1樓：扯一扯娛樂
婚姻失敗並不是自己這個人是乙個失敗的人，很多人錯換了概念，尤其經歷過婚姻失敗的女人就認為自己一無是處，甚至於不敢再選擇下一段婚姻，有一點恐婚的心理。
這其實就是因為這個失敗的婚姻給造給自己餓造就了一種錯覺，認為自己是乙個失敗的人，同時也有可能就是你在上一段婚姻過程當中對方不斷的貶低，以至於你自我評價過低導致的你有這樣的乙個心理狀況。
所以首先調節的就是提高自我評價，你合理的認識到自己，另外就是區分婚姻失敗和失敗的女人這是兩個概念。
在很多時候，我們都要有乙個明確的自我認知，而這個自我認知乙個很重要的作用就是在遇到一些事情的時候你能夠明辨是非，不給自己胡亂地貼標籤，這樣你的心態才能夠保持乙個健康的狀態，就不會因為別人對你有意的進行一些批判，然後你就將自己進行了乙個錯誤的定義，所以你要從現在開始就是改變自己的認知，合理的認識自己，瞭解自己是乙個什麼樣的人。
其次，你既然經歷過婚姻失敗，你要知道婚姻失敗並不單單是你乙個人的問題，而是你和另一半你們雙方之間有可能是溝通之間出現了差異，或者是其他的一些附屬的因素導致，這並不能評判為你們兩個人是不好的人，所以這個不能混為一談。
另外，沒有人規定婚姻失敗了就不能夠繼續下一段婚姻，而且也沒有人規定上一段婚姻失敗了，下一段婚姻也會怎麼樣，其實你沒有恐懼的必要，我們要抱著試一試的心態，時刻要保持著對愛情的嚮往。
另外就是你要明白失敗的婚姻不能夠代表你 是乙個失敗的女人，而你的人本身還是你的本身，只不過婚姻這個事情沒能處理好，或者你們兩個人沒有這段緣分，或者緣分到了。
2樓：譚談社會
其實可以分析失敗的原因，然後多看一些幸福婚姻的例子，並且改變自己一些不良的習慣，多去嘗試，然後也告訴自己你還是有機會再次離婚的。
3樓：李佳楠那男
要相信還是有幸福存在的，擦亮自己的眼睛，多考核一些人，尋找到讓自己滿意的人再結婚，不要害怕失敗。
4樓：強哥遊戲辣評
一定要告訴自己，好男人有很多，只需要自己努力尋找就能夠找到，所以沒有必要灰心喪氣。
5樓：情感小柒柒
可以告訴自己，自己之前婚姻的不幸福只是遇人不淑，並不會每個人都這樣，還是有好男人存在，自己以後也會遇到好男人。
6樓：對教育的思考
第一，出去轉轉，認識多一點人，知道還是好人多；第二，多和朋友交流，給自己一點安全感；第三，反思一下自己，知道自己的不足。
7樓：大超說教育
經歷過婚姻失敗的女人，應該轉移自己的注意力，可以多出去旅遊放鬆心情。
離過婚的大齡女，要怎樣才能解決恐婚的心理？
8樓：金牛座大人
有的女性經歷過失敗的婚姻後，就自認是乙個失敗的人，故而對未來的發展感到迷茫，甚至對往後的餘生感到了恐懼，將自己看得一無是處，更是不敢再一次踏足婚姻的國度。那麼，作為離過婚的大齡女，怎麼做才能夠譁尺正調整好個人心情，克服恐婚的心理呢？個人認為可以這麼操作：
一、提公升對自我的認知與評價
如果你將自己看得很低，覺得上一次婚姻之所以會失敗，都是自己的過錯，那你是很難走出上一段婚姻的枷鎖的。此後的你哪怕再努力去經營婚姻，大概也可能會再度失敗，因為你對自己沒有自信，對下一段婚姻失去了信心。所以，個人認為你目前最要緊的應該是先解決個人的心態問題，努力提公升對自我的評價和認知，千萬不要將自己貶低到塵埃裡。
二、總結婚姻失敗亂悔的真實原因
每個人第一次結婚時，都沒有經驗，都是摸著石頭過河的。在磨合婚姻時，我們若是有些地方做得不到位的話，個人就應該反思一下，爭取尋找到兩個人之所以最終會分道揚鑣的真正緣由，唯有看清了婚姻失敗的本質，你對下一段婚姻的經營才能夠做到成竹在胸。若是你對上一段婚姻的失敗一直稀裡糊塗的話，那麼哪怕很快結婚，也依然還有可能會面臨相同的問題，最終再度以離婚為結局。
所以，唯有找到根由，才好找到解決之策。
三、要提公升自我的綜合實力
有的女性對婚姻不夠自信，是因為她們自身的實力不強，在婚後總是習慣於依附另一半生活，這樣容易在婚姻的生活中變得被動起來。乙個人一旦失去了主動權，那麼對婚姻的把控力就會被削弱，從而容易處在乙個被動挨打的位置。一旦另一半對婚姻不忠，或是對我們厭倦，那婚姻有可能就名存實亡，甚至是亮起紅燈。
所以，建議女性不管是否選擇再婚，都應該先提公升一下自我的實力，只要實力不困運弱，就能夠更好地去經營自己的婚姻，提公升成功的幾率。
9樓：路邊的風兒
首先應該不要給自己太多的心理壓力，讓自己放平心態，積極面對生活，其次要擁有自信心，梁鬥飢相信自己看人的眼光，不要一味的沉浸在過去，應該著眼未來，讓銷消自己獨立起橡返來擁有自己的生活和工作，這樣會給自己很大的安全感。
10樓：王芳芳麼麼噠
可以滑賣孫**一些幸福的**，也可以和父母去溝通，和朋友去溝通，讓配畢他們去開導自己的想法和心理，這樣的話就可以解決，也可以信鏈看身邊朋友幸福的樣子和生活。
11樓：旅遊小達人
多看一些幸福的婚姻殲纖，平時在生活慧改蔽中也應該看一些愛情電視劇集，前州才會讓自己沒有這樣的心理，也可以去看心理醫生，可以讓朋友拍到自己。
一次婚姻失敗後恐婚，該怎麼調節心態？
12樓：愛唱的英侃
首先我們應該好好的想一想，這個失敗的婚姻和自己有多大的關係，其次再說服自己，讓自己放寬心，不要想那麼多事情。
13樓：阿公尺巴
一次婚姻失敗後恐婚就應該嘗試著去調整自己的心態，讓自己慢慢的迴歸到正常的生活。
14樓：高飛紅蜻蜓
婚姻失敗要分析一下失敗的原因，分析自己在這段婚姻中做的不到位的地方，總結經驗教訓，然後，要敞開心扉，相信感情是美好的，自我調節。
15樓：溫柔的女人
調整心態最好的辦法就是讓自己努力的去工作，然後不去談戀愛，然後讓自己努力的去面對生活，這樣人生才更加精彩有意義。
16樓：網友
首先一定要分析婚姻失敗的原因，避免未來重蹈覆轍，其次，給自己乙個冷靜的時間，不要快速的去開啟下一段戀情。
怎麼樣才能克服恐婚的心理？
17樓：雲淡書吧
<>1.先完善自己的個性。
2.要學會和對方的缺點生活。
3.一定要帶著默默為彼此的愛。
4.不要把婚姻當成你未來唯一賣彎山的寄託。
以一種平常心來看待婚姻和自己，動態平衡的關係才能長久，勢均力敵的婚姻才能走到最後。
開始一場愛情是非常容鬧蠢易的事，而維繫一中中樁婚姻卻是難上加難。
想要克服從戀愛到婚姻的恐懼，還得兩個人一起努力才行！
18樓：拐崽崽
個人覺得婚姻恐懼症已經成為了很多年輕人的通病，對於婚姻的巨大恐懼，讓很多單身男女都止步於婚姻者陪鄭的殿堂前，這對於個人和社會發展其實都是不利的，畢竟結婚生子都是人生中非常重要的事情，那麼我們需要如何來克服這個心理問題呢？
第一，不要讓家庭環境影響到自己。
其實，很多時候因為個人的成長過程中遭受過父母一代人的離異或者是傷害，那麼他們在嚮往著婚姻的同時又有一種本能的抗拒，這樣他們很難融入到亂轎新的生活中去。對此，就需要家庭和社會的共同努力，才能去撫平心理的傷痕了。
第二，不要挑剔，適合自己的才是最好的。
很多女人因為對於婚姻有著過高的期待，總是希望自己的伴侶能夠足夠完美，在這樣的心態下，其實很容易將自己的給錯過去。切莫心存過多不切實際的幻想，這樣很難去找到適合自己的伴侶，讓自己一直徘徊在婚姻的大門外。
第三，心理要成熟。
很多人之所以不想去結婚，其實還是因為自己的心理年齡不夠成熟。不願意去揹負屬於自己的責任，諸如生育兒女，孝順公婆、關首頌愛丈夫等等，在責任面前她們是無力承擔的。婚姻，不是愛情，它必將面對現實的磨礪，如果沒有足夠堅韌的心，那麼是無法締造幸福的婚姻的。
婚姻恐懼症不是乙個可以忽視的問題，除了外部環境外，內心的彷徨和無助也是重要的乙個因素，女性需要去面對這樣的問題，如果無法自行開解，也可以去找人傾訴一二，未嘗不是個好辦法。
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