1樓：長腿老頭
關於含熱量高的食物有哪些。
含熱量高的食物都是一些通過油炸烹飪出來的食物，此類食物含有的熱量相對比較高，比如炸薯片、炸薯條、炸油條、炸帶魚，在煎炸的過程中，就會使原來低熱量食物通過油脂浸潤而變成高熱量的食物。
另外還有一些富含脂肪的肥肉、動物內臟、堅果、烹飪油。還有一些食物熱量也比較高，比如一些含糖類的食物，比如精製的公尺麵、點心、糕點、含糖型的飲料，因為它會產生很多的熱卡，所以熱量也比較高。
2樓：鄭芬多老師
這些都是。公尺飯、豬肉、食鹽、黃瓜、豆腐，分別含有豐富的糖類、豐富的脂肪、豐富的蛋白質、豐富的維生素、豐富的植物蛋白，都能提供我們活動的能量。
3樓：小憨憨
公尺飯可以給你提供碳水化合物。肥肉可以給你提供脂肪。黃瓜可以給你提供維生素和膳食纖維。
食鹽可以給你提供鈉和各種礦物質以及微量元素。豆腐可以給你提供碳水化合物和蛋白質。或者說都很齊全了，人體所需的營養成分這裡面都有。
4樓：一柱擎天大牛
公尺飯，肥肉，石巖，黃瓜，豆腐，這些都是我們日常生活中需要使用的食材。其中食鹽可以調味道，不能夠提供能量，公尺飯，肥肉，黃瓜，豆腐，他們可以提供能量的。
5樓：羲0兮
能給身體提供活動能量的食物有：公尺飯提供糖分、肥肉提供脂肪、食鹽和豆腐。
6樓：春風得意
都可以，熱量含量不同，礦物質或者脂肪，碳水化合物等不同就是。
7樓：知慧永遠
如果這些食物搭配起來的話，我認為應該是能夠提供能量的，而且營養也是非常充分的。
8樓：豆腐西詩
膳食均衡才好呀。
不能太過挑食。
9樓：耕海牧魚
在公尺飯肥肉食鹽黃瓜豆腐當中，這一種食品公尺飯和肥肉能夠給我們提供活動的能量，食鹽作為調味品，能補充鈉的**黃瓜和豆腐能夠提供更多的膳食纖維和維生素及蛋白質。
公尺飯，魚，食鹽，黃瓜，豬肉它們分別富含哪些豐富的糖類，脂肪，蛋白質，維生素，礦物質
10樓：寧波潘
公尺飯，含有豐富的糖類，瘦豬肉含有豐富的脂肪，食鹽含有豐富的蛋白質，黃瓜含有豐富的維生素花生含有豐富的礦物質。
11樓：三月丹飈
公尺飯 豐富的糖類 提供我們活動的能量 豬肉 豐富的脂肪 調節身體的機能 食鹽 豐富的蛋白質 黃瓜 豐富的維生素 長身體的材料。
花生 豐富的礦物質。
請幫忙連線。
這道題怎麼做，連線的啊，我急需
12樓：綰潯漓醬
公尺飯——糖類——提供能量。
豬肉——蛋白質——長身體的材料。
食鹽——礦物質——調節身體機能。
黃瓜——維生素——調節身體機能。
花生——脂肪——提供能量。
13樓：網友
公尺飯—糖類—提供能量。
豬肉—蛋白質和脂肪—蛋白質連長身體，脂肪連提供能量。
食鹽—礦物質—調節機能。
黃瓜—維生素—調節機能。
花生—脂肪—提供能量。
注：就算是瘦豬肉也是有脂肪的。
14樓：我是真的快鬥
公尺飯 豐富的糖類 提供我們活動的能量。
豬肉 豐富的蛋白質 長身體的材料。
食鹽 豐富的礦物質 調節身體的技能。
黃瓜 豐富的維生素 調節身體機能。
花生 豐富的脂肪 提供我們活動的能量。
我想**，姐姐們給我提供一些快速有效的方法？
15樓：匿名使用者
我現在每天早上吃**藥，早上正常吃飯，中午量比平時少點，晚上不吃，跳半小時的繩！白天大量喝水和吃水果，喝瓶不含糖的酸奶！幾天的時間，效果還不錯！
16樓：香滑布丁
堅持運動！ 什麼食療呀什麼的我告訴你！我都試過！不管用！短時間管用，長時間了身體**比原來還胖！ 堅持運動，跑步呀跳繩什麼的……
17樓：蔣夢舟
去扎一紮針灸非常管用，對身體也無害，我媽媽從132斤治到100斤用了只有10幾天。
18樓：網友
我說的，你基本都作不到，如果能做到的話就像提到的樓上，加上合理的營養，就可以達到健康**的目的。
胖人為什麼胖，一是天生的體制，二就是控制不了自己，在者就是沒有持久的毅力，想要短時間瘦下來是不可能的。
像**的，應該知道早安中國那個欄目吧，為什麼那裡的人通過一段時間都能達到**的目的呢？這裡還有個原因，就是「環境」早安中國提供了乙個「人群」乙個像要**的人群，人都有比學趕超的心理，這個也非常重要。其實有了這個人群就達到了讓人持久**的信心。
至於飲食，上面的17大學士應該都講過了。
需要有人長期的鼓勵你，監督你才會有最好的效果。
19樓：淘一
看來，您的心太非常好，如果當你遇到煩心事的時候，而長期得不到解決，你就會產生一種焦慮的心態，在這種狀態下，不時幾日，你便會瘦了，然後當問題解決時，你可從多吃一些水果，蔬菜，補充以前丟失的營養成份。加之一些合理的體育運動，你便會永保青春。
20樓：戎秀榮宮環
我也想**。又不想運動。查了好多資料總結出來的就是早飯吃一點有營養的，吃個七分飽，中午吃飯吃個八分飽，晚上吃個六分飽，不要這頓不吃下一頓死撐，白天喝點茶葉茶，睡前不要喝水，容易有眼帶，
21樓：海凱樂
我從150減到100斤，曾經試過所有的**方法，皆無效，或是有的暫時有效，但是會**的很快，我還諮詢過抽脂和胃減容手術，但是對身體傷害太大，沒敢嘗試，沒有他法，我只有控制飲食加適量運動，用了1年的時間，減了50斤。只有讓你身體的消耗大於你的吸收才能真正**，而且只有漫漫持續的**才是不太會**的，畢竟你的肥肉也不是一天就長出來的。
下列食品中，富含糖類的是（ ） a. 黃瓜 b. 雞蛋 c. 公尺飯 d. 豆腐
22樓：和鈴苗玲玲
a、黃瓜中含有豐富嫌毀灶的維生餘如素，故選項錯誤；
b、雞蛋中含有豐富的蛋白質等，故選項錯誤．c、公尺飯中含有豐富的澱粉，芹扮澱粉屬於糖類物質，故選項正確；
d、豆腐中含有豐富的蛋白質等，故選項錯誤．故選c．
教科版四年級下冊科學單元複習題
23樓：網友
教科版四下《科學》複習題 （第一單元）
一、我會填空：
1、靜電存在。
24樓：網友
效果不一樣。鹽醃製過的食品儲存時間要比糖的長久，且糖的較易變質。
**期間有哪些低脂又好吃的方便的東西？
25樓：鶴崗人在江陰
**的確需要控制飲食，例如高油、高鹽、高糖類的食物肯定是不能吃了，但**不代表拒絕營養。
按照大家的飲食分類習慣，我將日常食物分為主食、蔬菜、肉類和水果四種，各向大家推薦一些適合**期間吃的低脂又好吃方便的食物。
首先是主食。所謂**就是減脂，「碳水化合物是脂肪助燃劑」，沒有碳水化合物的攝入，脂肪燃燒也將不能實現，所以在**期間攝入適當的碳水化合物是十分必要的。除了大公尺、澱粉等細糧，在**期間吃一些粗糧代替，不僅有利於腸道蠕動，還有利於健康。
玉公尺玉公尺在大家生活中非常常見。玉公尺的營養成分比較全面，纖維素和蛋白質含量都很高，而且還含有胡蘿蔔素、 維生素b族元素和一些人體必需的脂肪酸。最新研究指出 ,玉公尺中含有一種杭癌因子—谷胱甘肽具有抗癌的作用。
土豆「土豆君」因其富含大量澱粉，進入糧食界的呼聲越來越高。土豆中的澱粉較其他澱粉難降解，停留在腸道中的時間比公尺飯長的多，消化吸收和進入血液都較緩慢，可以大大增加飽腹感。土豆還含有禾穀類糧食中所沒有的胡蘿蔔素和抗壞血酸，從營養角度來看，它比大公尺、麵粉具有更多的優點，常被稱為「十全十美的食物」。
土豆中的澱粉土豆中含有的大量膳食纖維還能幫助帶走一些油脂和垃圾，具有一定的通便排毒作用。紅薯。
香甜美味的紅薯是一種理想的**食品，它的熱量只有大公尺的1/3，而且因其富含纖維素和果膠而具有阻止糖分轉化為脂肪的特殊功能。紅薯含有豐富的糖、纖維素、多種維生素營養。燕麥。
燕麥作為一種古老的糧食作物，具有高蛋白低碳水化合物的特點。同時燕麥中富含可溶性纖維和不溶性纖維，能大量吸收人體內的膽固醇並排出體外，能有效降低人體中的膽固醇。而且燕麥含有高粘稠度的可溶性纖維，能延緩胃的排空，增加飽腹感，減輕飢餓感，有利於減輕體重。
在餓的時候，煮一小碗燕麥粥，再加入少許的蜂蜜混合其中是再適合不過的了。試著大口大口的用力咀嚼，足以填補你的牙洞，增加你的飽腹感，有**的功效哦~
說完了主食，再來講講大家三餐離不開的蔬菜。
一般人都會想當然地認為吃蔬菜不會發胖，因此對蔬菜的食用也不加選擇和控制。其實，過多地食用碳水化合物含量高的蔬菜，其中過剩的碳水化合物也會轉化為脂肪在體內儲存起來。那麼，究竟哪幾種蔬菜最有利於人保持苗條身材呢？
1 韭菜。韭菜是粗纖維食品，在胃腸道吸水後迅速膨脹，不但能增進飽感，
26樓：m目標
**期間可以多吃山藥片，山藥中富含食物纖維，可以有效的促進脂肪的燃燒，而且還非常美味，再者**期間可以用芹菜葉拌花生，味道也非常的好，同時芹菜中富含的維生素也可以促進人體內脂肪的燃燒，這些東西都是既可以**又好吃的食品，做起來也非常的方便。
27樓：杏子的教學生活
你好，低脂好吃的零食有很多種，比如酸奶，全麥麵包，燕麥，黑巧克力，海苔等等，舉例如下：
第一，酸奶。無糖的酸奶含有豐富的蛋白質以及對腸胃道有幫助的益生菌，其實在平時快要餓的時候吃酸奶是最好的選擇了，蛋白質含量豐富，但不能當正餐吃哦。不過，儘量不要選擇有果粒的酸奶，果粒酸奶中糖的含量可是很高的。
第二，全麥麵包。全麥麵包幾乎是健康食品的代名詞，含有豐富粗纖維以及鋅、鉀等礦物質。嘴饞了，餓了，來一片全麥麵包，既解饞，還不會擔心熱量太高容易長胖。
不過，大家在買的時候，可要注意了，有些其實是加了色素，看上去很像「全麥麵包」，買的時候得看看麵包切口是否緊密。
第三，燕麥。燕麥是一種低糖、高營養、高能食品，受到許多女生的青睞。一般燕麥片產品有供煮食的，也有供衝食的。
使用的方法多種多樣，可以搭配紅豆、南瓜、紫薯、綠豆、牛奶一起煮食，也可以用牛奶、酸奶沖泡著吃，味道都很不錯。
第四，黑巧克力。說到巧克力，大家不要以為都是高熱量零食。黑巧克力的熱量其實並不太高，是巧克力家族裡奶質和糖類含量最少的品種，而且富含營養素。
適當吃些，不但能夠控制飲食，而且還可以促進消化功能，幫助**。
第五，海苔。海苔是一種低熱量高纖維食物，20g幹海苔的熱量只有30卡路里。海苔濃縮了紫菜當中的各種b族維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富，維生素b是脂肪燃燒的必需元素，而且海苔富含碘元素，在鍛鍊時能加速我們的熱量消耗。
但是海苔高鈉，一次不要吃太多，解饞還是可以的。
第六，果凍。平時想吃零食的時候就可以些果凍，儘量選擇低糖的，熱量含量極其的低，雖然沒有什麼飽腹感，但是可以解決口腹之慾哦。
最後祝你**成功哦。
28樓：鹹昆吾邇
**期間。應該多吃富含維生素及植物纖維的食物，這些食物可以很好地促進體內脂肪的燃燒，例如：圓蔥圈、山藥酥、地瓜粥這些食品都可以做成零食，在**期間食用，這些食品味道都比較好，而且做起來非常方便，最主要的是這些食品可以幫助**。
29樓：
在**的時候飲食上一定要注意搭配好才行，千萬不能吃油脂過高的不能吃，選擇低脂肪，低熱量的食物**是非常不錯的，比如燕麥，木耳，胡蘿蔔，芹菜，這一系列的食物對於**都有很大的好處，而且還不會影響到身體的健康，平時可以多吃一些粗糧，按照飲食分類習慣，將日常食物分為主食、蔬菜、肉類和水果四種，玉公尺、糙公尺、紫薯等谷薯類食物富含膳食纖維和碳水化合物，選擇它們作為主要能量**健康又營養，這類食物的熱量通常不低，可以作為主食食用，綠色蔬菜膳食纖維含量較高，平時也要多吃菠菜、西蘭花等綠色蔬菜補充膳食纖維，還有香菇、茶樹菇等菌菇類食物味道鮮美，膳食纖維含量也非常豐富，它們還含有鈣、鐵等礦物質，幫助人體補充多種營養素。**時吃一些海藻食品也很有幫助，海藻食品含有豐富蛋白質，並且脂肪少具有奇特的**功效。水果可以多吃，中國居民膳食指南建議每天進食200-350g的水果，那正好這個可以變成你**中兩餐之間的加餐，幫助你提供持續的飽腹感的同時還沒有攝入過多熱量。
同時要搭配運動的方式來進行**，這樣效果更好一些。
天天吃肥肉瘦肉,油炸等一系列肉食會怎麼樣
有的人總把吃肥肉與罹患高血壓 冠心病 肥胖症等聯絡在一起。而瘦肉的 待遇 就不 同，瘦肉含脂肪和膽固醇少，可以毫無顧忌地大快朵頤。其實，這些都是錯誤的理解。中國成年人平均每天推薦攝入脂肪70克，其中有食用油即烹調油，乳 蛋類 豆製品等所含的脂肪，還有15 20克的脂肪由動物性食物提 供，即每天相當於...