1樓：網友
一、a提高警惕。要知道球在**，知道球的位置。通常，你要蓋乙個人的球，你要離他遠一點。�
b研究對手。在你開始蓋帽之前，要確認他將肯定會投籃。�
c要耐心。不要離開你的防守隊員太久，否則，他會如入無人之境，輕鬆投籃。�
二、a時機要合適。卡好你的移動時間，在他出手前，你要靠近他。
b要迅速到位。衝向投籃者或者他要投籃的位置。�
c識別投籃。關鍵是要知道他將如何投籃，他的站位和形體動作會顯示他投籃的型別。�
三、a迅速起跳。你沒有時間膝蓋彎曲作起跳動作，一定要快速雙腳起跳。
b身體伸直。注意不要因為身體接觸或者打手犯規。除非他後仰跳投，由於慣性，他會撞你。
c完全伸展。如果你伸出去蓋帽的手臂完全伸展，你會夠到更高的地方。�
d撥球。用手腕迅速撥球，但是動作不宜過大。記住，就是輕輕一撥，就可能改變乙個本來可以命中的投球。
其實很多蓋帽高手彈跳只是一方面 是基礎，還要有好的彈速，而最重要的就是要把握好時機。不能亂跳 被對手輕鬆晃過，那樣跳再高也沒用了，只能給對手添精彩程度。
2樓：網友
首先得看看你的身體條件啦…如果跳的高身體壯，多打打球自然就會啦…如果身體條件不太出色，還是先學得分吧，蓋冒最主要的還是時機…想學蓋冒，首先得被蓋…
3樓：網友
你可以學學巴帝爾 別蓋球 蓋他臉 把手伸到他眼前 讓他看不見籃筐 超有效。
4樓：網友
想辦法跳更高 主要是抓住起跳的時間。
怎麼才能更好的蓋帽？
5樓：籃球的那些事
想要很好的蓋帽，除了先天的身高和彈跳力優勢之外，步伐和判斷非常的重要。
要注意以下幾點：
1.判斷是最重要的，不要被對方假動作迷惑，然後要判斷對方下一部的動作，一定要堅決果斷，不要害怕犯規什麼的，當然出手動作不要太大，免得引起不必要的紛爭。
2.一定要有氣勢和勇氣，盡全力的去拼搏，即使蓋不到，也要讓對方有畏懼的心理，從而起到干擾對方投籃的作用。
3.一定要集中注意力去觀察對方的一舉一動，有時候對手會從細節中暴露出自己下一步的動向。
4.時刻將手擺放在與胸口持平的乙個高度上，這樣可以更快的出手，同時也不會影響到別的放手動作。
5.自己要去琢磨對手的進攻特點，從而找到蓋他們最好的時機。
當然，要蓋冒高度和彈跳是不可或缺的。
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