大家都是給小孩兒吃什麼長高的呀？

1樓：芊芊梓沫

想要孩子長高的話，最好的食物就是牛奶，因為牛奶中含有鈣，蛋白質和碳水化合物，基本是長高過程中必備的營養物質了，而喝牛奶的最好時間是在晚上睡覺前，另外還有一種長高食物就是雞蛋，可以早上的時候吃上乙個雞蛋，晚上的時候喝一杯牛奶。

2樓：網友

吃什麼能長高。

牛奶：牛奶營養豐富、容易消化吸收、物美價廉、食用方便，是「最接近完美的食品」，人稱「白色血液」，是最理想的天然食品，它所具有的原生營養性是其它任何人造營養品都無法比擬的。

胡蘿蔔：胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，素有「小人參」之稱。胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿蔔素、維生素a、維生素b1、維生素b2、花青素、鈣、鐵等營養成分。

橘子：柑橘果實營養豐富，色香味兼優，既可鮮食，又可加工成以果汁為主的各種加工製品。柑橘產量居百果之首，柑橘汁佔果汁的3/4，廣受消費者的青睞。

3樓：看過沒

這個問題，我的想法是。

請問長個子的孩子吃什麼有助於長高？想給孩子買

4樓：超級土豆蝦

通常孩子吃富含維生素a、d的食物、富含鈣的食物以及富含鋅元素的食物有助長高，此外還要配合適當的體育運動來幫助長個。

1、富含維生素a、d的食物：通常身體缺乏維生素a和d，會影響身高的發育，所以在日常飲食中需要多攝入富含維生素a和d的食物，如胡森啟蘿蔔、南瓜以及魚肝油等，來補充身體的維生素a和維生素d，有助長高。

2、富含鈣的食物：包括牛奶、仔春者豆製品、乳製品、綠色蔬菜等，此類食物中含有豐富的鈣元素，平時適當的攝入有助孩子長高。

3、富含鋅元素的食物：通常鋅元素對食慾會造成影響，如果身體缺乏鋅元素，會影響食慾下降，從而造成攝入的營養量下降，而影響孩子的生長發育，所以在平時飲食中可多攝入富含鋅元素的食物，如貝殼類、海產品等，有利於提高孩子的食慾，幫助孩子長高。

通常孩子除了調整飲食結構以外，還要配合適念薯當的體育運動，如跳高、跳繩、打籃球、跑步等，有利於骨骼發育，幫助身體長高。

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5樓：

要長高，飲食營養要合理均衡豐富，多吃含蛋白質、鈣的食物，如牛奶、雞蛋、肉類、新鮮的水果蔬菜等。

1.牛奶：牛奶含有多種氨基酸，能為人體提供大量優質蛋白；牛奶是食物中理想的鈣**，且易被人體吸收；牛奶中富含維生素d、維生素b₁₂等多種維生素，有利於人體健康，促進長高。

2.雞蛋：雞蛋富含人體必需的氨基酸、卵磷脂、鈣、磷、鐵、維生素a、維生素d、b族維生素等，是人體補充蛋白質的最佳**，有助於增強和鞏固記憶，幫助機體對抗氧化損傷、維持正常生理代謝，促進長高。

3.肉類：肉類所含必需氨基酸比較均衡，容易為人體消化吸收利用，所以被認為是優質蛋白質。肉類也是人體所需要的鐵、銅、鋅、鉬、磷、鉀、鎂、鈉等的良好**，利於生長發育。

4.新鮮的水果蔬菜：蔬菜富含多種維生素及微量元素，並且由於膳食纖維豐富，可以促進消化，預防和緩解便秘，維持腸道健康，利於生長發育。

6樓：生命裡有太多問號

孩子正在長個子，補鈣很重要。我家孩子當時長身體的時候，我給他買了很多鈣片，但作用都不太明顯，而且孩子還比較排斥⌄後來我在同小區寶媽的介紹下，給孩子選了哈藥鈣鐵鋅口服液，這款口服液是酸酸甜甜的味道，我家孩子蠻喜歡喝的。不僅如此，這款口服液還新增了兩種有機鈣，能很好地幫助孩子補鈣。

現在我家孩子一直喝的是這款產品，效果也還可以。

7樓：網友

適量補鈣（牛奶，鈣片之類），每頓飯菜按時吃，營養搭配均勻，主要還是要多運動。

請問一下，長個子的孩子吃什麼有助於長高？

8樓：網友

孩子在猛槐遊長期的話，一定要注意補鈣，多吃高蛋白的食物。

一定要注意孩子是否有生鉛拿銷長痛，敏巖假如有的話，鈣片是一定要吃了。

9樓：石頭傳說

每天適當的運動和充足的睡眠，不要挑食，多喝牛奶。