1樓：淦金鵬
長期跑步軟度是不是會變差？不會喲，怎麼會變差呢？跑步也是一種鍛鍊，可以活氣血，把全身的氣血疏通了，人也就容易變柔軟了，不會那個堵塞，這裡痛，那裡痛，但是真正要靠變老的話，還要配上瑜伽等鍛鍊。
學舞蹈跑步會不會變慢
2樓：請叫我學霸
會變輕盈，感覺萌萌噠哈哈。
3樓：網友
不會呀，而且還能有幫助呢。
4樓：ヘフ摩天輪
不會吧！我有學過，沒怎麼樣。
孩子練舞蹈時必須練軟功，會不會讓她的個子長不高？
5樓：beat跳動全城舞蹈
首先孩子的個子取決於父母和二次發育，主要的身高因素取決於父母，二次發育就是在運動中，在飲食中還產生的變化，不會影響孩子的身高，並且還促進孩子的生長，因為舞蹈是一種體育運動，合理的運動會有利於孩子的成長。
孩子的身體在運動的過程中，會不斷的成長髮育，也能夠讓孩子的身體變得更加強健，所以家長真的不必擔心。
6樓：樸秀英進甲
體操和舞蹈的基本功練法不同。
所以導致身高的問題。
你想想軍區舞蹈演員哪個低於180了？而且軟度還非常好呢舞蹈練習軟度一般都是會長個的，找個專業的老師用正確的方法練習舞蹈軟度。
是沒問題的別擔心。
我20歲學民族舞蹈，然後練的軟度。
還長了一釐公尺呢。
7樓：網友
我來回答你。憑著十幾年的舞蹈學習與教學經驗，應該能比較客觀地告訴你，你的顧慮是多餘的。舞蹈強調長線條，不管東西方舞蹈學習都要求肢體的延伸感，這隻會讓肢體更為挺拔與舒展。
軟開度是為了使動作舒展，完成更多較難動作所做的基礎練習，目的在於使韌帶放鬆，關節靈活，跟是否抑制個頭完全沒有關係。你看到的體操，是因為這個專案本身挑孩子不能太高，否則會增加平衡和動作的難度係數。你看過的雜技的個頭都不高，很多是因為他們所進行的除了軟開度，更多的是力量型訓練，力量型訓練使肌肉結塊，骨頭變粗，自然影響身高。
希望這些常識對你有用。
8樓：理想是練習生
拉筋拉過了拉壞了是會不長高的，拉的別太過，偶爾拉拉是可以的。
9樓：小胡鴨
我從三歲開始學舞蹈，學了6年，現在172，15歲，完全不會變矮或者是你說的影響身高，和我一起學舞蹈的孩子都比我高。
10樓：網友
不會的，軟功會幫助身體拉筋，把筋骨抻開，所以其實是有利於身體比例和長個子的，其實你注意一下會發現學舞蹈的小孩子在學舞蹈的階段長個子比較快就是這個原因，練功很累會有磨損，注意補充營養就好了，我們小時候學芭蕾就是這樣子。
11樓：澂著尋伱
舞蹈本身就是展示形體美，好的舞蹈苗子，四，五歲就能看得出來，在訓練時，好的舞蹈教練會因材施教，會循序漸進地增加訓練力度，完全讓學員經脈暢通，骨骼伸展。象壓腿，伸臂，仰腰等這幾個必練動作都能促進小孩骨骼發展，只有對長高有助而無害，當然，搞藝術的訓練是很苦的，只要營養跟上，不會影響小孩生長發育，根本不會影響將來的身高！ 而且舞蹈考試對身高的要求是女生：
165cm男：175cm.如果小時候不學，長大了柔性就沒那麼柔軟了。
我是舞蹈生練功不小心把跟腱拉傷了查了很多資料是說要好好休息不能在劇烈運動，好了以後軟度會不會變硬？
12樓：含暉居士
這種都是沒辦法的，積極參加恢復性訓練。就是可以復原的。你看很多運動員都有類似的經歷。好好休息，好好**。這些都是你的經歷。
13樓：人工智慧新風口
建議去醫院檢查一下吧，恢復的好，才能更好的練功。
14樓：幸福de甜麵醬
不會變硬。它只能是變鬆，讓你在同乙個地方，更容易再次受傷。
15樓：匿名使用者
應該是不會，我上次也傷到跟腱，休息了大約兩個星期就好了，後面好像沒啥影響。
身高174女生舞蹈軟度好，技巧不好怎麼辦，藝考的時候差不多能考多少分?到底是軟度重要還是技巧重要
16樓：氓美初
舞蹈藝考中身體軟開度、技術技巧都是非常重要的，這兩項都是舞蹈的基本功，既然你知道你的技術不行，那就勤加練習吧！你的身高學舞蹈是非常有優勢的，考試的分數要看你當天臨場發揮的情況，如果發揮的好分數是不會低的。
17樓：帳號已登出
藝考是要達到人家的標準才行的，你說你軟度好，那麼是非常有優勢的，技巧不行可以聯絡，用心的聯絡，而光有技巧身體軟度不行那麼什麼都白費，也達不到人家的要求。
18樓：迷離
技巧固然重要但是軟度更重要點，不管你有多少技巧。你身體不支援你也做不出來。
柔韌度不好的孩子不適合學跳舞嗎?跳舞可以改變柔韌度嗎?
19樓：對前
可以改變，但前者有天富。
20樓：血色薔薇
親首先你家孩子不能改學拉丁，因為拉丁是在西方舞踏中最難的乙個，孩子得有一定的民舞基礎才能學，而且你家孩子歲數還小。現在如果孩子喜歡，你可以讓孩子先練著，有什麼問題你可以跟老溝通。柔韌度硬就得多練，付出的要多一些也會有改進的。
如果孩子不喜歡，柔韌度還硬，那就算啦 檢視原帖》
麻煩，謝謝！
剛開始練舞蹈基本功的軟開度是不是很痛啊？
21樓：匿名使用者
看是幾抄歲開始練的了。襲。
如果是從很小的時候就練，不會很疼。如果小時候學過中間間隔了一段時間想接著練，剛開始挺痛苦，不過一小段時間後就會好。如果沒有任何基本功，那練起來可能會有點困難，受傷、拉傷的幾率會較大些。
22樓：匿名使用者
是有些痛，不能太急，容易肌肉拉傷。
23樓：匿名使用者
是阿丶練段時間就好了。
為什麼運動一段時間後 身上的肉變鬆了。。很軟。。就跳一下肉都會抖的那種松感。。這是為什麼啊？？
24樓：尕嚕
你遇到的這種情況是屬於脂肪變軟，是**必要的中間過程。首先科普一下變軟的原理：
人體的垃圾主要是從身體的各個部位，透過經絡和血管的網路系統輸送，再由相應的臟器處理後排出體外。身體內部的垃圾，除了在消化系統中食物殘渣，會從腸道中以大便的形式排洩之外，其他非消化道中的垃圾必定以液態的形式從小便或汗液中排出體外。
成年人的**，因脂肪堆積太久，逐漸形成顆粒或結成板塊，使得這些垃圾無法順利透過人體運送垃圾的通道排出體外，身體必須先將這些固體垃圾充水，使之稀釋成較小的粒子，再隨著體液的輸送從小便或汗液排出體外 。
通常**愈黑，不常運動，但身體卻很結實的人，表示脂肪堆積的情形也很嚴重，由於是肺虛的體質，使大多垃圾的含水量偏低。因此，在身體調養過程中更容易出現大量充水的現象。原來很結實的部位，開始漸漸變得鬆軟，最後再逐漸瘦下去。
所以不必擔心，一直堅持運動下去，對你的身體會大有益處。
25樓：亞體協
因為運動之後，肌肉處於一種出汗、並且放鬆狀態。不會緊繃哦。
26樓：網友
那是脂肪在短時間裡減掉後**會變的鬆弛，在鍛鍊一段時間就好了。
27樓：幸福de甜麵醬
因為沒有做力量訓練，只是做了大量的有氧運動，導致**不緊繃，**鬆懈，所以就會這樣了。
28樓：4123老開心
消耗過大，乙個適當補充營養。 @桂圓肉，每次5克，每天3次，乙個月就可以了。
29樓：瘋狂小武狗
不是肉鬆，而是肉變多了。在繼續運動一段時間就會好了。
30樓：匿名使用者
試試做點無氧運動，有氧與無氧要結合。
31樓：網友
是要瘦的節奏只要你繼續鍛鍊就會瘦。
32樓：ia白告灬
**鬆弛的原因。
1細胞與細胞之間的纖維隨著時間而退化。
令**失去彈性。
2皮下脂肪流失，令**失去支撐而松垂。
3支援**的肌肉鬆弛，令**也隨之鬆弛。
防止運動後**鬆弛均衡飲食，合理運動，多攝入抗氧化的食物，比如胡蘿蔔，西紅柿，葡萄等，還要多喝點紅酒和茶可以保護身體內的膠原蛋白，降低**鬆弛的嚴重性，更好的保持**緊實度，避免食用高脂肪食物，避免產生自由基加入退化，堅持塑型訓練可以提高**緊實度，收縮鬆弛的**效果很好，希望可以幫到您。
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