1樓：無回說娛樂
感覺好像在說自己，尤其好不容易決定開始學習，卻因為不夠專注而放棄。今天，偽學霸為大家整理了4個小方法，幫助大家提公升專注力。
一、斷絕干擾源，開始學習時，會不會突然有「綜藝**腦海裡過，遊戲操作思路多」的念頭，一半是因為學習之前，在微信上聊天、刷短劇，打遊戲停不下來。想趕緊學習，學完好拿起手機繼續快樂源泉。
學姐建議可以在學習前的30分鐘，儘量減少娛樂。讀一本自己喜歡的書、聽**甚至睡覺，暫時放棄你手機裡的抖音和農藥吧。
二、分解學習任務，一件事情對你來說很難，你一定會煩躁、焦慮、然後排斥它。就好比學習，你定的學習任務過多，一想就煩，還怎麼去做好它？
小夥伴們都知道大學的高數科目很難，那你每天只要看5頁，弄明白這5頁的內容，不難吧？等到我們學上一段時間並喚緩，專注力上公升，完全可以增加學習的頁數。
學習之前，細分任務到每一天，大目標分為多個小目標，讓它看起來不那麼難。那麼大的目標，以前我總是望而卻步，現在知道每天只需要做這些簡單的工作，信心立馬就拔上來了！
三、強迫自己堅持，在長期不學習後，突然開始學習，很多人都是不專注的，是正常現象哦，但大部分小夥伴會因此認定自己是學渣，其實只鏈李要我們堅持一週時間，讓自己的身體和思想慢慢適應，就能做到高專注力去學習！
如果在學習中，總會去想其他事情，那就大膽去想，但是注意，不能碰手機，不要離開座位！並堅持每天都要保證一定的學習時間，這個學習時間不要求一直高度集中在學習上，但是一定是不碰任何電子產品坐在書桌前坐下去！
堅持一星期，在你規定的這個學習時間，心靜了！堅持兩星期，你可以翻開課本了，學習了！
四、午休，午休跟提高專注力有關嗎？學姐的體會是有的，可能因為我總熬夜學，睡眠時間不足，有時候中午不休息，下午和晚上的狀態都會很渙散。
主要午休時間短，價效比極高！一般午休15分鐘，沒錯，這15分鐘就可以換來我一下午絕模和一晚上的專注！
2樓：韓諾諾
我認為最好的辦法就是去玩魔方，因為魔方是一種可以鍛鍊注意力的玩具。
3樓：每日話題心說
應該培養自己的專注力，可以提前預習學習的知識，防止錯過重要的內容。
4樓：細細
從小到大容易走神，這種情況其實已經是習慣性的了，只有自己改變習慣，不然別人也幫不了你。
5樓：浩海永寧
應該找乙個人幫助自己管著自己，或者兄謹制定一老答個時間羨含基計劃表，規定時間內完成事情，讓自己變得自律起來，這樣就不會走神了。
從小到大上課總走神，這是病嗎？
6樓：黃公子說娛樂
上課易走神不是一種病。學生從小對事物的發展、變化關注力不夠，不善於觀察周圍人與物，沒有養成良好的觀察周圍環境習慣。
作為家長、老師面對這一現狀，正確引導學生觀察事物的方法，善於蒐集現象，分析現象，總結出自然規律……養成良好的習慣！
可以從以下這些方面進行改善：
1、保證有質量的睡眠
睡眠是獲得充沛精力的第一**，睡眠是獲得精力的第一**，人乙個晚上不睡覺，其損失很長時間也難以恢復的。有一些學生晚上下自習後，打遊戲、看**、臥談會、考前抱佛腳衝刺，這些都浪費了晚上睡眠的時間。這些不好的習慣要糾正過來後才能獲得充沛的睡眠時間從而保證有精力學習。
2、注意膳食營養
學習是一種高強度腦力勞動，沒有良好的物質營養基礎是不行的，因為現在學生的學習強度很大，，沒有良好的物質營養基礎頭腦不夠用。我常常看到一些同學經常為了體形而節食或者就是瘋狂的喜歡吃公尺線、油炸小吃、方便麵等，這些都是不可取的。我建議同學們愛上吃雞蛋和喝牛奶，吃魚等，這些食物富含同學們平時腦力勞動所需要的營養，可以保證學習的時候精力夠用。
3、課前預習、學會學習
上課的時候注意力不能集中的原因還有一點就是不會學習，學習要有一定的針對性和預見性，這樣才能使得上課的時候注意力不會開小差。所以我建議上新課前提前預習是十分必要的，提前理清學習的內容有哪些，並且要有針對性的記下自己不懂的部分，最好用紅筆畫下來。這樣就可以在上課的時候保持和老師一致的思路，減少走神的幾率。
7樓：春季的風啊
這並不是病，是自己的注意力不集中而已，而且也沒有養成乙個良好的習慣，改善這樣的毛病很簡單。
8樓：天悅
這不是病，這隻能說明你注意力不是很集中，不喜歡上課，所以一到上課的時候就會走神。
9樓：知名噠魔術師
課堂上老走神常常是注意力不集中的表現，一般來說屬於正常現象，多與個人習慣有關，平時要養成認真做事的習慣，另外缺乏睡眠也會出現注意力不集中的情況，解決辦法就是保證充足的睡眠。若同時伴有頭昏、頭疼等症狀，考慮為腦供血不足，腦發育遲緩。
10樓：房間號
上課走神這並不是一種疾病，而是因為你對學習根本就不在意，而且也不愛學習，所以你才會經常走神。
如何改掉上課走神的毛病
11樓：
1、你可以試著分析一下自己上課走神的原因，是因為自己對這門課程不感興趣，還是因為這門課程太難了，還是因為自己在上課的時候沒有專注，等等。2、你可以試著採取一些措施來改掉自己上課走神的毛病，比如說，在上團棗課之前，先讓自己放鬆一下，不要讓自己太緊張，可以試著聽一些舒緩的**；在上課的時候，儘量讓自己集中注意力，不要分心；在上課的時候，可以多和老師和同學交流，讓自己不要太孤單。3、你可以試著找一些好的學習方法，比如說，可以試著制定乙個學習計劃，讓自己有乙個明確的學習目標；可以試著多做一些練習題，讓自己對這門課程有更深的理解；可以試著和同學一起學習，互相幫察凳助，互相督促。
4、你可以試著找一些好的輔助工具，比如說，可以試著用一些記憶工具來幫助自己記憶知識點；可以試著用一些學習軟體塌沒拆來幫助自己更好地理解知識；可以試著用一些課程錄影來幫助自己更好地理解課程。總之，改掉上課走神的毛病需要自己付出努力，需要自己積極主動地去嘗試各種方法，不斷調整自己的狀態和心態。希望你能夠早日克服這個問題，在學習上取得更好的成績。
上課走神做小動作怎麼克服
12樓：風清揚說教育
綜述如下：1、課前預習，勾出自己不懂的，課上老師講的時候自然就會專心致志的。
2、課後複習，把學過的知識系統的理解一遍，如果有不太明白的知識就去問老師或者向同學請教。
對於走神不集中，不必過於自我苛求。你可以採取一種＂順其自然＂的態度，＂注意力不集中就不集中吧，只要集中的時候我能聽好課就行＂。不要因為所謂的注意力不集中，就過分關注這件事。
正確的態度是，帶著這種注意力不太集中的感覺，該幹什麼幹什麼，盡力學就是了。
神經學家眼中的走神當人們為單調乏味所包裹，他們的大腦活動就會自動進入一種特殊的認知狀態：「走神」（mind-wandering）。在我們這樣乙個注重效率的現代社會里，走神常被貶為懶惰——一種「懶得去思考」的心理狀態。
弗洛伊德認為「走神」是乙個體現「嬰兒期思考」的例子。）它是拖延症的標誌，與生產力絕緣。
13樓：滄海浩波
上課走神做小動作，就是說明在上課時，無法集中注意力，克服上課注意力不集中的辦法：
1、課前預習，勾出自己不懂的，課上老師講的時候自然就會專心致志的。
2、課後複習，把學過的知識系統的理解一遍，如果有不太明白的知識就去問老師或者向同學請教請教。
3、如果課本內的知識接受起來不費勁，可以嘗試著做做課外的習題，可以豐富自己的知識面，這樣你就有自信，可以在班裡抬起頭了，所以老師講課時你一定會好好聽，提問後你就可以迅速答出老師的問題。
上課老走神怎麼辦
14樓：網友
1充足的睡眠。
當孩子上課總是走神時，我們應讓孩子晚上或者中午保持充足的睡眠，晚上早睡，中午睡一會兒，對上課保持精神有好處。
2勞逸結合。
當孩子上課或者寫作業一段時間，我們可以建議孩子活動活動，一會兒再寫，有助於提高孩子的精力，讓孩子學習有效率。
3自我暗示。
孩子自己應有乙個好的明確的心理暗示，例如心裡告訴自己應好好學習，走神對不起自己，對不起家人，採取自我暗示的方法有用。
4共同監督。
可以採取共同監督的方法，讓孩子提高自己學習的認真態度，例如寫作業時，可以和孩子一起寫，是不錯的途徑。
5保持營養。
學習過程中，應保持營養的均衡和到位，例如每天早餐吃乙個雞蛋，喝一杯牛奶，保持營養，對自己提高精力有好處。
上課老走神怎麼辦？
15樓：匿名使用者
1、首先，學生們可以在心裡面積極的暗示自己，玩的時候盡情的玩，學習的時候努力的學；這節課很重要，如果我不好好聽，課後我可能就要花幾倍的時間來補，甚至不一定弄懂呢。
2、記錄法：上課時總是愛走神的學生可以為自己準備乙個小本子，用來專門記錄自己走神的內容。記錄幾天之後，你從頭到尾的認真看一遍，就會發現自己胡思亂想的東西是多麼的無聊，浪費了多麼寶貴的時光。
慢慢地，你會對自己走神的這種現象越來越厭惡，記錄本上的內容也會隨之越來越少。
3、制定目標：學生可以為自己制定乙個小目標，這樣你就會發現，不會在非常短的時間內，集中注意力去完成你的目標，這樣就會提高自己的注意力和專心能力了。這個目標是非常重要的，不論做任何事情，一旦進入，能夠迅速地不受干擾，這樣可以有效的防止大腦老是走神。
4、注意休息：很多學生上課的時候愛走神，很大的原因和休息不足的狀況有關，晚上睡眠不足，白天的時候兩個眼睛發直，一點精神都沒有。所以不妨給自己乙個重組的睡眠，那麼白天的時候就會格外的有精神，這樣上課走神的狀況也就會慢慢緩解，甚至是消失不見了。
5、吃早餐：眾所周知，吃早餐可以達到在短期之內提高記憶力和注意力。但是如果你想要保持清醒的話不妨少吃一點早餐，讓自己保持一點飢餓感更有利於集中注意力。
有研究表明，高熱量的早餐會影響集中力，打個比方說，你餓著開車總比你吃得飽飽的、昏昏欲睡的狀態要好。
16樓：星夢格格巫
上課總是走神要使用以下方法積極的調節：1、應該適當休息，做好勞逸結合，上課的時候總是走神很可能是因為休息不好，比如夜裡失眠、睡眠時間短，或者白天的時候學習了很長一段時間，沒有得到休息等等原因而引起來的。這個時候很容易讓自己覺得疲倦，注意力難以集中等等。
最好的方法應該是適當休息，比如每天在學習1個小時左右，適當的出去走一走、逛一逛，在教室外面呼吸一下新鮮空氣等等，這樣都能有效地緩解焦慮、緊張、勞累等問題。2、一定要適當的溝通和交流，學會和自己的家人、老師、同學好好溝通自己的想法，有可能在上課總是走神的時候，想到一些白日夢的問題，也想了壓力大或者學習困難的事情，一定要將自己的負面情緒或者心事及時和家人溝通，將負面的情緒宣洩出去，只有這樣才能夠解決上課走神的問題。3、也可以選擇提高注意力的方法和訓練，比如打一打桌球，或者是做一做瑜伽、聽一聽**，這些方法都能夠讓自己安靜下來，也能夠適當提高自己的注意力。
以上無論哪一種方法，一定要選擇適合自己的去做。
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人從小到大不跟人接觸，會怎樣，一個人從小到大不跟人接觸，會怎樣
哎，一聲嘆息 將以下背過，沒事的時候常念，能寬心的，我的空間也有 版很好聽，能解壓。般 若 波 羅 蜜 多 心 經 bo ruo bo luo mi duo xin jing 觀 自 在 菩 薩 guan zi zai pu sa，行 深 般 若 波 羅 蜜 多 時，xing shen bo ruo...
輸入整數，要求從小到大的順序輸出
你這個中間的if選擇語句有問題，是把a的值賦給t，即t a 其實你這樣太麻煩了，給你一個簡單的思路。這四個數可以看做是四個個頭不同的人，你只要從左到右兩兩比較，個頭小的人左移，個頭高的人右移，最後從左到右輸出就好。四個整數在a 0 到a 3 中 for i 0 i 3 i k i for j i 1...