1樓：右右學姐
不要熬夜。然後不要塗很多很多層的護膚品，要精簡護膚。平常的時候多喝水，多運動。
2樓：溫暖與暖
不熬夜多睡覺、多吃水果、多喝水、多敷**、多運動、不吃垃圾食品這些小事情，都能夠讓女生的**保持活力。
3樓：教育知識之家
常常聽到有人說，「多喝熱水」這個詞，其實這句話千萬不要覺得是調侃，其實還是很有道理的。畢竟女人都是水做的，只有身體水分充足，才能讓**保持白皙卻水潤的狀態，平常千萬不要等到覺得很渴了才想起喝水，只有一天堅持攝入足夠的水分，才能保持新陳代謝，尤其是早上起床刷完牙後堅持喝一杯溫開水是非常好的習慣哦。
在生理期期間，女生堅持哪些小習慣，才能讓**越來越好？
4樓：一點易滴
要注意休息，保證充足的睡覺，每天用溫水清洗**2-3次，潔膚用品性質要溫和，最好有一定的去油作用，在油脂較多的t字部位也可適量塗一層平衡油脂釋放的精華素。因為經期**的敏感性增強，方便產生過敏反應，所以應避免運用太多的化妝品。
5樓：無能為力大蒜
在生理期期間，女生要堅持洗臉，運動，多吃蔬菜，多吃水果，多保持心情愉快，才能夠讓**越來越好。
6樓：放手的田園
用溫水洗臉，做好臉部的清潔工作，做好眼部的保養工作，注意休息，不熬夜，戒菸戒酒，堅持用熱水泡腳。
女性怎樣才能擁有好的**狀態？
7樓：仁芷文
1、給身體補鐵。
臉色是最能反映乙個人氣血的地方。**光澤紅潤，需要供給充足的血液。鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一，故應多食富含鐵質的食物。如動物肝臟、蛋黃、海帶、紫菜等。
2、保持足量飲水。
水是人體中一種很重要的物質，對於維持新陳代謝起著重要的作用。人體組織液裡含水量達72%，成年人體內含水量為58%-67%。當人體水分減少時，會出現**乾燥，皮脂腺分泌減少，從而使**失去彈性，甚至出現皺紋。
為了保證水分的攝入，少女每日飲水量應為1200毫公升左右。
3、多吃蔬菜水果，補充維生素。
維生素多種多樣，很多都是抗氧化的最佳天然物質。維生素對於防止**衰老，保持**細膩滋潤起著重要作用。日本學者發現維生素e對於**抗衰有重要作用。
因為維生素e能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制衰老。維生素e還有防止脂褐素沉著於**的作用。科學家們發現，脂褐素的生成與過氧化脂類有關。
含維生素e多的食物有卷基茄脊心菜、葵花籽油、菜籽油等。維生素a、b 2也是**光滑細潤不可缺少的物質。當人體缺乏維生素a時，**會變得乾燥、粗糙有鱗屑；若缺乏維生素b2時，會出現口角乳白、口唇**開裂、脫屑及色素沉著。
富含維生素a的食物有動物肝臟、魚肝油、牛奶、忌廉、禽蛋及橙紅色的蔬菜和搏滲水果。富含維生素b2的食物有肝、腎、心、蛋、奶等。
4、多吃鹼性食物。
鹼性食物有助於身體健康。日常生活中所吃的魚、肉、禽、蛋、糧谷等均為生理酸性。重量酸性食物會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高。
當有機酸不能及時排出體外時，就會侵蝕敏感的表皮細胞，使**失去細膩和彈性。為了中和體內酸性成分，故應吃些生理鹼性納段食物，如蘋果、梨、柑桔和蔬菜等。
5、增加富含膠原蛋白和彈性蛋白食物的攝入量。
膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，皺紋減少；彈性蛋白可使人的**彈性增強，從而使**光滑而富有彈性。富含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物有豬蹄、動物筋腱和豬皮等。
女性要是想**緊緻，可以每天堅持做哪五件事？
8樓：誰贏滴
對於女性來說最關心的乙個問題莫過於自己的**健康，在保養**的過程當中不惜花費大量的金錢和各種各樣的方式來達到乙個非常完美的**狀態，讓自己的**更加緊緻才能有效的緩解皺紋的產生，所以女性在平時的生活過程中不好不妨做好以下的這幾件事讓你的**更加緊緻或許比同齡人更加的年輕。
每天4杯溫開水。
水分是我們身體中必需的物質，而且女性來說更加尤為重要有句話說得好「女人是水做的」，可見水分對女性身體的重要性，每天女性都要保持充足的飲水量。而且要保持每天4杯溫開水來促進身體的新陳代謝和排毒作用，而且還能夠潤腸通便預防便秘女性的**更加的水潤有光澤，這樣的話就能夠預防**的衰老。
一年四季都防曬。
提起防曬很多女生都認為是夏天該做的一件事情，所以到即將進入夏天的時候購買各種各樣的防曬產品就得而且對自己的面部也會多加護理，出門的時候我都非常的嚴實，但是在這裡提醒廣大的女性朋友，防曬不僅僅是夏天要做的事情，一年四季都需要防曬，因為我們的**不僅受到太陽光和紫外線的照射就是你在平時的房間中紫外線也會傷害到你的**。所以為了自己的**健康減少皺紋和色斑的產生做好防曬，讓你的**能夠有效的延緩衰老避免皺紋的滋生。
每天早上吃一片維生素c
維生素是我們身體中的營養物質之一，而且維生素c它的作用更是非常的強大，它能夠有效的抵抗氧化，緩解身體的疲勞，而且還能夠增強身體的抵抗力和免疫力有效的預防女性的衰老速度同時也能夠促進膠原蛋白的合成，讓女性的**更加緊緻有彈性，所以每天早上吃上一片維生素c能夠滿足一天所需要的維生素成分。
堅持運動。女性應該每天堅持適當的運動，因為經過過積極的運動不僅使身體得到充足的鍛鍊，而且還能夠促進血液的迴圈把身體中的毒素和垃圾儘快的排出去，同時還能夠提高**的抵抗力讓**變得更加緊緻，所以說經常做有氧運動讓女性的**也更加的緊緻**狀態更好。
保持良好的睡眠。
睡眠對女性來說也是尤為重要的，而且也是保持**健康以及緊緻的乙個好方法，擁有良好的睡眠質量，讓女性的新陳代謝更加順暢，**狀態也更加的有活力。所以對於一些睡眠不規律或者長期失眠的女性應該在平時的時候找準原因進行適當的調解。
9樓：青島小魚聊創業
10點前睡覺，每天做瑜伽，不吃垃圾食品，堅持運動，保持心情愉快，堅持做好這5件事情，就能讓自己的**變得更好。
10樓：顏值盲盒
1、每日補充維生素c，維生素e，對身體和**均有補充營養好處。2、適量飲用溫水，保證身體不缺水，**在不缺水情況下，會減少細紋。3、堅持適量運動，讓身體裡血液流動順暢。
4、注意防曬，保養**，防止**加速老化。5、少吃含糖類食品，比如白砂糖，含糖小蛋糕，含糖奶製品等，單糖會加速**老化。
11樓：zeze嘖
堅持鍛鍊，堅持護膚，多喝水，少吃油膩食品，多吃蔬菜水果。
和女生相處中，能夠讓女人荷爾蒙飆升的事情有哪些
喜歡上一個人的時候，就會喜歡對方能多看自己幾眼，當對方目光看向自己的時候，又開始希望對方能給自己機會，對方給了你就會，又想要一輩子，人在感情上就是這麼貪心，永遠得不得滿足。可是有些人剛開始，就輸在了第一步，他們不知道要怎麼跟一個女生相處，甚至用上了死纏爛打的招數，可想而知最後都是失落而歸。雖說女人心...
追女生的時候用哪些聊天套路能夠讓女生喜歡你
我覺得還是真誠點好，別玩套路，怕人家嫌棄，喜歡就直說，大不了不做朋友？帥，有錢，不用你去找，都有倒貼的。你知道我喜歡吃啥嗎？我喜歡痴痴的望著你。我覺得首先要看對方是什麼樣的人。第一 對方是個好學，三觀正的人，那就儘量討論一些比較有意思的知識點，比如歷史上四大美男，四大丑女亦或是有些對她來說比較難的科...
哪些事情會讓女生感動？能讓女生感動的事
給女生繫鞋帶當在一起逛街的時候如果發現你的女朋友鞋帶散了，請一定記住幫她繫好鞋帶，不要覺得不好意思。幫女生吹頭髮你的女朋友在洗完頭髮的時候要幫她吹頭髮，女生的頭髮對她們是很重要的，如果你願意幫她們吹乾頭髮，女生會覺得你很貼心。走馬路邊上在一起逛街的時候男生一定要記住自己走在馬路邊上，馬路邊更危險，這...