1樓：育兒百科新天
孩子睡午覺是生活必備嗎？午睡的優勢：
關於孩子睡午覺的問題，很多媽媽和幼兒園老師都恨鐵不成鋼的認為孩子需要午睡。因為關於午睡有太多好的案例，比如說的最多的就是午睡可以增加孩子記憶力，午睡可以幫助孩子長身體，午睡可以讓孩子在下午時間精力充沛。
但是午睡可以強迫嗎？
生活裡就是會有那麼一些孩子精力特別旺盛，晚上在家休息的也很好，他們就是不願意午睡，願意在午間的時候小朋友們睡著了自己玩一些喜歡玩的玩具，他不會影響其他的孩子，下午也不會打瞌睡。
你可以認為這樣就是不正確的，不睡午覺的孩子就不可愛嗎？我看未必吧。對於不願意睡午覺的孩子來說，午覺不是生活的必需品，偶爾一次只是調味劑。
孩子午睡與不午睡會有什麼影響嗎美國睡眠醫學學會曾對此做過實驗，遊戲要求孩子記住一副36宮格里的包括貓、傘、警察在內的**。整個的過程是從早晨10點開始讓孩子記憶這些**，直到孩子記住這些**的位置為止，然後隨機分成兩組，其中一組安排午睡了1個小時，另一組的則沒有午睡。人們通過這個測試可以看到，孩子通過有效的睡眠對大腦記憶力的提公升有很大的幫助。
孩子午睡時間的差別隨著孩子年齡的增加，午睡時間的長短也有不同的。一般來講，2歲以前的寶寶睡眠時間時較多的，而且建議疏導自然醒；2-3歲的孩子建議在2個小時以內，3-6歲的寶寶，應將時間控制在1個半小時內。
一般在過了3歲之後，有些孩子就很難在入睡了，作為家長應根據自己孩子的情況，合理的給孩子安排休息的時間，當然良好、充足的睡眠對孩子的成長是有利而無害的。如果您家的孩子就是精力充沛的那種，還是合理安排孩子玩耍與休息，更有利於孩子的成長。
孩子精力充沛，不願意午睡怎麼辦？什麼時間做什麼時，制定時間作息，孩子精力充沛，可以在制定的午睡時間之前約乙個小時與孩子玩耍、運動，使孩子放鬆，釋放部分體力，稍感疲憊後就比較容易睡著。
家長幫助營造午睡環境
在進入午睡時間之前，家長就可以排除孩子睡覺干擾項，比如關閉電視、收起手機，將窗簾拉好，將床鋪好，給孩子排除干擾。
睡前準備
比如固定的午睡習慣，在午睡前換睡衣，或者在午睡前給孩子講故事等，固定時間長期堅持，給孩子足夠的習慣暗示，也可以陪孩子一起午睡，或者送他睡覺時可以抱著的玩偶之類，給與孩子午睡的安全感。
2樓：霏兒媽咪聊健康
不是必須睡，但睡了對身體有好處，如果孩子長時間不睡午覺會影響大腦發育，對身體正常發育也不利，容易影響腦神經的健康，和讓孩子出現好動和暴狀等不良症狀。
3樓：可樂聊數碼
孩子睡午覺有利於腦力恢復，讓下午更有精神。不睡的話也沒有關係，說明你的孩子體力好。
4樓：夢長科普小屋
我覺得孩子必須睡午覺，因為孩子不同於大人，孩子在成長髮育階段每天都睡眠需求量很大，所以孩子必須午睡，不午睡的話可能會影響到孩子的成長。
5樓：愛小樹苗
當然需要睡午覺，如果不睡午覺的話會影響孩子的發育，而且也會使孩子下午變得特別沒精神，也會使生物鐘變得混亂。
6樓：小自信
必須午睡，不睡的話會讓孩子下午去上課的時候非常瞌睡，不能集中注意力地聽講。
7樓：相信便是
孩子是需要睡午覺的，不過不要睡得太久，否則下午起床會頭暈的。
如果孩子不睡午覺的話，那麼有可能會發生以下情況：
1.下午沒有精力去做其他的事情，上課有可能會打瞌睡。
2.使孩子記憶力下降。
3.使孩子的注意力不易集中。
8樓：小小女生的生活
其實我覺得不是必須要睡午覺，但是不睡午覺的孩子跟其他人差距還是很大的，午休可以讓孩子更好的休息，也可以提高自己的免疫力。
9樓：buxiu說時事
要睡。孩子都是在睡眠中長大的，如果沒有足夠的睡眠，會影響他的發育。
寶寶不睡午覺會有哪些影響？家長該怎樣訓練寶寶睡午覺？
10樓：體壇小小車
<>寶寶不睡午覺會有哪些影響？家長該怎樣訓練寶寶睡午覺？
1.如果孩子的睡眠秩序被打亂銷帶橘，就會影響睡眠質量。午睡不僅能讓孩子的作息時間更加有序，還能讓孩子的身體器官得到更好的調養，得到適當的休息時間，讓孩子不至於過勞休克。
如果孩子不想午睡，晚上會比我們睡得早，早上會比我們起得早。如果長時間這樣，會擾亂我們的生物鐘，導致我們睡眠時間紊亂，影響虧團孩子的睡眠質量。
2.改善睡眠環境：因為孩子平時習慣晚上睡覺，而到了中午，如果光線明亮，容易導致興奮度更高。
這個時候一定要營造乙個良好的睡眠氛圍，可以拉上遮光窗簾讓房間變暗。另外，電視、手機等裝置儘量關閉，在相對安靜的環境中，營造適宜的環境溫度，有助於你在固定的時間入睡。建議家長躺在孩子身邊，一起睡。
他們還可以聽舒緩的**或講溫暖的故事，創造良好的睡眠環境，促進入睡。加強鍛鍊：白天要讓孩子多做戶外活動，但行敏要避免劇烈運動。
他們可以慢跑，和其他小朋友一起玩，這樣中午相對比較累，很容易睡著。
3.可以在家裡制定好作息制度，讓寶寶晚上少花點時間玩耍和看電視，這樣晚上就可以早睡早起。早上起床的時間比午睡的時間長，這樣寶寶會更容易犯困。
另外，寶寶在幼兒園一上午的活動後，會更容易入睡。在幼兒園午睡是很常見的作息制度，所以為了讓寶寶更好的適應在幼兒園午睡，馬寶可以讓寶寶養成在家午睡的習慣。如果孩子不習慣在家午睡，媽媽也可以陪著寶寶睡覺，讓寶寶慢慢和幼兒園的午睡時間重合，這樣寶寶到了這個時間點，就很容易犯困，匆匆入睡。
11樓：無能為力大蒜
寶寶不睡午覺影響大腦的發育，而且也會讓寶寶缺少感知遲扒系統能力，寶寶智力下降，納空長得慢，心臟受損。家長可以在寶寶要睡碼茄昌午覺的時候給寶寶弄波浪鼓，哄著寶寶睡覺。
12樓：小長學姐
會導致孩子虛禪耐的精神狀態不好，會導致孩子沒有精神，也會導致孩子的身體比較虛弱，會導致孩子的消化不好，也會導致孩子的差春內分泌失調。家長可以讓寶寶在中午的時候躺在那裡襲粗，然後輕輕的拍打寶寶，這樣就可以讓寶寶睡午覺。
13樓：黎昕科普知識小屋
很有可能會知旅導致寶寶的遊猛早智力下降。精神雀神狀態不是很好。而且**會變得很蒼老。所以我認為應該給孩子制定乙個規定的時間去睡覺。
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