1樓：晴
健身之所以沒有標準的動作，每個人的方法方式都不一樣，是因為健身是根據個人的實際體質和鍛鍊要求來進行合理鍛鍊的，所以平時一定要根據實際情況，採取正確的健身鍛鍊方式才會更好。
健身鍛鍊有很多需要注意的地方，所以平時多跟專業的人士學習，多交流多實踐，才會達到更好效果。
想要多跟別人學習交流，需要注意以下幾點：
1、學會傾聽。更多的傾聽會讓自己接受到更多容易忽略的資訊，什麼時候該說，什麼時候多說，最好是多聽少說，這樣能減少自己犯錯的幾率，還能使自己顯得更有內涵和深度。
2、謙虛的態度。說話的遣詞造句應把自己放在謙虛的角度，不能太自信，更不能自大，不然隨時會影響工作中的人際關係和工作效率。遇到事情最好與他人多商討，不要一意孤行。
3、言簡意賅。表達想法和思路應該言簡意賅，簡潔有效的敘述能更好的完成工作的溝通，這是工作能力的表現，準確的表達能夠減少一半以上的工作時間。
4、學習幽默。幽默能夠拉近自己和他人的關係，也能化解很多矛盾，當工作溝通產生理解上的偏差時，幽默能夠改變尷尬的氣氛，是職場中必須掌握的一種技巧。
5、多使用讚美。多讚美他人，才可以顯示自己的魄力。讚美別人的優點，會獲得別人的尊重，同時也讓自己更有學習的動力。
為什麼感覺健身，沒有標準動作，每個教練，教的動作，不一樣？
2樓：散淡的果實
一、教練水平有高下，同樣水平的教練旦蘆關注點模碰帶還不一樣。
二、動作標準與否，不是乙個固定程式，要考慮個人情況（訓練水平），負載重量吵拆等因素。有固定的原則，但是沒有固定的動作。
三、具體來看，深蹲。
時膝蓋不過腳尖，是為了保護膝蓋。但很多中國人小腿大腿長度接近，並不容易做到。只要負重合理，動作具備穩定性，並不需要強求膝蓋不過腳尖。
3樓：婆娑
因為每個人的那種標準都是不一樣的，但是每個人枯罩只要他那種標準的我讓自己得到鍛鍊換成乙個身體得到這種美好的狀態，我以為這個就可以你可以配敗衝根據自己的狀態培殲。
4樓：網友
深蹲根本不用看腳尖和膝蓋的關係 沒有啥意義 如果只追求過於與不過 那就是把重心至於不顧之地 腿比較短的蹲下去不一定過腳尖 而強行越過就會重心前移 反之蘆罩宴亦然 真正需要看的是重心是否與腳心從側面垂直 然後再關注其他。
當然沒有標準動作 因為人不是完美流水線生產的 骨骼長度悶尺 關陪銀節活動度 甚至滑車角度都是不同的 標準動作只能由解剖功能或生物力學定義 而非外在觀察。
5樓：網友
每個動作有每個動作的效果，看你喜歡哪個效果，有的健身是練爆發力納坦猛的，有的教練洞橋教的是練耐力的信喚，有的是練健美的，當然動作肯定不一樣，我覺得練練爆發力和耐力比較好，那東西好看不好用確實不太好。希望可以幫到你！
6樓：巧可甜音
有州乎鄭許多健身教練，其實根本就沒有正規的學習，只會賺這些人的錢。就比如有乙個標準的動作，有的人能夠考60分，有的人能夠冊頌考90分，但是考60分頃桐的人有可能來教你的。
7樓：庾啟
是的，動作語言有時候也很兄野彎複雜，健身本身沒有羨悶標準的要求，只要達到真實脊裂的效果即可，所以沒必要太在意教練加的動作是否一樣。
8樓：貝殼以擱淺
當然每個人有每個人的體質，所以鍛鍊的標準因人而異。
9樓：好看的精彩剪輯
肯定要每個人交的動作是不一樣的，有些人可能他自己都不知道。
10樓：茆英
去健身房必須要去口碑好的，正規的健身房。找技能好的教練。枯春還要規劃好健身達到預記的效果。
你這個問題當然是不能出腳尖的，出腳尖會損傷膝蓋的。出腳尖了沒譽耐自就感覺不舒虛嫌服的。也得自己去體會。
11樓：小樣小灰鴿
因為每個健身教練他的學習方法都不一樣。
12樓：網友
個體的差異，不去強求。
13樓：網友
方法各有不同，但。
異曲同工。
14樓：精中求細
為什麼感覺健身，缺激巖沒有標準動作，每個教練，教的動作，不一樣？
沒伏御有統一規定，怎麼做對身體好才是王鉛蔽。
健身動作標不標準，真的很重要嗎？
15樓：一根藍木
不得不說，真的非常重要，健身動作不標準，達不到健身效果，還可能對身份有損傷。
16樓：眼裡有星星的獅子
重要。健身動作不標準，會對身體造成損害，短時間內不明顯，長時間後，就會出現各種問題。
17樓：綜合無敵棒
非常重要。乙個標準的動作，才能達到訓練的效果。錯誤的動作，不僅達不到訓練的效果，還有可能損失其他關節之類的。
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