1樓：猴42026潛秦
分手後曾經痛苦過，失落過，一度曾哭得稀里嘩啦，發誓再也不見那個讓自己心痛的人。從此就麻痺自己，把自己封閉在屬於乙個人的圈子裡，看看書，不願意見任何人，就這樣讓自己的心放空，慢慢的平靜下來。
2樓：囧40179讜媚
分手後，最怕就是夜深人靜，會情不自禁想起那些曾經的美好。所以，一定要給自己定個目標，一週看一本書，堅決不看情感類的愛情故事，或者愛情類的電視劇集。一週一本書的目標，看完寫一篇書評，這樣的目標督促著你，你就沒有那麼多時間去想其他的了。
3樓：猴45470炭陶
我們分手後，那段時間，我沒敢回家，怕觸碰那心痛的記憶，我在朋友家輪流住，把自己的時間安排的滿滿的，不給自己絲毫空餘時間來想她。可這些都沒用，心痛到麻木，時間長了，也就習慣了，慢慢的就會接受。
4樓：峰佘無敵
分手後可以出去走走，乙個人來一場漫無目的的旅行，和三兩閨蜜喝茶聊天，讓心情放淡，給自己的心靈尋一方寄託。不必拘泥於前任，既然是不合適，那再留戀也沒有意義，只能給別人帶來笑柄，還不如讓自己灑脫起來，讓自己每天過的美美的，開開心心的度過一生。
5樓：娘48825律偎
既然已經分手就沒有必要再保留對方的東西了，花點時間把容易讓自己產生回憶的東西都收拾起來，或是丟掉或是放到自己見不到的地方，免得惹自己傷心生氣，也不要到兩人過去常常約會的地方，以免觸景傷情，讓自己情緒跌入低谷。
6樓：抽轉組
轉移注意力，真正挽回愛情的做法是移情，移情的意思不是說讓你迅速轉移感情物件，通過找到新歡去忘掉舊愛，實際上移情的意思是轉移注意力，將自己的情感轉到別的事情上。
7樓：網友
分手後最害怕的就是獨處，獨處就情不自禁想起曾經的往事，然後越想越傷心。所以，分手後不要讓自己閒下來，下班後都儘量找事情做，找朋友玩，如果晚上自己乙個人無法入睡，就先去跟好朋友一起住，這樣有好朋友陪伴，也能儘快從分手的痛苦中走出來。
8樓：8910滅韓塘康
其實我覺得分手根本就沒有所謂的走出來這回事。從你們分手的那一刻開始，你就正在走出來，只是速度有點慢，路有點長。你需要花更多的時間去走路，走完這條路。
我們根本不需要刻意的去幹嘛，讓自己加快速度走出來。因為你越可以，就會越想起對方，結果適得其反。
和初戀男朋友分開了，怎麼才能走出去？
9樓：創作者
對於女生而言，初戀的美好摻雜著苦澀，許多人回憶起初戀是美好的，也就意味著靠回憶的感情，都是逝去的沒有結果的感情，那麼在女生的世界裡，當與初戀男友分開後，如何才能夠走出來呢？這個過程只有經歷過的人才會明白有多痛苦，如果你一直走不出來，不妨嘗試這兩種方式：
其實你之所以一直走不出來，乙個很關鍵的原因，就是你之前把男友作為自己的生活重心，這是許多女生都會犯的錯，當遇到愛情的時候，生活都會圍繞著男朋友，在工作的時候不經意會想著他，在休閒時光裡不約朋友，只想等著男友什麼時候有空陪自己，在事業和交友圈子上都堵住了，整個世界重心只剩下男友，這是一件很危險的事情，這時候你失戀後，應該做的事情就是重整自己的生活重心，你可以尋找自己的喜好，比如做蛋糕、運動等，努力將生活注意力放在工作上，讓自己更有價值和成就感
當然，新歡也會是忘記前任的好方式，如果你乙個人實在無法抽身這段回憶，那麼你可以多參加一些交友活動，前提是安全且正規的，這樣不會擔心再度受傷。同時，不要抗拒認識新人，與其在悼念逝去的初戀，還不如與新人開啟一段全新的情感，當你遇到適合且對的人，那麼你很快可以走出過去那段感情中。
為此，當你發現自己一直走不出初戀的怪圈，那麼不妨試試上面兩個方式，它能夠讓你重新審視自己，調整乙個良好的生活狀態去迎接全新的人，開啟一段全新的感情之路，在這一過程中，你唯一能做得就是控制自己的思想，不要再沉浸過去的感情中。
10樓：隨遇而安
平時多做一些自己感興趣的事情，把有關於前任的所有記錄都刪掉，可以出去旅遊幾天，找自己的朋友去玩幾天，接受下乙個人。
11樓：蕊曦學姐
和閨蜜吃飯，逛街，唱歌，蹦迪，打麻將，買東西，出去旅遊，找乙個比初戀男朋友更好的男人。
12樓：羅文
可以選擇去旅行，感受旅行帶來的快樂，與姐妹組乙個飯局，適當喝點酒，傾訴自己心裡的不愉快。
第一次戀愛，分手了怎樣才能走出來？
13樓：匿名使用者
建議你可以試試讓自己忙起來，然後多結交一些新的朋友，從其他方面讓自己沒有時間去想這個人，同時我也會出去旅遊放鬆心情，慢慢的就會發現對那個人就不會再去想了，我個人是這個樣子，你可以試試。
14樓：3333大俠
旅遊。散心。找好朋友聊天。努力提公升自己。自己優秀了。新的生活就會來了。
15樓：樓咯五g1就咯
第一次戀愛分手的確是一件比較痛苦的事情，以下是一些幫助你走出這段感情的方法：
接受分手：雖然分手可能讓你感到失落和難過，但接受分手是走出痛苦的第一步。要明白，每個人都會經歷分手，這是成長和學習的一部分。
給自己時間和空間：戀愛分手後，你需要給自己一些時間和空間來慢慢調整自己的情緒。可以選擇一些自己喜歡的事情來分散注意力，比如看電影、聽**、讀書等。
不要自責或抱怨：分手後，你可能會感到自責或抱怨，但這樣的想法和情緒只會讓你更加痛苦和沮喪。相反，應該積極地尋找自己的優點和值得自豪的事情。
尋找新的興趣愛好：找到一些自己感興趣的事情，比如運動、學習、旅行等，可以讓你的生活更加豐富和有意義。
慢慢重建自信：分手可能會對自信心造成一定的打擊，但要相信自己的能力和價值。通過做自己喜歡的事情、與朋友交流和互動，慢慢重建自信。
總之，走出第一次戀愛的分手需要時間和努力。要接受分手，給自己時間和空間，尋找新的興趣愛好，重建自信，不要自責或抱怨，相信自己可以走出痛苦，迎接更好的未來。
16樓：網友
使自己忙碌起來，分散注意力，時間會沖淡一切。
17樓：農場主柳依依
【一、和另一方斷聯】第一次失戀了怎麼辦？其實不是很難，你最先要做的就是說與另一方斷聯。當你真心實意是如果不愛了，或是你們的愛的確是不能挽救了，那麼就別再猶豫，堅決的與另一方斷聯是最聰明的挑選。
不必堅信分手之後再次做盆友那樣的鬼話，那但是就是你心有不甘的一種主要表現。與另一方斷聯，單獨於自身的衣食住行，這就是你擺脫分手後的第一步。【二、清除情感印痕】刪掉相互的****，清除互送的禮品，為了防止睹物思人，以便不遭受情傷的不斷困擾，這一步便看起來特別是在關鍵。
不必不捨得，什麼但是就是你不成功情感的的遺物，儘管說物件自身 沒有過失，但它寄予了大家中間的情感。假如物件過度珍貴，或是不想要造成奢侈浪費，你能將其贈送自身的親戚朋友，那樣倒也算作一種非常好的方法。【三、宣洩心情】人是感情小動物，都是遭受心態的操縱。
如果你沒法擺脫分手後的黑影，你就必須適度的發洩一下自身的心態。人的活力是有現的，當你全部的心力都消耗在緬懷過去上，那麼你必然沒法認清眼前的生活。不必嘗試將痛楚和不舒服安葬以內心裡，讓時光去消化吸收它，你也許會取得成功，但這必須乙個悠長的全過程，會對你的內心造成不好的危害。
最恰當的方法是瀟瀟灑灑的發洩出去，想罵就罵，心裡難受就哭，不必壓抑感自身，哭已過痛已過你就會發現自身也輕輕鬆鬆了許多。【四、迫使自身去接納新事物】分手後不必將自身監禁在窄小的圈子，更不可以一天到晚宅在家中。你必須勤奮去觸碰新事物和全新公升級的盆友，融進到她們的日常生活，變成在其中的乙份子。
那麼做的益處是可以迅速的淡化前男友對你的知名度，如果你的新盆友剛開始佔有你心裡的位置時，你的前男友也會剛開始越來越不值一提。
18樓：網友
1. 談論或寫下它。
分手後，你會有各種各樣的情緒，包括憤怒、悲傷、震驚和內疚。通過與朋友、家人或情感諮詢師交談來處理這些情緒很重要。
他們會幫助你擺脫自我批判的眼光，繼續前進。如果你覺得不斷談論你的分手對你所愛的人來說太麻煩了，可以嘗試寫日記來代替。這將幫助你注意到你的思維模式，並把需要發洩的感情發洩出來。
2. 與你的朋友出去。
分手後，你的朋友可以成為你最大的支援系統。他們會幫助你回憶起戀愛前的自己。最重要的是，你一定會和他們玩得很開心，忘記你的前任。
所以，與其整天呆在臥室裡沉浸在分手的痛苦中，不如接受朋友的邀請出去玩。你不會後悔的。
3. 與你的前任保持距離。
這一點似乎是顯而易見的，但如果你想輕鬆走出分手的陰影，就要和前任保持距離。這意味著避免與他們見面，避免與他們通**，避免在社交**上與他們交談。事實上，如果你把他們從你的社交**上完全刪除，這可能是最好的。
4. 消除痛苦的記憶誘因。
經常提醒你的前任會延遲癒合的過程。因此，刪除關於你的前任的提醒。這意味著扔掉約會物件的**和紀念品。
這也意味著改變你的日常生活。如果你們總是一起去同一家咖啡店，那就試試另一家。
5. 避免**的關係。
分手後，你可能會感到孤獨和絕望。這可能會導致進入一段**關係的錯誤。但是，**關係並不是乙個好主意。
你很可能會把你的情緒從上一段關係中帶過來，最終陷入乙個消極的迴圈。因此，在你處理好自己的情緒並做好準備之前，不要貿然進入一段關係。
19樓：網友
第一次戀愛分手可能會讓人感到非常難過和失落，但是時間可以沖淡一切傷痛。以下是一些走出失戀陰影的建議：感受和接受自己的情緒：
分手後，你可能會感到非常難過、傷心、憤怒或失望等負面情緒，這是正常的。不要壓抑這些情緒，而是要讓自己好好感受它們，接受它們的存在，逐漸釋放。找到支援：
分手後，你可能需要一些支援和陪伴來度過難關。可以找一些親近的朋友、家人或專業的心理諮詢師來傾訴自己的感受和經歷，得到一些積極的反饋和建議。保持積極心態：
儘管分手是一件痛苦的事情，但是要相信時間可以**一切。不要把自己關在房間裡，而是要保持積極的心態，給自己制定一些小目標，嘗試新的事物，讓自己重新充滿活力。4.
認識自己：分手也是乙個認識自己的過程。在失落中，也許可以找到自己內心的一些需求和渴望，重新審視自己的人生和目標，嘗試發展自己的興趣愛好和社交圈子，重新認識自己。
不要自責或責怪對方：分手並不意味著你或對方是失敗者。不要自責或責怪對方，而是要用一種平和和寬容的心態來看待這段感情的結束，嘗試從中學習一些經驗和教訓。
最後，要記住，時間會**一切傷痛。相信自己能夠度過這個難關，重新開始自己的生活。
20樓：聖人
第一次戀愛分手是一種非常痛苦的經歷，特別是當我們深深地愛著對方卻突然失去了他或她。以下是一些建議，希望能幫助你走出失落，重新開始。
1. 接受分手的現實：首先要明確的是，分手是一種正常的現象。不要因為分手而責怪自己或對方，也不要試圖挽回已經結束的感情，要接受現實並向前看。
2. 給自己時間：分手後需要一段時間來恢復，要給自己足夠的時間來處理自己的情感。不要強迫自己恢復，要讓自己的情感自然流動。
3. 與朋友和家人交流：與家人朋友交流可以幫助你緩解痛苦，釋放情感。聽取他們的建議和鼓勵，也可以幫助你更好地面對分手的現實。
4. 多做自己喜歡的事情：分手後，可以多做一些自己喜歡的事情，比如運動、旅遊、閱讀等。這些活動可以幫助你分散注意力，減輕痛苦。
5. 尋求專業幫助：如果自己難以走出分手的陰影，可以尋求專業幫助，比如心理諮詢、**等。專業人士可以幫助你解決情感問題，更好地面對分手。
總之，分手是一種正常的現象，我們需要接受現實，給自己足夠的時間來處理自己的情感，多做自己喜歡的事情，尋求家人朋友和專業人士的幫助，相信自己一定可以走出失落，重新開始。
分手怎麼走出來，和女朋友分手怎麼快速的走出來
分手後怎麼快速走出來呢？那麼，可是，即使是這樣，分手怎麼走出來的出現仍然代表了一定的意義。分手怎麼走出來因何而發生？可是，即使是這樣，分手怎麼走出來的出現仍然代表了一定的意義。我們都知道，只要有意義，那麼就必須慎重考慮。我們一般認為，抓住了問題的關鍵，其他一切則會迎刃而解。總結的來說，就我個人來說，...
分手後如何快速走出來，分手如何儘快從痛苦中走出來 ？
情侶分手走出的第一步就是需要信心 主要就是找其他發洩途徑吧，例如睡覺，吃東西，哭，等等，等那幾天過了，再反思，就覺得不值得了，然後我跟我前男友分手一年了，我大概半年才走出來，之前一直沒有聯絡，最近才有了一點聯絡，就像普通朋友那樣了，還可以一起開玩笑，就是應該不會再見面了吧。睡覺，玩遊戲，追劇，追星，...
和女朋友分手了，心裡很壓抑，如何走出來
我個人覺得，既然分手了，又何必徒增煩惱呢？確實，一段感情可以讓你得到必要的美好，但那已經是過去式了呀？你應該努力的去忘了她，開始新的生活。如果壓抑，你可以散散心，做做閱讀，跟好朋友傾訴。總而言之，加油吧，尋找一更好的姑娘，開始新的生活。如果還愛，而且值得你去愛，那就好好地愛，如果不愛了，也不值得愛了...