1樓：網友
可以，但是同時也可以參考以下方法。
八個美白肌膚的秘訣：
一：注意勞動保護：在室外勞動時，一定要避免直接在陽光下曝曬，可在暴露部位搽一些防曬增白霜。
二：飲食宜合理：少吃食鹽，以減少黑色素的形成。平時要多飲水，多吃新鮮蔬菜，多吃山楂、胡蘿蔔及各種水果。
三：禁用含有雌激素的軟膏或化妝品：原因是雌激素可促進黑色素形成。
四：常服大劑量維生素c：維生素c能清除**細胞中的自由基，達到美白肌膚的效果。
五：用雞蛋清和蜂蜜：睡前取雞蛋清，用兩手掌揉搓，塗臉部過1－2分鐘穗宴後，用熱毛巾擦淨，然後再塗蜂蜜，翌日早晨洗淨，能使**細嫩槐衡、白晳。
六：用銀杏仁可起到增猜明銀白作用：取銀杏仁600克去皮去核，曬乾研細末，加蜂蜜或雞蛋調和。晚上塗手和臉部，翌日早晨洗掉，能防止或減少皺紋。
七：服用蘆薈汁：長期服用蘆薈汁，能使**增白，身體苗條在口服蘆薈汁的同時再塗蘆薈化妝水，效果更佳。
八：白茯苓加蜜可增白**：取白茯苓粉，白蜜調和，晚上塗臉部，翌日早晨洗淨，塗7天，就可見效。
2樓：網友
薏公尺對寒性體質不好。
薏公尺水什麼時候喝比較好 薏公尺水可以天天喝嗎
3樓：健康養生小顧問
1薏公尺水主要是指由薏公尺熬製出來的汁水，其中含有大量的維生素、蛋白質、纖維素以及多種礦物質化合物，營養價值以及食用價值比較高，適量食用可以幫助促進人體體內血液和水分新陳代謝。
薏公尺水並沒有特定的食用時間限制，不同時間飲用念兆哪薏公尺水，它的功效也是不同的，一般早上喝薏公尺水，有排水解溼的功效，能促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿消腫的作用，還能把昨晚積存的廢物很好的排出體外。
飯前喝薏公尺水，有猜大利於加強胃腸蠕動，提高吸收能力和開胃的作用；其次紅豆薏公尺水有補充氣血的作用，女性可以在月經來的時候食用，有緩解月經不適的作用。
2不建議天天喝。
雖說薏公尺水的飲用價值以及營養價值比較高，適量食用具有一定利水消腫、美容養顏以及清熱解毒等作用，對人體的健康具有好處。
但由於薏公尺水性寒，天天飲用很容易加重人體胃腸道負擔，可能會導致人體出現腹痛仔碼、腹瀉以及便溏等不適症狀發生，對人體的健康造成威脅，所以薏公尺水不建議天天喝。
3建議一天喝300-500ml左右即可。
要知道薏公尺水是用炒制後的薏公尺，經熬煮成的飲品，其食用後具有很好的利尿祛溼、健脾消腫功效，但由於薏公尺水性微寒不宜過量飲用，否則容易讓人出現尿多、腸胃不適等現象，一般正常人建議一天飲用量在300-500ml左右的薏公尺水，用來滿足日常的能量需求即可，不宜飲用過量對人體的健康造成威脅。
4材料：薏公尺。
做法： 1、先將炒過得薏公尺浸泡3小時。
2、倒入湯鍋中，加入適量的水。
3、然後**大火煮滾。
4、之後再將其倒入電燉鍋。
5、通電，煲小時左右即可。
4樓：臺玉花奈淑
可以美白滴，還能預防便秘，就是來例假別喝，因為薏公尺是涼性的。
5樓：
有美白作用，而且能消除水腫，不過要堅持吃美白效果才能看得見，你要做好心理準備哦，，很難喝的。
6樓：匿名使用者
這種食補**講究的是長期性。當然自身的體質也對膚色有一定的影響。但作為保健來說，吃點薏公尺是不錯的選擇。
吃掉好。煮粥喝功效最好。
7樓：網友
多我來說很有效，書上說薏公尺可以用於**也可以美白。
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