不正確的做法理念。雖然血糖高，但糖尿病人卻常合併營養不足，所以採買的蔬菜、肉、主食等的食材不僅要適合糖尿病人，還要多樣化。
飲食管控--烹調方法。
粗糧細作，加糖、油，加多種食品新增劑，家裡做飯一定要規避這些問題；
燒茄子vs蒜泥茄子，清蒸鱸魚vs紅燒鱸魚，哪個更好？很多時候，烹調方法是決定吃完血糖，血脂好不好的因素。
飲食管控---主食的精準化。
主食是血糖管理的關鍵。糖尿病不一定是主食吃得多造成的，但是得了糖尿病，多吃主食，血糖一定會高。所以患者一定要有主食管控的意識。
飲食管控---專屬餐具盛飯。
飲食管理血糖，只要干預效果就肯定有。如何將健康的飲食行為養成習慣，並長期堅持很難。如果糖友有固定的專屬餐具，按合適的量盛飯是不是就可以避免多拿多吃的習慣？
12樓：熙德華娜
血糖高，要進行降血糖的**以及要進行飲食的控制和減輕體重，只有這樣才能很好的進行降血糖。首先是飲食的控制以及加強體育鍛煉，在這基礎上如果血糖還是偏高，就可以使用降糖的藥物，首選二甲雙胍緩釋片進行**，最大劑量是每天2000mg，其次可以使用控制三餐飲食的降血糖藥物阿卡波糖以及長效的藥物格列齊特，格列美脲等藥物，如果用口服藥物降血糖效果不明顯，需要用胰島素進行**。還可以喝一些具有降糖效果的中藥代茶飲，比如偌麥清支茶，喝茶既能有效降低血脂，還能輔助調控血糖。
血糖高吃什麼。
1、南瓜。近年來國內外的研究均表明南瓜是一種**糖尿病的理想食物。南瓜含有大量的果膠，當南瓜與澱粉類食物同食時，會提高胃內容物的黏度，延緩胃的排空，果膠在腸道內充分吸水後形成一種凝膠狀物質，可延緩腸道對糖的吸收，降低餐後血糖。此外，南瓜中微量元素鈷含量豐富，鈷是人體胰島細胞合成胰島素所必需的微量元素，能夠促進體內胰島素的分泌，可降低血糖。
2、菠菜。性味甘寒，止渴潤燥，歸肺、胃經。具有潤燥清熱、下氣調中、調血之功效。適用於胸膈悶滿、脘腹痞塞型糖尿病。
菠菜含草酸較多，與含鈣豐富的食物共烹，容易形成草酸鈣，不利於人體吸收，對腸胃也有不利影響，烹調時應加以注意。是輔助**糖尿病口渴喜飲的最佳蔬菜。
3、山藥。山藥含有薯蕷皂甙、多巴胺、鹽酸山藥甙、多種氨基酸等物質。近年來藥理研究表明，山藥對糖尿病有較好的預防和**作用，能夠抵抗腎上腺素和葡萄糖引起的血糖公升高。山藥可煨湯，也可炒食。
4、芹菜。性味甘寒。能除心下煩熱，散節氣，下瘀血。有降血糖、降血脂、降血壓作用。
糖尿病合併高血壓的病人可以長期食用。芹菜500克，冼淨搗爛取汁，每日分2次服完，長期堅持，對糖尿病有療效。
5、紫菜。紫菜含有豐富的紫菜多糖、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素等，其中的紫菜多糖能顯著降低空腹血糖。糖尿病患者可於飯前食用紫菜，以降低血糖。
6、空心菜。
現代醫學還證明，空心菜能降低血糖，是糖尿病患者可選用的最好的蔬菜，糖尿病病人可以多食用這種蔬菜，不僅可以給身體補充一些維生素和礦物質，同時還可以降低血糖，實在是糖尿病人的福菜。
13樓：生活技巧分享員
高血糖要注意平時的飲食以低鹽低脂低糖為準，多吃纖維高的食物，含糖量高的食物少吃或者不吃。
忌食：百白糖，紅糖，葡萄糖，糖製品，甜食，果糖，蜂蜜等少食：土豆，芋頭，忌廉，豬油，羊油，黃油，花生，瓜子，動物內臟等宜食：
粗雜糧（蕎麥，豆麥，燕麥片，豆製品等）水果中富含糖類，而且能迅速被度機體吸收，易引起高血糖。重病患者不宜多吃，病情穩定者可以適量的吃一些。水果最好在餐前版一小時吃，選擇含糖量低（含糖量在14%以下）的水果吃。
如橙子，柚子，西瓜，士多啤梨，獼猴桃，芒果，杏，柿子，鴨梨，櫻桃，枇杷，蘋果，葡萄權，桃子，菠蘿等。
長期血糖高對腎臟的傷害很大，會損傷腎臟的過濾功能。配合苓白多菌粉改善腎小球的濾過功能，天然食藥用真菌，不加重腎臟負擔。可以長期吃。
14樓：匿名使用者
血糖高是大家都不能忽視的問題，一旦出現長期性的血糖高我們就要警惕糖尿病了，因此在平日裡務必重視個人飲食調理才行。一些糖類，或是糖分高的食物都要控制食用的量，血糖高需要及時的進行調理，可以選擇用信和安堂蟲草花泡茶喝，幫助人體更好地控制血糖。
1、控制好自己飲食的熱量。很多人們血糖偏高都是在體檢時候發現的，血糖高就要留意自己的飲食，飲食總量要減少到以前的一半左右，這樣才能控制好身體攝入的總熱量，控制好自己的血糖。
2、少吃甜食。甜味的食品對於患有高血糖的人士來講是一定要杜絕的，因為甜味的食物進入腸胃之後會被迅速的吸收，那麼就會很快的進入到血液中，那麼患者出現血糖公升高的現象就不足為奇了。所以血糖高的人士要遠離一些巧克力、奶糖等食品，這些食品含糖量是很高的。
3、選擇清淡的食物。每天炒菜的時候要少放鹽和油，尤其是有血壓高和血糖高的人士，更是要控制好鹽分的攝入，而且少吃鹽能讓自己的血糖控制在正常的範圍內。在生活中一旦檢查出血糖高的情況就要學會飲食口味的改變，選擇清淡的食物來食用。
我喜歡上了水瓶男，我想知道他有沒有暗戀我
聽你的敘述 我覺得他應該是對你有意思。不過你能確定 自己沒有因為喜歡他而過度敏感嗎？也許他已經察覺到什麼 水瓶博愛，但比較遲鈍，不自信，看他是不是老是偷看你，或者很關注你的一舉一動，你跟異性同學聊天他的舉動，想法子試試，最好約他出來喝杯飲料什麼的，他再遲鈍也知道了，然後再看她反應，看你的表述多半對你...
我想知道這個卡地亞手錶的真假，有沒有懂行的朋友
現在的高仿產品，有的連廠家都無法分辨，而且有的產品在使用這些高仿廠家的配件。其實只要執行正常，外觀是自己喜歡的，也無所謂真假了。有懂行卡地亞手錶的幫我看下真假 謝謝 這個和真正的卡地亞手錶差不多，所以你可以在手錶盒子上找到手錶的資訊，然後再和正真的手錶對比一下，就可以了 表要找專業人士 拆開看內部零...
明天想去五臺山，有沒有人去過呢？我想知道大概情況，謝謝大家
現在2018年2月6日，臨近春節，五臺山戶外氣溫基本都在0下，比較高冷，遊客少一些，一般這類高冷天氣最好建議3 4日遊玩五臺山比較適宜，另外出行前注意觀察天氣預報，多穿點防寒服 最近想去五臺山，有幾個問題 20 1 坐大巴去五臺山，不是很遠，大概4 5小時左右。2 大巴不能直接進入景專 區，進入後需...