1樓：渲醬的日常時尚
<>要想調節好自己的情緒，首先要正確地認識情緒。
情緒一旦發作起來，就像是洪荒之力一般，會將自己和身邊的人吞噬和摧毀，這是負面情緒的破壞性作用。
帶有巨大破壞性的洪荒之力是一種威脅，所以人們本能的反應就是把它「封印」起來，讓它遠離自己。
也就是說，面對情緒問題，很多人認為只有擺脫情緒，像神話裡神仙一般過著無憂無慮的嘻哈式生活才算是解脫之道。
其實，這樣想不過是從乙個極端走向另乙個極端而已。
1、放下評判如果你仔細回想情緒是如何產生的，你會發生，評判在其中「功不可沒」。情緒來臨的時候，我們非常容易相信那些伴隨情緒而來的想法。
比如，乙個情緒敏感的員工在會議上被老闆點名批評，想到他最近工作業績沒有達標，於是他得出了「老闆想要開除我」的揣測。
但這種評判往往不是真相，而是自己的一種消極「假想」。對別人的想法和行為背後的動機進行揣測，通常會讓你感覺痛苦。
放下評判，是讓我們接納事物本來的模樣，而不是「被誤解」、「被臆斷」、「被曲解」後的模樣。
情緒是我們每個人都會有的東西，只是在於自己怎麼去處理它。
以前小的時候，看到電視裡那種能動手就不動嘴一言不合就上手的人，會覺得很帥，很真性情，但漸漸的長大了，心裡暗自慶幸自己沒有成為那樣子的人。
當然，我並不是說人不能有脾氣，只是要懂得去控制脾氣。
生氣了是可以稍稍發洩一下，但不要讓它成為你的一種習慣，不要總是因為一點小事，別人的一句就暴躁起來。
人是有感情、有思維、有情緒的高階動物。人人都有喜怒哀樂。無論是哭笑憂傷，還是消極墮落，肯定是有成因的，這本無可厚非。
可在人們的潛意識的觀念裡，存在著「應該」或「不應該」。在這種觀念的影響下，就出現了人對事、對人的一種看法，而這種看法會直接地體現在人的情緒裡。而人的情緒又會影響人的行為。
最後影響結果。
2樓：千森茶具
的確是的，真正懂得管理情緒的人是真的會擁有好的運氣，因為他不會把一些不好的情緒帶到表面上，影響其他人的心情，這種更受人喜歡。
3樓：春季的風啊
是不一定的，好運氣**於很多方面，我們要做乙個積極向上正能量的人，可能好運氣會來的。
4樓：陳遠紅紅紅
是的，這樣的人情商都很高，而且在別人的眼裡他們也是很好相處的人，所以自己的運氣也會好一些。
5樓：蕾蕾
會，因為這樣的人運氣不會太差，他身邊的人都是一些願意幫助自己的人，總是會讓自己的事情辦得很容易。
什麼樣的人能夠把自己的情緒管理得很好？
6樓：帳號已登出
身邊當然有情緒特別穩定的人，我認為真正會管理自己的人都懂得與自己的情緒相處。
1、和性格樂觀，開朗的人交朋友。
看一看自己的朋友，是心態樂觀的多，還是消極情緒的多。
讓自己身邊多一點樂觀開朗的朋友。長期和他們相處，生活氛圍都會變得不一樣。
想要身邊的朋友多是性格樂觀的型別，自己也要學會樂觀地看待身邊的人和事，知足常樂，自得其樂。
經常和心態消極的人相處，你的情緒也會變得急躁起來，經常和心態樂觀，積極的人相處，你的生活壓力都會減少。
2、不會放大不開心。
生活的煩惱事，學會放下，而不是放大。
該釋懷的釋懷，該放下的放下，不要再為難自己，委屈自己，不要再逞強，不要再糾結。
3、不會為小事生氣。
這一點看個人選擇，即使生氣，為小事生氣的時間也不要太久，十五分鐘也夠了。
4、把快樂變成自己的乙個習慣。
讓快樂成為常態，快樂是一天，不快樂枯態是一天，不如選擇快樂過沒桐一天。
快枯敗坦樂的人會微笑或哼唱，甚至吹口哨，有快樂的想法，你就會飛起來。專注地想快樂的事，讓自己產生向上飛躍的力量。
情緒管理好的人是怎樣的人？
7樓：知識百科指南針
情緒管理好的人通常具備以下特徵：
1. 自我意識：情緒管理好的人能夠意識到自己當前的情緒狀態，包括認識到自己的情緒是如何產生和變化的。他們能夠準確地辨識自己的情緒，並瞭解情緒對其思維和行為的影響。
2. 情緒的接納與表達：情緒管理好的人能夠接納並表達自己的情緒，不會將情緒壓抑或隱藏起來。他們懂得情緒是正常的人類體驗，願意面對和表達自己的情感，而不是對其進行否定或抑制。
3. 情緒調節能力：情緒管理好的人具備調節和控制自己情緒的能力。
他們能夠適應不同的情緒狀態，並以積極的方式應對壓力、挫折和衝突。他們不會讓消極的情緒控制自己的行為，而是積極尋找情緒調節的策略，如深呼吸、冥想、運動等。
4. 社交技巧：情緒管理好的人具備良好的社交技巧，能夠與他人建立積極和健康的關係。
他們能夠傾聽他人的情緒和需求，表達自己的情感，而不是被情緒衝動所驅使。他們懂得如何在關係中處理衝突，並尋求雙方的共贏解決方案。
5. 積極的心態：情緒管理好的人通常持有積極、樂觀的心態。
他們能夠從困難和挫折中尋找到積極的意義，並相信自己能夠應對和克服困難。他們注重自己的心理健康和幸福，並尋求積極的方式來滿足自己的需求。
6. 情緒管理與自我關懷的平衡：情緒管理好的人懂得平衡情緒的表達與照顧自己的需求。他們能夠找到適當的時間和方法來照顧自己的情緒和需要，同時也能夠關注和支援他人的情緒狀況。
總體而言，情緒管理好的人可以更好地應對生活中的挑戰和壓力，建立健康、穩定的人際關係，並獲得更高的心理幸福感。然而，情緒管理是乙個持續的學習和發展過程，即使是情緒管理好的人也會面臨情緒困擾，但他們有能力和技巧來處理並恢復心理平衡。
能管理好自己情緒的人，人生不會過的太差
8樓：網友
說的好，情緒可控範圍來自於修養質量，質量高了人生看好。
9樓：普林斯頓公爵
說起來容易，做起來不易。能管理好自己情緒的能有幾人？
10樓：文峰
想要乙個好的人生就要管理好自己的情緒 情緒決定做這事的好壞 決定結果。
11樓：hhh獨白
想要人生過的好的人，一定要管理好自己的情緒。
12樓：網友
對呀，也不會太好，得不到真心。
13樓：抗儀謇子辰
嗯，所以我們要做個內心強大的人，不為痛苦所困，把痛苦踩在腳下，明天會更好。
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