1樓：小楠幸福快樂
夏天，就喜歡做一些簡單好吃的菜。
比如，10分鐘做一道小炒。這樣，假如做一頓飯，要炒兩個菜，煮一鍋飯的話，大概半個小時的時間就差不多了，算算比叫外賣還快。
所以，每到夏天，簡單好吃又省時間的菜就是首選。
和大家分享幾道這樣的小炒吧，方便省事，很適合夏天哦~
第一道：茴香炒蛋。
說到茴香，第一時間想到的吃法可能就是做餡，比如茴香豬肉餡。其實，用茴香來炒雞蛋，也別有一番風味哦。
往雞蛋液中加一些茴香段，熱油炒熟，在炒的過程中，香氣遠遠的就能聞到，特別誘人。炒好後的雞蛋，口感豐富，越嚼越香。
具體制作方法。
第一步：準備食材。雞蛋5個、茴香幾根。
第二步：把雞蛋打散。
第三步：茴香清洗乾淨後切成小段釐公尺就可以了。
第四步：把切好的茴香放入蛋液中，再放入一點點鹽調味，然後拌勻。
第六步：等雞蛋液一面凝固後翻面，直至所有雞蛋都凝固後即可關火。
第七步：裝盤上桌吧。
多說幾句。1、做這道菜茴香炒蛋，建議雞蛋的量一定要比茴香多一些才好吃。
2、茴香一定要選擇嫩一點，這樣炒出來的口感才好。
3、炒雞蛋的時候，油量比平時炒菜稍多一點，這樣能更好的炒出雞蛋和茴香的香味。
5、如果炒好的雞蛋，口味偏淡。吃的時候，可以蘸一點點醬油，也很不錯哦。
2樓：來自白龍洞談笑風生 的劉備
通常建議晚上清淡飲食。在夏季晚上吃沙拉是乙個很不錯的選擇。製作簡單，甚至不用**。
選擇你喜歡的蔬果肉蛋，佐以喜歡吃的沙拉醬，簡單一拌，即美味，又有飽腹感，還能補充營養。這裡我推薦丘比沙拉醬蛋黃口味，口感非常醇厚，又不會很膩，用它拌沙拉會讓沙拉口味整體提公升乙個層次，一點也不會因為吃沙拉而感覺食物寡淡無味了。
3樓：雯兒心
我一般都是買幾塊錢瘦肉，拿來煮絲瓜湯，好喝又不油膩，還有營養。
4樓：噴火金龍
乙個可口可樂，乙個雞腿，乙個火腿腸。
5樓：班長陳磊
晚上可以吃以蔬菜為主的食物，比如青菜湯、沙拉、簡單的三明治等。
6樓：李小魚
水果沙拉，切點水果拌一下就好了！
7樓：峰林
小公尺飯，小黃瓜蘸醬。
8樓：網友
沙拉是最簡單清爽的晚餐選擇了。
夏天太熱了不想吃飯，有什麼清爽健康的飲食推薦嘛？
9樓：李和霖
苦瓜炒肉雖然不是酸甜口的，但苦瓜卻是非常開胃的一種蔬菜，而且夏天食用苦瓜還可以清熱降燥，預防中暑。
做法步驟：
1）苦瓜對半切開後，挖出裡面的瓤，挖乾淨才不會有苦味，放清水裡洗乾淨用刀。
斜切成片；五花肉沖洗乾淨後切成薄片；蔥薑蒜剁成末備用；
2）起鍋倒食用油，冷油時五花肉下鍋煸炒出豬油後，加入蔥薑蒜末爆香，倒入苦瓜。
加一點生抽、料酒翻炒均勻。苦瓜快要炒熟是撒上適量的食鹽和白糖，翻炒均勻。
就可以出鍋了。
雖然魚香肉絲裡沒有魚，但酸酸甜甜的也特別開胃下飯。而且魚香肉絲的賣相。
也特別好，讓人一看就非常有食慾，可以說是色香味俱全的一盤「開胃菜」。
做法步驟：
木耳放在清水裡泡發好後，摘掉木耳蒂洗乾淨後撕成小片；胡蘿蔔去皮洗乾淨後。
切成細絲，紅辣椒摘掉辣椒把抽出辣椒籽，洗乾淨後切成細絲；瘦肉沖洗乾淨後。
切成肉絲，放進碗里加適量食鹽、料酒、胡椒粉、雞蛋清和澱粉，用手抓勻後醃。
制十五分鐘；
取乙個空碗調料汁：加適量清水、澱粉、食鹽、香醋、醬油和料酒攪拌均勻備用；
起鍋燒油，油熱後把醃好的肉絲下鍋煸炒，炒至肉絲髮白後盛出備用。鍋裡留油，加一勺豆瓣醬和蔥薑蒜一起爆炒出香味，把胡蘿蔔絲、木耳、辣椒絲倒進鍋裡一。
起翻炒2分鐘，把炒過的肉絲下鍋，倒入剛剛調好的料汁，翻炒均勻後就可以。
出鍋了。這道開胃湯，不僅不油膩，還是酸甜口的，特別開胃。裡面的食材也非常豐富，營養價值就更加全面了。
做法步驟：
黑木耳提前泡發好，去掉木耳蒂後切成細絲；胡蘿蔔削掉外皮洗乾淨後切成細。
絲；金針菇切掉根部洗乾淨後分成細絲；豆腐和火腿腸切成細絲；碗中打入一。
顆雞蛋，用筷子快速打散成蛋液；
炒鍋裡倒適量的食用油，油溫六成熱時把蔥薑蒜倒進鍋裡爆炒出香味，放入切好。
的金針菇、木耳和胡蘿蔔翻炒兩分鐘。然後加適量的清水、食鹽和生抽，大火燒。
開後轉中火煮五分鐘。加入切好的豆腐和火腿，雞蛋液轉圈淋進鍋裡，繼續煮3分。
鍾後，加香醋、胡椒粉和番茄醬攪拌均勻，澆一點水澱粉勾芡。最後撒上蔥花或者。
香菜就以出鍋了。
上述這三道「開胃菜」都非常適合炎熱的夏季，而且做法也比較簡單，尤其沒有胃口的時候可以做了嘗試一下，不僅開胃還能補充身體流失的營養。
10樓：ryan王鴻羽
蔬菜沙拉是很適合在乾燥易上火的季節吃的料理，做蔬菜沙拉建議選用當季的蔬菜，任何蔬菜都可以，儘量多樣和豐富，這樣就能保證營養的多元化。同時也不要忘了蛋白質的補充，可以放些雞蛋、雞胸肉、蟹肉或者火腿，這樣營養才均衡。另外，少不了優質脂肪的參與，比如沙拉醬。
推薦丘比沙拉醬香甜口味，比較清爽，不會覺得膩。具體可以一下。
11樓：愛笑的
土豆沙拉你值得擁有，加入火腿、胡蘿蔔和黃瓜，非常好吃⌄
12樓：_泡_沫_冰
沙拉好不好吃沙拉醬是關鍵，我平時用丘比沙拉醬，你可以試試߅
適合夏季吃的什麼晚餐, 酸爽可口, 連吃3碗都不夠, 湯汁都不剩呢？
13樓：王祿
比如說酸辣綠豆芽。綠豆芽的熱量非常的低，製作的方法也非常的簡單，你完全可以用來拌麵。
14樓：今天退休了嗎
可以吃一些比較清涼的晚餐，可以吃涼拌牛肉，可以吃涼拌豆腐皮，涼拌莜麵，可以喝綠豆湯。
15樓：番茄味雞腿堡
可以吃涼拌黃瓜，可以吃西紅柿炒雞蛋，味道都是非常不錯的，大部分的人都是比較喜歡吃。
夏日的晚餐
16樓：食光料理
<>《夏日的晚餐廳帶。
鱈魚塊。做法：1.鱈魚塊解凍後放入蛋液和玉公尺麵粉充分混合。
2.熱鍋熱油放入鱈魚塊，每面煎40秒煎至金黃，出鍋後撒上海鹽黑胡椒。
蟶子絲瓜湯。
做法：1.熱水放油，鹽，煮沸放蟶子，煮開口撈出洗淨。
2.準備晌伏巖蔥姜，絲瓜，黃酒，蟶子去殼。
3.熱鍋冷油放蔥姜怪子放蟶子，迅速翻炒幾下。
4.放入絲瓜炒至變軟。
5.倒入開水，再煮至沸騰。
6.加入黃酒，蓋上鍋蓋，小火燜煮兩分鐘。
7.加鹽。8.攪拌均勻出鍋即可。
黎麥飯。做法：宴御1.熱鍋冷油放入雜蔬粒小火翻炒1分鐘。
2.放1勺蛙油和少許海鹽黑胡椒，小火翻炒均勻。
3.倒入黎麥飯混合翻炒，大火翻炒幾下即可。
夏季簡單好吃又營養的晚餐，這幾種食物少不得
17樓：a**費
第一，主食。如果沒有特殊的情況的話，乙個健康的晚餐最好還是要有主食的，公尺飯、麵條、粥或者包子饅頭都可以作為晚餐的主食。雖然比較建議晚餐攝入少量的主食，但是這種主食也是不能少的。
第二，蔬菜水果。晚餐多吃一些蔬菜水果是比較合適的，蔬菜水果有豐富的維生素和膳食纖維，能夠幫助人的消化系統工作，對於人體的健康維持也是很有幫助的。
第三，少量的蛋白質。瘦肉、雞蛋都是比較不錯的晚餐蛋白質**，可以給人體提供能量。
清爽夏日晚餐 普通人家吃什麼
18樓：愛做飯的丹
炎熱的夏季沒胃口，晚餐到底該吃什麼，不能一味圖涼快吃生冷食品，一時爽快卻傷身，還是看看我怎樣做的吧，有滋有味還不膩，保證你胃口大開。
有什麼好喝又健康的白酒一下嗎，有什麼好喝又健康的白酒推薦一下嗎？
納曲青稞酒 吧 1 原酒好 原酒品質優良，天然生態種植青稞，純淨水源高原釀造 納曲青稞酒原酒採用地道的高原有機青稞，輔以海拔6000米以上的祁連山冰雪融水 經陽光照射，融化滲透，地下潛流，穿過數十米深的冰川岩層，層層過濾。水源遠離塵囂，純淨稀有，水質軟硬適中，清冽微甘，富含鋅 硒等多種微量元素，是上...
夏天有什麼既好喝又解渴的飲料
果汁是夏天既好喝又解渴的飲料，果汁飲料按純度高低可分為純天然果汁 濃縮果汁 稀釋果汁和清淡果汁四種，其中純天然果汁和濃縮果汁除了直接由水果榨出原汁外，未加入任何新增物。而稀釋果汁中，水果原汁含量為30 清淡果汁中只含10 30 其他則加入一些調味料 香料 天然色素等。我覺得海之言是一個既好喝又解渴的...
有沒有好的滋補方法，有什麼簡單的又滋補又清淡的煲湯方法？
冬令進補是大家都熟知的，想必大家已經不遺餘力的在施行了吧，三九四九天，此時不補，更待何時呢，按照中醫四時養生的觀點，冬主封藏對應腎，腎氣宜藏不宜洩，所以此時進補確實很靠譜。我們要知道，進補有三個最基本原則，一是因時制宜，什麼季節什麼節氣上，跟著不同的氣候來吃，二是因地制宜，南方多溼熱，北方多風寒，地...