1樓：小娜娜嗨
便秘是因為我們的腸道消化不好，或者說你的飯菜吃的比較油膩不注意我們的消化。所以我們應該要注意一些飲食，但良好的睡眠作息習慣也是很重要的。
2樓：樂清
我覺得是這樣的，因為作息規律了之後身體情況也變得很規律，能很好的改變便秘情況。
3樓：路非鹿邑
很有道理，生物鐘混亂的人，必然身體器官運作不暢通，便秘就不可能好轉。
4樓：職場百事露露
這樣就是可以平衡內分泌，更好的排毒，所以需要這樣排毒，這是必須的一件事。
生活作息不規律突然便秘怎麼辦？
5樓：崔宇豔仁
可以先喝些蜂蜜來緩解一下，要按時睡覺，按時起床，儘量讓生活作息規律些。
便秘的危害有哪些？該如何養成乙個好的排便規律？
6樓：雙子小黑嘿
臉上會長痘痘，有時候會有口臭，可能會消化不良，可能會不想吃飯，嚴重影響身體的代謝。早晨起床後要適當的容易揉肚子，要適當的進行運動，然後要先去排便，然後再吃東西。
7樓：嘎又嘎學姐
腸胃的原因導致的，和日常的飲食有關係，和蔬菜水果都是有關係的，日常生活中可以注意運動，多吃水果蔬菜，保持乙個良好的排便習慣。
日常生活中如何預防便秘？如何養成定時排便的習慣？
8樓：情感諮詢師半暖陽光
可以吃一些容易消化的食物，例如香蕉等。可以每天早上起來的時候就上廁所。
9樓：北山一師
第1點想預防便秘的話就是應該注意飲食，一定要多喝水，第2點不要經常吃一些垃圾的食品，不然的話你排便就會很困難，第3點養成定期排便的情況其實是很重要的。
每天生活都很規律為什麼還是便秘？
10樓：網友
如果你生活規律，飯菜中膳食纖維足夠，喝水量也足夠，身體內也沒有上火的情況，還有便秘的話，說明你身體可能有氣虛的問題。
如果人中氣不足，腸道蠕動無力，你身體內的食物殘渣向下排空就比較慢。大便在腸道停留時間長，水分被大量吸收，大便乾燥，就比較難解出來。
你可以吃一些補中益氣丸，改善一下氣虛的狀況，你便秘的情況也會緩解。
祝你健康快樂！
11樓：小魚一百零八斤
如果每天生活的都很規律，還是有便利的話，可能是你的飲食不均衡，建議您多使用一些蔬菜水果，多纖維。
12樓：網友
生活規律是一方面，飲食上有問題，搭配不合理，增加蔬菜，粗纖維，每頓飯喝一勺香油，多吃點水果，會好的。
13樓：匿名使用者
可能是飲食的問題。建議多喝水，多吃粗纖維含量高的食物，比如芹菜、玉公尺、地瓜等。
如果還是很嚴重，建議就醫檢查。
14樓：摯愛翡冷翠
調節便秘，不是讓你生活規律，早睡早起這些而是你要飲食上多補充一些蔬菜粗纖維這些東西，然後實在不行還可以去看醫生。
經常便秘是什麼原因？作息正常
15樓：匿名使用者
常見的原因有：
1、消化道本身的疾病，如：腸道的腫瘤、炎症；
2、繼發於其它疾病，如：糖尿病、甲狀腺功能低下、自身免疫病、低鉀血癥、神經系統及肌肉病變；
3、最常見的原因為功能性便秘，與患者的心理因素、以及排便過程的生理反射失常等因素相關。
便秘患者只有接受適當的檢查，診明確切的發病機理，方能得到有效的**。一些患者長期服用瀉藥，導致結腸黑變病，加重便秘，並使發生大腸癌的危險增加。
建議便秘患者在明確**後，規範地進行藥物**、生物反饋**，並調整生活習慣。
16樓：綠葉
經常便秘是飲食的原因。主要吃油炸，辛辣的食物過多，容易上火，而蔬菜水果吃的太少；另外，每天要多喝水，不要為了怕上廁所就不喝水。等等。這些是經常便秘的主要原因。
17樓：獅子座俠之大者
經常便秘，屬於大腸有火，平時要多吃纖維高的蔬菜和水果，多參加運動，促進胃腸蠕動，嚴重時可以口服麻仁潤腸丸，蘆薈膠囊。可以用開塞露緩解症狀。
18樓：嘿嘟
經常便秘的人。媛媛，其很多吧！都是腸道出現了問題。
你應該去醫院檢查一下，你的腸道。比如。腸梗阻。
就會產生便秘。時間久了，便不出來會堆積在那裡。嚴重的時候還要手術。
19樓：令桖楓
吃油膩的食物太多了，喝的水太少了。多吃點水果和蔬菜。
20樓：網友
你好，自身生活因素的影響，引起的腸道蠕動功能不好了。
21樓：網友
吃肉多，吃蔬菜水果少。
22樓：小景旅行記
我覺得是喝水喝少了，還有運動量不夠，平時多喝水和水果，就能夠改善便秘了。
良好作息能否改善習慣性便秘？
23樓：懶蛇凡卜
能改善。。再配合飲食就好了。
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